Download to read offline
Tips Prolanis sehat saat bulan ramadhan.pptx
- 1. TIPS PROLANIS SEHAT SAATBULAN RAMADHAN DR. ZUHELNI
- 2. PUASA DAN DIABETESMELITUS • Puasa Ramadhan: menahan makan dan minum hingga 14 jam sehari selama 30 hari • Perubahan pola makan dan minum serta pemberian obat DM adalah gangguan metabolic seumur hidup • Perlu penatalaksanaan cermat agar komplikasi dapat dicegah/dihambat
- 3. PUASA DAN DIABETESMELITUS • Apa guna gula dalam darah? • Gula dalam darah diperlukan sebagai sumber energi terutama bagi organ-organ penting seperti otak, syaraf, sel darah, otot, dll • Gula darah selalu dipertahankan antara 60-150 mg/dl
- 4. APAYANG TERJADI BILAPENDERITA DIABETES BERPUASA? • Pada orang normal dan diabetisi yang gula darahnya tidak terlalu tinggi selama berpuasa, sumber energi diperoleh dari cadangan gula dari hati, cukup untuk puasa 12-16 jam, kemudian bila puasa lebih lama, baru digunakan cadangan gula dari lemak dan otot • Apa akibatnya? Penggunaan energi dari lemak menghasilkan keton, yang dalam jumlah besar merupakan racun bagi tubuh
- 5. APAKAH DIABETISI BOLEHBERPUASA? • DM terkontrol: berpuasa dalam 14 jam sehari tidak mengganggu Kesehatan • DM yang tidak terkontrol: bila berpuasa dapat timbul komplikasi yang berat (ketoasidosis), serta dehidrasi
- 6. BERPUASALAH DENGAN AMAN •Tetaplah aktif secara fisik dengan tetap memperhatikan kegiatan olahraga yang disarankan • Hindari aktifitas fisik/olahraga berlebihan selama puasa karena dapat memicu gula darah terlalu rendah • Hindari olahraga 1-2 jam sebelum buka puasa, karena dapat menimbulkan gula darah terlalu rendah • Olahraga dapat dilakukan setelah makan utama buka puasa. Kegiatan tarawih memberikan manfaat karena mempertahankan keaktifan fisik
- 7. PUASA DAN DIABETES •Hal-hal yang perlu diperhatikan • DM usia lanjut cenderung dehidrasi • Waspada hipoglikemia • Makan sahur mendekati imsak • Kurangi aktifitas fisik berat pada siang hari • Kenali tanda-tanda hipoglikemia
- 8. TANDA-TANDA HIPOGLIKEMIA • Berkeringat •Gelisah gemetar • Berdebar • Lidah, bibir kesemutan • Penglihatan ganda • Bingung • Pembicaraan tidak jelas • Bilan berlanjut: kejang, pingsan • Bila hipoglikemia segera minum air gula
- 9. PUASA DAN HIPERTENSI •Berbuka dengan menu sehat • Hindari makanan asin • Hentikan kebiasaan minum kopi dan teh manis • Rutin olahraga
- 10. FUNGSI PUASA PADAPENDERITA HIPERTENSI • Menstabilkan tekanan darah • Menurunkan kadar kolesterol • Membuang racun tubuh