Схвалено для використання в освітньому процесі

1. Харків
Видавництво «Ранок»
2023
7 клас
Навчальний посібник
Здоров'я,
безпека
та добробут
Олена Шиян, Василь Дяків,
Алевтина Седоченко, Ольга Тагліна

2. Авторський колектив:
Шиян Олена Іллівна, Дяків Василь Григорович, Седоченко Алевтина Борисівна,
Тагліна Ольга Валентинівна
Створено відповідно до модельної навчальної програми
«Здоров’я, безпека та добробут. 7-9 класи (інтегрований курс)»
для закладів загальної середньої освіти
(авт. Шиян О. І., Дяків В. Г., Седоченко А. Б., Страшко С. В.)
Здоров’я, безпека та добробут. 7 клас : навч. посіб. Ч. 1 /
О. І. Шиян, В. Г. Дяків, А. Б. Седоченко [та ін.]. — Харків :
Вид-во «Ранок», 2023. — 24 с. : іл.
ISBN 978-617-09-0000-0
©
Шиян О. І., Дяків В. Г.,
Седоченко А. Б., Тагліна О. В., 2023
ISBN 978-617-09-0000-0 © ТОВ Видавництво «Ранок», 2023
Інтернет-
підтримка
Електронний інтерактивний
додаток до посібника
доступний за QR-кодом
або посиланням
rnk.com.ua/105833
«Здоров’я, безпека та добробут. 7-9
класи (інтегрований курс)»
для закладів загальної середньої
освіти (авт. Шиян О. І., Дяків В. Г.,
Седоченко А. Б., Страшко С. В.)
доступна
за QR-кодом або посиланням
rnk.com.ua/105839

3.  | 3
1
Довідка
Словник
Важливо!
Питання для обговорення
і самороздумів
Лайфхак
Командна робота
Законспектуйте!
Дослідіть!
Шановні семикласниці та семикласники!
Вітаємо вас у світі знань, де дбайливе ставлення до свого здоров'я,
безпеки та добробуту є важливою умовою успішного навчання та життя!
Здоров'я — це безцінний дар, про який маємо піклуватися щодня.
Інтегрований курс «Здоров'я, безпека та добробут» навчить вас ухвалю-
вати свідомі рішення, які допоможуть зберегти фізичне і психічне здо-
ров'я. Ви навчитеся відчувати своє тіло, розуміти його зміни, слухати
його сигнали та дотримуватися здорового способу життя.
Безпека — це наша захищеність і впевненість у своєму благополуччі.
Матеріал підручника «Здоров'я, безпека та добробут» допоможе розуміти
ризики, розпізнавати потенційні небезпеки, уживати запобіжних заходів,
бути готовими реагувати на них та вміти уникати небезпек. Ви також
навчитеся взаємодіяти зі світом навколо нас та з відчуттям упевненості
і відповідальності.
Добробут — це стан задоволеності, щасливого і здорового життя, коли
людина має або може знайти всі ресурси та можливості, необхідні для
розвитку, досягнення цілей і задоволення потреб. Ви навчитеся цінувати
й розвивати всі складові добробуту, допомагати іншим і сприяти створен-
ню благополучного середовища.
Запрошуємо відкрити сторінки цього підручника для того, аби здобути
знання і вміння, які стануть невід'ємною частиною вашого життя та допо-
можуть зробити свідомий вибір на користь здоров'я, безпеки та добробуту!
З повагою,
авторський колектив підручника
«Здоров'я, безпека та добробут»
Умовні позначення:

4. 4 | МОДУЛЬ 1
Дорослішання та особистий добробут
Із початком здобуття базової освіти у вашому
житті відбулося багато змін, до яких треба було
адаптуватися, тобто пристосовуватися і змінюва-
тися самому або самій, здобувати нові знання
та вміння, знаходити внутрішні ресурси для роз-
витку та самореалізації. Недарма 5–6 класи нази-
вають адаптаційним циклом навчання, перехід-
ним від початкової школи до базової. А наступний
рівень освіти, 7–9 класи, визначено як предметний
цикл навчання. Перехід на новий вищий рівень —
завжди важливий момент у житті, який вимагає
від нас більшої самостійності та відповідальності.
Що нового очікує вас у 7 класі? Нові вчителі,
друзі? Нові навчальні предмети, завдання? Нові
знання та вміння? А що залишиться сталим?
Скажімо, ви все частіше чутимете від навко-
лишніх, що помітно подорослішали. Що ж таке
дорослішання людини та яким чином воно від-
бувається?
Усвідомлене дорослішання дозволяє нам ста-
ти самозарадними та самосвідомими людьми.
Сьогодні ми почнемо досліджувати процес дорос-
лішання й самопізнання для того, аби не лише
здобути нові знання та вміння, а й стати силь-
нішими й зрілішими особистостями. Отже, що
означає бути дорослою людиною?
Доросла людина не завжди визначається ві-
ком. Ознакою дорослої людини є її відповідаль-
ність за всі сфери життя, зокрема здоров’я, без-
пеку та добробут, уміння брати відповідальність
на себе й поділяти з іншими. Відповідальна
людина здатна взяти на себе обов’язки, викону-
вати їх та приймати наслідки своїх дій. Вона
готова і вміє усвідомлювати, розуміти, оцінювати
й пояснювати свої бажання й можливості та від-
повідно діяти для свого добробуту і для добробу-
ту інших. Відповідальність є життєвою цінністю
дорослої людини, тобто ключовим принципом,
переконаннями, які визначають, що є важливим
§1
y Що означає бути дорослою
людиною?
y Як пов’язані добробут,
дорослішання, відповідальність
і самозарадність?
1модуль
ОСНОВИ ДОБРОБУТУ.
УМІННЯ ВЧИТИСЯ
Початкова освіта
1–4 класи
рік навчання
1
5
9
3
7
11
2
6
10
4
8
12
Адаптаційний цикл
5–6 класи
Предметне навчання
7–9 класи
Профільна освіта
10–12 класи
МИ ТУТ
Дорослішання —
природний шлях, який кожен
із нас проходить у своєму житті.
Цей процес охоплює не лише
фізичні
зміни в організмі, а й емоційний,
інтелектуальний і духовний
розвиток.
Відповідальність
Самозарадність

5. §1 Дорослішання та особистий добробут | 5
і цінним у житті, і впливають на наші дії, вза-
ємини з іншими людьми та взаємодію з навколи-
шнім світом. Життєві цінності є керівними прин-
ципами, які лежать в основі того, що особистість
уважає важливим під час прийняття рішень та
розв’язання проблемних ситуацій. Разом із відпо-
відальністю, такими цінностями є чесність, пова-
га до інших, повага до закону, патріотизм, свобо-
да, культурне різноманіття.
Вправа 1. Самостійно проаналізуйте вислови. Який із них ви б обрали як мотто
(слоган, гасло) дня. Поясніть свій вибір. Спробуйте запропонувати свій варіант.
1)
«Єдине, що від нас іще залежить, —
Принаймні вік прожити як належить».
Ліна Костенко (р. н. 1930), українська поетеса
2)
«Лікарі не зроблять вас здоровим. Вчителі не зроблять вас розум-
ним. Наставники не зроблять вас багатим. Зрештою ви повинні
взяти за себе відповідальність».
Наваль Равікант (р. н. 1974), підприємець і філософ
3) «Чим більше свободи, тим більше відповідальності».
Тімоті Лірі (1920–1996), американський письменник
Вправа 2. Обговоріть вислів і мем*. У чому полягає дорослість?
«Дорослі — це не ті, хто вдягає шапку, бо мама так сказала.
І не ті, хто з тієї самої причини нізащо її не вдягне. Дорослі — це
ті, хто здатен самотужки вирішити, чи потрібна їм сьогодні шап­
ка, і самотужки ж розібратися з наслідками свого рішення»
* Мем — одиниця інформації (вислів, зображення, відео), зазвичай гумо­
ристичного характеру, яка поширюється від однієї людини до іншої.
Дорослішання — це процес, який супроводжує
нас протягом усього життя й містить у собі зміни
в нашому світогляді, ставленні до себе, інших
людей та навколишнього світу. Наприклад, коли
ми були дітьми, ми могли занадто емоційно реа-
гувати на прохання або конфлікти. Але у проце-
сі дорослішання ми вчимося контролювати свої
емоції й шукати конструктивні рішення, почина-
ємо розмірковувати над своєю поведінкою, реак-
ціями. Виникає бажання краще пізнати й зрозу-
міти себе, свої відносини з оточенням та світом.
Кожна людина — індивідуальність, тобто
вона має лише їй властивий набір якостей
і характеристик, цінностей, інтересів, мету, що
робить її унікальною та особливою. Тож
1. Як відповідальність пов’язана
з дорослістю? Чому вона
важлива?
2. Що означає відповідальність
у щоденному житті?
3. Які перші кроки можна зробити
для розвитку власної
відповідальності?
МАМ, Я ПОЇВ
І В ШАПЦІ

6. 6 | МОДУЛЬ 1
і дорослішання відбувається також індивідуаль-
но, через самопізнання та самовираження. Під-
літковий період є етапом дорослішання, на яко-
му людина починає самоідентифікацію, тобто
самовизначення себе як індивідуальності й осо-
бистості.
Вправа 3. Створіть мапу думок «Я дорослішаю». Що саме для вас означає процес
дорослішання? Що змінюється у вашому житті, ставленні до себе, навколишніх, до
життя? Обговоріть свої відповіді з однокласниками й однокласницями.
Під час дорослішання ми починаємо більш
активно визначати своє місце у світі й ухва­
лювати рішення, які відповідають нашим уні-
кальним потребам та бажанням і прагненню
добробуту. Доросла людина усвідомлює, що до-
бробут — це не лише матеріальний достаток,
але й фізичне, психологічне та соціальне здо-
ров’я, задоволеність життям. Дорослішання
й особистий добробут взаємопов’язані. Коли ми
активно працюємо над своїм дорослішанням,
удосконалюємо вміння, розвиваємо свідомість
і самопізнання, ми стаємо більш здатними дося-
гати добробуту максимально ефективно. Само­
реалізація та особистий розвиток також допома-
гають нам упоратися із життєвими викликами
й труднощами, що виникають на шляху до до-
сягнення добробуту.
Вправа 4. Пригадайте, що таке особистий добробут і які його складові. Як ви
думаєте, чи дорослішання змінює ставлення до складових добробуту людини?
Поясніть свою думку.
Вправа 5. Знайдіть у попередньо прочитаному тексті цього параграфа слова,
що характеризують дорослішання й починаються на «само». Додайте до перелі-
ку свої приклади. Що об’єднує ці слова?
Існує багато слів, які починаються із «само»,
вони можуть мати як позитивне, так і негативне
значення. Деякі з них вам добре знайомі, а де-
які потребують пояснення. Сьогодні ми зосере-
димо увагу на терміні самозарадність.
Самозарадність («сам / сама даю собі раду») —
важлива якість людини, почуття її відповідаль-
ності за своє життя, свої вчинки та рішення,
уміння самостійно впорядковувати своє життя
Добробут — прагнення
до задоволення життям,
турбота про фізичне, психічне
й соціальне здоров’я та при­-
йняття сталого способу життя.
Перша частина складних слів,
які починаються із «само»,
походить від грецького кореня
«autos» («аутос»), означає «само­
стійний», «самовладний» та підкре­
слює активну роль людини у ви­
вченні, розу­
мінні й розвитку себе.

7. §1 Дорослішання та особистий добробут | 7
та знаходити без сторонньої допомоги виходи зі
складних ситуацій.
Це також і вміння людини, яка перебуває
в різних обставинах: чи то воєнний стан, чи
пандемія, чи просто якась мандрівка, — самій
потурбуватися про себе. Перед кожним україн-
цем / кожною українкою з 24 лютого 2022 року
раптово виникла необхідність зберегти власне
життя не лише фізично, а й психологічно, як
цілісної стійкої особистості. Ми всі, і діти, і до-
рослі, проходимо тест на самозарадність.
Виховання самозарадності як уміння пластунів
і пластунок зарадити собі в будь-якій ситуації, на-
віть надзвичайній, зі складнощами, або вирішити
проблему, виконати завдання та самостійно долати
виклики, лежить в основі діяльності Пласту.
Вправа 6. Спробуйте визначити свій рівень самозарадності за шкалою від 1 до
10 загалом та в різних сферах. Подумайте, що допоможе вам бути самозарадними.
Навчання
Побут Співпраця Спілкування Здоров’я
Самозарадність
Самозарадність має стати частиною характеру.
Однак не менш важливо бути підготовленими до
різних ситуацій. Необхідно володіти вміннями та
знаннями з безпеки, основ надання першої доме-
дичної допомоги, порятунку на воді, виживання
в природі, безпеки в побуті, як заробляти кошти
та знаходити ресурси тощо. І все це ми будемо
продовжувати формувати на уроках предмета
«Здоров’я, безпека та добробут» у 7 класі.
ДЗ_Вправа 7. Розгляньте малюнок. Які роздуми вини-
кають? Яку ідею ілюструє? Поміркуйте, на розвиток чого
ви хотіли би зосередити свою увагу та зусилля.
Пласт — волон­
терська українська
скаутська організація.
Назва походить від слова «пла­
стун» — так козаки називали
розвідників. Пласт з’явився
в Україні 1911 року. Біля його ви­
токів стояв, зокрема, і син Івана
Франка — Петро. Пласт пропагує
активний і здоровий спосіб життя,
виховує патріотизм, лідерські
якості та відпо­
відальність.
Самозарадність
Відповідальність
Добробут
Саморозвиток

8. 8 | МОДУЛЬ 1
Самопізнання для навчання і розвитку
§2
Людське життя — це неперервний процес
зростання та розвитку. Ми дорослішаємо, змі­
нюємося, набуваємо нового досвіду, стикаємося
з новими викликами, які важко, якщо взагалі
можливо, подолати без самоусвідомлення та само­
пізнання. Ці процеси допомагають нам керувати
своїм життям і брати відповідальність за свої дії.
Сьогодні ми дізнаємося, як самоусвідомлення та
самопізнання допомагають нам розвиватися й до-
рослішати. А ще розглянемо, як навчитися розу-
міти себе, виявляти власний потенціал, і спробу-
ємо побачити в труднощах і невдачах можливості
для розвитку. Отже, мерщій у захоп­
ливу подорож
до самих себе, до власного Я*!
Дорослішання, відповідальність, самосвідо-
мість і самопізнання... Як пов’язані ці поняття?
Самосвідомість — здатність людини сприйма-
ти себе як особистість, усвідомлювати свої цінно-
сті, потреби, поведінку, інтереси, мотивацію, дати
самостійну відповідь на питання «хто я?». Само-
свідомість допомагає людині осмислено ухвалюва-
ти рішення, керувати власною поведінкою та роз-
витком. А чи можна це успішно зробити без
знань про себе й розуміння себе? Самопізнання
і є тим процесом отримання знань про себе, ви-
вчення своїх власних відчуттів, думок, сильних
і слабких сторін, переконань, особливостей про-
цесів пізнання (пам’яті, уваги, мислення, мовлен-
ня тощо), спілкування та взаємодії. Самопізнання
дає можливість аналізувати та вдосконалювати
себе, свою діяльність, світосприйняття, розвивати
й реалізовувати свій потенціал.
Поміркуймо, чому самосвідомість і само­
пізнання супутні та як вони сприяють дорослі-
шанню, усвідомленому, відповідальному ставлен-
ню людини до самої себе, своїх цілей, дій
і мотивації, а також допомагають у різних си-
туаціях. Кожному / кожній із вас знайомий
стан хвилювання перед уроком, презентацією
проєкту, контрольною, виступом на спортивних
змаганням тощо. Таке трапляється і з доросли-
ми перед представленням результатів своєї ді-
яльності. Як допомогти собі?
y Як використовувати самопізнання
для навчання та розвитку?
y Як знаходити свої таланти, нахили,
сильні сторони, зони розвитку?
y Як зміцнити віру в себе?
*«Власне Я» — наша
внутріш­ня сутність,
самовизначення; уявлення
про себе, свій внутрішній світ,
спосіб сприйняття світу, унікальні
характеристики; основа для
саморозвитку і створення
значущого життя.
1. Як самосвідомість
і самопізнання допомагають
розуміти свої потреби та бажання?
2. Як самосвідомість і самопізнання
сприяють досягненню цілей?
3. Чому самоусвідомлення
та самопізнання впливають
на ухвалення рішень, управління
власною поведінкою та емоціями?
Самопізнання для навчання і розвитку
§2

9. §1 Самопізнання для навчання і розвитку | 9
Вправа 1. Проаналізуйте й обговоріть наведені ситуації. Як кожен готується до
презентації? У чому різниця між підготовкою хлопців у наведених різних ситуа-
ціях? Як проявляється самосвідомість і самопізнання в кожній ситуації? Хто
з учнів усвідомлено використав знання про себе для підготовки до важливого
заходу? Що ви вже використовуєте, а що нового можете запозичити?
А). Олег поділився з Тетяною, що перед презентацією свого проєкту він
відчуває тривогу. Хлопець розуміє, що хвилювання перешкоджає йому ви-
ступити добре. Він ретельно готувався: репетирував виступ удома, просив
батьків ставити запитання за темою виступу, давати зворотний зв’язок. Олег
знає, що вміння імпровізувати* — його сильна сторона й часто стає в приго-
ді в непередбачуваних ситуаціях. Аби впоратися з тривогою, хлопець:
y розуміє, що хвилювання перед презентацією, контрольною, спортив-
ними змаганнями — це природно, трапляється як із підлітками, так
і з дорослими;
y розуміє, що не треба розгублюватися через можливі помилки;
y вірить у те, що сильні сторони та вміння допоможуть у складній
ситу­
ації;
y згадує, що добре підготувався до виступу;
y робить дихальну гімнастику;
y уявляє, як упевнено виступає й отримує задоволення від виступу.
* Імпровізація — створення, придумування, виконання чогось або реакція на щось
без попереднього планування чи підготовки. Дозволяє виразити творчу натуру,
швидко реагувати на нові ситуації та розвивати вміння й навички адаптації.
Б). Адріан відчуває тривогу перед презентацією свого проєкту. Він
поділився своїми відчуттями з Мариною. Хлопець вивчив напам’ять текст
виступу, роздрукував його на папері й сподівається на те, що у складній
ситуації зможе цим скористатися. Він дуже боїться, що забуде слова, не
зможе підглянути в текст і відповісти на запитання. Адріан намагається
ще раз повторити текст, щоби заспокоїтися, але все більше хвилюється.
Перед виходом на сцену тривога посилюється.
дихальна
гімнастика
Інструментів самопізнання багато: хобі, творча
робота, командна робота тощо. Портфоліо — один
із потужних інструментів самопізнання. Портфо­
ліо — збірник або зразок робіт, мате­
рі­
алів і до-
сягнень, які відображають особисті здібності,
уміння, досвід, діяльність людини та процес її
саморозвитку. Портфоліо має бути в зручному,
структурованому, зрозумілому форматі, як у па-
перовому вигляді (папка, зошит, лепбук), так
і у вигляді електронного файлу або ж навіть
вебсторінки.
Структура портфоліо не є визначеною раз
і назавжди. Вона видозмінюється, аби відповіда-
ти потребам людини, яка постійно розвивається.
порт-
фоліо

10. 10 | МОДУЛЬ 1
Пропозиція структури портфоліо
для учнів 7 класу
1. Особиста інформація: фотографія, ім’я та
прізвище, рік народження, школа, клас.
2. Навчальні досягнення: сертифікати, дипло-
ми, нагороди за академічні досягнення.
3. Творчі досягнення: літературні твори (бло-
ги, вірші, есе), малюнки, фото, музичні записи
або відео виступів.
4. Спортивні досягнення: гуртки, змагання,
у яких брав / брала участь, грамоти, дипломи,
фото змагань.
5. Проєкти та спільноти: волонтерська робота
або участь у благодійних акціях, участь у шкіль-
них органах управління, клубах, участь у про-
єктах.
6. Усебічний розвиток: хобі, гуртки, курси,
тренінги, у яких брав / брала участь.
7. Розвиток особистості: набуті вміння, знан-
ня, нахили, сильні сторони, зони розвитку.
8. Вільний час, розваги: заняття у вільний час.
9. Планування майбутнього, мрії, цілі та ре-
зультати досягнення.
10. Світогляд, цінності, переконання, погляди.
11. Рекомендації та відгуки: від учительства,
тренерів та тренерок, керівників та керівниць
проєктів, однокласників та однокласниць, бать-
ківства.
12. Інсайти*, спостереження, рефлексія, жур-
налінг**.
На основі запропонованої структури ви також
можете розробити свій варіант портфоліо.
Вправа 2. Обговоріть запропоновану структуру портфоліо. Яким чином портфо-
ліо може сприяти вашому саморозвитку? Упливати на мотивацію до саморозвит-
ку? Сприяти зміцненню впевненості в собі та своїх здібностях?
Почніть формувати своє портфоліо вже зараз
із визначення своїх талантів, нахилів, сильних
і слабких сторін. Цей процес може тривати пев-
ний час. Тому не варто засмучуватися, якщо
з перших спроб не вдається знайти те, що вас
цікавить або в чому ваші сильні сторони. За-
уважте, що так звані «слабкі сторони» є й «зо­
нами розвитку». Наприклад, людина «нічого не
встигає», робить завдання нашвидкуруч, неякіс-
Якщо вести портфоліо
постійно, не лінуватися
додавати матеріали, то
в старших класах аналіз
портфоліо допоможе вам
розібратися, у який заклад
вступати після закінчення школи,
як планувати свій професійний
розвиток. Портфоліо також
знадобиться для вивчення
інтегрованого курсу »Здоров’я,
безпека та добробут».
*Інсайт (англ. «insight») —
раптове розуміння, несподі­
ва­
не відкриття, новий погляд
на щось. Виникає в результаті
процесу самопізнання, спілкування,
взаємодії, міркування
й обдумування, розв’язання
проблеми.
**Журналінг — спосіб
вираження думок, емоцій,
відображення подій за допомогою
візуальних записів (малюнки,
колажі, світлини).

11. §1 Самопізнання для навчання і розвитку | 11
но. Невміння планувати час є слабкою стороною,
яка не дозволяє виконувати щось вчасно
й успішно. Але якщо людина усвідомлює це як
зону розвитку, то виховує дисциплінованість,
уміння планувати час, здобуває вміння ефектив-
ної організації часу (тайм-менеджменту). І пере-
творює слабку сторону на сильну.
Як виявляти та розвивати свої таланти,
нахили, сильні сторони?
1. Визначайте цілі.
Дізнайтеся про метод постановки цілей SMART.
Що саме ви хочете досягти? Чи є це цілі реаліс-
тичними і досяжними? Які терміни досягнення
цілей? Оцініть свої ресурси та можливості. Визнач­
те показники, за якими будете оцінювати свій
прогрес. Регулярно переглядайте цілі, за необхід-
ності, корегуйте відповідно до нових обставин.
2. Розширюйте світогляд*.
Читайте книжки, переглядайте відеоматеріа-
ли на різні теми, відвідуйте музеї, виставки,
концерти. Спілкуйтеся з людьми, які мають
різні інтереси та досвід. Пробуйте нове. Нама-
гайтеся зрозуміти, що вам цікаво й про що
хочеться дізнатися більше.
3. Дійте в тому, що вам цікаво.
Наприклад, вас цікавить наука — долучіться
до наукових гуртків та проєктів, шукайте тему,
яка вас захоплює. Пробуйте робити щось разом
з іншими або самостійно. Знаходьте додаткові
джерела знань (книги, відеоматеріали) та ство-
рюйте їх власноруч.
4. Аналізуйте свій досвід.
Шукайте свої таланти, нахили, сильні сторо-
ни, відповідаючи на запитання:
y Якi види робіт вас цікавлять, що цікавить
найбільше?
y Що дається найлегше і що виходить краще,
ніж в інших?
y Що робите з енергією і задоволенням, що
хочеться робити частіше?
y У чому хочеться зробити відкриття або ста-
ти чемпіоном / чемпіонкою?
Шукайте свої зони розвитку (слабкі сторони),
зважаючи на:
y заняття, які вам не цікаві;
Зверніть увагу на те, що
дізнатися про свої таланти,
сильні сторони й перетворити
слабкі сторони на сильні
неможливо, якщо не міркувати
над власним розвитком, нічого
не робити й не аналізувати
результати своєї роботи.
Талант — видатні природні
здібності, високий рівень
обдарованості.
Нахили — прагнення, потяг
чимось займатися, бажання
чогось.
Сильні сторони — якості,
чесноти, які дозволяють
виконувати щось упевнено,
успішно, краще за інших.
Слабкі сторони — якості, які
не дозволяють виконувати щось
упевнено, успішно, краще за інших.
1. Як розширення світогляду*
допомагає розвитку талантів
і сильних сторін?
2. Як аналіз як позитивного, так
і негативного досвіду допомагає
самопізнанню?
3. Як взаємодія з іншими може
надати нове знання та інсайти про
себе?
*Світогляд — система
поглядів на світ, які
формуються впродовж життя
людини.
«Так важко буває зробити що-
небудь у цьому світі:
ти намагаєшся, а в тебе нічого
не виходить. Але ти маєш
продовжувати робити свою
справу і ніколи не здаватися!»
Малала Юсуфзай (р. н. 1997),
пакистанська правозахисниця

12. 12 | МОДУЛЬ 1
y що витрачаєте багато зусиль, а результат не
задовольняє;
y те, що хотілося б «підтягнути».
5. Оцінюйте свій розвиток.
Міркуйте, наскільки вам удалося знайти свої
таланти, нахили, сильні сторони та зони розвитку.
Труднощі та невдачі є невід’ємною частиною
життя й можуть спіткати кожного й кожну.
Причинами невдач можуть бути недостатні під-
готовка та планування, помилки у виконанні,
невдалі рішення, страх, невпевненість, а можуть
бути й просто несприятливі обставини. Деякі
труднощі ми можемо передбачити, а щось трап­
ляється несподівано. Але чи може це стати при-
чиною розгублюватися і складати руки? Чи
варто вважати себе невдахою й очікувати, що
хтось інший вирішить усе за нас? Звісно, ні!
Подолання труднощів і невдач допомагають нам
випробувати себе, здобувати нові вміння та
знання, навчатися самостійно і в команді вирі-
шувати проблеми, знаходити нові шляхи розв’я-
зання складних завдань, зміцнювати впевненість
у власних силах, розуміти значення та цінність
досягнень. Долаючи труднощі, ми вчимося брати
відповідальність на себе й здобуваємо цінний
досвід, аналіз якого дозволяє зробити висновки,
як передбачити труднощі та не допустити невдач
у майбутньому. Ми також набуваємо впевненості
у власних силах та здатності досягати цілей.
Вправа 3. Проаналізуйте наведені висловлювання. Поясніть, у чому основна
думка.
1)
«Поразка — це наука, жодна перемога так не вчить».
Ліна Костенко (р. н. 1930), українська поетеса
2)
«Даремно звинувачує Нептуна* той, хто зазнає кораблетрощі двічі».
Публій Сір (I ст. до н. е.), давньоримський поет
3) «Невдача — це можливість почати знову, але вже більш мудро».
Генрі Форд (1863–1947), американський бізнесмен
*Нептун — давньоримський бог морів, головним атрибутом якого був тризуб.
Уважалося, що гнів Нептуна є причиною штормів та кораблетрощ.
Віра в себе є важливим фактором самопі-
знання та самоусвідомлення. Адже вона впливає
на наше сприйняття себе та своїх можливостей.
Віра у власні сили допомагає підтримувати мо-
Віру в себе можна розвинути!
Зосередьтеся на своїх
сильних сторонах, досягненнях
і успіхах. Розвивайте свої вміння.
Ставте реальні цілі та прагніть
їхніх досягнень. Навчайтеся зі
своїх помилок. Приймайте
підтримку від інших і самі
надавайте підтримку тим,
хто її потребує.

13. §1 Самопізнання для навчання і розвитку | 13
тивацію, навіть коли стикаємося з викликами,
труднощами чи невдачами. Якщо ви не вірите
в себе, то й не наважитеся діяти й досягати мети.
Віра в себе дозволяє нам бути відкритими для
нових досвідів і випробувань, а також ставити
перед собою цілі та втілювати мрії в життя.
Вправа 4. Обговоріть малюнок. Поясніть, як самоусвідомлення та самопізнання
допомагають розвинути віру в себе і власні сили.
Птахи, котрі сидять на дереві, ніколи не бояться,
Птахи, котрі сидять на дереві, ніколи не бояться,
що вітер зламає гілля. Адже вони довіряють не
що вітер зламає гілля. Адже вони довіряють не
гілкам чи вітрові, а
гілкам чи вітрові, а своїм крилам!
своїм крилам!
Вір у
Вір у себе, у
себе, у свої вміння і
свої вміння і свої сили!
свої сили!
ДЗ_Вправа 5. Започаткуйте створення власного портфоліо за зразком, наданим
у пропозиції структури портфоліо для учениць і учнів 7 класу:
а) узагальніть висновки, доберіть матеріали свого портфоліо з молод-
ших класів, які вважаєте за потрібне долучити до оновленого портфоліо;
б) проаналізуйте виконані вами завдання з §1 та §2 — які з них важ-
ливо долучити до портфоліо;
в) поставте SMART-ціль: виявити свої талан-
ти, нахили, сильні сторони й розвивати їх;
г) попросіть батьків, родичів, друзів написа-
ти вам побажання, слова підтримки та мотива-
ції;
д) ведіть своє портфоліо постійно, адже про-
тягом інтегрованого курсу «Здоров’я, безпека та
добробут« ми будемо часто до нього звертатися.
Пізнавайте себе, розвивайте свої можливості,
керуйте своїм розвитком!

14. 14 | МОДУЛЬ 1
Добробут і вміння вчитися
§3
Уміння вчитися — один із ключів досягнення
добробуту, адже це здатність здобувати знання,
розвивати вміння, активно діяти, використовуючи
інтелект*, увагу, пам’ять та інші ресурси розуму.
Уміння вчитися допомагає нам стати самостійни-
ми і впевненими в собі, самостійно або в команді
долати виклики, розв’язувати проблеми, знаходити
рішення й досягати мети. Уміння вчитися ефектив­
но — здатність здобувати знання й розвивати
вміння швидко, якісно, результативно, визначати
пріоритети**, залучати доцільні методи навчання,
усвідомлюючи можливості їхнього практичного
використання. Тобто вміти організовувати себе
та свої ресурси для навчання таким чином, аби
отримати за менший час найкращий результат.
Сьогодні ми спробуємо знайти відповіді на
запитання, як сформувати вміння вчитися ефек-
тивно та що може в цьому допомогти. Знання,
які ви здобудете, будуть корисними не лише під
час навчання в школі, але й у майбутньому
навчанні та професії. Нехай ці знання стануть
вашими помічниками на шляху саморозвитку,
нових відкриттів і досягнень!
Вправа 1. Поясніть схематичні зображення. Яким чином ви
краще засвоюєте інформацію? Чому? Які з варіантів інфогра-
фіки найбільше відображають ваші способи сприйняття, за-
своєння інформації та накопичення знань? Аргументуйте
свою думку.
y Як ефективно організовувати
процес навчання?
y Як упоратися з великим обсягом
інформації і все запам’ятати?
y Як навчитися ефективно
навчатися?
*Інтелект — здатність
розуміти, мислити, сприй­
мати, обробляти й аналізувати
інформацію, творчо мислити
та діяти на осно­ві навчання,
практики й аналізу досвіду.
**Пріоритети — важливість,
пере­ва­га, першочерговість.
Установ­лення пріоритетів
допомагає ефективно розподіляти
ресурси й зосереджуватися
на найважливішому.

15. §1 Добробут і вміння вчитися | 15
Ми найкраще засвоюємо вивчене, коли:
1 читаємо
2 слухаємо
3 бачимо
4 бачимо і слухаємо
5
запам’ятовуємо, даємо визначення,
переказуємо, повторюємо
6
обговорюємо, ставимо запитання,
відповідаємо на запитання
7
відтворюємо, експериментуємо, дослі-
джуємо, співпрацюємо
8
класифікуємо, аналізуємо, структуру-
ємо, узагальнюємо
9 пояснюємо, вчимо інших
Як навчатися ефективно?
1. Знайдіть відповідь на такі запитання: «На-
віщо мені це знати?», «Як я можу застосувати це
на практиці?». Поспілкуйтеся з друзями та подру-
гами, запитайте в Google, як ці знання використо-
вують інші та в яких ситуаціях. Це мотивує вас
до навчання й пізнання всього нового.
2. Визначте, чого ви прагнете досягнути.
Сформулюйте конкретну ціль, скажімо, вивчити
нову тему або вирішити ті чи ті завдання.
3. Створіть комфортний простір для навчан-
ня. Важливо, щоби необхідні матеріали були
в межах вашої досяжності. Вимкніть сповіщення
на ґаджетах, які маєте. Зосередьтеся й виконай-
те завдання швидко та якісно!
4. Укладіть розклад, пропишіть завдання,
використовуючи календар. Це дасть можливість
вам відстежувати завдання, дедлайни*, кон-
трольні та іспити, готуватися заздалегідь, вико-
нувати всі завдання вчасно. До того ж мати час
і на навчання, і на дозвілля.
5. Використовуйте додаткові джерела інформа-
ції: книги, наукові статті, відео- чи онлайн-курси,
ілюстративний матеріал, інфографіку, таблиці
Придумайте гасло (мотто, слоган)
ілюстрації. Яка думка
розкривається в малюнку
1. Які способи засвоєння
інформації ефективні саме для
вас?
2. Наскільки впливає на засвоєння
інформації навколишнє середовище,
наприклад, тиша, музика чи інші
фактори?
3. Чи впливає на засвоєння
інформації мотивація та інтерес
до певної теми?
*Дедлайн (англ. deadline —
мертва лінія) — остаточний
термін або дата, до якої
потрібно завершити роботу,
проєкт або завдання. Якщо
контрольну роботу треба здати
до 1 жовтня, то 1 жовтня —
це дедлайн.

16. 16 | МОДУЛЬ 1
тощо. Адже людина краще сприймає інформацію,
якщо поєднує візуальне сприйняття зі слуховим.
6. Робіть нотатки або конспектуйте. Ці матері-
али, а також покликання на електронні джерела,
завдання та навчальні ресурси, можуть вам у будь-
який момент стати в пригоді. Тож варто мати
змогу застосувати їх за певних потреб.
7. Працюйте зі своїми записами. Виписуйте
ключові слова, ставте запитання, на кшталт
«чому так, а не інакше?», «як і де це застосува-
ти?». Така попередня робота допоможе встанови-
ти зв’язок між новою інформацією та знаннями,
отриманими раніше, й використати ці напрацю-
вання в реальних життєвих ситуаціях.
8. Не намагайтеся одразу знайти відповідь
у «вирішувальниках» або інтернеті. Якщо спо-
чатку докласти зусиль для розв’язання тих чи
тих завдань і лише потім звернутися до пра-
вильної відповіді, матеріал запам’ятовується
набагато краще.
9. Створіть спільноту з іншими учнями та уче-
ницями, щоби ділитися знаннями, обговорювати
та взаємодіяти. Якщо ви не розумієте, як розв’я-
зати те чи те завдання, запитайте у вчителя /
учительки, однокласників або однокласниць.
10. Робіть регулярні перерви (хоча б на 10–15 хви-
лин) кожні 45 хвилин навчання. Організуйте про-
гулянку, зробіть легку зарядку чи виконайте впра-
ви для очей. Таким чином ви трохи відпочинете,
«перезарядитеся» й отримаєте порцію енергії.
11. Самостійно оцінюйте свій прогрес у на­
вчанні, рефлексуйте*. Намагайтеся зрозуміти,
чи добре ви засвоїли матеріал. За потреби пов-
торюйте певні розділи. Контролюйте своє нав-
чання й плануйте подальші кроки.
12. Радійте своїм досягненням, хваліть себе
й живіть із вірою у свої сили. Пам’ятайте: вну-
трішня мотивація та позитивне ставлення до
життя можуть стати найліпшими нагородами.
Докладніше про ефективне на­
вчання за посиланням:
Вправа 2. Обговоріть, які з порад ви можете використати вже сьогодні, на цьо-
му уроці, удома? Якими з порад ви вже користуєтеся, а які хочете запозичити?
Класифікуйте елементи
текстової інформації за
допомогою різнокольорових
маркерів. Використовуйте один
колір, скажімо, для визначень,
другий — для прикладів,
третій — для формул. Це допо­
може швидко знайти й вирізнити
елементи інформації в будь-якому
тексті.
*Рефлексія — самоаналіз,
роздуми людини над
особистим душевним станом.

17. §1 Добробут і вміння вчитися | 17
Робота з інформацією є основою вміння вчи-
тися, адже це вимагає активної взаємодії з ін-
формацією й містить такі процеси, як читання,
слухання, спостереження, дослідження, аналіз,
виокремлення головного, класифікація, структу-
рування, порівняння, узагальнення, формулю-
вання висновків, відображення в різних формах
і застосування отриманих знань у практичних
ситуаціях. Уміння працювати з інформацією
допомагає ефективному навчанню, оскільки доз-
воляє організувати й структурувати знання для
кращого запам’ятовування та засвоєння матері-
алу, допомагає знаходити зв’язки та взаємозв’яз-
ки між різними темами.
Прийомів і методів роботи з інформацією та
конспектування безліч. Деякі з них ви вже зна-
єте й використовуєте. Наприклад, візуалізація,
тобто створення та подання інформації та даних
через зображення. Візуалізація дозволяє швид-
ше та краще сприймати й осмислювати інфор-
мацію, сприяє ефективному процесу навчання,
адже покращує розуміння та запам’ятовування
матеріалу, а також стимулює творчий підхід до
вивчення теми.
Вправа 3. Розгляньте мапу думок «Візуалізація інформації». Які з методів ви ви-
користовуєте найчастіше? Які ви застосовували сьогодні? На попередніх заняттях
інтегрованого курсу «Здоров’я, безпека та добробут»? Який метод є найбільш
ефективним для вас?
Створення конспектів також є способом робо-
ти з інформацією. Конспектування — це спосіб
організації й узагальнення інформації для її
легшого розуміння та засвоєння. Конспект — це
короткий, стислий і систематизований запис ін-
формації, який містить основні ідеї, ключові
поняття, факти, деталі та відносини між ними.
Конспект тренує вміння пошуку, відбору та
оцінки джерел інформації. Він допомагає в на­
вчанні, повторенні матеріалу, підготовці до іспи-
тів, є довідником і навіть підручником, створе-
ним власноруч. Конспектування — важливе
вміння, яке допоможе створювати зручні та
зрозумілі конспекти під час вивчення будь-якої
інформації як у навчальних закладах, так і про-
тягом життя.
Мапи думок
Комікси
Таблиці
Ілюстрації
Лепбуки
Хмари слів
Стрічки часу
Графіки,
діаграми
Інфографіка
Візуалізація інформації
Мапа думок
«Візуалізація інформації»

18. 18 | МОДУЛЬ 1
Ознаки доброго конспекту
1. Чи можуть мапи думок,
стрічки часу, комікси бути
конспектами? Аргументуйте.
2. Які ви знаєте технології, цифрові
інструменти та програми для
створення конспектів?
3. Чому метод конспектування стане
в пригоді в предметному циклі
навчання?
Коли ви робите записи або
конспекти, то одночасно
працює кілька видів пам’яті:
зорова (бачу написане), кінесте­
тична (пишу) та аудіальна (чую).
Завдяки практичній самостійній
роботі краще запам’ятовується
й усвідомлюється нова
інформація.
Добрий конспект
y Створено власноруч
y Структуровані записи
y Записано основне
y Є унікальні скорочення,
позначення, ключові
слова, теги
y Містить запитання,
коментарі автора /
авторки
y Є кресленики, діаграми,
інфографіка
y Висновки зроблені
автором / авторкою
y Написання тексту
під диктовку
y Механічне
записування тексту
y Збірка розрізнених
нотаток
y Переписаний текст
із підручника, сайтів
або Вікіпедії
Так Ні
Вправа 4. Обговоріть, чому конспекти варто створювати власноруч. Використо-
вуйте довідкову інформацію та додайте свої міркування.
ДЗ_Вправа 5. Завдання на вибір.
Опрацюйте запропоновану інформацію з од-
ного із джерел або доберіть джерела самостійно.
Складіть конспект, використовуючи ознаки до-
брого конспекту.
1. День фізкультури замість втоми. П’ять
досліджень про користь спорту.
2. Як покращити пам’ять.
Можна виконати таку вправу.
Створіть візуальний конспект у вигляді плакату з медіаграмотності,
використуваючи питання-«антифейки».
1. Звідки інформація? Що це за джерело? Сайт новинний, сайт орга-
нізації, особистий блог, соціальна мережа? Чи можна довіряти цьому
джерелу?
2. Про що йдеться? Що, де, коли сталося? Що зображено?
3. Чи збігається заголовок тексту зі змістом? Чи є протиріччя в тек-
сті? Чи збігається ілюстрація зі змістом?
4. Чи володіє автор / авторка інформації достатніми знаннями із цієї
теми? Чи посилається він / вона на фахові дослідження, думку експертів
та експерток, інші фахові джерела?
5. Чому, з якою метою джерело або автор / авторка поширюють цю
інформацію? Інформування про новини? Поширення власної думки? По-
ширення фахової інформації чи експертної думки?
Як покращити
пам’ять
День
фізкультури

19. §4 Конспектування. Урок-практикум «Уміння вчитися» | 19
Конспектування.
Урок-практикум «Уміння вчитися»
§4
Сьогодні проведемо перший практикум інте-
грованого курсу «Здоров’я, безпека та добробут»
у 7 класі. Під час практикуму ми будемо перш
за все тренувати вміння, шукатимемо докази
та спростування, знаходитимемо відповіді на
питання, що нас хвилюють.
На першому уроці-практикумі ми відточимо
наші вміння створювати конспекти, структуру-
вати й подавати інформацію в різні способи. Ми
порівняємо техніки та прийоми, які допоможуть
зробити конспекти ефективнішими та зрозумілі-
шими, і надамо поради щодо ефективного напи-
сання конспектів.
Етап 1. Підготовчий (до 10 хв)
Перед тим, як почати роботу:
→ пригадаймо з попереднього уроку:
y що таке конспект, для чого він створюється;
y які ознаки доброго конспекту;
y які методи візуалізації можна використову-
вати для конспектування;
→ проаналізуймо власний досвід створення кон-
спектів, нотаток, записів:
y чи ефективними були мої конспекти для
засвоєння інформації;
y як мені краще сприймати інформацію: че-
рез письмове конспектування чи візуальне
(наприклад, мапи думок);
y які способи я бачу для вдосконалення своїх
конспектів;
→ звернімо увагу на поради щодо створення
конспектів:
1) визначте мету конспекту: це допоможе вам
зосередитися на головних моментах і не відволі-
катися на зайві деталі;
2) формуйте структуру: це допоможе впоряд-
кувати інформацію, зробити конспект чітким
і лаконічним;
3) користуйтеся ключовими словами: не за-
писуйте весь текст, використовуйте короткі клю-
чові слова та фрази, які передадуть основну ідею
кожного розділу;
Етапи створення доброго
конспекту
Етап 1. Підготовчий
Етап 3. Вибір матеріалу (тексту)
для конспектування та методів
конспектування
Етап 2. Ознайомлення з методами
конспектування
Етап 4. Створення конспекту
Етап 5. Обговорення та висновки

20. 20 | МОДУЛЬ 1
4) використовуйте візуальні елементи (стрілки,
позначки, графіки тощо): це допоможе об’єднувати
блоки інформації, показувати розвиток, зв’язки;
5) використовуйте різні кольори, підкреслення
та маркери для виділення головних ідей і важли-
вих деталей: це зробить конспект зрозумілішим;
6) записуйте запитання, які виникають у вас
під час вивчення матеріалу; пізніше ви зможете
повернутися до них і з’ясувати незрозумілі мо-
менти;
7) використовуйте цифри та списки: нумера-
ція та маркування допоможе систематизувати
інформацію і зробить її більш логічною;
8) знайдіть унікальний стиль: створіть влас-
ну систему позначок і скорочень, використовуйте
візуалізацію; конспект буде стильним і зрозумі-
лим саме для вас.
Етап 2. Ознайомлення з методами конспек­
тування (до 7 хв)
Дата: 20 вересня 2023 рік
ТЕМА: «РЕЛЬЄФ ЗЕМЛІ»
1) Рельєф Землі (РЗ)
Що це? Як
формується?
РЗ — усі нерівності земної по­
верхні: гори, плато, рівнини…
Ділянки земної поверхні, що
високо підіймаються над
прилеглими рівнинами.
Найвища гора в Україні…
2) Гори. Яка найвища гора у світі?
Ді­
лянки земної поверхні з не­
ве­
ликими коливаннями висот.
3) Рівнини. Найбільша рівнина України…
Найбільші рівнини світу…
Підсумки: РЗ важливий для господарської діяльності.
Дослідити РЗ України детальніше
Дата, тема,
назва, автор
y ключове
y план
y основні
думки
Підсумки
y нотатки
y тези
y аргументи
y ідеї
Метод Корнелла — конспект створюється за
спеціальною структурою з трьома елементами:
1) ліворуч розміщуйте ключові елементи: план,
основні думки, події, дати, визначення, теги;
2) праворуч — нотатки, пояснення, тези, ар-
гументи, пояснення, коментарі, ідеї, запитання;
3) знизу — висновки, ключові ідеї або важ-
ливі факти, які вам сподобалися або вважаєте
корисними;
Підготуймося до роботи!
Вам знадобиться:
y
зошит (краще, якщо в клітинку,
легше малювати схеми, графіки
тощо);
y
ручка (якщо є можливість —
декількох кольорів), олівець,
гумка для олівця;
y
маркери або фломастери;
y
бажання стати майстрами
і майстринями створення
класних конспектів.
Отже, ми готові. Пориньмо
в захопливий практикум
із написання конспектів!

21. §1Конспектування. Урок-практикум«Уміннявчитися»| 21
4) додайте графічні елементи (діаграми, гра-
фіки, піктограми) за потреби.
Підходить для опрацювання будь-якої інфор-
мації.
Метод таблиць — упорядковує інформацію за
критеріями:
1) проаналізуйте матеріал, визначте критерії
структурування інформації;
2) поділіть аркуш на потрібну кількість
стовпчиків та рядків; для кожної категорії ство-
ріть заголовок;
3) розміщуйте інформацію, факти, дані від-
повідно до категорій;
4) додайте графічні елементи (діаграми, гра-
фіки, піктограми) за потреби.
Підходить для порівняння, встановлення хро-
нології подій, зведення і структурування науко-
вої інформації.
Візуальні конспекти — використання різних
графічних зображень, схем, діаграм, малюнків
та інших візуальних елементів для подання ін-
формації:
1) проаналізуйте матеріал, виберіть формат
візуального конспекту, який найкраще підходить
для подання інформації;
2) створіть конспект.
Будьте творчими — творчий підхід дає безліч
ідей щодо того, як подати інформацію. Експери-
ментуйте з різними стилістичними прийомами
та знаходьте найбільш ефективний підхід.
Приклади візуального конспектування (а-г):
Мапи думок
Комікси
Таблиці
Ілюстрації
Лепбуки
Хмари слів
Стрічки часу
Графіки,
діаграми
Інфографіка
Візуалізація інформації
Мапа думок (а) Схема (б)
джерело світла об’єкт
тінь
Переглядайте періодично свої
конспекти. Це допоможе
закріпити інформацію в пам’яті
та позбавить вас необхідності
повторно вивчати весь матеріал.
Зберігайте свої конспекти в орга­
нізованому порядку. Це допоможе
вам швидше знайти необхідну
інформацію в разі потреби.
Будьте систематичними,
створюйте конспекти регулярно,
практикуйтеся в цьому. Це допо­
може набути звичку й уміння
швидкого структурування будь-
якої інформації.
Типи історичних джерел
Назва Приклади
Писемні
джерела
Літописи, хроніки,
документи, договори,
укази
Усні
джерела
Легенди, байки,
казки, перекази, пісні

22. 22 | МОДУЛЬ 1
Цикл розвитку рослин (в) Часова шкала (г)
Етап 3. Вибір матеріалу (тексту) для конспек­
тування та методів конспектування (до 5 хв)
3.1. Оберіть один варіант тексту для конспек-
тування із запропонованих.
1. Пропозиція структури портфоліо для учнів
та учениць 7 класу (сторінка 10).
2. Як виявляти і розвивати свої таланти, на-
хили, сильні сторони (сторінка 11).
3. Як навчатися ефективно (сторінки 15–16).
3.2. Оберіть метод, який, на ваш погляд, буде
найкращим для конспектування обраного вами ма-
теріалу (метод Корнелла, метод таблиць, візуальний
конспект). Поясніть, чому обрали саме цей метод.
Етап 4. Створення конспекту (до 15 хв)
Створіть конспект за обраним матеріалом та
методом конспектування.
Якщо ви швидко впоралися зі створенням
конспекту, проаналізуйте його, можливо, щось
можна покращити.
Спробуйте зробити ще один конспект за цим
або будь-яким матеріалом на ваш вибір, вико-
ристовуючи інший метод конспектування.
Етап 5. Обговорення і висновки (5-8 хв)
1. Наскільки ваші конспекти були структуро-
ваними та логічно організованими?
2. Чи допомагало вам під час створення кон-
спекту використання візуальних елементів (та-
блиць, малюнків, діаграм) та різних кольорів,
маркерів?
3. Які корисні поради ви могли б дати іншим
учням і ученицям щодо написання конспектів?
Внесіть у своє портфоліо
вміння створювати
конспекти й постійно розвивайте
його як на уроках інтегрованого
курсу «Здоров’я, безпека та
добробут», так і на уроках
з інших предметів.

23. 1. ОСНОВИ ДОБРОБУТУ. УМІННЯ ВЧИТИСЯ
§1 Дорослішання та особистий добробут . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
§2 Самопізнання для навчання і розвитку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
§3 Добробут і вміння вчитися . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
§4 Конспектування. Урок-практикум «Уміння вчитися» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
ЗМІСТ