Сталкивались с ситуацией, когда цель или задача поставлена, но браться за выполнение совершенно не хочется? Для этого нужна хорошая самомотивация. В презентации приводится 7 возможных инструментов самомотивации, которые можно комбинировать для достижения наибольшего эффекта. Начните применять прямо сейчас!

1. САМОМОТИВАЦИЯ
КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ?

2. Что такое мотивация?
• Мотивация – факторы,
обеспечивающие
ориентированное на
достижение цели
поведение человека

3. Виды мотивации
• Внутренняя и внешняя
• Материальная и
нематериальная
• Положительная и
отрицательная

4. САМОМОТИВАЦИЯ
умение мотивировать себя на
выполнение поставленных
целей

5. 1. Вдохновляющие цели
• Выучить английский язык до уровня Intermediate, чтобы
быть более образованным, до конца 2017 года
ИЛИ
• Выучить английский язык до уровня Intermediate, чтобы
зарабатывать на 20% больше, до конца 2017 года

6. 2. Награда за достижение
• Только после достижения цели!

7. 3. Визуализация цели
• Представьте, что вы уже достигли своей цели

8. 4. Замена отрицательных эмоций
Мне не хочется этим
заниматься…

9. Сосредоточиться на
положительных эмоциях и
преимуществах

10. 5. Моделирование последствий
• Представьте
отрицательные
последствия, которые
настанут, если ничего не
делать

11. 6. Обязательства перед кем-то
• Совместное достижение цели – проще!

12. 7. Правильное социальное окружение

13. Направления самомотивации
1) вдохновляющие цели
2) награда за достижение
3) визуализация цели
4) замена отрицательных эмоций на положительные
5) моделирование негативных последствий
6) обязательства перед кем-то
7) правильное социальное окружение

14. Спасибо за внимание!
фото: pixabay.com
автор: Михаил Емец, 2016
memets@yandex.ru