แนะนำตัว นายปกรณ์ ประวันเตา
- 1. เกิด 25 พฤษภาคม 2537
การศึกษา ประถม โรงเรียนเมือง
วาปีปทุม
มัธยม โรงเรียนวาปีปทุม
ปวส. วิทยาลัยเทคนิควาปี
ปทุม
ทางาน ว่างงาน
ปัจจุบัน ว่างงาน
ประวัติ นายปกรณ์ ประวันเตา
- 3. การออกกาลังกายช่วยให ้ปอดเเข็งแรง
การออกกาลังกายวันละ 15นาที ช่วยให้ปอดแข็งแรง ดังนี้
1. การออกกาลังทาให้ระบบการหายใจดีขึ้นโดย
2. กล้ามเนื้อในการหายใจ คือ กล้ามเนื้อระหว่างช่องซี่โครง และกล้ามเนื้อกระบังลม
แข็งแรงขึ้น
3. ปอดมีขนาดใหญ่ขึ้น มีเลือดหล่อเลี้ยงมากขึ้น และมีความสามารถในการ
แลกเปลี่ยนแก๊สดีขึ้น
4. ในขณะพัก อัตราการหายใจจะลดต่าลง เป็นการประหยัดพลังงานที่ใช้ในการ
หายใจ
5. ปริมาตรอากาศที่สามารถหายใจเข้าออกได้สูงสุดเพิ่มขึ้น