1. LEY
OL
V
Ονομα=Α. Χ.

2. Τι φοράμε για το volley
• Για να παίξουμε volley το καλοκαίρι πρέπει να
φοράμε, σορτσάκι, αθλητικά παπούτσια,
επιγονατίδες (στα χέρια και στα ποδιά). Ενώ
το χειμώνα φοράμε μακριά φόρμα, αθλητικά
παπούτσια και επιγονατίδες στα χέρια και
στα πόδια.

3. Τι τρώμε
• Όταν κάνουμε διάφορα αθλήματα
φροντίζουμε να τρεφόμαστε καλά. Πρέπει να
τρώμε αρκετά φρούτα. Δείτε τις πυραμίδες
από κάτω.

4. Πως παίζεται το volley
• Στην αρχή κάθε ομάδα διαλέγει το γήπεδο
της. Μετά κάποια ομάδα ξεκινά με σέρβις και
μετά ανταλλάσουν πάσες προσπαθώντας να
να μένει ψηλά.

5. Τι μας προσφέρει το volley
• Το volley μας προσφέρει καλογυμνασμένο
σώμα, κοιλιακούς, δύναμη και ύψος.

6. Βιογραφία του volley
• Το βόλεϊ επινοήθηκε το 1895 από τον Αμερικανό
καθηγητή Γουίλιαμ Προσπαθώντας να
δημιουργήσει ένα ομαδικό παιχνίδι κλειστού
χώρου, χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμών,
επινόησε το βόλεϊ. Αρχικά ονόμασε το παιχνίδι
"μινονέτ". Το όνομα βόλεϊ δόθηκε λίγο
αργότερα, έπειτα από έναν αγώνα επίδειξης.
• Το νέο άθλημα διαδόθηκε πολύ γρήγορα σε όλο
τον κόσμο. Στην Ευρώπη μεταφέρθηκε κατά τη
διάρκεια του α΄ παγκοσμίου πολέμου από τους
Αμερικανούς στρατιώτες.

7. Τι είναι το volley
• To volley είναι ένα ομαδικό ολυμπιακό
άθλημα, το οποίο παίζεται από ανδρικές και
γυναικείες ομάδες των έξι παικτών. το 1895
στους Ολυμπιακούς Αγώνες εντάχθηκε το
1964 στο Τόκιο. Στην Ελλάδα εποπτεύεται
από την Ελληνική Ομοσπονδία
Πετοσφαιριστής

8. Πως είναι το γήπεδο του volley
• Το γήπεδο του βόλεϊ έχει σχήμα ορθογώνιο
παραλληλόγραμμο με διαστάσεις: 9x18 μ. Πρέπει να
περιβάλλεται από ελεύθερη ζώνη, η οποία στις
μεγάλες διοργανώσεις απέχει 7 ως 9 μέτρα από τις
τελικές γραμμές και 3 ως 5 μ. από τις πλευρικές.
• Το ορθογώνιο γήπεδο διαιρείται σε δύο ίσα
τετράγωνα μέρη (9x9 μ.) από την κεντρική γραμμή,
πάνω από την οποία τοποθετείται κάθετα ένα
τεντωμένο δίχτυ (φιλέ) ύψους 2,43 μ. για τους
άνδρες και 2,24 μ. για τις γυναίκες. Σε κάθε ένα από
τα δύο μέρη του γηπέδου, και σε απόσταση 3 μ. από
την κεντρική γραμμή, υπάρχει η επιθετική γραμμή.

9. ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ……
• Όταν παίζουμε volley δεν πρέπει να περάσει
η μπάλα κάτω από το φιλέ ,να προσγειωθεί
έξω από το γήπεδο, να μην κάνεις από 3
βολές και πάνω , πρέπει να δίνεις πάσες.

10. Χτυπήματα στο volley
• Υπάρχουν διάφορα χτυπήματα στο volley
όπως το σέρβις , η μανσέτα , το καρφί , πασά

11. Τι πρέπει να έχεις στο volley για
προπόνηση
• Στο volley για να πας σε προπόνηση πρέπει να
έχεις μια τσάντα που, μέσα πρέπει να έχει
ένα κρύο νερό , πετσέτα και αλλαξιά.

12. Τι κάνω όταν μεγαλώσω
Όταν θα μεγαλώσω σκάφτομαι να γίνω
γυμνάστρια και να τους μαθαίνω volley με
την φίλη μου την Μαρία.Kαι μετά θα
παίζουμε όλη την ήμερα volley.

13. VOLLEY
• Για να γίνεις καλή παίχτρια αλλά και καλή
προπονήτρια, πρέπει να αρχίσεις από την
παιδική σου ηλικία μέχρι την εφηβεία. Πρέπει
όμως να ασχοληθείς με αυτό το άθλημα, και
να κάνεις σκληρή προσπάθεια.