โครงงานสุขภาพ

6. ฉันในปัจจุบัน การชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง 8 สัปดาห์ สัปดาห์ที่ ส่วนสูง ( cm. ) น้ำหนัก ( kg. ) สัปดาห์ที่ 1 157 40.5 สัปดาห์ที่ 2 157 40.5 สัปดาห์ที่ 3 157 40 สัปดาห์ที่ 4 157 41 สัปดาห์ที่ 5 157 40.5 สัปดาห์ที่ 6 157 40.2 สัปดาห์ที่ 7 157 40 สัปดาห์ที่ 8 157.5 41

7. เทอม 2 เทอม 1

8. เทอม 2 เทอม 1

9. น้ำหนัก ( กิโลกรัม ) ส่วนสูง ( เมตร ) BMI ลุกนั่ง ( ครั้ง ) ดันพื้น ( ครั้ง ) อ่อนตัว วิ่ง ( นาที ) รวม ( คะแนน ) ผลการทดสอบ 40 1.57 16.2 26 28 12 5.11 9 ดีมาก น้ำหนัก ( กิโลกรัม ) ส่วนสูง ( เมตร ) BMI ลุกนั่ง ( ครั้ง ) ดันพื้น ( ครั้ง ) อ่อนตัว วิ่ง ( นาที ) รวม ( คะแนน ) ผลการทดสอบ 40 1.58 16.0 27 29 11 5 9 ดีมาก

11. วันตรุษจีน คุณพ่อ คุณแม่ พี่ชาย ฉัน

12. สุขภาพแข็งแรงดีทุกคน มีสุขภาพจิตที่ดี อารมณ์ดี และมีความสุข ^^ 1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 2. รับประท่านอาหารที่มีประโยชน์ ที่หลากหลายและครบตามหลักโภชนาการ 3. นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ 4. รับประทานผลไม้และผักทุกวัน 5. ดื่มน้ำและนมทุกวัน