Recommended
More Related Content
Featured
Featured (20)
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก
- 2. บทนำ • สำวๆ ที่มีปัญหำต้องกำร ลดควำมอ้วน ลงพุง อยู่เฉยๆก็อ้วน กินนิดกินหน่อยก็น้ำหนัก เพิ่ม ยิ่งช่วงนี้น้ำหนักก็เพิ่มเข้ำไปใหญ่ กังวลเรื่องใส่เสื้อผ้ำสวยๆ จะไปหำแฟนก็ไม่ได้ จะ แต่งงำนหรือไปเป็ นเพื่อนเจ้ำสำวยิ่งไม่มีควำมมั่นใจ เพรำะใส่อะไรก็ดูตันไปหมด ที่สำคัญ ไม่อยำกมีโรคร้ำยตำมมำ เช่น เบำหวำน ควำมดัน หรือไขมันในเส้นเลือดสูง • เพรำะด้วยไลฟ ์ สไตล์กำรใช้ชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน ทำให้กำรเลือกทำนอำหำรที่มี ประโยชน์เป็ นเรื่องยำก ซึ่งอำหำรเหล่ำนั้น ส่วนใหญ่จะเป็ นอำหำรที่ไม่มีประโยชน์ที่จะ อำจก่อให้เกิดโรคอ้วน อีกทั้งกว่ำจะเลิกงำนก็ไม่มีเวลำไปออกกำลังกำย หลำยคนจึงหันไป พึ่งกำรกินยำลดควำมอ้วนเพื่อให้ได้หุ่นตำมที่ต้องกำร
- 3. วัตถุประสงค์ • ศึกษำว่ำกลุ่มวัยรุ่นส่วนใหญ่ลดน้ำหนักแบบไหน • ศึกษำว่ำกลุ่มวัยรุ่นเคยใช้ยำลดน้ำหนักหรือไม่ • ศึกษำว่ำกลุ่มวัยรุ่นได้รับผลข้ำงเคียงอย่ำงไรบ้ำง • ศึกษำว่ำกลุ่มวัยรุ่นกินยำลดควำมอ้วนแบบสำรเคมีหรือแบบสมุนไพรมำกกว่ำกัน
- 4. ยำลดควำมอ้วนมีกี่ประเภท ยำลดควำมอ้วนในปัจจุบันมีกำรผลิตออกมำวำงจำหน่ำยอยู่ 2 รูปแบบ ได้แก่ • 1.ยำลดควำมอ้วนใส่สำรเคมี ยำประเภทนี้มักมำจำกสถำบันเสริมควำมงำม หรือ คลินิก รวมไปถึงสำมำรถพบได้ตำม ท้องตลำด ส่วนมำกจะอยู่ในรูปแบบ ยำจัดชุด ซึ่งอำจทำให้มีผลข้ำงเคียงมำกกว่ำแบบ สมุนไพร เพรำะยำชุดลดน้ำหนักที่ขำยทั่วไปส่วนใหญ่จะมีตัวยำลดควำมอยำกอำหำรซึ่ง เป็ นอันตรำยต่อร่ำงกำย • 2.ยำลดควำมอ้วนแบบสมุนไพร เป็ นกำรนำสมุนไพร หรือ สำรสกัดจำกสมุนไพรมำช่วยในกำรลดน้ำหนัก รวมถึงกำร เพิ่มประสิทธิภำพระบบเผำผลำญ เช่น สำรสกัดจำกถั่วขำว สำรสกัดจำกชำเขียว สำร สกัดจำกพืชตระกูลเบอร ์รี่ เป็ นต้น ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับสภำพร่ำงกำยของแต่ละบุคคลและ จำเป็ นต้องออกกำลังกำยควบคู่ไปด้วยจึงจะเห็นผล
- 5. ผลข้ำงเคียงจำกกำรใช้ ยำลดควำมอ้วน กำรกินยำลดควำมอ้วนในบำงคนที่ร่ำงกำยตอบสนองต่อยำได้ดี ก็ไม่ทำให้เกิดปัญหำอะไร รุนแรง แต่กับบำงคนที่กินยำเข้ำไปแล้วเกิดอำกำรแพ้ยำ หรือเกิดอำกำรข้ำงเคียงบำงอย่ำงที่ส่งผล เสียต่อร่ำงกำย ซึ่งในบำงรำยอำจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต เพรำะฉะนั้นหำกมีอำกำรเหล่ำนี้ แนะนำให้ หยุดทำนยำ และปรึกษำแพทย์เพื่อควำมปลอดภัย • ปำกแห้ง คอแห้ง ดื่มน้ำเข้ำไปก็ไม่หำย • กินอำหำรไม่อร่อย ลิ้นไม่รับรู ้รสชำติ หรือลิ้นรับรสชำติแปลก ๆ ไปจำกปกติ • เวียนศีษะ เบลอ มึนงงคล้ำยคนเมำ • ปวดศีรษะรุนแรง • รู ้สึกคลื่นไส้ อยำกอำเจียนตลอดเวลำ • ท้องผูก ระบบขับถ่ำยแปรปรวน • นอนไม่หลับ ไม่สบำยตัว • มีอำกำรใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ • ปวดเมื่อยตำมเนื้อตัว โดยเฉพำะบริเวณแขน ขำ และข้อ
- 6. อันตรำยจำกกำรใช้ยำลดควำมอ้วน • กำรใช้ยำลดควำมอ้วนที่ขำดกำรหำข้อมูล หรือขำดกำรพิจำรณำที่ถี่ถ้วนอำจจะนำซึ่ง ปัญหำหลำยๆด้ำน โดยเฉพำะปัญหำทำงด้ำนสุขภำพ เมื่อรับประทำนยำที่มีส่วนในกำร ทำลำยควำมสมดุลของร่ำงกำยก็อำจทำให้เกิดควำมผิดปกติได้ หรือในบำงรำยที่ รับประทำนยำลดควำมอ้วนไปอำจได้รับอันตรำยจนทำให้เสียชีวิต
- 7. อันตรำยจำกยำลดควำมอ้วน • หัวใจทำงำนหนักผิดปกติ กำรที่เรำทำนยำลดควำมอ้วนเข้ำไปจะสงผลถึงกระเพำะอำหำรโดยตรง ทำให้ระบบ ต่ำงๆก็ทำงำนผิดปกติไปด้วยเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงส่วนต่ำงๆของร่ำงกำยทำงำนได้ไม่เต็มที่ หัวใจจึงต้องทำงำนหนักกว่ำปกติ แน่นอนว่ำย่อมส่งผลให้ร่ำงกำยเรำแย่ลงจนถึงขั้นหัวใจ หยุดเต้นและเสียชีวิตลงได้ • เพิ่มควำมดันในกระแสเลือด ยำลดควำมอ้วนจะเข้ำไปทำให้ควำมดันในกระแสเลือดผิดปกติ ทำให้เลือดสูบฉีดได้ไม่ มำกพอต่อควำมต้องกำรของร่ำงกำย เนื่องจำกกำรทำนยำลดควำมอ้วนและอดอำหำรร่วม ด้วยจะทำให้ร่ำงกำยขำดสำรอำหำร ขำดพลังงำนจึงทำให้มีสุขภำพย่ำแย่ลง
- 8. อันตรำยจำกยำลดควำมอ้วน (ต่อ) • วิตกกังวลจำกกำรใช้ยำลดควำมอ้วนมำกเกินไป โทษของยำลดควำมอ้วนส่วนหนึ่งคือทำให้เครียด วิตกกังวลอย่ำงไม่ทรำบสำเหตุ ควำมเครียดจะ ทำให้รู ้สึกแย่และอำจนำมำซึ่งกำรเกิดภำวะแทรกซ้อนของโรคอื่น ๆ เช่น ปวดห้อง ปวดหัว หรืออำจ รุนแรงถึงขั้นคลุ้มคลั่งทำร้ำยตัวเอง กำรรับประทำนยำลดควำมอ้วนจึงส่งผลเสียต่อร่ำงกำยเป็ นอย่ำง มำก • อำกำรติดยำ อำกำรติดยำในที่นี้คือกำรติดยำลดควำมอ้วน เมื่อทำนบำงชนิดบำงยี่ห้อไปแล้วไม่ได้ผลก็จะ เปลี่ยนยำไปเรื่อย ๆ ทำให้เกิดกำรติดยำ เพรำะยำลดควำมอ้วนมีสำรกดประสำททำให้ระบบประสำท ทำงำนผิดปกติ ส่งผลให้เกิดควำมรู ้สึกไม่อยำกรับประทำนอำหำร ถึงแม้จะทำให้ผอมลงแต่ก็จะเกิด อำกำรโยโย่กลับมำอ้วนเหมือนเดิม หรืออ้วนหนักกว่ำเดิม เพรำะไขมันส่วนเกินในร่ำงกำยไม่ได้ถูกเผำ ผลำญไป • ยำลดควำมอ้วนทำให้เสียชีวิต เรำคงเคยเห็นตำมข่ำวมำบ้ำงแล้วว่ำกำรทำนยำลดควำมอ้วนทำให้เสียชีวิตได้ เพรำะยำลด ่
- 9. ยำลดควำมอ้วน ที่ได้มำตรฐำนและ ปลอดภัย มีวิธีกำรดูยังไง? • ได้มำตรฐำนและปลอดภัย เป็ นสิ่งที่ควรคำนึงเป็ นอย่ำงแรกเสมอและไม่ควรมองข้ำมอย่ำงเด็ดขำด เพรำะเป็ นตัว บ่งชี้วัดว่ำผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักนั้นปลอดภัยและสำมำรถรับประทำนได้โดยไม่เกิดอันตรำย ไม่ว่ำจะเป็ นมำตรฐำนกำรผลิตจำกองค์กรต่ำงๆ และที่สำคัญที่สุดคือต้องมีเลข อย. ที่ต้อง จดโดยสำนักงำนคณะกรรมกำรอำหำรและยำ ทั้งนี้ควรเช็คเลขกับทำง อย. ทุกครั้งก่อน บริโภคทุกครั้งเพื่อป้ องกันกำรเลข อย. ปลอมที่ไม่ได้มำจำกกำรจดแจ้งจริง • ตรวจเช็ครำยระเอียดของส่วนประกอบสำคัญ ควรตรวจเช็กรำยละเอียดของส่วนประกอบสำคัญทุกครั้ง เพรำะนอกจำกจะช่วยให้เรำรู ้ ว่ำไม่มีสำรที่เรำแพ้แล้ว ยังทำให้เรำรู ้อีกด้วยว่ำ ยำลดควำมอ้วนของยี่ห้อนั้นๆไม่มี ส่วนผสมของสำรอันตรำย ทำงที่ดีควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสำรสกัดธรรมชำติ เพรำะนอกจำกจะไม่เป็ นอันตรำยต่อร่ำงกำยแล้ว ยังส่งผลเคียงต่อร่ำงกำยด้วย
- 10. ยำลดควำมอ้วน ที่ได้มำตรฐำนและปลอดภัย มีวิธีกำรดูยังไง?(ต่อ) • สรรพคุณที่ไม่เกินจริง โดยสรรพคุณหลักๆของยำลดน้ำหนักเลยก็คือเป็ นตัวช่วยในกำรควบคุมน้ำหนัก ซึ่ง บำงยี่ห้ออำจมีสรรพคุณเสริมอื่นๆ มำด้วยอย่ำงเช่นเรื่องกำรดูแลผิวพรรณหรือสุขภำพ ด้ำนอื่น แต่ถึงกระนั้นเรำก็ไม่ควรเลือกยี่ห้อที่มีกำรอวดอ้ำงสรรพคุณที่เกินจริง อย่ำงเช่น ช่วยรักษำมะเร็ง หรือโรคอื่นๆ เป็ นต้น • รำคำสมเหตุสมผล ยำลดน้ำหนักตำมท้องตลำดนั้นมีให้เลือกหลำกหลำยรำคำ ซึ่งเรำก็ควรเปรียบเทียบ คุณสมบัติและสรรพคุณของแต่ละยี่ห้อกับรำคำว่ำมีควำมสมเหตุสมผลมำกน้อยแค่ไหน ของแพงไม่จำเป็ นว่ำต้องเป็ นของที่ดีเสมอไป หรือของที่ถูกจนเกินไปก็ใช่ว่ำจะดี ดังนั้นเรำ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีรำคำสมเหตุสมผลเป็ นสิ่งที่ดีที่สุด
- 11. ข้อดีของกำรมีหุ่นที่ดี • 1.ลดควำมเสี่ยงในกำรเป็ นโรค โอกำสในกำรป่ วยเป็ นโรคเรื้อรังมีน้อยลง ไม่ว่ำจะเป็ น โรค ไต โรคเบำหวำนและควำมดัน โรคอ้วน และโรคหัวใจ เพรำะคุณได้สร้ำงเกรำะป้ องกัน ให้กับร่ำงกำยนั่นก็คือภูมิต้ำนทำนไว้เรียบร้อยแล้ว • 2.แต่งตัวง่ำยขึ้น คุณจะสำมำรถเลือกเสื้อผ้ำได้เยอะขึ้น จำกเดิมที่ต้องเลือกแต่ชุดที่ทำ ให้ดูไม่อ้วน ก็กลำยเป็ นสำวแต่งตัวได้ทุกแบบ รวมถึงกำรแต่งตัวที่รวดเร็วขึ้น ไม่เชื่อใช่ ไหมล่ะ? ลองทำดูสิ • 3.รู ้จักสังคมใหม่ ข้อนี้สำหรับคนที่เลือกออกกำลังกำยควบคู่ เพรำะคุณจะได้เจอเพื่อน ใหม่ๆ ทั้งจำกในยิมหรือสวนสำธำรณะ • 4.รู ้ทันควำมหิว เมื่อคุณควบคุมอำหำรได้สำเร็จ คุณจะไม่รู ้สึกหิวพร่ำเพรื่อเลย นี่เป็ น ประสบกำรณ์จริงจำกคนที่ลดควำมอ้วนสำเร็จทุกคน • 5.สร้ำงรำยได้จำกประสบกำรณ์ นี่คือผลพลอยได้หำกคุณมีทักษะในด้ำนกำรเขียน คุณ สำมำรถนำประสบกำรณ์จำกกำรลดควำมอ้วนของคุณมำเรียบเรียง เขียนเป็ นหนังสือ
- 12. วิธีกำรดำเนินงำน • คิดหัวข้อเรื่องที่สนใจ • ศึกษำค้นคว้ำหำข้อมูลเรื่องที่สนใจ • เรียบเรียงข้อมูล • สร้ำง google from เพื่อดำเนินกำรตำมวัตถุประสงค์ • ทำกำรอภิปรำย สรุปผล และข้อเสนอแนะ
- 14. ข้อเสนอแนะ • กำรรับประทำนยำลดควำมอ้วนเพียงอย่ำงเดียวโดยไม่ออกกำลังกำยหรือควบคุมอำหำร อำจไม่สำมำรถช่วยให้ลดน้ำหนักได้เพรำะยำชนิดนี้ไม่ได้ถูกออกแบบมำเพื่อช่วยลด น้ำหนักโดยตรง แต่ต้องมีปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วยจึงจะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ นอกจำกนี้ ใน กรณีที่น้ำหนักเกินมำก ๆ จนทำให้รูปร่ำงเปลี่ยน กำรออกกำลังกำยร่วมกับกำรใช้ยำลด ควำมอ้วน จะช่วยให้รูปร่ำงกับมำกระชับได้ไวขึ้นอีกด้วย • แม้ว่ำกำรลดน้ำหนักด้วยยำลดควำมอ้วนจะเป็ นวิธียอดนิยม แต่ผู้ใช้ก็ควรใช้ยำควบคู่กับ วิธีอื่น ๆ ด้วย เพื่อให้กำรลดน้ำหนักเป็ นไปได้อย่ำงมีประสิทธิภำพ ซึ่งหำกสำมำรถลด น้ำหนักได้ตำมเป้ ำหมำยแล้ว ผู้ใช้ควรปรึกษำแพทย์ในเรื่องกำรหยุดยำและไม่ควรหยุด ยำด้วยตนเอง เพรำะยำบำงชนิดอำจมีผลข้ำงเคียงที่ค่อนข้ำงอันตรำย โดยแพทย์อำจ ลดปริมำณยำหรือเปลี่ยนยำที่ใช้ และเพิ่มกำรออกกำลังกำย รวมถึงกำรควบคุมอำหำร อย่ำงสม่ำเสมอให้มำกขึ้นเพื่อป้ องกันกำรกลับมำสู่ภำวะน้ำหนักเกินอีกครั้งในภำยหลัง