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Presentazione Forza

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Presentazione Forza

  • 1. SVILUPPO DI POTENZA E FORZA FUNZIONALE IN UNA PRIMA SQUADRA PROFESSIONISTICA Prof. Andrea Zavatta
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  • 6. Rapp Peso Potenza 3617/75=47,9 Rapp Peso Potenza 2918/77=38 Espressa a Kg 204 Espressa a Kg 185 Potenza Media 3617 Watt Potenza Media 2918 Watt Test Leg Press Febbraio Test Leg Press Ottobre
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  • 11. Cambi di Direzione L M Z I
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  • 14. ESEMPIO DI SETTIMANA: Partita DOM Rifinitura (Rapidità) SAB Forza Propriocettiva e Coordinativa VEN Test Match GIOV Potenza e Forza Funzionale MERC The 11+ (www.fifa.com) MART Riposo LUN
  • 15. CONCLUSIONI Sta prendendo piede un nuovo modo di intendere e praticare sport basato non tanto sulla ricerca della prestazione attraverso lo sforzo e la fatica, quanto sulla ricerca di un movimento più naturale ed efficiente possibile. Questo grazie all'utilizzo di una metodica particolare, che modifica il movimento attraverso una diversa e più completa percezione del corpo.
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