Download as PDF, PPTX
צ'י קונג – הדרך לחיים בריאים מגע ותנועה כדרך
צ'י קונג טאי צ'י צ'ואן - הדרך לחיים בריאים אומנויות התנועה והריפוי מרכז מרכבה שמח להציג בפניכם את ה"דרך" דרך צ'י קונג מימי בראשית ואילך, תודה אריק
צ'י קונג – הדרך לחיים בריאים מגע ותנועה כדרך
- 1. צ'י קונג –הדרך לחיים בריאיםמגע ותנועה כדרך חיים בעולם העתיק טאי צ'י – צ'י קונג – מדיטציה ואומנויות הלחימה
- 2. אודות: • מצגת טאי צ'י צ'י קונג זו הוכנה להנאתכם. חלק מהעבודה נאסף ממקורות ידע שונים וחלקה מתוך הבנתי את הרפואה הסינית והמערכת האנרגטית ואזוטרית של גוף האדם. • תודה לגרנד מסטר ירון בנימיני על ההבנות השונות שמוקדו על ידו ויושמו על ידי במהלך השנים. אריק איזנמן
- 3. • כולנו מכיריםאו שמענו אודות אומנויות הלחימה. תורות מגוונת בסוגי האומנויות וארצות המוצא, אם כי הכל החל כנראה ממצרים העתיקה , דרך הודו וסין ואז לשאר חלקי עולם, ואפילו בתקופת מצרים העתיקה ראו הירוגליף שנמצא בנושא...
- 4. צ'י קונג ...?מה זה... • בואו נתחיל ב... למה נועד ומה "נרוויח" מביצוע והבנת צ'י קונג. • לשיפור תפקוד ואיכות חיים.
- 5. למי זה מתאים...? •הצ'י קונג בהיבט הרפואי, אינו דורש יכולות ומיומנויות גופניות מיוחדות ומתאים לכל גיל צעיר כמבוגר ולכן..., מתאים לכולם. • אם כך, אז מהו צ'י קונג ,
- 6. • צ'י קונגהינו תרגול סיני עתיק העוסק בפיתוח והעצמת אנרגיית החיים. • המתרגלים זוכים בשקט נפשי, שיפור היציבה ובריאות מאוזנת. : • כי • התרגול מניע את מערכות הגוף השונות כמו מערכת העיכול והדם, מערכת העצבים והאיברים השונים.
- 7. תרגול "פושינג הנדס"למשל , יעזור ב... • הרפיית מתחים וחידוד הריכוז תוך בהירות המחשבה קואורדינציה ואינטראקציה בין האדם וחברו ובין האדם והסביבה ועוד תועלות רבות מאוד... שלובות ( אומר פרופ' ישראל קים) סט ידיים • כי : מפתח אסרטיביות היא תקשורת משופרת עם הסביבה על ידי הסתגלות למצבי לחץ תוך מודעות ושליטה: "למצוא את השקט בעין הסערה".
- 8. • תרגילי הרפיה ומדיטציה, מטפחים את הגוף והנפש. דבר המאפשר הורדת לחצים, הפגת מתיחות ועייפות. וכדברי חז"ל: "נפש בריאה בגוף בריא".
- 9. • רק בשניםהאחרונות עלתה מודעות הציבור המערבי לתורת החיים שנקראת צ'י קונג אשר הינה אביו ומולידו של כל התחום, רפואה ,לוחמה ודרך חיים ... • בכדי להסביר את מהות הצ'י קונג נייחס את הצ'י קונג לשלושה תחומים עיקריים : • טיפול גופני – שמירה על כושר ובריאות. • טיפול ב"סטרס" הידוע והשכיח במערב. • טיפול חיצוני הידוע כתרפיית המגע הסיני.
- 10. טיפול גופני –שמירה על כושר ובריאות. בתחום זה קשור התרגול היומיומי בסדרות שונות • אשר בדרך כלל בכל סדרה מהעולם העתיק קיים שילוב של חמשת האלמנטים תוך התייחסות מרבית למצבי הגוף, מתח-הרפיה לנשימה ולחיבור מנטאלי. סדרות כמו: • "צ'ו טון", "בה דווה ג'ין", "יאו סו קונג", • "שונג-שואו-חו שאר" (02 תנועות הנשימה), • "טאו יין יאנג צ'י קונג", "גוף הפלדה המוזהב", • "דרקון הזהב" ואחרים. קיימות כ-004 סדרות עתיקות ידועות • ואין סוף תרגולים מודרניים.
- 11. טיפול ב"סטרס" הידועוהשכיח במערב. • בחלק זה מטפלים באמצעות מדיטציות, דמיון מודרך, תנועות נשימה ייחודיות הקשורות ביניהן בקשר ספציפי בבחינת: חיבור גוף נפש. • לדוגמא: חלק 5 . • מדיטציית צ'י קונג "פאלון גונג" , הדמיה מנטאלית 4 שלבית חזותית גוף נפש של • מדיטציית פאלון גונג.( מדיטציית צ'י קונג בישיבה ) המדיטציה כוללת את השלבים הבאים: • – השתרשות. – התרחבות – מסע אסטראלי. – חזרה ומימוש.
- 12. • הרפיות בתוךתרגול רגיל של תרגילי סדרות. • תהליכי טאי צ'י יאנג (04 בעיקר) מביאים לרמת רגיעה גבוהה מאוד, להסתגלות למצבים שונים ובכלל זה קבלת השונה. • טיפול רפואי לאחר תהליכי מדיטציה. • בהרצאות /סדנאות, תבוצע הדגמה ושיתוף חוויתי.
- 13. טיפול חיצוני הידועכתרפיית המגע הסיני. כאן אנו מתחברים לידע הרפואי של • הרפואה הסינית ( משלבים כיום גם את הרפואה המערבית) טיפולי עיסוי, ליטוף מרדיאנים. • טיפולי לחיצות וטווינה. • טיפולי רפואה סינית כולל דיקור. • הערת והארת כלי דם בעיקר בפנים • בנקישות וסירוק, חימום כליות ופנים......
- 14. ולסיכום... • בד"כ איןייחוס בין הצ'י קונג לאומנויות הלחימה, בטענה כי צ'י קונג קשור לבריאות לעומת טאי צ'י למשל הקשור ללחימה, או סטריאוטיפים אחרים. • אולם, להבנתי, אין זה כך כלל ועיקר. • אומן הלחימה מיישם את תהליכי צ'י קונג להכוונת האנרגיה בגופו ומפתח את התהליכים המקשרים גוף-נפש באמצעות טכניקות המצויות בצ'י קונג אל אומנות הלחימה ושדרוג היכולות שלו באומנויות הלחימה ובחיים בכלל. • מערכי צ'י קונגים רבים נבנו לצרכי לחימה.
- 15. שימושי צ'י קונגקיימים אפילו בסדרות כמו "הנמר"
- 16. הנמר... • חלק הצ'יקונג בסגנון זה בנוי על העצמת הגוף בתנועות המקשרות מרדיאנים של פיזור ומיקוד כוח החיים הנשימתי, לטובת מיקוד עוצמה, דרך רגיעת הגוף, כך גם השימוש בראייה ואצבעות הידיים. הקשר לאצבעות הידיים נראה בציור הבא: אנו משתמשים בריאות ובן זוגן המעי הגס להזרמת אנרגיה ועיבוי. תוך שילוב ריאתי חזק ונשיפת דרקון.
- 17. יישום מנטאלי ואנרגטימהווים יחידה אחת עם החיבור לגוף הפיזי. • בסדרת " "Shiba Shiתרגיל להדוף את כדור השמש ולטבול את האצבעות בתוכו. • קיים כאן חיבור בין חלק אחורי לחלק קדמי של הגוף, דהיינו שימוש באנרגיה מולדת וחיבורה לאנרגיה נרכשת, תוך נשימה מודעת והדמיות מנטאליות. בתנועת ה-8 המתבצעת באגן ( באמצע התרגיל) אנו מחברים בין 2 אונות המוח. • בהרצאות וסדנאות יבוצע תרגול.
- 18. מערכי צ'י קונגיםרבים נבנו לצרכי לחימה תוך שילוב צרכי רפואה. • בסדרת "לאסוף את האנרגיה הצעירה מהחיים" בהרצאות וסדנאות, נבצע תרגול 2 תרגילים ראשונים • בהמשך. שושלת יאנג, נראה • חולצת הברזל – • נועד לעיבוי ויצירת הגנה סביב החזה דרך פיתוח הנשימה של הכוח ההגנתי .WEI-QI • יבוצע תרגול במהלך הסדנה. • "דים מאק" – יד המוות. • לצרכי לחימה תוך התייחסות לרפואה • הסינית והשעון הביולוגי של האדם.
- 19. השעון הביולוגי • מכונהגם בשם "ביוריתמוס"
- 20. הביוריתמוס... • השעון מתאר לנו את סדר הזרימה האנרגטית של ה- Qiב-21 ערוצי האנרגיה הרגילים וב-8 ערוצי האנרגיה המיוחדים, במהלך 42 שעות תוך התייחסות לשעות חולשה ועוצמה של כל איבר. • על פי שעות שיא ושפל אלו , נחליט היכן לפגוע במכות יד המוות Dim Makבהתאם לסוג המכה. • בכל איבר עוברת האנרגיה תוך תהליכים במהלך שעתיים בשיא ולאחר 21 שעות תמצא שעתיים בשפל.
- 21. סוגי מכות בשיטתיד המוות 3 סוגי מכות בסגנון: • שלילת יכולת – , Dim-Suגורמת • לתוצאה מיידית. מעברי כלי דם – Dim-Shaoתמיד • מסתיים ב"נוק-אאוט" והשפעתו לכ- 42 שעות. מגע מוות – Dim-Makתקיפת נקודה • בודדת או ריכוז נקודות בקווי ערוצי האנרגיה. תוצאה תמידית מוות בתוך או עד 42 שעות.
- 22. דוגמאות לנקודות דיםמאק. נקודות שלילת יכולת: דם: • דוגמא לנקודת יש להבין כי כל נקודה יכולה • להפוך לנקודת מוות בהתאם לסוג המכה, שעת המכה ועוצמתה.
- 23. אומנויות המגע והתנועה...דרךחיים אם תרצו... • על מנת שנוכל להבין התפתחות מכלול אומנויות תנועה ומגע אלו, עלינו לחלקן להסבר דרך 4 תקופות עיקריות. • משחר ההיסטוריה הסינית, יש קשר ברור בין הפילוסופיה ובין הרפואה הסינית. • שילוב זה מבהיר את הקשר בין הצ'י קונג ואומנויות הלחימה מתוך אספקט מקשר של הפילוסופיה והשושלות בסין.
- 24. היסטוריה מקוצרת –פילוסופיה ואומנויות הלחימה בעולם העתיק • על קצה המזלג... • מהתהליכים הפילוסופיים והאנרגטיים דרך חיבורן אל אומנויות הלחימה : • חלק ראשון: • לפני שושלת האן. • תקופה בה החיבור לטבע היווה את המרכיב העיקרי לתרגילי צ'י קונג רפואיים המותאמים לתדרי הטבע והיקום מתוך בחינתו.
- 25. רמת הצ'י קונגיםהייתה בסיסית בלבד • ומקושרת להיבטי הבריאות בעיקר. מניפולציות טבעיות של הגוף מתוך • לאו טסה השתקפות בטבע. אורח חיים בריא, • בעיקר בזרם הטאואיסטי.
- 26. שושלת האן עדיאנג. 602 BCעד 205 . AD השפעה מונגולית (יאנג- שושלת מונגולית) • תקופה בה התווסף מומנט הדת, היבטים • דתיים של הטאו וזרמים כמו הבודהיזם, זן בודהיזים טיבטי והודי... התפתחות מורכבת ביותר של הצ'י קונגים • ולמידתם בסודי סודות בעיקר במנזרים ומשפחות. הסבר לדוגמא של "פאלון" והגיאומטריה • המקודשת.
- 27. • כאן אנורואים את השפעת הודו על סין בתחילת הדרך. השפעה זו יחד עם השמאניזים והדאו, הפילוסופיה הסינית, בנו בסיס , אשר התפתח בצורה מדהימה לתורת הרפואה הסינית הידועה תוך שימוש בחמש האלמנטים ולהכוונות צ'י בתהליכי תרגול סיני ולוחמה סינית. • כל אלמנט נתמך או תומך באחר למעשה קיימת בקרה ותמיכה הדדית בכל הכיוונים כך שכל אלמנט משפיע על האחר.
- 28. מנזר שאולין והמשפחות... • למעשה עולם הלחימה החל בתקופה זו...במנזרים שונים ובכלל זה : שאולין, אך גם במשפחות. • בזמן זה, מתחיל תהליך התפתחות מואץ, בסודי סודות, התפתחות שנשמרת בסוד עד עצם היום הזה. • בתקופה זו החלו לעסוק באנרגיות תוך שילוב הכוונות מנטאליות וגופניות מתוך הבנת אופי זרימת הצ'י בחלקי הגוף השונים. • המיתוס הידוע ביותר מדבר על הנזיר הידוע בודהידהרמה, נזיר הודי שבא לסין.
- 29. בודהידהרמה •
- 30. • לתקופת בודהידהרמהיש הטוענים לשתי תקופות זמן שונות עם אותו שם אך אין זה משנה לנו... • נזיר זה לימד את נזירי שאולין שהיו לפי המסופר חלשים מאוד גופנית,מאחר ועסקו בתחום הדת והחיים על הטאו ולא עסקו כלל בפעילות גופנית, את תורות הלחימה ממנה אנו שואבים כיום את הידע עד כמה שהוא פתוח לציבור הרחב.
- 31. התפתחות נרחבת בלמידתדרך החיות ויישומן בלחימה... מתוך למידת דרך החיים של חיות רבות • נוצרו אומנויות ייחודיות בחלקן חזקות מאוד אשר על פיהן לומדים אומנויות לחימה עד עצם היום. לדוגמא, חיות כגון: • הנמר – עוצמה אומץ וגמישות. • דרקון – חוכמה רוחנית המאפשרת גישור בין • החומרי לרוחני, חיה מיתולוגית. נחש– מסמל יכולת להשתנות ברכות אך במהירות. • גמל שלמה – סבלנות ותנועה סיבובית. •
- 32. המשך החיות השונות... • עגור לבן מסמל פתיחות ואיסוף ידע, ארוך כנפיים. • סרטן תנועות צידיות. מסמל חידוד הבנה ותפיסה • נשר ממוקדת של הדברים שסביבנו. זריזות, מסמל ערמומיות ורוח • קוף לחימה עם רצון ללמוד.
- 33.
- 34. העגור ( דרומי) הלבן... גרנדמאסטר ירון בנימיני (דאן 9)
- 35. הנחש... רב אומן בכירירון בנימיני דאן 9
- 36. תנועת המים הזכים בזרימתםההרמונית מחד...
- 37. ועצמת הדרקון המגיחמן המים וראשו בשמיים מבטאים את יכולות הלוחם לעבור משקט נפשי גופני מוחלט להתפרצות עוצמה אדירה.. אומר ד"ר ישראל קים (דאן 2), ראש החוג לקרימינולוגיה ואכיפת החוק, מכללת בית-ברל
- 38. שושלת יאנג עדצ'ינג 1191-215 AD צ'ינג שושלת מנצורית. • יאנג-שושלת מונגולית, • התפתחות נרחבת ביותר של הצ'י קונג וחיבור מסיבי אל תורות הלחימה השונות. בתקופה זו התפתח טאי צ'י 31 התנועות... ועל טאי צ'י אם כבר מדברים אז מי לא שמע... • אומנות "ההתעלות" האדם עולה להרמוניה בין גוף – רוח – טבע
- 39. טאי צ'י יאנג– הדגמה הטאי צ'י הקטן
- 40. רב אומן בכירירון בנימיני ואריק איזנמן
- 41. ונמשיך בהתפתחויות ...שימושב... • הכוח המתפרץ... חולצת הברזל... בה גאווה זנג, • הדים מאק... יד המוות... • • חלק מהתרגילים ראינו קודם ואחרים יודגמו ויוסברו באופן כללי עם הכוונה כאשר נתרגל תרגילי עיבוי ומיקוד הכוח המתפרץ וה- WEI-QIבמידת האפשר.
- 42. תרגילי Golden metalbody Qi Gong ביצוע טכניקות נשימה וחיזוק מגוונות, העצמת • הכוח המתפרץ, חיזוק הכוח המגן ועיבוי הגוף פיזית ומנטאלית מחולק לשלושה חלקים: הראשון, • עיבוי הידיים ופתיחת קו האנרגיה • המרכזי קדמי שנקרא: "ריי מאי" .Ren Mai המרכזי אחורי הנקרא: • "דו מאי" Du Mai אלו קווי מרדיאנים מיוחדים CVו- .GV • הרמת אנרגיית היאנג 180 Xפעם.
- 43. חלק שני תרגיל מורכב המכיל אלמנטים של • נשימה, רגיעה, עיבוי, הכוח המגן, ליטוף והארת, הערת המרידיאנים השונים תוך הרמת היין והורדת היאנג. חיבור מנטאלי ושחרור. • התחברות אל אמא אדמה ואבא שמיים • שחרור עם מיקוד הרפיית האגן • והרפיית ידיים. הרמת היאנג 081 פעם. •
- 44. חלק שלישי ואחרון התחברתלחגורת הבטן Dai Maiלאחר • מיקוד בדאן טיאן . נשיפה החוצה תוך גלגול האנרגיה • מהכליות החוצה. נשיפת דרקון פנימה לשני צידי חגורת • הבטן תוך התעבות . הנשימה הפוכה. • סיום בהרמת היאנג 081 פעם. •
- 45. התקופה המודרנית. • תורות הלחימה הותאמו לעת המודרנית, נוצרה ירידה ברמת המיקוד, הנשימה, תהליכי הלחימה המיוחדים העתיקים והמזרח החל ללמד את המערב תורות אלו ללא הסודות מתוך הבנה שלגבי המערב היה גם זה עולם ומלואו. • הצ'י קונגים לעומת זאת קיבלו הרחבה אדירה מתוך מחקרי המדע המערבי ושיתוף הפעולה מזרח מערב היה והינו עד היום שיתוף הדוק אם כי עדיין לא מספיק.
- 46. 02 תנועות הנשימה- ביצוע • תהליכי הרפיה מנטאלית וגופנית עם חיבור בין שמים וארץ... • סיום...
- 47. • אתם מוזמניםלתרגל יחד, אריק 2228063250 www.qigong.org.il www.taiji.org.il • אריק איזנמן, מורה בכיר לצ'י קונג, מוסמך ממכללת וינגייט. • מדריך מטעם אינטרנשיונל קראטה גוג'ו ריו בראשות רב אומן בכיר ירון בנימיני דאן 9. עוסק כמנחה ומרצה לקבוצות טאי צ'י צ'י קונג, מדיטציה, גיאומטריה מקודשת ואזוטריקת בריאת העולם. arikltd@isdn.org.il