sdd

2. 2
TLS®全新生活TM曼妙人生計畫
選擇
活得健康、活得長壽!

3. 3
聲明
本簡報中所有陳述皆未經衛生署
評估。任何在本簡報中提及之產
品或成分不供作診斷、治療或預
防任何疾病之用。

4. 方法二:體脂肪率
男性＞ 25 % (17 - 23 %)，腰圍≧ 90 公分
女性＞ 30 % (20 - 27 %)，腰圍≧ 80 公分
方法一:身體質量指數 (BMI)
什麼叫做胖？肥胖的定義
身體質量指數 (BMI) = 體重 / 身高 2 (kg/m2)
體重過輕 BMI ＜ 18.5
正常範圍 18.5 ≦ BMI ＜ 24
異常範圍 體重過重： 24 ≦ BMI ＜ 27
輕度肥胖： 27 ≦ BMI ＜ 30
中度肥胖： 30 ≦ BMI ＜ 35
重度肥胖： BMI ≧ 35

5.  2012年台北市立聯合醫院仁愛院區指出
，檢測超過1500名30至59歲女性的肌肉
和體脂肪比率，結果六、七成女性體重
介於理想範圍，體脂肪過高比率卻高達
55%到72%
 隨著年齡增長，體脂肪率過高比率也隨
著增加。
瘦瘦的胖子(泡芙女)

6. • 腰圍，代表的意義為腹部的脂肪堆積情形
• 美國心臟病醫學年會發表的一份研究發現，用腰圍
做為心臟病發作的預測因子，優於使用體重、BMI
。若以美國男性腰圍102公分、女性88公分為準，
超過標準的男性罹患心臟病風險會增加24％，女性
會高出21％。
• 台灣男性以90公分、女性80公分為標準。男性腰圍
每增加1公分，得到代謝症候群機率上升14％；女生
腰圍每增加1公分，得到代謝症候群機率即增加5％
。有些腰圍過胖的人雖然體重正常或只是體重過重
，仍較易罹患肥胖之併發症。(康健雜誌96期2011.06.21)
腰圍

7. • 國民健康署表示，雖2013年成人過重及肥胖
盛行率較2008年有下降趨勢，但國人肥胖防
治的工程仍不可鬆懈，不僅是個人一生的志業
，亦是整體社會及整體國家的重大健康工程
• 因為我們是亞洲第一胖
2014 健康一世，BMI邁向1824

8. 114公斤 VS. 55 公斤
肥胖與健康

9. 肥胖對健康的影響

10. • 世界衛生組織於1997年報告宣布肥胖為一種
疾病
• 我國國人十大死因中，惡性腫瘤、心臟疾病、
腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高
血壓、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等8項
死因與肥胖有關，而肥胖所造成的失能及經濟
損失，更不計其數。(衛生福利部國民健康署103年7月16日)
• 肥胖率較高的縣市，與家戶所得收入成反比
(2009至2011年健康危險因子調查)
肥胖對健康的影響

11. 大摳呆是真的
• 一項早期肥胖對智能影響的研究發現，四歲前嚴重肥
胖的孩子，其智商較非肥胖者低約30分( 78分 vs 106
分)，在核磁共振造影(MRI)發現，這些肥胖孩子都有
通常見於阿茲海默症患者的大腦白質病變 (J Pediatr. 2006
Aug;149(2):192-8.)
• 2009年一項針對77歲老人腦部組織與肥胖關聯的研究
，發現肥胖老人的腦部受脂肪侵蝕的情況，比體重正
常的老人來得嚴重，不僅大腦額葉的灰質與白質都比
體重正常的老人少，其大腦體積也小了8％。不僅如此
，肥胖老人的腦部還提前老化了16年，儼然如93歲老
人的腦。(摘自2011年10月親子天下雜誌)
• 孕婦過胖的話甚至會影響小孩長大後的智商高低(Matern
Child Health J. 2013 Feb;17(2):222-9..)

12. 12
 減少罹患許多疾病的風險
 (心血管疾病、糖尿病等)
 改善健康、活力、精力
 思考更清晰
 減少炎症與鹼性飲食
 改善外觀
 成就感、自制力和自尊
對你有何啟示…

13. 為什麼我減肥總是會失敗?
–暫時性的飲食
• 沒有教導你如何正確吃，結果是重拾
原來的飲食習慣，恢復原來的體重
–往往導致水份和肌肉的流失
• 脂肪沒消失，反而還增加
• 肌肉減少，導致代謝降低，身材走山
• 內臟機能降低
–乏味是大問題
• 放棄的比例高達 35-45%

14. 14
重複
節食
飢餓反應體重減輕
大吃大喝全新生活TM
曼妙人生計畫 就
是用來中止這個
循環
節食產生的惡性循環

15. 15
 飢餓反應
 當你節食，腦部會誤讀資訊，認為當下缺乏食
物和飢餓的狀態可能危及生命，所以就會減緩
身體消化食物和產生能量的速度
 當你為了減重而「墜落」節食，或大幅減少攝
取卡路里，你只會暫時減緩新陳代謝率
節食如何影響新陳代謝

16. 16
節食如何影響新陳代謝
 改變身體組成
 減重目的在於減少脂肪，同時並維持肌肉質
量，多數節食法無法做到這一點
 肌肉燃燒卡路里
 體內脂肪越多，燃燒的卡路里越少
 人體比較容易以脂肪形式增加或恢復原有的
體重
肌肉決定新陳代謝!

17. 一樣的重量，體積差這麼多
• 真正影響代謝和外觀的是
• 你的肌肉有多少，不是體重

18. 18
全新生活™
不是節食計畫
而是一種生活方式
讓人可以健康又持續保持理想體重
瘦體脂
建構肌肉：打造緊實，易瘦體質

19. 全新生活™
1. 促進健康飲食習慣
– 低升糖飲食－維持穩定的血糖值，有利
於體重控制
2. 教導新的生活技巧 (行為改變)
– 養成新的習慣
– 寫日誌
– 營養補充品
– 教學DVD輔助系列 對自己負責任
3. 改變身體組成
– 學習適當運動，改善身體組成
– 肌肉決定代謝

20. • 升糖指數(Glycemic Index；GI):是一個用
來衡量不同碳水化合物食物，對於血糖濃
度影響的一種相對程度指標系統。指數愈
高的食物，表示在攝食相同重量的碳水化
合物後，血糖濃度升高的速度相對的較快。
• 低GI:＜55，薏仁(29)
• 中GI:56~69，義大利麵(60)
• 高GI:＞70，糯米飯(132)
第一步健康飲食習慣--低升糖指數

21. 脂肪儲存區
疲勞/飢餓
脂肪消耗區
低升糖飲食的影響

22. 從傳統的飲食習慣轉換到低升糖飲食有很多好處：
• 有助支持身體對胰島素的敏感度
• 幫助維持正常的血糖值
• 幫助減少和控制體重
• 幫助維持正常血膽固醇值(Diabetes Care. 2002 May;25(5):822-8)
• 幫助維持心臟健康(Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2013 Aug;23(8):699-706)
• 幫助減少對碳水化合物的食慾
• 調節飢餓感，維持較久的飽足感
• 幫助減少無力的現象
• 幫助增強身體的耐力(Pediatrics. 2003 Mar; 111(3):488-94)
低升糖飲食的好處

23. • 改善多囊性卵巢症候群患者的月經週期(Am J Clin Nutr. 2010
Jul;92(1):83-92)
• 可有助降低體內發炎指數(Am J Clin Nutr. 2014 Apr;99(4):813-33)
• 可顯著減少過重或肥胖兒童的體脂肪率(J Am Coll Nutr. 2008
Feb;27(1):12-21.)
• 食用低GI飲食早餐的兒童，可在早上維持較好的
記憶力及注意力(Appetite. 2007 Jul; 49(1):240-4.)
• 相較於高升醣飲食，低升醣飲食可減少體內血糖
濃度的波動，提供腦部穩定的血糖(PLoS One. 2010; 5(12): e15213. )
低升糖飲食的好處

24. 全新生活TM的飲食示範照片

25. 第三步－運動
 溜溜球式節食法會減少肌肉量，增加身體脂肪
 學習透過運動，改善身體組成
 學習如何增加瘦肌群，修復代謝系統，燃燒更多
脂肪
 藉由運動，身體會進入脂肪燃燒模式
肌肉控制新陳代謝！

26. 全新生活TM有2種開始方式
第1種選擇 :
全新生活TM 21天挑戰
• 沒有時間上課，想購買
專用組合，自己DIY
• 適合預算較少，想體驗
短期內快速成效者
• 無專屬教練，無同儕的
鼓勵，成功率取決於自
己的執行力
第2種選擇 : :
12週全新生活TM
支援學習課程
• 有時間及預算，參加完
整的12週課程
• 適合想建立全新的生活
型態，追求長期成效
• 有專屬教練循序漸進的
教導，團體上課，同學
互相激勵，成功率高

27. 12週支援學習課程成功的關鍵
 專屬專業教練
 寫日誌
 團體上課，不孤獨
 能加速成功的營養補充品

28. 一. 低升醣飲食
適度補充營養 支援您的全新生活™
減少碳水化合物的吸收
綠咖啡豆萃取物(Svetol®)
Svetol® 是Neturex, Inc.的商標

29. 適度營養補充支援您的全新生活™
二.行為改變:
紓壓
刺五加根葉萃取物
人蔘根萃取物
南非醉茄根葉萃取物(Sensoril®)
西番蓮花葉萃取物
紅景天根萃取物
五味子果實萃取物
Sensoril® 是NutraGenesis有限公司的商標

30. 適度營養補充支援您的全新生活™
三.改變身體組成
提高代謝
碘
鉻
瓜拿納萃取
馬黛茶
綠茶萃取
增加肌肉
大豆蛋白
乳清蛋白
針對頑固腹部脂肪
共軛亞麻油酸
綠咖啡豆萃取
(Svetol®)

31. 31
建立新行為
寫日誌
教育 (DVD 系列)
營養補充品
對教練負責任
無意識運動
跳舞
保齡球
高爾夫
走路
騎單車
走樓梯
愛與歡笑
找到喜歡的新食物
低升糖作用飲食
蛋白質
蔬菜
水果
纖維
健康脂肪
水
20%
30%
50%
健康生活
改變行為
運動
全新生活TM曼妙人生計畫

32. 科學為本－經驗為據
 全新生活TM曼妙人生計畫採用最新的科學資訊，
並由醫生、研究員、博士和體適能專家組成的美
國研究團隊研發而成
 全新生活TM曼妙人生計畫研發團隊在體重管理、
人體營養研究和成功系統的經驗累計超過一百年
Lieberman et al, Alt. Comp. Therapies (2005)11:307-313

33. 這就是效果！
 本12週計劃達成之後，相對於Atkins、Ornish、
Wt.Watchers 及Zone等12個月計畫：重量減少
2 倍；腰圍減少（英吋） 3倍。
 體脂肪統計後明顯減少
 出版之試驗性研究
 曼妙人生12 週完全介入性試驗研究
 Lieberman et al, Alt. Comp. Therapies (2005)11:307-313

34. 你將學到什麼？
 如何不用節食！
 不用計算點數
 不用限制卡路里或避免某些食物種類
 如何選購健康食物
 如何閱讀標籤，並明白箇中玄機
 為何碳水化合物有好壞之分
 何謂「淨碳水化合物」？為何如此重要？

35. 你將學到什麼？
 替代速食的健康選擇
 烹飪不再是苦差事
 人工甜味劑的好處與壞處
 減少脂肪並增加肌肉群，以及改善代
謝之方法

36. 36
12週全新生活TM支援學習課程見證
(本簡報中之所有見證純屬個案，並非每個人均可達到相同效果)
TM
TM

37. 2013 個人挑戰組

38. 林思萍
 體重 ↓ 20.5 kg
 體脂肪 ↓ 8.8 %
 腰圍 ↓ 28.1 cm
個人組 第3名
參與計畫前 參與計畫後

39. 參與計畫前 參與計畫後
林思萍
 體重 ↓ 20.5 kg
 體脂肪 ↓ 8.8 %
 腰圍 ↓ 28.1 cm
個人組 第3名

40. 王俊傑
 體重 ↓ 24.7 kg
 體脂肪 ↓ 12.7 %
 腰圍 ↓ 39.0 cm
個人組 第2名
參與計畫前 參與計畫後

41. 王俊傑
 體重 ↓ 24.7 kg
 體脂肪 ↓ 12.7 %
 腰圍 ↓ 39.0 cm
個人組 第2名
參與計畫前 參與計畫後

42. 吳台生
 體重 ↓ 26.0 kg
 體脂肪 ↓ 17.2 %
 腰圍 ↓ 34.5 cm
個人組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

43. 吳台生
 體重 ↓ 26.0 kg
 體脂肪 ↓ 17.2 %
 腰圍 ↓ 34.5 cm
個人組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

44. 2013 團體挑戰組

45.  總體重 ↓ 62.7 kg
 總體脂肪 ↓ 31.1 %
 總腰圍 ↓ 60.7 cm
團體組 第1名
隊長 : 吳梅蘭
隊員1: 吳梅婷
隊員2: 吳高淑華
參與計畫前 參與計畫後

46. 隊長: 吳梅蘭
 體重 ↓ 19.1 kg
 體脂肪 ↓ 10.5 %
 腰圍 ↓ 15.7 cm
團體組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

47. 隊長: 吳梅蘭
 體重 ↓ 19.1 kg
 體脂肪 ↓ 10.5 %
 腰圍 ↓ 15.7 cm
團體組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

48. 隊員1: 吳梅亭
 體重 ↓ 21.1 kg
 體脂肪 ↓ 7.9 %
 腰圍 ↓ 23.0 cm
團體組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

49. 隊員1: 吳梅亭
團體組 第1名  體重 ↓ 21.1 kg
 體脂肪 ↓ 7.9 %
 腰圍 ↓ 23.0 cm
參與計畫後參與計畫前

50.  體重 ↓ 23.1 kg
 體脂肪 ↓ 12.7 %
 腰圍 ↓ 22.0 cm隊員2: 吳高淑華
團體組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

51.  體重 ↓ 23.1 kg
 體脂肪 ↓ 12.7 %
 腰圍 ↓ 22.0 cm隊員2: 吳高淑華
團體組 第1名
參與計畫後參與計畫前

52. 2014 個人挑戰組

53. 黃世銘
 體重 ↓ 36.4 kg
 體脂肪 ↓ 13.6 %
 腰圍 ↓ 37.5 cm
個人組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

54. 黃世銘
 體重 ↓ 36.4 kg
 體脂肪 ↓ 13.6 %
 腰圍 ↓ 34.5 cm
個人組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

55. 2014 團體挑戰組

56.  總體重 ↓ 32.8 kg
 總體脂肪 ↓ 14.2 %
 總腰圍 ↓ 53.5 cm
團體組 第1名
隊長 : 陳佩君
隊員1: 李彥青
隊員2: 林君錚
參與計畫前 參與計畫後

57. 隊長: 陳佩君
 體重 ↓ 10.9 kg
 體脂肪 ↓ 6.1 %
 腰圍 ↓ 13.0 cm
團體組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

58. 隊長: 陳佩君
 體重 ↓ 10.9 kg
 體脂肪 ↓ 6.1 %
 腰圍 ↓ 13.0 cm
團體組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

59. 隊員1: 李彥青
 體重 ↓ 11.2 kg
 體脂肪 ↓ 4.0 %
 腰圍 ↓ 8.0 cm
團體組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

60. 隊員1: 李彥青
團體組 第1名  體重 ↓ 11.2 kg
 體脂肪 ↓ 4.0 %
 腰圍 ↓ 8.0 cm
參與計畫後參與計畫前

61.  體重 ↓ 10.7 kg
 體脂肪 ↓ 5.1 %
 腰圍 ↓ 32.5 cm隊員2: 林君錚
團體組 第1名
參與計畫前 參與計畫後

62.  體重 ↓ 10.7 kg
 體脂肪 ↓ 5.1 %
 腰圍 ↓ 32.5 cm隊員2: 林君錚
團體組 第1名
參與計畫後參與計畫前

63. 全新生活TM－扭轉你的健康
 準備好消除疲憊、解除壓力、減輕體重和恢
復信心嗎？
 準備好接受改變嗎？
 準備好開展充實的人生嗎？
 就是現在－開始TLS®全新生活TM曼妙人生
計畫

64. 12週全新生活TM課程
費用新台幣8000元，含：
• 支援工具(3本日誌＋健康手冊)
• 一個月營養補充品(紅花油+綠原酸)
• 12週課程（1.5小時/次）

65. 可是……………….
沒有時間上課
沒有自信能否堅持12週
預算有限
想短期內快速瘦身

66. 全新生活 21 天
挑戰

67. #TLS21DAYS
短期快速的DIY方案-分二階段
第一階段
體內環保
第二階段
密集燃脂
更新及修護 燃燒及改造

68. 全新生活™21天挑戰計畫提供:
- 完整的21天挑戰指南
- 食物表
- 建議必要及可搭配營養素
- 挑戰日誌，以提供額外的協助。
全新生活™21天挑戰
要如何進行?
全新生活TM
21天挑戰
#TLS21DAYS

69. #TLS®21DAYS
依照21天挑戰指南，開始執行全新生活TM
21天挑戰
全新生活TM
21天挑戰
• 每一個超連鎖®店主
皆可執行21天挑戰
• 如果尚未擁有之前全
新生活的知識也沒關
係，這只是加分並不
是必須

70. #TLS21DAYS
完整清楚的行動計畫
全新生活TM
21天挑戰
全新生活TM
21天挑戰
 每天的餐次、份量、食物的種類
、可選擇的食材
 必要搭配的營養素
 運動
 溫馨提示
 自我檢視

71. #TLS21DAYS
天天紀錄
挑戰日誌
第1-7天
全新生活TM
21天挑戰

72. #TLS21DAYS
天天紀錄
挑戰日誌
第8-21天
全新生活TM
21天挑戰

73. #TLS®21DAYS
第一階段：體內環保
為什麼需要排毒呢?
能幫助促進新陳代謝，讓您變窈窕
可以減少不健康食物的吸收，降低消
化道和肝臟的負擔
幫助身體排除體內毒素，減少肝臟過
度使用
保護肝臟，進行充分代謝脂肪
全新生活TM
21天挑戰

74. #TLS21DAYS
第一階段：體內環保
我要怎麼做?(行動計畫)
全新生活TM
21天挑戰

75. 第二階段：密集燃脂
我要做什麼呢?(行動計畫)
全新生活TM
21天挑戰

76. #TLS21DAYS
每一階段搭配營養素
全新生活
21天挑戰

77. REAL PEOPLE, REAL
見證

78. GINA H.
 體重 ↓ 4.3 kg
 腰圍 ↓ 5.0 cm
#TLS®21DAY
S
#FINDYOURFIT
21 DAYS

79. HEATHER R.
 體重 ↓ 5.0 kg
 腰圍 ↓ 12.7 cm
 體脂 ↓ 15.4 %
#TLS®21DAY
S
#FINDYOURFIT
21 DAYS

80. KATHLEEN C.
 體重 ↓ 2.6 kg
 腰圍 ↓ 14.6 cm
 體脂 ↓ 1.5 %
#TLS®21DAY
S
#FINDYOURFIT
21 DAYS

81. 21 DAYS
ANGELA M.
 體重 ↓ 3.6 kg
 腰圍 ↓ 7.0 cm
 體脂 ↓ 2.2 %
#TLS®21DAY
S
#FINDYOURFIT

82. 全新生活TM
21天挑戰
• 12週全新生活支援學習課程：
– 透過12週的課程，顧客可學習到終身可執行的
健康生活方式。UFO有充足時間自然跟進顧客
，進行招募。
• 持續14天密集燃脂：
– 銷售產品給顧客，請顧客持續做14天密集燃脂
，每一季做一次體內環保。
• 持續使用產品維持成果：
– 繼續使用全新生活產品，可提高代謝，維持挑
戰成果不易復胖。長期可帶來良好之健康結果
。
全新生活TM
21天挑戰
START LIVING WITH TLS TODAY #TLS21DAYS

83. • 每一個超連鎖®店主皆可銷售21天挑戰
如果尚未擁有之前全新生活的知識也沒關係，這
只是加分並不是必須
與顧客一起進行挑戰，互相鼓勵，提高成功率
一定要搭配營養補充品，提高成功率
一定要填寫21天挑戰日誌，提高成功率
• 短期-顧客購買產品，可迅速增加您零售
利潤與業績點數
• 長期-對顧客進行招募，成為事業夥伴
全新生活TM
21天挑戰
START LIVING WITH TLS TODAY #TLS21DAYS

84. 全新生活TM
21天挑戰
1. 邀請團隊夥伴及顧客參加全新生活™
入門概念課程了解21天計畫
2. 立即購買全新生活™21天挑戰計畫所
需的營養素
3. 下載全新生活™21天挑戰挑戰指南及
挑戰日誌
4. 邀請夥伴與自己一起執行全新生活™
21天挑戰
#TLS21DAYSSTART LIVING WITH TLS TODAY

85. START LIVING WITH TLS TODAY
全新生活TM
21天挑戰
全新生活TM 21天挑戰組合
#TLS21DAYS

86. 簡單、短期、
快速有效的DIY
體重管理計畫
START LIVING WITH TLS TODAY
揮別過去，
只要21天

87. 87
精選參考資料
 Dansinger ML, Gleason JA, Griffith JL et al. Comparison of the
Atkins, Ornish, Weight Watchers and Zone diets for weight
loss and heart disease risk reduction: a randomized trial,
JAMA (2005)293:43-53.
 Ludwig DS. Dietary glycemic index and obesity, J Nutr
(2000)130:280S-282S.
 Tsai and Wadden, Systematic Review: An Evaluation of Major
Commercial Weight Loss Programs in the US, Annals of
Internal Medicine (2005):56-66.
 Pawlak et al, Should Obese Patients be Counseled to Follow a
Low-Glycemic Index Diet? Yes, Obesity Reviews (2002)3:235-
243.
 Krishnan et al, GI, GL and Cereal Fiber Intake and Risk of Type
2 Diabetes in US Black Women, Arch, Int. Med.
(2007)167:2304-2309.
 NHANES (2001-2004) NCHS, Health, United States, 2007

88. 全新生活TM曼妙人生計畫
選擇健康又長壽的人生!