Документ содержит 12 причин для ведения ежедневных записей, подчеркивающих важность самоанализа и систематизации мыслей. Повышение осознания своих чувств, навыков и целей помогает улучшить коммуникацию и творчество. Регулярные записи способствуют структурированному подходу к решениям и самосовершенствованию.

1. 12 ппррииччиинн ддлляя еежжееддннееввнныыхх
ззааппииссеейй

2. 1. ВВаамм ссттааннеетт ллееггччее,, ппооссллее ттооггоо,,
ккаакк ввыы ддооввееррииттее ссввооии
ппеерреежжиивваанниияя ббууммааггее
ВВыырраажжееннииее
ссооббссттввеенннныыхх
ммыыссллеейй ччеерреезз
ппииссььммеенннныыее
ззааммееттккии –– ээттоо
ссввооееооббррааззннааяя
ттееррааппиияя..

3. ППррооббллееммыы,,
ммыыссллии,,
ввооссппооммииннаанниияя
ззааппооллнняяюютт вваашш
ррааззуумм..

4. Не всегда можно ввооввррееммяя ннааййттии
ддррууггаа,, ккооттооррооммуу ммоожжнноо ппооллннооссттььюю
ддооввееррииттььссяя..

5. ““Выговоритесь”, ссллоожжииттее ввссее ссввооии
ббееддыы ппоодд ппрреесссс--ппааппььее:: ббууммааггаа ввссее
ссттееррппиитт..

6. 22.. ООччииссттииттссяя ррааззуумм..
ВВыыппииссыыввааяя ввссее
ммыыссллии ии
ппллаанныы,,
ккооттооррыыее
ппооссееттииллии вваасс
ззаа ддеенньь,, ввыы
ссммоожжееттее
ооссввооббооддииттьь
вваашшуу ггооллооввуу
ддлляя ннооввыыхх
ииддеейй..

7. ККррооммее ттооггоо,, ннее ооффооррммииввшшииеессяя ммыыссллии
ллееггччее ссииссттееммааттииззииррооввааттьь,, ллееггччее
ооссооззннааттьь,, ккооггддаа ввииддиишшьь иихх ннаа ббууммааггее ..

8. 33.. ННааууччииттеессьь ббыыссттрроо
ссооссррееддооттааччииввааттььссяя..

9. ВВммеессттоо ттооггоо ччттооббыы вв
ттееччееннииее дднняя
рраассппыылляяттььссяя ннаа
ммииллллииоонн ссооооббщщеенниийй вв
аассььккее,, ТТввииттттееррее ии
ссооццииааллььнныыхх ссееттяяхх,,

10. просто попытайтесь сделать
несколько письменных заметок.
Вечером вы сведете их в несколько
веских тезисов, и, если понадобится,
выложите в своем блоге.
РРеешшеенниияя ппррииннииммааюютт
ззддеессьь ии ссееййччаасс..
ВВооппрроосс
ттааккоовв:: ВВыы ссааммии иихх
ппррииннииммааееттее,, ииллии ккттоо--ттоо
ппррииннииммааеетт иихх ззаа вваасс??

11. 44.. ССооввеерршшееннссттввууююттссяя
ннааввыыккии ппииссььммаа ии
ввыырраажжеенниияя ммыыссллии..
ЕЕжжееддннееввнныыее ззааппииссии
–– ээттоо еежжееддннееввнныыее
ттррееннииннггии.. ЧЧеемм
ббооллььшшее ии ччаащщее ввыы
ппиишшееттее,, ттеемм
ппррааввииллььннееее ввыы ээттоо
ддееллааееттее,, ттеемм ллееггччее
вваамм ввыырраажжааттьь ссввооии
ммыыссллии..

12. 55.. ССооввеерршшееннссттввууююттссяя
ккооммммууннииккааттииввнныыее ннааввыыккии..
ЯЯззыыккооввыыее ссррееддссттвваа
ттяяггооттееюютт кк
ууппрроощщееннииюю -- ии ввоотт
уужжее ммыы ззааммееччааеемм,,
ччттоо ччаассттоо
ззааттрруудднняяееммссяя
ссффооррммууллииррооввааттьь
ввссллуухх ттоо,, ччттоо ддууммааеемм..

13. ППииссььммееннннааяя ррееччьь
ррааззввииввааеетт ии ррееччьь
ууссттннууюю..
ДДннееввнниикк ппооммооггааеетт
ииззббааввииттььссяя оотт
ккоосснноояяззыыччиияя
..

14. 66..УУззннааееттее ббооллььшшее оо
ссввооиихх ччууввссттвваахх

15. 77.. РРааззооввььеессяя
ааннааллииттииччеессккооее ммыышшллееннииее..
ККооггддаа ввыы ввыырраажжааееттее ммыыссллии ннаа
ббууммааггее,, ввыы ввыыннуужжддеенныы ппррииддааттьь
иимм ккааккууюю--ллииббоо ффооррммуу.. ВВыы
ууччииттеессьь ввыыссттррааииввааттьь ллииннииюю
ппооввеессттввоовваанниияя,, аа ттааккжжее
ззааккааннччииввааттьь рраассссккаазз ккааккиимм--ллииббоо
ввыыввооддоомм..

16. Это и воспитывает в вас
привычку анализировать
ситуацию прежде, чем начать
действовать.

17. 8. УУззннааееттее,, ччееггоо ввыы ххооттииттее
оотт жжииззннии..
ММннооггииее ллююддии ммууччааююттссяя оотт
ввннууттррееннннеейй ддииссггааррммооннииии.. ИИмм
ннее ууддааееттссяя ппоонняяттьь,, ччееггоо ооннии
ннаа ссааммоомм ддееллее ххооттяятт вв жжииззннии..

18. ЗЗааппииссии ддааюютт вваамм
ввооззммоожжннооссттьь еещщее
рраазз ввееррннууттььссяя кк
вваашшиимм ппрроошшллыымм
ммыысслляямм,, ппоо--ддррууггооммуу
ооццееннииттьь ццееллии ии
ппллаанныы,, ппоонняяттьь,, вв
ккааккоомм ннааппррааввллееннииии
ддввииггааттььссяя..

19. 99.. ППоояяввлляяееттссяя ввооззммоожж--
ннооссттьь ззааррааббооттааттьь..
ППииссааттееллььссккиийй ттрруудд ссееггоодднняя ввооссттррееббоовваанн,, аа
жжууррннааллииссттссккиийй –– еещщее ббооллььшшее.. ССххооддииллии вв
ннооввыыйй рреессттоорраанн?? ЗЗааппиишшииттее ссввооии ввппееччааттллеенниияя
ии ооттддааййттее ммааттееррииаалл вв ммеессттннууюю ггааззееттуу..

20. Может быть, вам
понравится это, и вы
будете заниматься
такими обзорами
постоянно.

21. 1100.. ООттддооххннееттее оотт
ццииввииллииззааццииии..
ВВеекк ттееххннооллооггиийй
ннееввеерроояяттнноо
ууттооммлляяеетт.. ММыы
ссттааррааееммссяя
ииззббааввииттьь ссееббяя оотт
ууссииллиийй сс
ппооммоощщььюю
ддооссттиижжеенниийй
ттееххннииккии..

22. ППррииккооссннооввееннииее кк ттааккиимм
ззааббыыттыымм ии ппррооссттыымм
ввеещщаамм,, ккаакк ббууммааггаа ии
ррууччккаа,, ппооммооггааеетт
ооссттааннооввииттььссяя,,
ууссппооккооииттььссяя,,
ппооччууввссттввооввааттьь ссееббяя
жжииввыымм..

23. 1111.. ППооззннааккооммииттеессьь сс
ссооббоойй..
ВВррееммееннаа ссттррееммииттееллььнноо ммеенняяююттссяя,, ии ммыы
ммеенняяееммссяя ввммеессттее сс ннииммии.. ЧЧеерреезз ддвваа ммеессяяццаа
ввыы уужжее ннее ввссппооммннииттее оо ттеехх ссттррааххаахх,,
ссооммннеенниияяхх,, ууббеежжддеенниияяхх,, ккооттооррыыее ааккттууааллььнныы
ддлляя вваасс вв ддаанннныыйй ммооммееннтт..

24. ННее ввссппооммннииттее,, еессллии ттооллььккоо ннее
ппррооччииттааееттее ссввооии ззааппииссии.. ММыы
ччаассттоо ппооввттоорряяеемм:: ““ЭЭттоо ммннее ннее
ссввооййссттввеенннноо””,, ““ЯЯ ттаакк ннииккооггддаа
ннее ппооссттууппллюю””,, ““ММннее ээттоо ии вв
ггооллооввуу ббыы ннее ппрриишшллоо””..

25. ННаа ссааммоомм ддееллее вваашш
ддннееввнниикк ппооммоожжеетт
вваамм вв ппееррввууюю
ооччееррееддьь ппооззннааттьь
ссааммооггоо ссееббяя..

26. ООссооззннааттьь ммооттииввыы вваашшиихх ддееййссттввиийй,, ппррееддппооллааггааееммыыее
ццееллии,, ээввооллююцциияя ииддеейй –– ввссее ээттоо вваашш ббеессццеенннныыйй ооппыытт,,
ссооббррааннииее оошшииббоокк,, ннаа ккооттооррыыхх ввыы ууччииттеессьь..

27. 12. Да, ннее ззааббууддььттее оо ссввооиихх
ппллааннаахх:: ннаа жжииззнньь,, ннаа ггоодд……
ннаа ссеейй--ччаасс!