Документ обсуждает, как управлять собой и своими эмоциями, подчеркивая, что чувства являются отражением внутреннего состояния. Он предлагает методику ЭВС для понимания своих эмоций и самосознания. Целью является обучение управлению собой и своей жизнью.

1. Э
В
С
КАК НАУЧИТЬСЯ
УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ
И СВОИМИ
ЭМОЦИЯМИ?
ЭТАП #1

2. ЧУВСТВА
&ЭМОЦИИ
- ЭТО -
ОТРАЖЕНИЕ
ТОГО, ЧТО
ПРОИСХОДИТ
У НАС
ВНУТРИ

3. …радость, злость,
веселье, грусть,
влюбленность,
тревога, восторг,
страх, доверие,
вина, удивление,
жалость, обида,
стыд, доброта,
зависть, интерес,
корысть, гнев,
лень, месть,
уверенность,
скука, шок,
сексуальность,
эйфория…

4. А ВЫ
ЧТО СЕЙЧАС
ЧУВСТВУЕТЕ?

5. ЭТОТ ВОПРОС
СТАВИТ В ТУПИК
МНОГИХ ЛЮДЕЙ

6. И ВАС ТОЖЕ?

7. С ПОМОЩЬЮ МЕТОДИКИ ЭВС ВЫ
НАУЧИТЕСЬ ПОНИМАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ

8. НАУЧИТЕСЬ СОЗНАВАТЬ СЕБЯ
И ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

9. НАЧНЕТЕ УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ,
А ЗНАЧИТ, И СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

10. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ