Qual è il ruolo dello psicologo dello sport nell'attività agonistica? Come si distingue un campione? Quanto è importante lavorare sull'auto-efficacia? Quali metodi di lavoro compongono un programma di mental training? Che relazione c'è tra emozioni e arousal?

1. PSICOLOGIA DELLO SPORT
Una «scienza di frontiera»
Autore:
Margherita Sassi
Responsabile Cps-P
info@cpspescara.it
👉 3° (e ultima) parte

2. INDICE | 3° PARTE
Consapevolezza di sé
Capacità di regolazione
Metodi applicativi
Profilo di prestazione
Auto-efficacia (self-efficacy)
Emozioni e arousal

3. ATTIVITÀ SPORTIVA AGONISTICA
“La psicologia applicata allo sport di alto livello orienta i propri
interventi in base a modelli finalizzati all’ottimizzazione della
performance agonistica, frutto dell’interazione sistemica di
molteplici elementi, tra cui quelli emotivo-cognitivi e relazionali.”
Muzio,
M.
(a
cura
di)
(2004).
Sport:
flow
e
prestazione
eccellente.
FrancoAngeli,
Milano

4. CONSAPEVOLEZZA DI SÉ
La consapevolezza di sé è la cosa più importante
per chi vuole diventare un campione.
Cit. Billie Jean King, tennista
Butler,
R.J.
(1998).
Psicologia
e
attività
sportiva.
Il
Pensiero
Scientifico
Editore,
Roma

5. FATTORI DI INCREMENTO DELLA PERFORMANCE
Obiettivi
Arousal
Imagery Attenzione
Self talk
Self efficacy

6. METODI DI LAVORO
Problem solving
Stop del pensiero
Goal setting
Visualizzazioni
guidate
Respirazione
Concentrazione

7. PROFILO DI PRESTAZIONE
Butler,
R.J.
(1998).
Psicologia
e
attività
sportiva.
Il
Pensiero
Scientifico
Editore,
Roma
accelerazione
+ controllo
del colpo
dritto
risolutore
rovescio
solido
servizio
incisivo
volée
schemi di
gioco
personali
variazione
colpi
riconoscimento
delle fasi di
gioco
competere
adattandosi
all’ambiente
spostamenti
resistenza
reattività
forza
agilità
elasticità
consapevolezza
dei propri mezzi
capacità di
recupero
gestione dei
pensieri
gestione
imprevisti
determinazione

8. AUTO-EFFICACIA
Il senso di auto-efficacia evolve in funzione di
situazioni specifiche. Fa riferimento alla
valutazione delle proprie capacità, all’auto-esame
che ciascuno fa per verificare le sue probabilità
di riuscire in un compito.

9. TEORIA SOCIO-COGNITIVA, A. BANDURA
A.,
Bandura
(2000).
Autoefficacia.
T
eoria
e
applicazioni.
Erickson,
T
rento
ersonalità
mbiente
omportamento

10. CONVINZIONI DI AUTO-EFFICACIA
Parte delle convinzioni di auto-efficacia è basata
sulla percezione delle informazioni interne ed
esterne all’organismo (sensibilità), associata agli
stati fisiologici, affettivi e alle emozioni che le
persone costantemente provano.

11. COMPONENTI DELL’AUTO-EFFICACIA
esperienze di
gestione efficace
persuasione verbale
esperienza vicaria
stati fisiologici,
affettivi ed emotivi
aspettative
di efficacia
comportamenti
pensieri
emozioni

12. SENSIBILITÀ, AUTO-EFFICACIA, CONVINZIONI

13. EMOZIONI, AROUSAL E STRESS
Zona dello STRESS abbinato ad ANSIA
Zona dello STRESS abbinato a NOIA
Zona di Livello O
ttimale dell’energia - Flow
Domanda
Percepita
o
Sfida
Capacità Percepita o Livello di Abilità
Martens,
R.,
Bump,
L.
A.
(1991).
Manuale
di
Psicologia
dello
Sport,
Roma,
Borla

14. 0%
20%
40%
60%
80%
100%
«LO STATO DI GRAZIA»
Stato di grazia
Recupero
Impotenza
Rabbia
emozioni - emozioni +
arousal +
arousal -

15. SPORT, METAFORA DI VITA?

16. “La possibilità della pratica sportiva
di farsi scoprire come metafora di vita
dipende soprattutto
dalla qualità della mediazione e
dalla modalità con cui la si prospetta.”
Cit. M. Sassi
https://www.cpspescara.it/index.php/spunti-sportivi

17. info@cpspescara.it
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