ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

1. 1
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ Β1 ΕΠΙΠΕΔΟ
ΚΛΑΔΟΣ ΦΥΣΙΚΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ
ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ
ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑΣ
ΕΠΙΜΟΡΦΟΥΜΕΝΗ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΡΝΙΕΡΟΥ

2. 2
ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (ΒΟΛΕΪ)
ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ
● Παίζεται από δύο ομάδες σε γήπεδο με ένα δίχτυ (φιλέ) στο κέντρο του.
● Σκοπός του παιχνιδιού είναι το πέρασμα της μπάλας πάνω από το φιλέ ώστε
να χτυπήσει στο γήπεδο της αντίπαλης ομάδας, καθώς και να εμποδιστεί η
προσπάθεια της αντίπαλης ομάδας να κάνει το ίδιο.
● Η κάθε ομάδα έχει 3 κτυπήματα για να επιστρέψει την μπάλα.
● Η ομάδα που κερδίζει τη φάση, κερδίζει και τον πόντο. Όταν η ομάδα κερδίσει
τον πόντο, κερδίζει και το δικαίωμα να σερβίρει, αφού προηγουμένως οι
παίκτες της έχουν περιστραφεί μία θέση προς τα δεξιά όπως οι δείκτες του
ρολογιού. Σερβίρει, ο πίσω δεξιά.
● Νικήτρια είναι η ομάδα που έχει 3 σετ. Το σετ τελειώνει στους 25 πόντους με
2 πόντους διαφορά (π.χ. αν το σκορ είναι 24-24, το σετ τελειώνει στους 26
πόντους).C:UsersΧΡΙΣΤΙΝΑDocumentsΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ.odt

3. 3
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
● Ο κυρίως αγωνιστικός χώρος είναι ένα ορθογώνιο παραλληλόγραμμο με
διαστάσεις 18Χ9μ.
● Δύο πλάγιες γραμμές και δύο τελικές γραμμές σχηματίζουν τον αγωνιστικό
χώρο, οι οποίες συμπεριλαμβάνονται στις διαστάσεις.
● Η κεντρική γραμμή χωρίζει τον αγωνιστικό χώρο σε δύο ίσες περιοχές με
διαστάσεις 9Χ9μ.
● Γραμμή επίθεσης είναι μία γραμμή χαραγμένη παράλληλα με την κεντρική
γραμμή και σε απόσταση 3μ. από αυτήν. Οριοθετεί τη ζώνη επίθεσης.
● Άλλες ζώνες είναι, η ζώνη άμυνας (πίσω ζώνη) και η ζώνη σερβίς (έξω από
την τελική γραμμή). http://ebooks.edu.gr/modules/ebook/show.php/DSDIM-G100/156/1110,4037/

4. 4
ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ
ΘΕΣΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ
● Πόδια ανοιχτά όσο το άνοιγμα των ώμων
και το ένα να προηγείται.
● Γόνατα ελαφρά λυγισμένα.
● Κορμός λυγισμένος μπροστά.
● Χέρια χαλαρά μπροστά έτοιμα να κινηθούν.
● Μάτια στην μπάλα.

5. 5
ΠΑΣΑ ΕΜΠΡΟΣ ΜΕ ΔΑΧΤΥΛΑ
● Τα δάχτυλα των χεριών σχηματίζουν τρίγωνο
με δείκτες και αντίχειρες.
● Η μπάλα στο ύψος του μετώπου.
● Αγκώνες λυγισμένοι.
● Γόνατα λυγισμένα.
● Πόδια ανοιχτά και το ένα να προηγείται.

6. 6
ΜΑΝΣΕΤΑ
● Χέρια δεμένα και τεντωμένα στο ύψος
της λεκάνης.
● Το χτύπημα πρέπει να γίνεται
στο κάτω μέρος των πήχεων.
● Η μπάλα χτυπάει ταυτόχρονα και
στα δύο χέρια.
● Γόνατα λυγισμένα και πόδια ανοιχτά,
το ένα να προηγείται.
● Κορμός μπροστά.

7. 7
ΣΕΡΒΙΣ ΑΠΟ ΚΑΤΩ
● Πόδια σε βηματισμό, με το αριστερό
μπροστά (δεξιόχειρες).
● Αριστερό χέρι κρατάει την μπάλα
κοντά στο σώμα.
● Δεξί χέρι τεντωμένο, η παλάμη
“κούπα” ή γροθιά.
● Κίνηση χεριού από πίσω
προς τα εμπρός.
● Κατά το χτύπημα, μεταφορά του βάρους
από το πίσω πόδι στο μπροστινό.
https://www.youtube.com/watch?v=yBhR15ulfP0&list=PLhe4sLbAKWMtUn9MRk6SCoaKhJDH7PONJ&index=13

8. 8
Η κίνηση της μπάλας στο σερβίς από κάτω
● Το σημείο Α, είναι σημείο
που το χέρι χτυπάει την μπάλα.
Α

9. 9
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ !!

10. 9
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ !!