2. LUCA DELL’AGNELLO
Tutta la verità sul
dimagrimento

3. “..e allora da domani..
DIETA!”

4. DIETA
Più della metà delle persone che
decidono di dimagrire
solo con la dieta,
vanno incontro al così detto
“effetto yo-yo”.

5. SOLO CON LA DIETA
Appena il 5% dei soggetti risolvono
definitivamente il problema peso.
Solo un 15/20 % ottiene un minimo di risultati
ma la maggioranza dei soggetti
entro due anni torna al peso
originario o superiore.

6. Senza attività fisica, si
fanno dei sacrifici con la
dieta per niente.

7. IL DIMAGRIMENTO CLASSICO
E’ UN FALLIMENTO
perché concentra l’attenzione
sulla perdita di peso e non
la perdita di grasso.

8. CON LE SOLE DIETE,
SENZA ATTIVITA’ FISICA…
ogni 10 kg. di calo di peso
se ne perdono:
8 kg. di muscolo
e
2 kg. di grasso

9. Questo è il fenomeno che si crea
durante una dieta, non associata ad
attività fisica

10. L’attività fisica è necessaria
durante e dopo una dieta
dimagrante, perché serve ad
aumentare il fabbisogno
energetico.

11. Ma quale attività fisica?

12. L’ATTIVITA’ FISICA, COME LA
DIETA, DEVONO ESSERE
PERSONALIZZATE SULLE
CARATTERISTICHE INDIVIDUALI
- Altezza
- Peso
- Età
- Stile di vita
- Attività lavorativa
- % grasso corporeo
- Metabolismo individuale
- Ecc.

13. Come raggiungere gli obiettivi
- con l’aiuto di un Personal Trainer che
PERSONALIZZERA’ un programma di
attività sulle necessità individuali

14. Come raggiungere gli obiettivi
- con almeno 2/3 allenamenti a
settimana

15. Come raggiungere gli obiettivi
- seguendo un corretto programma di
educazione alimentare che rispetti gusti
e necessità individuali

16. Con il nostro programma
personalizzato..
RAGGIUNGERE I TUOI
OBIETTIVI, NON E’ MAI STATO
COSI’ FACILE E PIACEVOLE.

17. per soli €. 199,00…
IL PROGRAMMA COMPLETO
PER 10 SETTIMANE

18. Per raggiungere piacevolmente i tuoi obiettivi…
LUCA DELL’AGNELLO
Cell. 392 9768538
Email luca.dellagnello@email.it
Dell’Agnello Luca Personal Trainer su Facebook
http://allenamentodimagrante.blogspot.com

20. Gioco Aperitivo
Chi è più magro?