2. Alene
Grundlæggende er vi mennesker alene, måske er vi sammen
med mennesker hver dag, måske har vi kærester vi elsker
meget højt og bliver elsker af.
Men siden du blev født har du været adskilt fra alle andre
mennesker end dig selv, dine tanker, dine følelser, osv. er helt
alene dine
At være alene er et grundvilkår her i livet, noget der for mange
er en skræmmende tanke
vi kom alene
vi skal herfra alene
Vi har ind imellem brug for at være alene, vi udvikler os ofte på
dybere planer alene
At være alene betyder nødvendigvis ikke at være ensom
Men er man ensom føler man sig altid alene
3. Ensom
Ensomhed er en ganske anden sag, det påvirker
psyken på en meget dyb negativ måde
For at forstå hvorfor skal vi kikke lidt på hvad den
egentlig udspringer af
4. Hule mennesket
Paradoksalt er ensomhed en overlevelses mekanisme
Engang var gruppe og fællesskab fuldstændig
afgørende for død eller overlevelse
Når urmennesket blev skubbet eller gik ud af
fællesskabet, mærkede det hurtigt et dybt savn, som
ofte gav en følelse af tristhed, en fornemmelse af at
være ligegyldig, disse traumatiske følelser
tvang, urmennesket til at søge tilbage til gruppen
5. Ensom
Ensomhed er i vores moderne verden et ret udbredt
fænomen
Vi har ofte nok i os selv
Vi har for travlt
Er opfostret og har lært udtryk som
: du skal lære at klare dig selv
: man spørger ikke om hjælp
: jeg skammer mig
: jeg skal være dygtig
6. Når først ensomheden er
flyttet ind
Bliver det for mange en dårlig nedadgående spiral
Mere isolation
Mere tristhed
Flere dårlige tanker (undskyldninger, klandre andre,
afvisende, selvmedlidende)
Sværere og sværere at komme ud af isolationen
Du får det psykisk dårligere og dårligere
7. Hvad skal jeg gøre for ikke
at ende som ensom
Vær ydmyg
Hvilket betyder
du er ikke mere end alle andre
til gengæld er du præcis det samme
altså i øjenhøjde
Så bliver det lettere at stå ved dig selv, som du er
Hvilket vil gøre det lettere at være
åben, ærlig, og villig i tillid til at det virker
8. Dyrk dit fællesskab
Også når du ikke har brug for det (det har brug for
dig)
Gør det til en god vane
Gør det fordi du på den lange bane undgår
ensomhed
Gør det i øjenhøjde, vær ydmyg
Du skal ikke dyrke fællesskabet for at få en bestemt
sindstilstand, eller en bestemt oplevelse, (fix)
men gør det i stille kærlighed til dig selv og andre
9. Ensom / fællesskab
Ensomheden æder dig langsomt op indefra
Vælg ensomheden fra
Det er et valg, og et arbejde, at lægge alle de gamle
”sandheder” på hylden
Og møde mennesker i samme situation som dig i
øjenhøjde
10.
AA, NA, dit fællesskab
Dit valg
Et klogt valg
