2. ΟΧΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΠΟΛΛΩΝ ΓΛΥΚΩΝ ΚΑΙ ΟΧΙ ΣΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΒΑΣΗ.
ΝΑ ΤΡΩΝΕ ΦΑΓΗΤΑ ΑΠΌ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (γαλακτοκομικά, φρούτα κλπ.)
OΧΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΚΟΚΚΙΝΟΥ ΚΡΕΑΤΟΣ
ΠΡΟΤΙΜΗΣΗ ΣΠΙΤΙΚΟΥ ΦΑΓΗΤΟΥ
ΝΑ ΑΘΛΟΥΝΤΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΝΕ 3-5 ΒΑΣΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
ΝΑ ΤΡΩΝΕ ΟΣΟ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΑΛΛΑ ΌΧΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΌ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥΣ
ΝΑ ΠΙΝΟΥΝ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ (8-10 ΠΟΤΗΡΙΑ/ΗΜΕΡΑ)
ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΦΡΕΣΚΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΌΧΙ ΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ
Η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΑΠΌ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ