Бібліографічний покажчик, створений для того щоб привернути увагу всіх до збереження власного здоров’я як найвищої цінності життя. Виховувати почуття відповідальності за власну поведінку. Формувати позитивну мотивацію на здоровий спосіб життя.

1. Управління культури
Дарницької районної в місті Києві державної
адміністрації
Централізована бібліотечна система
Бібліотека № 133
Наше здоров’я – в наших руках
Бібліографічний покажчик
Київ, 2017

2. 2
Наше здоров’я – в наших руках : бібліографічний
покажчик / уклад. Н. П. Потапова ; бібліотека № 133 ЦБС
Дарницького району м. Києва. – Київ, 2017. – 21 с.
Бібліографічний покажчик «Наше здоров’я – в
наших руках», створений для того щоб привернути
увагу всіх до збереження власного здоров’я як
найвищої цінності життя. Виховувати почуття
відповідальності за власну поведінку. Формувати
позитивну мотивацію на здоровий спосіб життя.
Представлені в покажчику статті з газет та
журналів, що надійшли в бібліотеку, повинні стати
уроком громадянської зрілості, уроком свідомого
вибору свого життєвого шляху, а також
відзначити, що здоров’я людини у її власних
руках, а здоров’я нації залежить від здоров’я
кожного.
Покажчик має такі розділи :
І. Найбільше щастя у житті – здоров’я
ІІ. Здоров’я і харчування
ІІІ. Спорт – це здоров’я
ІV. Обираймо здоровий спосіб життя
а) алкоголізм як глобальний соціальний недуг
б) тютюнопаління – отруйна звичка
в) наркоманія – проблема сучасного суспільства
г) СНІД – загроза життю
В розділах описи статей розташовані в
алфавітному порядку.
Укладач Н.П.Потапова

3. 3
Здоров’я – це стан повного
фізичного, душевного та
соціального благополуччя,
а не тільки відсутність
хвороб і фізичних вад
Найбільша цінність суспільства – людина.
Люди народжуються для щастя, добра й любові.
Вони мріють вирости красивими і розумними,
щасливими і багатими, сильними і здоровими.
Одна з найбільших цінностей життя людини – її
здоров’я. Адже недаремно кажуть:
- бути багатим – значить бути здоровим;
- без здоров’я немає щастя;
- було б здоров’я – усе інше наживеш.
Здоров’я людини – це не
просто відсутність хвороб.
Це стан фізичного,
психічного та соціального
благополуччя, високої
працездатності та життєвої
активності людини. Можна мати все, але не маючи
міцного здоров’я, всі матеріальні цінності – ніщо.
На сьогоднішній день, у складній екологічній
ситуації, коли людство стоїть на грані повільного
вимирання, нам всім неодмінно треба докорінно

4. 4
змінити психологію споживацького ставлення до
свого здоров’я і змінити свої погляди на користь
здорового способу життя. Але відомо, людина не
може жити окремо від довкілля, їй потрібні
кисень, вода, їжа, тому зрозуміло, що здоров’я
людини більшою мірою залежить від екології і,
звичайно, від того, що вона споживає, тобто від
харчування.
Найважливіше при
здоровому способі життя –
це харчування. Правильне
харчування. Більше фруктів
і овочів, продуктів,
наповнених корисними для
організму речовинами. Знаючи основні правила
здорового харчування, кожна людина може
скласти свій збалансований раціон, розробити
здорове меню для всіх членів сім’ї.
Найчастіше людина
починає замислюватися
про свій спосіб життя і
здоров’я, коли наздоганяє
якась проблема,
з’являється хвороба чи
нездужання. Своєчасне звернення за медичною
допомогою за перших ознак хвороби дає кращі

5. 5
результати. Тобто, можна сказати, що на здоров’я
людини впливає багато чинників – як внутрішніх,
так і зовнішніх. І якщо людина буде піклуватися
про себе і своїх близьких, буде дотримуватися
елементарних правил гігієни, правильно
харчуватися, буде піклуватися про навколишнє
середовище і допомагати своєму ближньому – то,
безперечно, і здоров’я, а разом з тим і душевний
стан у неї значно поліпшиться.
Широке використання
фізичної культури має
велике оздоровче та
профілактичне значення.
Фізичні вправи служать
для додання організму сил та енергії. Гімнастика,
фізичні вправи, ходьба, біг повинні міцно увійти в
повсякденне життя кожного, хто хоче зберегти
працездатність, здоров’я, повноцінне та радісне
життя.
За даними Всесвітньої
організації охорони
здоров’я рівень здоров’я і
тривалості життя людини
залежить на 21% від
екологічних факторів, на
21% – від спадковості, на

6. 6
8% – від медичного обслуговування і допомоги і
на 50% від способу життя.
Здоровий спосіб життя жодним чином не
сумісний з шкідливими звичками : куріння,
вживання алкоголю і тим більше наркоманії.
Куріння – шкідлива звичка.
Тютюновий дим містить понад
1200 шкідливих речовин,
найсильнішою з яких є
нікотин. Мабуть, немає
людини, яка не чула б про
шкідливість куріння для здоров’я, і що куріння
спричиняє багато захворювань і призводить до
передчасної смерті.
Шкідливою і згубною звичкою є й вживання
алкогольних напоїв. Здавна відомо, що спирт, який
міститься в алкоголі при потраплянні в організм,
порушує роботу всіх органів. Кількаразове
вживання алкоголю призводить до того, що
людина більше не може обійтися без нього. А від
надмірної дози серцебиття сп’янілої людини
уповільнюється й взагалі може зупинитися.
Наркоманія – хворобливий потяг до вживання
наркотиків. Цікавість, нестача знань про
шкідливість наркотиків, пустощі призводять до
рабської залежності від наркотиків.

7. 7
Це – важка хвороба, що
викликає серйозні зміни в
здоров’ї, стає причиною
інвалідності або смерті.
Ін’єкційне введення
наркотиків – найкоротший
шлях до зараження ВІЛ.
Увесь світ визнав СНІД (синдром набутого
імунодефіциту) однією з глобальних проблем
людства. СНІД – особливо небезпечна інфекційна
хвороба, викликана вірусом імунодефіциту
людини (ВІЛ). Масове поширення цієї хвороби в
усьому світі та в Україні створює загрозу
особистій, громадській та державній безпеці. Дуже
важливо знати, як передається ВІЛ і як від нього
захиститися. Щоб не інфікуватися, для цього
важливо пам’ятати, що це пов’язано з
поведінкою людини.
Здоровий спосіб життя
повинен бути першочерговим
завданням кожного з нас,
якщо ми сподіваємось на
щасливе майбутнє. Основа
здорового способу життя –
правильний розпорядок дня, правильне
харчування, фізична активність і відсутність

8. 8
шкідливих звичок, позитивний настрій і дбайливе
ставлення до себе.
З усього ми можемо
зробити висновок, що наше
здоров’я в наших руках.
Найкращий шлях до
здоров’я, краси і
довголіття – творча праця і
здоровий відпочинок. І не
забувати, що у природі все взаємопов’язане і
взаємопротилежне. Щоб зберегти здоров’я,
необхідно дбати і про фізичне, і про психічне, і
про соціальне здоров’я. Кожна людина повинна
бути в гармонії з собою, з тими, хто оточує, з
природою, та в єдиному ланцюгу з минулим,
сучасним і майбутнім.
І. Найбільше щастя у житті – здоров’я
1. Браславець, Т. О. Емоції, їх значення для здоров’я
людини / Т. О. Браславець // Все для вчителя. –
2013. – № 9. – С. 116-119.
2. Демчук, Любов. Здорова планета – здоровий ти! /
Любов Демчук // Сучасна школа України. –
2011. – № 2. – С. 60-62. ‒ [Вкладка].

9. 9
3. Кіслова, Вікторія. Здоров’я – найцінніший скарб /
Вікторія Кіслова, Геннадій Онищенко // Безпека
життєдіяльності. – 2017. – № 7. – С. 7-8.
4. Кіслова, Вікторія. На варті здоров’я киян
[інтерв’ю з керівником Центру екстреної
медичної допомоги та медицини катастроф
м. Києва Г. В. Зубковським] / Вікторія Кіслова,
Геннадій Онищенко // Безпека життєдіяльності. –
2017. – № 6. – С. 40.
5. Кочерга, Є. В. Відповідальне та усвідомлене
батьківство як передумова здоров’я та безпеки
дітей / Є. В. Кочерга // Безпека життєдіяльності. –
2016. – № 12. – С. 24-25.
6. Крупка, І. М. Увага і пам’ять, їх зв'язок із
здоров’ям людини / І. М. Крупка // Все для
вчителя. – 2013. – № 9. – С. 124-126.
7. Лисенко, Т. О. Оздоровчі системи / Т. О.
Лисенко // Все для вчителя. – 2016. – № 4. –
С. 12-13.
8. Міщенко, Т. М. Щоденне піклування про своє
здоров’я / Т. М. Міщенко // Все для вчителя. –
2016. – № 12. – С. 54-55.
9. Островерх, Н. П. Здоров’я та його ознаки / Н. П.
Островерх // Все для вчителя. – 2013. – № 9. –
С. 131-132.

10. 10
10. Скоробрех, С. В. Бережи здоров’я / С. В.
Скоробрех // Все для вчителя. – 2013. – № 9. –
С. 137-139.
11. Шатило, І. А. Найбільше щастя у житті –
здоров’я / І. А. Шатило // Все для вчителя. –
2017. – № 6. – С. 57-61.
12. Шевченко, Л.О. Поведінка, звички і здоров’я /
Л. О. Шевченко // Все для вчителя. – 2013. –
№ 9. – С. 149-151.
ІІ. Здоров’я і харчування
13. Андросюк, Ярослав. Харчові добавки, або як
ми ставимося до свого здоров’я / Ярослав
Андросюк // Безпека життєдіяльності. – 2017. –
№ 10. – С. 19-21.
14. Гаморак, Богдан. Цікаве про інжир [корисний
харчовий та дієтичний продукт, в якому
містяться необхідні для організму людини
сполуки] / Богдан Гаморак // Дім, сад, город. –
2017. – № 9. – С. 11.
15. Дмитренко, Л. І. Проти хвороб узимку
[перегляд свого раціону на користь здорових та
зігрівальних продуктів] / Л. І. Дмитренко //
Безпека життєдіяльності. – 2017. – № 1. – С. 6-8.

11. 11
16. Довгалюк, Н. І. Здоров’я і харчування / Н. І.
Довгалюк // Все для вчителя. – 2013. – № 9. –
С. 119-120.
17. Зубар, Н. М. Основи фізіології та гігієни
харчування : підручник / Н. М. Зубар. – Київ :
Центр учбової літератури, 2010. – 336 с.
18. Зубар, Н. М. Фізіологія харчування :
практикум / Н. М. Зубар, Ю. В. Руль, М. К.
Булгакова. – Київ : Центр учбової літератури,
2013. – 308 с.
19. Ільченко, Н. В. «Тихе полювання» : чи варто
ризикувати здоров’ям? [їстівні та неїстівні
гриби] / Н. В. Ільченко // Безпека
життєдіяльності. – 2017. – № 7. – С. 35.
20. Кіслова, Вікторія. Полуниця та її чудодійні
властивості / Вікторія Кіслова // Безпека
життєдіяльності. – 2017. – № 6. – С. 2-3.
21. Литвин, Тетяна. Обережно, гриби! [дарунок
лісу, але водночас є небезпечним продуктом
харчування] / Тетяна Литвин // Безпека
життєдіяльності. – 2017. – № 9. – С. 39.
22. Михайлышин, Соломия. Вкусная терапия
[виноград благотворно воздействует на організм
человека и излечивает от многих болезней] /

12. 12
Соломия Михайлышин // Огородник. – 2017. –
№ 11. – С. 44-45.
23. Мороз, М. В. Значення основних аспектів
раціонального харчування та екологічних
продуктів для здоров’я людини / М. В. Мороз //
Екологічний вісник. – 2015. – № 1. – С. 19-21.
24. Ромасюкова, Т. Харчові добавки – користь чи
шкода? / Т. Ромасюкова // Безпека
життєдіяльності. – 2017. – № 7. – С. 25-26.
25. Семенченко, Елена. Подземный артишок
[топінамбур содержит много витаминов,
минералов и органических кислот] / Елена
Семенченко // Огородник. – 2017. – № 10. –
С. 14-15.
26. Уляшкевич, М. О. Правильне харчування
школяра – запорука його здоров’я / М. О.
Уляшкевич // Безпека життєдіяльності. – 2017. –
№ 4. – С. 5-6.
27. Усик, Світлана. Літні ласощі – небезпечні /
Світлана Усик, Лілія Богданович // Безпека
життєдіяльності. – 2017. – № 6. – С. 3.
28. Усик, Світлана. Осінні ягоди – намистинки
здоров’я / Світлана Усик, Лілія Богданович //
Безпека життєдіяльності. – 2017. – № 10. –
С. 2-3.

13. 13
29. Усик, Світлана. Сім найпотужніших джерел
вітамінів узимку / Світлана Усик, Лілія
Богданович // Безпека життєдіяльності. – 2016. –
№ 12. – С. 2.
ІІІ. Спорт – це здоров’я
30. Дербішина, М. В. Гімнастика [збереження та
зміцнення особистого здоров’я] / М. В.
Дербішина // Все для вчителя. – 2013. – № 9. –
С. 89-90.
31. До здоров’я – кроком руш! // Барвінок. –
2017. – № 9. – С. 14-16.
32. Євсєєва, О. В. Планета спорту / О. В. Євсєєва //
Все для вчителя. – 2016. – № 4. – С. 57-58.
33. Логанов, Євген. Бігом до здоров’я
[мультифункціональний спортивний комплекс] /
Євген Логанов // Урядовий кур’єр. – 2017. – 7
листопада (№ 209). – С. 6.
34. Овсієнко, Р. Хочете бути здоровими – бігайте! /
Р. Овсієнко // Будьмо здорові. – 2013. – № 1. –
С. 14-15.

14. 14
35. Павлусь, Тетяна. Велосипед – як стиль життя /
Тетяна Павлусь // Безпека життєдіяльності. –
2017. – № 6. – С. 29.
36. Семеняк-Штангей, Валентина. Гімнастика на
воді / Валентина Семеняк-Штангей // Будьмо
здорові. – 2013. – № 1. – С. 29-30.
ІV. Обираймо здоровий спосіб життя
37. Банах, С. В. Ми за здоровий спосіб життя /
С. В. Банах // Позакласний час. – 2017. – № 12. –
С. 35-46.
38. Городашина, Вікторія. Молодь обирає
здоров’я / Вікторія Городашина // Сучасна
школа України– 2011. – № 2. – С. 47-59. ‒
[Вкладка].
39. Карпенко, Олена. Молодь – за здоровий спосіб
життя / Олена Карпенко // Сучасна школа
України. – 2011. – № 2. – С. 69-72. ‒ [Вкладка].
40. Кучеренко, Наталія. Ми – за здоровий спосіб
життя / Наталія Кучеренко // Сучасна школа
України. – 2011. – № 3. – С. 92-94.
41. Лисенко, Тетяна. Ми обираємо здоровий спосіб
життя / Тетяна Лисенко // Сучасна школа
України. – 2011. – № 2. – С. 42-46. ‒ [Вкладка].

15. 15
42. Максименко, О. І. Звички і здоров’я
[формування позитивної мотивації на здоровий
спосіб життя] / О. І. Максименко // Все для
вчителя. – 2017. – № 4. – С. 6-7.
43. Ми – за здоровий спосіб життя! [підвищення
обізнаності щодо куріння, алкоголізації та
наркотизації] // Позакласний час. – 2016. –
№ 11. – С. 37-46.
44. Музика, О. А. Корисні і шкідливі звички / О. А.
Музика // Все для вчителя. – 2013. – № 9. –
С. 130-131.
45. Старік, В. О. Здоровий спосіб життя / В. О.
Старік // Все для вчителя. – 2013. – № 9. –
С. 146-147.
46. Степанова, І. Є. Молодь обирає здоров’я / І. Є.
Степанова // Позакласний час. – 2017. – № 1. –
С. 14-15.
а) алкоголізм як глобальний соціальний недуг
47. Алкоголизм как глобальный социальный
недуг // Пантелеймон. – 2017. – Ноябрь (№ 21). –
С. 7.

16. 16
48. Добрянський, В. І. Підлітковий алкоголізм /
В. І. Добрянський // Безпека життєдіяльності. –
2017. – № 2. – С. 33.
49. Зеленська, Таміла. Здоров’я та алкоголь /
Таміла Зеленська // Будьмо здорові. – 2013. –
Січень-березень (№ 1). – С. 2-4.
50. Пожарська, Г. Ю. Суд над шкідливими
звичками [вплив алкоголізму, тютюнопаління та
наркоманії на здоров’я людини] / Г. Ю.
Пожарська // Безпека життєдіяльності. – 2015. –
№ 9. – С. 13-18.
51. Це має знати кожен : правда про алкоголь
[профілактика шкідливих звичок] //
Позакласний час. – 2010. – № 12. – С. 73-77.
52. Як лікують алкоголіків і наркоманів в
тайському монастирі // Валеологія. – 2010. –
№ 18. – С. 19.
б) тютюнопаління – отруйна звичка
53. Завязать с сигаретами [помогут в этом иглы,
корни, тренировки и смартфон // Сегодня. –
2016. – 17 ноября (№ 217). – С. 11.
54. Звичка, яка вбиває [Міжнародний день відмови
від куріння] // Шкільна бібліотека. – 2017. –
№ 10. – С. 43-44.

17. 17
55. Книшенко, Н. Г. Математика про шкідливість
паління / Н. Г. Книшенко // Все для вчителя. –
2013. – № 1. – С. 106-107.
56. Лівандовська, Антоніна. «Убивчі» затяжки /
Антоніна Лівандовська // Вечірній Київ. –
2014. – 27 листопада (№ 47). – С. 18.
57. Мельохіна, В. Б. Шкідливі звички : паління /
В. Б. Мельохіна // Безпека життєдіяльності. –
2015. – № 6. – С. 4-7.
58. Отруйна звичка [Всесвітній день без тютюну] //
Шкільна бібліотека. – 2017. – № 4. – С. 89-92.
59. Рубан, Н. О. Вплив куріння, алкоголю і
наркотиків на здоров’я / Н. О. Рубан // Все для
вчителя. – 2013. – № 9. – С. 132-135.
60. Сливінська, Інна. Кидайте курити вже
сьогодні / Інна Сливінська // Безпека
життєдіяльності. – 2017. – № 8. – С. 5.
61. Степанюк, Лариса. Тютюнокуріння / Лариса
Степанюк // Безпека життєдіяльності. – 2017. –
№ 2. – С. 8.
62. Чагайда, М. О. Вплив куріння на організм
людини / М. О. Чагайда // Безпека
життєдіяльності. – 2017. – № 11. – С. 2-4.

18. 18
в) наркоманія – проблема сучасного суспільства
63. Беспалько, Н. С. Навчися казати : «Ні!»
[виховання здатності протидіяти щодо вживання
наркотичних і токсичних речовин, алкоголю та
курінню] / Н. С. Беспалько // Все для вчителя. –
2013. – № 9. – С. 113-116.
64. Івашко, Олена. Чи можна жити без
наркозалежності? / Олена Івашко // Урядовий
кур’єр. – 2017. – 5 липня (№ 122). – С. 5.
65. Конкіна, Т. М. Засоби масової інформації в
боротьбі з наркозалежністю / Т. М. Конкіна,
А. О. Грисюк // Все для вчителя. – 2016. –
№ 10. – С. 34-36.
66. Пирлик, Олександр. Звідки у школярів
недитячі залежності [проблема дитячої
наркоманії] / Олександр Пирлик // Вечірній
Київ. – 2017. – 7 грудня (№ 48). – С.19.
67. Трофімова, Олена. Зі злом миритися можна
[боротьба з наркозалежністю] / Олена
Трофімова // Позакласний час. – 2016. – № 1. –
С. 60-62.
68. Яковець, Наталія. Наркоманія – проблема
сучасного суспільства / Наталія Яковець //

19. 19
Безпека життєдіяльності. – 2015. – № 2. –
С. 8-11.
г) СНІД – загроза життю
69. Глухенко, В. А. Убережи себе від ВІЛ/СНІДу /
В. А. Глухенко // Все для вчителя. – 2013. –
№ 9. – С. 118-119.
70. Інфекція, яка загрожує життю [Всесвітній день
боротьби зі СНІДом] // Шкільна бібліотека. –
2017. – № 11. – С. 11-13.
71. Лівандовська, Антоніна. Підступний та
смертоносний [про хворобу віку – ВІЛ/СНІД] /
Антоніна Лівандовська // Вечірній Київ. –
2014. – 27 листопада (№ 47). – С. 19.
72. Про ВІЛ/СНІД : вкотре і відверто //
Позакласний час. – 2011. – № 11. – С. 55.
73. Ременюк, Л. О. Як жити у світі, в якому є
ВІЛ? / Л. О. Ременюк // Позакласний час. –
2017. – № 11. – С. 32-34.
74. Родікова, І. Ю. СНІД і людські долі / І. Ю.
Родікова // Позакласний час. – 2017. – № 11. –
С. 17-18.
75. Що ми знаємо про СНІД? [інфотиждень] //
Позакласний час. – 2017. – № 11. – С. 25-31.

20. 20
Іменний покажчик прізвищ авторів
1. Андросюк Я. – 13
2. Банах С. В. – 37
3. Беспалько Н. С. – 63
4. Богданович Л. – 27, 28, 29
5. Браславець Т. О. – 1
6. Булгакова М. К. – 18
7. Гаморак Б. – 14
8. Глухенко В. А. – 69
9. Городашина В. – 38
10. Грисюк А. О. – 65
11. Демчук Л. – 2
12. Дербішина М. В. – 30
13. Дмитренко Л. І. – 15
14. Добрянський В. І. – 48
15. Довгалюк Н. І. – 16
16. Євсєєва О. В. – 32
17. Зеленська Т. – 49
18. Зубар Н. М. – 17, 18
19. Івашко О. – 64
20. Ільченко Н. В. – 19
21. Карпенко О. – 39
22. Кіслова В. – 3, 4, 20
23. Книшенко Н. Г. – 55
24. Конкіна Т. М. – 65
25. Кочерга Є. В. – 5
26. Крупка І. М. – 6
27. Кучеренко Н. – 40
28. Лисенко Т. О. – 7, 41
29. Литвин Т. – 21

21. 21
30. Лівандовська А. – 56, 71
31. Логанов Є. – 33
32. Максименко О. І. – 42
33. Мельохіна В. Б. – 57
34. Михайлышин С. – 22
35. Міщенко Т. М. – 8
36. Мороз М. В. – 23
37. Музика О. А. – 44
38. Овсієнко Р. – 34
39. Онищенко Г. – 3, 4
40. Островерх Н. П. – 9
41. Павлусь Т. – 35
42. Пирлик О. – 66
43. Пожарська Г. Ю. – 50
44. Ременюк Л. О. – 73
45. Родікова І. Ю. – 74
46. Ромасюкова Т. – 24
47. Рубан Н. О. – 59
48. Руль Н. О. – 18
49. Семенченко Е. – 25
50. Семеняк-Штенгей В. – 36
51. Скоробрех С. В. – 10
52. Сливінська І. – 60
53. Старік В. О. – 45
54. Степанова І. Є. – 46
55. Степанюк Л. – 61
56. Трофімова, О. – 67
57. Уляшкевич М. О. – 26
58. Усик С. – 27, 28, 29
59. Чагайда М. О. – 62
60. Шатило І. А. – 11

22. 22
61. Шевченко Л. О. – 12
62. Яковець Н. – 68