3. Стресс влияет на:
Обстановку в коллективе
Производительность труда
Самочувствие работников
Прибыльность предприятия
Р.S. Если руководитель думает, что нервы сотрудника остаются только при сотруднике, то
5. Признаки грядущего стресса:
Вас чаще, чем обычно, преследуют неприятности;
Вы забываете, в какой карман положили ключи;
В транспорте вам кажется, что народу больше, чем всегда, и давка особенно невын
Добираясь до места работы на автомобиле, вы начинаете теряться в потоке машин
На службе вы вдруг перестали справляться с заданиями в установленные начальс
Вам трудно принять решение, а в коллегах вы видите недругов,
Окружающие отмечают ваш усталый и обреченный вид.
6. Для борьбы со стрессом важно понимать природу стресса:
Стресс как инстинкт самосохранения.
Любая энергия может быть положительной.
8. Упражнение «Замена эмоций»
Вспомнить ситуацию в которой вам не нравились те эмоции, которые вы испытывали.
Определить где они находятся в теле
Выйти из этого воспоминания и определить что бы хотелось на самом деле испытывать
Определить где должны находиться в теле желаемые эмоции
Войти с желаемыми эмоциями в негативную ситуацию, посмотреть как она измениться.
Комфортно ли вы себя чувствуете?
10. Самые частые причины стресса от коллектива:
Чрезмерный контроль со сторо
Авторитарный стиль руководств
Не налаженная коммуникация
Отсутствие поддержки со стороны
11. Самые частые причины стресса от работы:
Повышенные обязанности
Компетентность
Отсутствие ясности
Повышенная значимость работы
12. Что делать со стрессом?
«Все как-то навалилось»
Постараться отстраниться от проблемы
Заняться поиском причины
Взять ситуацию под контроль
Проанализировать, выбрать решение
Выполнить намеченное действие
Если «все тянется очень давно»
Взять себя в руки и сделать!
14. При стрессе от коллектива
Постараться понять что или кто конкретно бесит
Постараться принять других такими, такие они есть.
Меньше спорить, согласиться с чем возможно, над остальным «подумать»
