Документ описывает важную роль цинка в организме человека, включая его функции в синтезе ДНК и белка, поддержании иммунной системы и нормализации обмена веществ. Указаны последствия дефицита цинка и его источники, а также рекомендации по употреблению капсул с цинком «тяньши» для поддержания здоровья. Также представлены суточные нормы потребления для разных возрастных групп и половых категорий.