1. Models i teories de l’autoregulació
del comportament
El model del procés de l’adopció de precaucions
El procés d’acció a favor de la salut
Teoria de l’acció social
1Gisela R. S.
Meritxell V. B.

2.  El principal determinant cognitiu que influeix en la
generació d’expectatives respecte els resultats que
obtindrem si adoptéssim una conducta determinada és
la percepció de competència personal.
 Els factors que determinen que una persona realitzi o
no conductes de salut, estan relacionats de forma
dinàmica a través d’etapes.
 Les etapes signifiquen diferents maneres de les
persones d’afrontar els problemes de salut.
Gisela R. S.
Meritxell V. B.
2

3. El model del procés de l’adopció de
precaucions
 Quan les persones es disposen a adoptar
comportaments de salut, passen per set etapes:
 Sense consciència de risc
 Consciència de risc i actitud optimista
 Reconeixement de susceptibilitat
 Acció
 Acció innecessària
 Adopta la precaució per a reduir els riscos
 Manteniment
Gisela R. S.
Meritxell V. B.
3

4. Representació d’un exemple
1. Tenir la pressió alta no crec que sigui un problema per la meva salut
2. Tinc la pressió alta i això podria provocar un infart, però a mi no em
passarà
3. Encara que pugui patir un infart, no prendré pastilles ni canviaré la dieta
4. Prendré pastilles i canviaré la dieta per a reduir la meva pressió sanguínia
5. Ja sé que la pressió alta és perjudicial pel cor, però no canviaré cap hàbit
6. M’he proposat controlar la meva pressió, per això ja he canviat els meus
hàbits
7. Continuaré prenent pastilles i fent dieta per a mantenir nivells saludables de
pressió
Gisela R. S.
Meritxell V. B.
4

5. Procés d’acció a favor de la salut
 El canvi d’hàbits de risc per a la salut és un procés que
autoregulen les persones i passa per l’estadi de
motivació i per l’estadi d’acció.
 La intenció de dur a terme una conducta de salut està
influïda per:
 Percepcions de risc
 Expectatives de resultats
 Autoeficàcia percebuda
Gisela R. S.
Meritxell V. B.
5

6. Representació
Tinc risc
cardíac
Reduir pressió
sanguínia
Haig de
començar a fer
dieta i prendre
pastilles
Haig de controlar
fer sempre dieta i
pastilles
Fer dieta i prendre pastilles
Evitar estímuls externs de saltar-se la
dieta, no oblidar prendre les pastilles
Tindré més salut
al reduir el risc
cardíac
Sóc capaç de dur a terme les
accions saludables per a mí
6Gisela R. S.
Meritxell V. B.

7. Teoria de l’acció social
 El procés d’autocanvi de la conducta i del manteniment
dels hàbits protectors estan determinats per influències
contextuals.
 L’autoregulació és la condició del manteniment
d’hàbits saludables.
 Mecanismes que empra una persona per passar d’un
hàbit perjudicial a un saludable (valoració
motivacional)
Expectatives de resultat
Autoeficàcia percebuda
Establiment de metes
Gisela R. S.
Meritxell V. B.
7

8.  L’acció-estat està determinada per la interdependència
social, influències socials que guien l’acció personal
cap a un canvi de comportament i de manteniment de
l’hàbit de salut.
 El context social modifica les relacions socials i les
capacitats personals que mitjançant el canvi d’hàbits:
Escenaris: determinen l’establiment de metes i estratègies de
canvi de comportament.
Relacions socials i estructures organitzacionals: a més
d’influir sobre les metes i elecció d’estratègies, proporcionen
pautes de comportament que faciliten o inhibeixen les
conductes de salut.
8Gisela R. S.
Meritxell V. B.

9. Processos
d’autocanvi
Acció – estat (hàbits de
salut)
Selecció d’estratègies d’afrontament i de metes:
Programar tasques cooperatives amb les TIC i un
horari per evitar la sobreexposició a les mateixes
mitjançant la autoreavaluació.
Valoració
motivacional
El sentiment d’autoeficàcia
i les expectatives vers la
viabilitat de la conducta de
salut determinarà que adopti
mesures que fomentin l’ús
adequat de les TIC.
Influències
contextuals
El grau d’interdependència
social (grau de relació entre
membres de la família,
amistats) determinarà l’ús
adequat de les TIC.
9Gisela R. S.
Meritxell V. B.