Документът обсъжда концепцията за прана и жизнена енергия, както и важността на самочувствието и личностното развитие. В него се разглеждат основни принципи на аюрведа и йога, включително времето на събуждане, хранене и лягане, които влияят на здравето и благоденствието. Освен това се акцентира на принципа на ахимса, ненасилието, като основна ценност в практиките на йога.