1. Фізкультхвилинки
1. Руки вгору підняли, підтягнулись, підросли.
Вмить на пояс їх поклали. Вліво! Вправо! Струнко
стали.
Ліву ногу підняли, стрибать на правій почали.
Раз-два-три-чотири! Ногу враз перезнімали.
А тепер – все навпаки. Нумо, дружно, малюки!
Зупинилися малята, стрибки припинили.
Тихо сіли на місця.
До роботи треба братись, бо вже відпочили.
2. (Учні обчислюють приклад на картці, результат
вказує на кількість відповідних дій)
10-5 – стільки разів в долоні плеснемо;
20-18 – стільки разів ногою тупнемо;
12-9 – ми присядемо стільки разів і піднімемось в
той час;
9-6 – підстрибнемо рівно стільки, ну й рахунок,
гра та й тільки!
3. (Кількість сторін геометричних фігур вказує на
відповідну кількість дій фізхвилинки)
Стільки разів в долоні плеснемо;
Стільки разів ногою тупнемо;
Ми присядемо стільки разів –
І піднімемось в той час;
Підстрибнемо рівно стільки,
Ну й рахунок, гра та й тільки!
4. Станьмо діти, чітко в ряд,
20
2. Вирушаємо у сад,
Руки в гору піднімаємо,
Гарно весну ми вітаємо.
Руки на пояс ставимо всі –
Будемо стрибати, мов горобці.
Скік вперед і скік назад.
Крильця вниз всі опустили
І на місці походили.
2 клас.
5. Дружно вправними руками
Допоможемо ми мамі.
Посуд гарно перемиєм,
Витрем насухо, складем
І при цьому не поб’єм.
Пил зітрімо і підметімо –
Лад усюди наведімо. лас.
6. Вранці я часу не гаю,
На зарядку вибігаю,
Марширую, присідаю,
Легко бігаю, стрибаю.
І не стомлююсь не трішки,
Бо я дужі маю ніжки.клас.
7. Вітерець до нас примчав
І зробив чимало спав:
Хмарки в небі розігнав
І листочки позривав,
Кинув прудко їх увись,
Зник раптово, як з’явивсь. 2 клас.
8. На розминку кличе нас
Буква П – у добрий час!
Повернулись – вліво, вправо,
Нахилились – назад, вперед,
Усміхнулися щасливо,
Утворили букву п … (стали попарно, поклавши
один одному руки на плечі)
Підстрибнув – раз, два, три –
До роботи знов йди!21
3. 9. Щось не хочеться сидіти,
Трохи треба відпочити.
Руки – вгору, руки –вниз,
На сусіда подивись.
Руки – в гору, руки – в боки,
Зробимо чотири кроки. 2 клас.
10. Жив жучок між бур’янами, (встали, крокують)
Жив, жив – не тужив, (піднімають плечі)
Жовтим листям ворушив. (ворушать руками)
Запитав сердечно жук:
– Хто там стукає: тук, тук? (оплески)
Під корою тепло нам,
Короїдам-хитрунам. (розводять руки)
Не лякай ти, дятле, нас!
Хоч у вас сніданку час! (присідають)
11. Лісовичок Ох став на мох.
Ручками помахав, весело пострибав,
Нахил вправо, нахил вліво –
Можна братися до діла.
12. Раз! Два! Всі присіли,
потім ніби підлетіли.
Три! Чотири! Нахилились.
П’ять! Шість!
Всі веселі – крутимось на каруселі.
Сім! Вісім!
В поїзд сіли, ніжками затупотіли.
Дев’ять! Десять!
Відпочили і за парти дружно сіли.
22
4. 1. Фізкультхвилинка «Повітря»
(Урок природознавства)
Людина дихає носом і ротом. Але дихати за
допомогою рота незручно і шкідливо. Дихання ротом
природою передбачено на крайній випадок, наприклад
коли ніс «закладений».
Руки вгору підняли,
Повітря вдихнули.
Через рот хутчіш назад
Його повернули.
Вниз-угору, вниз-угору
Ручками змахнемо,
Потім підемо у ліс,
Там гриби зберемо.
Нахилились, піднялись,
У кошик поклали,
Ось грибочок, ще один,
Безліч їх зібрали.
Руки вгору підняли,
Повітря вдихнули.
Через рот хутчіш назад
Його повернуло.
23
5. 2. Фізкультхвилинка
(Урок трудового навчання)
Дружно вправними руками
Допоможемо ми мамі.
Посуд гарно перемиєм,
Витрем насухо, складем
І при цьому не поб’єм.
Пил зітрімо і підметімо –
Лад усюди наведімо. лас.
3. Фізкультхвилинка
(Урок літературного читання, письма)
На розминку кличе нас
Буква П – у добрий час!
Повернулись – вліво, вправо,
Нахилились – назад, вперед,
Усміхнулися щасливо,
Утворили букву п … (стали попарно, поклавши один одному руки на плечі)
Підстрибнув – раз, два, три –
До роботи знов йди!
4. Пальчикові гімнастики
(Урок письма)
1. Олівець в руці катаю,
По-між пальчиків кручу!
Неодмінно кожен палець,
Будь слухняним я навчу!
2. Ми писали, ми трудились
Наші пальчики стомились
А тепер ми віддихнемо
І писати знов почнемо.
5. Фізкультхвилинка
(Урок математики)
Раз! Два! Всі присіли,
потім ніби підлетіли.
Три! Чотири! Нахилились.
П’ять! Шість!
Всі веселі – крутимось на каруселі.
Сім! Вісім!
В поїзд сіли, ніжками затупотіли.
Дев’ять! Десять!
Відпочили і за парти дружно сіли.
6. Фізкультхвилинка
(Урок основ здоров’я)
Вранці я часу не гаю,
На зарядку вибігаю,
24
6. Марширую, присідаю,
Легко бігаю, стрибаю.
І не стомлююсь не трішки,
Бо я дужі маю ніжки.клас.
7. Фізкультхвилинка
(Урок трудового навчання)
Кожен в нашім класі рад —
(показують пальчиками один на одного)
кличе всіх шкільний наш сад.
(рукою кличуть)
Підтягнись, не відставай,
весь зберемо ми врожай.
(імітують рухами, як збирають з дерев урожай)
25
7. Марширую, присідаю,
Легко бігаю, стрибаю.
І не стомлююсь не трішки,
Бо я дужі маю ніжки.клас.
7. Фізкультхвилинка
(Урок трудового навчання)
Кожен в нашім класі рад —
(показують пальчиками один на одного)
кличе всіх шкільний наш сад.
(рукою кличуть)
Підтягнись, не відставай,
весь зберемо ми врожай.
(імітують рухами, як збирають з дерев урожай)
25
