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1. An Ultimate Guide to Hire a Professional Performance Anxiety and Stress
Trainer
When you give more attention to your anxiety and yourself than to your performance or
presentation, you develop Performance Anxiety. It results from a propensity to battle and reject
your worry instead of accepting it and learning to live with it. Fear or panic can arise from any
performance when you are being judged by someone on your level of success or failure.
You give it your all and spend several hours getting ready, right up until the last minute, in order
to take on these. Or you decide to ignore everything and then all of a sudden start organizing
your home or taking on committee work.
While the Performance Anxiety Training won't make your worry go away, it will provide you
with new coping mechanisms. In this manner, you may maintain your sense of self while
concentrating on what has to be done to perform as effectively as possible. Being a happier
person is the aim rather than changing into a different one.
The Symptoms of Performance Anxiety
 Symptoms of emotion
Fear, concern, nervousness, shame, and self-doubt are just a few of the emotional symptoms that
clients with Performance Anxiety may encounter. They seriously disturb the person and impair
their capacity for task concentration.
 Mental signs
Negative cognitive patterns, such as excessive self-criticism, irrational expectations, and an
increased focus on failure, can result from performance anxiety. Such attitude lowers a person's
self-confidence and feeds the vicious cycle of dread.
 Physical signs and symptoms
In addition, it might show itself as a number of bodily symptoms, including tense muscles,
perspiration, shaking, dry mouth, elevated heart rate, and gastrointestinal problems. These can all
exacerbate the cognitive and emotional problems even more.
 Symptoms of behavior

2. Clients may exhibit behavioral changes as a result of the emotional, cognitive, and physical
symptoms. These behaviors may include avoiding anxiety-inducing situations, retreating from
social contacts, and performing worse than usual.
 Consequences interpersonal
Friendships, familial ties, and professional connections can all be strained by performance
anxiety. There may be further social isolation and pressure if the afflicted person appears aloof
and recalcitrant.
What are the Stress Symptoms and How Can You Improve Yourself from
Stress?
Stress is the body's and mind's reaction to anything that is deemed dangerous. It's a normal
response. The stress reaction enables us to adapt and remain vigilant in order to avert harm. For
instance, your body's response to impending test stress may encourage you to stay up later to
study. On the other hand, if stress persists without being relieved, it may become problematic.
Stress Symptoms is a common human response that everyone experiences.
The human body is really made to sense stress and respond to it. Your body reacts physically and
psychologically to changes or difficulties (stressors). Questionnaires are used at Amedeo
Sbardellotto to help us understand your stress levels and how they impact your life. They possess
the professional know-how to provide you complete guidance to enhance your mental well-
being. Stress manifests itself as:
 Pains and aches
 Chest ache or a rushing sensation in the heart
 Fatigue or difficulty sleeping
 Agitation or uneasiness
 Depression
 Attacks of panic
 Sorrow
 Smoking
 Taking medications
In Summary
To sum up, Stress Symptoms training may benefit workers' mental health and wellness while
raising output, decreasing absenteeism, and enhancing job satisfaction. Amedeo Sbardellotto

3. provides training to companies all throughout the nation in an effort to support the mental health
and wellness of their workforce.
Reach out to us right now to learn more. By teaching workers practical stress-reduction methods
like mindfulness or relaxation exercises, we help them lessen these symptoms. Workers who
experience physical well-being are more inclined to show up for work, feel more energetic, and
perform better all around.
Una guida definitiva per assumere un professionista specializzato in
ansia da prestazione e stress
Quando presti più attenzione alla tua ansia e a te stesso che alla tua performance o presentazione,
sviluppi Ansia Da Prestazione. Deriva da una propensione a combattere e a rifiutare la tua
preoccupazione invece di accettarla e imparare a conviverci. La paura o il panico possono
sorgere da qualsiasi prestazione quando vieni giudicato da qualcuno in base al tuo livello di
successo o fallimento.
Dai il massimo e passi diverse ore a prepararti, fino all'ultimo minuto, per affrontarli. Oppure
decidi di ignorare tutto e all'improvviso inizi a organizzare la tua casa o ad assumere il lavoro di
commissione.
Anche se il training sull'ansia da prestazione non farà sparire le tue preoccupazioni, ti fornirà
nuovi meccanismi di coping. In questo modo, puoi mantenere il tuo senso di sé mentre ti
concentri su ciò che deve essere fatto per ottenere risultati nel modo più efficace possibile.
Essere una persona più felice è l’obiettivo piuttosto che trasformarsi in una persona diversa.
I sintomi dell'ansia da prestazione
 Sintomi di emozione
Paura, preoccupazione, nervosismo, vergogna e insicurezza sono solo alcuni dei sintomi emotivi
che i clienti con Ansia Da Prestazione possono incontrare. Disturbano gravemente la persona e
compromettono la sua capacità di concentrazione sul compito.
 Segni mentali

4. Modelli cognitivi negativi, come un’eccessiva autocritica, aspettative irrazionali e una maggiore
attenzione al fallimento, possono derivare dall’ansia da prestazione. Tale atteggiamento riduce la
fiducia in se stessi di una persona e alimenta il circolo vizioso della paura.
 Segni e sintomi fisici
Inoltre, potrebbe manifestarsi con una serie di sintomi fisici, tra cui tensione muscolare,
sudorazione, tremori, secchezza delle fauci, battito cardiaco elevato e problemi gastrointestinali.
Tutto ciò può esacerbare ancora di più i problemi cognitivi ed emotivi.
 Sintomi di comportamento
I clienti possono mostrare cambiamenti comportamentali come risultato di sintomi emotivi,
cognitivi e fisici. Questi comportamenti possono includere evitare situazioni che inducono ansia,
ritirarsi dai contatti sociali e comportarsi peggio del solito.
 Conseguenze interpersonali
Le amicizie, i legami familiari e i legami professionali possono essere messi a dura prova
dall’ansia da prestazione. Potrebbe esserci ulteriore isolamento e pressione sociale se la persona
afflitta appare distaccata e recalcitrante.
Quali sono i sintomi dello stress e come puoi migliorare te stesso grazie
allo stress?
Lo stress è la reazione del corpo e della mente a tutto ciò che viene ritenuto pericoloso. È una
risposta normale. La reazione allo stress ci consente di adattarci e rimanere vigili per evitare
danni. Ad esempio, la risposta del tuo corpo allo stress imminente del test potrebbe incoraggiarti
a restare sveglio fino a tardi per studiare. D’altra parte, se lo stress persiste senza essere alleviato,
potrebbe diventare problematico. I Stress Sintomi sono una risposta umana comune che tutti
sperimentano.
Il corpo umano è davvero fatto per percepire lo stress e rispondere ad esso. Il tuo corpo reagisce
fisicamente e psicologicamente ai cambiamenti o alle difficoltà (fattori di stress). Presso Amedeo
si utilizzano questionari Sbardellotto per aiutarci a comprendere i tuoi livelli di stress e il loro
impatto sulla tua vita. Possiedono il know-how professionale per fornirti una guida completa per
migliorare il tuo benessere mentale. Lo stress si manifesta come:
 Dolori e fastidi
 Dolore al petto o sensazione di fretta nel cuore
 Affaticamento o difficoltà a dormire
 Agitazione o disagio

5.  Depressione
 Attacchi di panico
 Tristezza
 Fumare
 Assunzione di farmaci
In sintesi
In sintesi, la formazione sui Stress Sintomi può apportare benefici alla salute mentale e al
benessere dei lavoratori, aumentando al tempo stesso la produzione, diminuendo l'assenteismo e
migliorando la soddisfazione sul lavoro. Amedeo Sbardellotto fornisce formazione alle aziende
di tutta la nazione nel tentativo di sostenere la salute mentale e il benessere della loro forza
lavoro.
Contattaci subito per saperne di più. Insegnando ai lavoratori metodi pratici di riduzione dello
stress come esercizi di consapevolezza o rilassamento, li aiutiamo a ridurre questi sintomi. I
lavoratori che sperimentano il benessere fisico sono più propensi a presentarsi al lavoro, si
sentono più energici e ottengono risultati migliori in generale.