More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to إبداعاتنا: باي باي أنيميا
Similar to إبداعاتنا: باي باي أنيميا (20)
More from May Haddad MD.MPH
More from May Haddad MD.MPH (20)
إبداعاتنا: باي باي أنيميا
- 1. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 1 خ٤فِٞٓ ىهػ٘ب بٜ٣ٝآ * شٛيف ضٚانذض ٘س * البطولي أرض أرضي ، ػخٝٓيه ٢ٙأه ػخٝٓيه * ُخٞاُزج ٛعب ،ٗبٞكُؼ ٠ِػ ، أ ٗبٌٞ٣ ٓب ل٤ك * ** الحديد و س فجتامجن تحجات مع . **** * كامن النوعية املهم * ثبُْ٘طخ كٝٞك ع٘ي ١ثل ٓب * أنجمجا باي باي أنجمجا باي باي * رؼى انفزدخ ٙسه ، ضٚٔرش * ٔدبيض طهطخ يغ اكهٓب ٍأدظ ** ٘بُٜثب ٝ اُٖؾخ * بعدس،قلقاس * منعٌش نشاط و بذكاء منعٌش نشاط و بذكاء **** ً ٖ٤ٓزب٤ك ، ل٣ؽل ب٣ لى٣ثا ٝل٣ئ * ********* * اُجَبهح * صحتجن ألف * أكالتي وعَّ نَ ب *** . خ٤فِٞٓ ىهػ٘ب بٜ٣ٝآ * شٛيف ضٚانذض ٘س شٛيف ضٚانذض ٘س ** كمان النوعٌة المهم * ثبنشُطخ كٝٞك ع٘ي ١ثل ٓب * أنجمجا باي باي * ٙسه انفزدخ ضٚٔرش رؼى * خ٤فِٞٓ ىهػ٘ب بٜ٣ٝآ * شٛيف ضٚانذض ٘س * البطولي أرض أرضي ، ػخٝٓيه ٢ٙأه ػخٝٓيه * ُخٞاُزج ٛعب ،ٗبٞكُؼ ٠ِػ ، أ ٗبٌٞ٣ ٓب ل٤ك * ** الحديد و س فجتامجن تحجات مع . **** * كامن النوعية املهم * ثبُْ٘طخ كٝٞك ع٘ي ١ثل ٓب *
- 2. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 2 ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل ١ك ٢ك ١ك ٝ و٣روبه 2011 ًأول إعداد و تجمٌع : د . حداد ًم من الحملة تنفجذ و تنسجق ( الثاني كانون 2010 - شباط 2011 ) : UNRWA, PRCS, PWHO, PARD, NABA’A, MAP UK, GUPW, BAS and ANERA
- 3. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 3 ٢ك دٝو٤ث 21 ِو٣أ 2011 ،األٕلهبء ٝ وبد٣اُٖل ِ٤ٓل ل٣اُؾل ١ى ؽِٔخ أص٘بء ْٜئثلاػبر اٞٓهل ٖ٣اُن ًاُ٘ب ٠ُئ خ٤ُٝاأل كحَُٞٔا ٙنٛ ٚعٞرز وّٜ خ٣بٜٗ ٓغ ُٚئكفب ٕٝكٞر و٤٤رـ ١أ ٖػ ئػالٓ٘ب ٝ ٌْث اُقبٕخ األعياء ٓواعؼخ ٞٗوع ٕوا٣ؽي 2011 الدمب انًٕاص ِْذ َشز ألززح ( ن٤اُز٘ل ٝ اإلفواط ٝ ٢٘اُل ْ٤ٖٔاُز ٝ ،ؾبد٤اُزٖؾ ٍئكفب ثؼل ٢ٗٝاإلٌُزو ) شبيم كزبة ثشكم + DVD ٔ ،خٛانًجزًؼ انظذخ ثذمم انُشطبء ٗإن ّزٕجٚ ػبيخ انُبص ٔ نأليٓبد ّزٕجٚ طجز تٛكز ْٓبهًخ ٝ اُؾِٔخ ئٍزٔواه ٓغ فبٕخ ،ٟأفو ئثلاػبد بكخٙإل ؽبٞٓلز اُجبة ٍٓبىا ،ٓالؽظخ ب٤ٔ٤ٗأ ١ثب ١ثب ؽِٔخ ّؼبه رؾذ لح٣عل بدٜع ٌْوكٛ ٖٓ ٖ٤أَُ٘و ٝ أَُ٘وبد ن٣وٛ ٖػ ٝأ ، ٓجبّوح َٕاٞاُز ٞأهع و٣رول ًَ ٓغ ك . ؽلاك ٢ٓ َٔاُؾ َ٤رلؼ ن٣كو ٖٓ
- 4. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 4 هحتو ٌد ٍف ٌالد و التقارَر ي ( األول كانون 2010 - شباط 2011 ) التقارَر إناس إبتسام ،العبدهللا نوال ،الربٌع أبو جمال ،محمود ،موح محمد ،صالح ، الحاج صبري ،ؼزال بهٌجة ،مالك وفاء ،موسى ،ٕبُؼ هعبء ،٠َ٤ػ خ٤٘ٓ ٕلب ٕفبى أمثال ،زجل ،شعر ،قصائد ،المجتمع أمهات ،محمود نوال ،قطٌنة ٌارا أبو جمال ،صالح ولٌد ،العبدهللا إناس ،دهشة فادٌا ،بٌطار سارة جمال وألعاب رسومات ،مسابقات ،سامح ،عارؾ ،ًم ،فراس ،جنى و ًجاك ،فادي محمود هنا و نوال ،سارة و كلثوم اٌَُزْبد ،قطٌنة ٌارا أبو جمال ،الرشٌدٌة عٌادة ،عٌسى منٌة ،صالح ،حدري باسمة اُؼجلهللا ًئٗب ،٢ٗاِٞؽ ٕؽ٘ب مقابالت و مقاالت ،رسائل ْ٣رول ٖٓ / غ٤ٔرغ : ِ٤ثط ٖ٤ٓبهر ، طبه٤ث ٍبهح ، ؽٔيح خ٣كبك ، ، اُؼجلهللا ً٘ب٣ئ ٕلا٣ى كٞٔٓؾ ، ، عؼلو فبُل خ٤اُٖؾ ِّٞاُؼ خ٤ًِ ٖٓ الةٛ - ، دٝو٤ث ٢ك خ٤ًو٤ٓاأل اُغبٓؼخ ك . ،١ل٤ّٜ ٖ٤َؽ ٠ٍٞٓ ٍْهب ٠ٍٞٓ وٚف وكذ٤ٓ ، ، ْخٛك خ٣كبك ، دة عاي ، كٞٔٓؾ ٍاٞٗ ، ٕبُؼ هعبء ،ٖ٤َاُؾ ، ٕٔب٤ٍِ خ٤ٗها ٘خ٤هط بهح٣ ، كهخ ٞأث الٝه ، ٢فٝاُل ّأؽال ٝ ٖ٤َاُؾ خ٤ٍ٘ بالحدٌد ؼنٌة وصفات
- 5. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 5 ٌد ٍف ٌالد هحتوَات DVD الهلفات و الوثائق دي ًف الدي ؼالؾ إبداعاتنا ًوح من ئثلاػبد ٖػ ،وٛاٞف ِ٤ٓل ل٣اُؾل ١ى ؽِٔخ الحملة نشطاء إلى ًم من رسالة حب و تقدٌر كل مع إبداعاتنا المواد جردة أنواعها بحسب مبوبة أمثال ،زجل،شعر ،قصائد 18 مادة مقابالت و مقاالت ،رسائل 13 مادة وألعاب رسومات ،مسابقات 11 مادة المسرحٌات 3 مسرحٌات بالحدٌد ؼنٌة طبخات من أكثر 45 وصفة ملفات صورنا من BAS, GUPW, NABA’A, PRCS, UNRWA أفالمنا BAS, NABA’A, MAP ملونة شرائح BAS (2), PARD (2), MAP تقارٌرنا BAS, NABA’A, PARD, PRCS, PWHO, UNRWA ؼالٌرٌا لقاءات Films, Reports, Photo selections ًاألؼان 18 songs المطبوعات 10 مواد
- 6. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 6 شٛيف ضٚانذض ٘س دًهخ إثضاػبد ٍػ ،سٕاطز ٌٖ٘ٓ ٌَُ ؽت ٝ خ٤رؾ ... خ٣ٞ٤اُؾ ٝ اإلثلاعٝ اإلٗزبط ٝ اُؼطبء ٖٓ ْاُيف ناٛ هغٞأر ُْ ... ب٣ ٚ٤هلٓز ٓب ّأٓب هقٞأر جًبل ٢ٙأه لح٤ٖه ، بئؼخُٚا أٌُِبد ،و٤ٌبر٣اٌُبه ،اُوائؼخ أٍبٓخ ّأ ٓوبثِخ ٖٓ ٗبٞكُؼ ٠ِػٝ ،٢ُٞاُجط ب٣ ٚث رولٓزٔب ٓب ٍٝأ ،ُْب ٔ َٕال ٝ واٚف خ٤َٓوؽ ٖٓ ،أًضو ٝ أًضو زٔب٤أػط بٛثؼل ٝ ،هحٖٞٓ هٖخ ًٕب ٠ِػ ٠ؽز ٢ًما ْؼٛ بُٜ خ٤ّٜ جقبدٛ ٝ ،واٚاُق ٘ز٘ب٤٘ع لح٤ٖه ٝ ،ىٞٓه ٝ ىًٞ٘ أُؼبة ٝ ل٣اُؾل ١ى كثٌخ همُٞا ! إَبص ٔ جخٛٓث ٝ ،خ٤٘ك ئثلاػبد ،ٓوبالد ػخٞٔٓغ ،٢اُغٔبػ َٔاُؼ ،بدٜٓاأل ْ٣رٌو ٖٓ ػطبؤًٔب َٔأع ٓب ، ّؼو " ّخٝاٌُل ٌٗل " ٓغ اهغُِٞ وعؼ٘ب٣ ١اُن ئهاكح ٙو٤٤ُزـ خ٤و٤ؽو ٌدُب ٗخٞ٘ؽ وح٣ٓل ٝ خ٤ٜ٘ٓ ٝ ،جخ٣أك أٗذ ، . بدٙأُٔو غ٤ٔع ؾجي٣ ٖٓ بُٜ ب٣ ،ٓؼي ٖ٤ِٓاُؼب ٖ٤ٙأُٔو ٝ ٖٔضُر ال ٗؼٔخ ِٛأك ُول ِد ب٣ ٗب بٚفبص ٍزوٞاُج ،بدٜٓاأل هىٗبٓخ ٓغ ٌُٖ ٝ ،٢ٓاُؾوا ٝ و٣ىُٞا ٝ أُِي ُؼجخ ٓغ ٜكو ٌ٤ُ ، ٝ ٗخُِٞٔا اُْوائؼ طبرح أعِٔي ٓب ،ؼخٙاٞأُز وح٤ٓاأل . خ٤ٛاُالٓز٘ب ثاثلاػبري ودٜئٗج : ّأ خ٣ؽٌب ،ّاُل كوو ُؼجخ ،بء٣األى ٞأث ٝ ١كبك خٚفبص ء٠اُلاك هٞٚاُؾ ٝ هحُٖٞٔا ُِْوائؼ ٌّو أُق ،ثبُضوخ رجؼش ٢اُز اُوبثِخ ٝ ،ٗخٞ٘اُؾ أُلهثخ ، ب٣ بٜ٣ٝآ ٍفبر ريٕٞ أػنة ٓب ٝ ،طي٤ُىؿب ٠ِأؽ ٓب ، ٗٓط ِٕخٞثبُج كائٔب ٘٘ب٣رنًو ،ٔخ٤ٌاُؾ : ًاألٍب ْٛ ًاُ٘ب طالو ٔ طفب ب٤ٔ٤ٗأ ١ثب ١ثب ٝ ،جخ٤اُط اُطجقبد ٝ ،اُقالهخ بء٣األى ٝ ،ل٣ُِؾل اُؾت ّؼو ٓغ ٕأُجلػزب ًٌبٚإ خ٤ٌاُجؼِج ؾخ٤اُٖل هائؾخ ٝ ،أُوؽخ ؽيٝه ٝ ،ئثلاػبري ٝ
- 7. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 7 ضحٚػب كقو ًَ ٓغ ،أُزغلكح اٗيُٞأ ٝ ٓبريٍٞه ٝ ، ٌثبُ٘ل صوخ ٝ خَٛرا ٓ٘ي ْغ٣ ١اُن ٗاأله ًئؽَب ٓغ ،ٌَّ و٤ؿ ٓلبعأح أٗذ ، إثزظبو ٝ بٜ٣ٝاأل ٓغ ،اُْبػوح " ٞث ب٣ هٞٛ اهحُٜٞا " فبء ٔ ٍا ٖٗبئؾي ٝ ُّ َُِٓؾب ؽجخ " ل٣عل َلٛ وحٛٗب ٢ِ٣ " ،ثبطًخ ّأٞاُز ٓغ ٗغبؽي هٖخ ٠ِأؽ ٓب خُٛي ٓغ ّوحؾُا " خ٣اُؾو بد٣ها ب٣ ٢كِه " غ٤ٙاُو دٕٞ ثأٍبع زٔبٓيٛئ ٝ " بىحٛ بهٚف ٝ خًٜكب ثبهخ َٔأع " جخ٣األك ٠ُئ بٜٓأهل رجبء َٓبص ٔ َجض ،رشب ، ُتٚس ٌْٓاأكال ٠ِأؽ ٓب : ،خ٤٘األؿ ٝ ٠و٤ٍُٞٔا ٝ دُٖٞا ،ًاُ٘ب ،هحُٖٞا ،اُلٌوح ٌْ٤ِػ ىٝٓجو ٙجبك ٔ زاٛي ،ٌرٔا ، ٗرث ،٘فبص : ٝ ،ٗخٞز٣ى ٗخٞٔ٤ُ ٝ ،ٍخٝأُؾو ٍخٝاُؼو ٝ ٕاُطوىا ١ثبٞث ٠ِػ ٌّوا َ٤ّوّج ١ّب ٠ُئ اُوِت ٖٓ خ٤رؾ طٓبو غ٤ٔاُغ هاؽخ ٠ِػ وحٛاَُب ٌّو ٝ و٣رول ٝ غًٛنهج بد٤اُغٔؼ أْٗطخ ٝ ٍالُٜا ٝ اٝٗوٝاأل بكاد٤ػ ٖٓ حِٞاُؾ هُِٖٞ ًَْٗ٘ب ال ٝ : فزاص ٍْهب ٞأث ٓلبعأح ٝ ، ،غ٤اُوث كثٌخ ٝ يذًض ٝ " اُٖؾخ ٠ِػ ؽبكظ " ، ضٛن ٔ ،َٓاأل ّٔؼبد ٝ طجز ٝ ١ " ْٕٝو٣أ ل٤ً " ،خ٤ُْٜا اُطجقبد ٝ ،٢َٔ٣ بٜٓهل ٖٓ غ٤ُٔغ ٌّو : ٍٛيبرر ، خٚفبص ،طبرح ، ،ُبصٚإ يذًٕص ، ، سبنض ، ، ٍٛدظ ضحٚػب ، ،خٚفبص ،زفذٛي ، ٗيٕط رجبء ، ، ، َٕال ، خَٛرا برٚ ا ، ، رٔال أدالو ٔ ،خُٛط روك ُْ ٖ٣اُن ٓاألّقب ٖٓ ل٣اُْل اإلػزناه ٓغ ، ِ٤ٓل ل٣اُؾل ١ى ؽِٔخ ٢ك اُْ٘طبء غ٤ُٔغ ؽت ٝ و٣رول ٓغ ،ْٛأٍٔبء " ٢٘ٓ ِٞريػ ٓب ،ِِٓؼ " ٙي 16 / 5 / 2011
- 8. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 8 ،قصائد شعر ، زجل أهثال ، 18 تقدَم هى هادة : إناس إبتسام ،العبدهللا نوال ،الربٌع أبو جمال ،محمود ،موح محمد ،صالح ، الحاج صبري ،ؼزال بهٌجة ،مالك وفاء ،موسى ،ٕبُؼ هعبء ،٠َ٤ػ خ٤٘ٓ ٕلب ٕفبى
- 9. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 9 الطعام ٍف فلسطَنَة شعبَة اهثال إناس تجهَع العبدهللا الفرس تفوت العدس كول القفول الحق و فول كول الحَط ناطح و الزَت كول السهوم قتال الثوم الهعصب هساهَر االزَت ( باالعصاب الهرَض ٌا ) ٍبالقطان علَك ٍالضان قل اى ( بالبقولَات علَك الحم قل اذا ٌا ) البَت ٍف سبعَى الزَت و القهح البَت هونة تسوكرت الزَت و القهح حضر اى انت اال خضار ٍف ها خبَزة َا ٍادلع العجَى بطلوا التَى و العنب طلع
- 12. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 12 صالح أبو جهال تقدَم و تألَف الخضار بالدي بالدي ًالبطول أرض ًأرض خٌار و بندورة مزروعة ًأرض مزروعة قطعناه الخٌار و أشرناها البندورة كتار الزٌتات طلعوا و بالتبولة أٌدنا ال ال ال ال ال ال ال ال ال ال الخضار بالدي بالدي ًالبطول أرض ًأرض **************************************** ٌكونا ما افٌد التبولة جاط دلعونا وعلى دلعونا على راٌا و ًٌؽن للبرؼل عٌطوا بندورة ٌا وٌال بقدونس ٌا ٌال ٌكونا ما أفضل الزٌون زٌت دلعونا وعلى دلعونا وعلى خاصري ًتعصرٌل ًحٌات ٌا وٌنك للبصلة بتعٌط الحامضة
- 13. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 13 ٌكونا ما افٌد التبولة جاط دلعونا وعلى دلعونا على التراب على هناك المزروعة هناك الخضار ، الحٌاة حلم أنا الصحة حلم أنا تقول و تصرخ الصحة حٌاة أنا ، ًتذوقون و ًاقطعون الحدٌد و بالفٌتامٌن مملؤة فأنا بالحدٌد مملؤ السبانخ أنا أٌضا مملؤة الملوخٌة صدٌقة و " الملفوؾ ًاصدقائ و بالحدٌد الفلٌفلة و البقدونس و االرنبٌط و البندورة و المطبوخة البامٌة و بالفٌتامٌن ممتلئٌن كلهم اللفت و c ، القمح الحبوب ًجٌران اما المدمس الفول و الشوفان و البرؼل و أٌضا فهم الفاصولٌا و الرز و " ، الحدٌد لدٌهم تقول و الحمضٌات تصرخ فٌتامٌن لدٌنا نحن هنا نحنا c القوة و النشاط االنسان ًنعط و الطعام من االنواع هذه بكل لكم أقول أنا و عائلة ولكل بٌت بكل شهٌة وجبة تكون ان ٌجب فَاهَى تحَات هع c الحدَد و
- 14. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 14 عالصحــــــــــــــــه حـــــــــــــــــــافـــــــــــظ هوح هحهد الــــــــــــــــــــــــــــدم فقـــــــــــر مــــــــن احمٌـــــــــــــــــــــها عالصحــــــــه حــــــافظ العــــــــــــــــــــــــــــــــزم بٌشتـــــــــــــــد وبٌقــــــــــــــــــــــــوي جسمـــــــك بٌنمــــــو الحــــــــــــــــدٌــــــــــــــــد الفٌـــــــــــــــها مهمـــــــــــــــــــــــــــه كــــــالت أ تنـــــــاول واهتــــــــــــــــــــــــــــــــــــم تؽـــــــــــذى فٌـــــــــــــــــــــها المناعــــــــــه قـــــــــــــوي باذنجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــان أو وزهــــــــــــره وفاصــــــــــولٌا عـــــــــــدس للهضـــــــــــــــــــــــــم ســـــــــــــــــــــهله مؽذٌــــــــــــــــــــــه طٌبــــــــــه أكلــــــــــــــه ومـــــــــــــــــــــــــلوخٌـــــــــــــــــــــــــــــه ســــــــــــــــــــبانـــخ طازه خضــــــــــــــره الــــــــــــــــــــــــــــــــــدم بتقــــــــــــــــوى ؼنٌــــــــــــــــــــــــــــــــــه مــــــــاده فٌـــــــها خضــــــــــــــــــــــــراوات مـــــــــــــــــــع مطبوخــــه لحمـــــــــــــــــــه شــــــــــــــــوٌة الجســـــــــــــــــــــــــــــــم بتفٌـــــــــــــــــد وخفٌــــــــــــــــــــفه هٌنـــــــــه طبخــــــــــــه
- 15. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 15 بروتٌـــــــــــــــــــــــــــــن زٌـــــــــــــــــــد قوٌــــــــــــــــــــــــــها الصحـــــــــــــه داوي لحــــــــــــــــــــــــــــم قطعـــــــــــــــــة أو وكــــــــبده وجــــــــــــــاج سمـــــــــــــــــــك كثـــــــــــــــــــــــــــــــــــٌر مفـــــــــــــــٌد مجفــــــــــــــــؾ ومشـــــــــمـــــــش تٌــــــن مهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــم ؼــــــــــــذاها فســــــــــــــــــــــتق بحفنــــــــــة كملـــــــــها فٌــــــــــــــــــــــــــــــــها تحـــــــــــــــــلى ؼدٌـــــــــــــــــــــــــــــــها بالفواكـــــــــــــــه هالوهـــــــــــــــــــــــم صــــــــــــــــــارع واتعــــــــــــــــــــــــلم اكـــــــــــــثر نتعرؾ الـــــــــــــــــــــــــــدم فقــــــــــــــــــــر من احمٌـــــــــــــــــــــها عالصحـــــــــــه حافظ اهتــــــــــــــــــــــم بالصحــــــــــــــــــــــه واتؽــــــــــدى جســـــــــــــمك قــــــــــــوي
- 16. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 16 غزال بهَجة ،الكدوشة نفس الهنفوشة الشنطة وخود روح َال هدرستك ع الكدوشة نفس َوم كل بتنوح الهصارَى البطى جوا كهاى النوعَة الههم هالى اِكل ههم هش والشوفاى الكاهل القهح وَى زَى بعرف اِبَض الخبز كهاى وأصفر أخضر أحهر الواى الكدوشة حلوة هرفوض كله اِكل هَدا فوود جنك ٌبد ها بالشنطة هدروس هش تصرف هَدا جوس وبوى وشوكوال شَبس ٍرفَق َكوى بالشنطة ٍالطبَع العصَر ٌبد هعتزة الشنطة فَها والهوزة والتفاحة هالى ٍبكَس الجزر ٌبد الدكاى هى ٌأشتر ٌبد ها الهالم َوجهولك ها ًحت هالكالم ٍاسهع ٍأه َا تهام َكوى ٌحدَد الزم وسالم بصحة أكبر تا الدم فقر ٍعن ٌبعد غم غَر ٍف نعَش ًحت
- 17. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 17 ًهوس الحاج ٌصبر ،قصائد Kidd Iron فعال وافادة سحر لالطفال أٌرون كٌد االمثال من مثل بصٌر بٌستعملو واحد كل االستعمال وحسن االرشاد مع سرسال وال دوخة ال وطال مد معه والعمر البال ودٌر ركز دوما داٌمااالتكال هللا وع الهوال على ترد ما مرسال الحدٌد مع االسمنت بالعال طالعة البناٌة مثل بدالل بعٌشوا بالكبر بالصؽار واهتمام لفتة المجال افسح ولوالدك تعال النصٌحة اسمع المال ثم أوال الصحة المتعال هدفنا هٌدا االحوال بتتحسن كٌؾ وشوؾ سؤال بدون استعمل نصٌحة وجمال صحة والدماغ بتنهار ما منه االسنان Fol Iron وهمة عزٌمة والكبار للحوامل اٌرون فل عن صار ا واستقرار بأمان داٌما وأشعر باستمرار أخذها على داوم
- 18. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 18 للدمار صحتك وتترك بالنار حالك تكوي ما االنروا , مستعار مش ًأصل دواء الشعار للجمٌع الصحة لالنهٌار وتتركها تهمل ما قوال ٌا صحتك على حافظ والعٌار مفٌدة والجرعة ولالطفال للحوامل حكٌمة سٌاسة بالقنطار الرشٌدة الحكمة فعال ودواء عظٌمة فوائد االختٌار أحسن وبأصنافها والخضار خذها الفواكة من باذنجان , عمار طول على دارك وخٌار لحمة،عدس زنار الخصر على والنصٌحة رجال ٌا حافظ أوالدك ع ختٌار تصٌر مجال تترك وما االقوال وتنس دواك تهمل ما القرار لصاحب قلنا وأوٌها خٌال كون الصحة بمجال واالشعار القصائد فٌها كتبوا الشعار ذكاءوفطنة من
- 19. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 19 هالك وفاء ،ناطرة ٍَل جدَد طفل ناطرة ٍَل بالحدَد ٍبلش َال العَد أَام ٌجا بكرة وتزَد تعم الفرحة ٍخل بَرَد شو وبعطَه ٍابن بحب الحدَد هى ٍوَل َا بس عنَد حَكوى انو بعرف الحدَد ٍواعط بالك ٍطول سعَد َا والهم البكا لَش أكَد واعَة هرتك دام ها وفاء كلهة تسهع عم حدَد ابنك ٍتعط وعم الحدَد الحدَد َزَد عهرك ٍبَخل األهراض عنك بَبعد ٍأك نشَط وبتضلك
- 20. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 20 ٗظٛػ خُٛي ، يبيب بٚ د
- 23. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 23 ٗظٛػ خُٛي ،خٚانذز بدٚرا بٚ
- 25. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 25 ،هسابقات رسوهات وألعاب 11 تقدَم هى هادة : أمهات ،محمود نوال ،قطٌنة ٌارا ،المجتمع ،صالح أبو جمال ،بٌطار سارة جمال ولٌد ،العبدهللا إناس ،دهشة فادٌا
- 26. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 26 َارا تقدَم ،الحدَد ٍف أسئلة 1 . خطأ أم صح . الطعام إعداد ٍف األول ٌاختَار هش العدس خطأ . والبروتٌن واأللٌاؾ بالحدٌد ًؼن العدس 2 . خطأ أم صح . األكل هع سطلة أعهل ٌضرور هش . خطأ . فبٌزٌدوا س فٌتامٌن كتٌر فٌهم والفلٌفة والحامض حدٌد فٌهم والبقلة والبقدونس والنعنع الجرجٌر الحدٌد امتصاص 3 . أشربوه؟ ٌبد إذا األكل بعد هى ساعة القلَلة ًعل وبنطر األكل هع غازَة هشروربات أو ٌشا بشرب ها لَش الجسم ًف الحدٌد امتصاص من بتقلل الؽازٌة والمشروبات الشاي إلن 4 . خطأ أم صح . الهدرسة ٍف عالهتهم َحسى الحدَد فََه إلى حدَد ٍوابن ٍبنت ٍبطعه صح 5 . خطأ أم صح . الطبخة ٍف الحدَد بزَد حدَد بطنجرة طبخت إذا صح 6 . خطأ أم صح . صاهت َكوى ههكى ٍالغذائ الدم فقر صح . ٌكون ممكن الشدَدة بالحاالت إال أعراض دوى وهى صاهت ٍالغذائ الدم فقر 7 . خطأ أم صح . الحدَد ٍف األهثل التصرفات تتطبق ٍحوال ٍَل لدعم ٌضرور هش خطأ . أوالدي تصرفات على تأثٌرهم إلهم أوالدي وبٌئة ًبئت ًف ًٌل الناس 8 . أكل؟ اتسوق لها بختار شو بختار المأكوالت االؽنٌة بالحدٌد لما نتسوق ، مثل اللحوم ، الكبدة ، الملوخٌة ، ،العدس فواكهة ،مجففة البقدونس ، ،الطحٌنة الحلبا و أختارالحبوب و الخبز المدعم بالحدٌد و كمان بختار المأكوالت ًٌل ؼنٌة بفٌتامن س مثل الحامض و البرتقال و الجوافة و البندورة 9 . بصَر؟ شو الهلوخَة ًعل حدَد شوَة ضفت إذا الملوخٌة ًف الموجود الحدٌد امتصاص من بزٌد 10 . بالحدَد؟ س فَتاهَى عالقة شو الجسم ًف الحدٌد امتصاص من بزٌد ًوبالتال الحدٌد مع بتعاون س ًفٌتام إلن ،عمر صداقة بٌنهم
- 27. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 27 11 . خطأ أم صح . ٍف غنَة ونقرشة ٍتسال ٍه ،هجفف وهشهش وزبَب هجفف تَى هتل الهجففة والفواكه التهر الحدَد صح 12 . خطأ أم صح . ٍَل واألكل والهلوخَة العدس هع كالسَوم فَه ٍَل واألكل والحلَب اللبى أكل بتجنب حدٌد ًف الحدٌد امتصاص بضعؾ الكالسوم إلن 13 . خطأ أم صح . ًااداَه الكاهلة القهحة بختار و ٍبأكل نوع بتذكر الجسم ٍف الحدَد تزَد صح 14 . خطأ أم صح . هكهلة أطعهة ٍبعط وبعدَى سنة لهدة حصرَا ٍطفل برضع خطأ . لمدة حصرٌة طبٌعٌة رصاعة ًطفل بٌرضع 6 تدرٌجٌا المكملة األطعمة ًأعط ببلش وبعدٌن أشهر 15 . الحدَد؟ أقراص باخد أهتَى الطبٌب ًل ٌوصفها لما / اإلستعمال إرشادات حسب و ة 16 . خطأ أم صح . س بفَتاهَى ٍغن الحر هالفلفل هتل بالحدَد ٍغن العدس صح 17 . عدد / ٌ 5 س وفَتاهَى بالحدَد غنَة أكالت خلطة أو طبخات أرجع / مافٌش الحدٌد زي دلٌل ًف س وفٌتامٌن الحدٌد لجدوال ي 18 . خطأ أم صح . أسنانها َلوى إلنه ٍلطفلت الحدَد سائل ٍأعط ال خطأ . و دائم ولٌس مؤقت األسنان تلوٌن ًٌختف تدرٌجٌا بعد اكتمال عالج الحدٌد 19 . عدد / ٌ 3 هى نتائج فقر الدم ٍالغذائ الضعؾ ، الشحوب التعب،اإلصفرار ، ،اإلنزعاج اإلحساس بالدوار تأخر، النمو ًالحرك و ،الفكري مشاكل فى ،التركٌز التأخر بالدراسة و القدرةعلى ،التعلم إنخفاض ،األداء ضعؾ ،المناعة سرعة فى ضربات ،القلب قصر النفس و هو قد ٌؤدي إلى والدة طفل صؽٌرالحجم وما قد ٌنتج عن ذلك من و،مشاكل النزؾ أثناء الوالدة - و قد ٌؤدي إلى الوفاة 20 . خطأ أم صح . الحدَد ٍف أغنَة الدجاج و واللحهة السهك صح
- 31. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 31 ، الدم فقر لعبة بَطار سارة الطرٌقة : القصة رواٌة : الى فادي ام و فادي ابوا ذهب االٌام احد ًف الم و الشدٌد الدوار من تشكو فادي ام كانت ان بعد العٌادة شدٌد انحطاط الى باالضافة ، اللون ًف شحوب و الراس ًف ًف فحوصات لها ًطلب فورا و الطبٌب الى الذهاب فقررت ، سألها ان بعد و ، دم فقر من ًتعان انها النتٌجة فكانت ، الدم المأكوالت ًه ذلك ًف السبب ان اكتشؾ اسئلة عدة الطبٌب قد و الحدٌد الى بمعظمها تفتقر التى و فادي ام تطهوها التى فٌب سنكتشفها التى ًااٌض السٌئة العادات بعض لدٌها كان تجري ان الطبٌب منها طلب عندها ،ً الحقا اللعبة ابوفادي ان فعرفت اسرتها افراد ًلباق الفحوصات ٌشرب كان ألنه فال فادي اما ، الدم بفقر ًمصاب اٌضا ًاكثٌر ٌحبه ًألنه ٌومٌا ًالطبٌع العصٌر علٌكم ، الدم بفقر مصابان فادي ام و فادي ابو اآلن سوؾ ًه و بالدم ملٌئة ابر ستربحون و االسئلة عن االجابة الفرٌق و ، فادي ابو سٌدعم االول الفرٌق ، لدٌهمخ الدم تعدل اللعبة لهذا ٌمكن ، الرابح من سنرى و فادي ام سٌدعم ًالثان او شخصان من ًءابتدا ٌلعبها ان 4 او 6 ، االشخاص عدد ًف الفرٌقٌن لتعادل مجوز رقم المهم هى َفضل 4 اكثر و اشخاص . التعادل حال ًف و فرٌق لكل مرة اسئلة خمس عن االجابة الرابح الفرٌق على ، اختٌارها ٌتم و ظروؾ ًف توضع االسئلة ، حاسم سؤال ٌضاؾ االول السؤال : او فول صحن تأكل ثم ًاٌٌوم الحلٌب من كوب تشرب انها العلم مع الدم بفقر مصابة بأنها الطبٌب لها قال ، مستؽربة فادي ام لما؟ مناقٌش او حمص صحن ٍالثان السؤال : منها ًالبد بإعطاءه تنصحانها ماذا ، فادي إلبنها جٌدة لٌست ًالبٌبس و الشاي بأن فادي ام سمعت 3 ؟ االقل على اشٌاء الثالث السؤال :
- 32. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 32 ؟ رأٌكم ما الدم فقر ٌسبب ألنه ألطفالها تجلبه ان تشأ لم فادي ام لكن و الفول موسم جاء لقد الرابع السؤال : شراء و بالذهاب ٌقبل لم فادي ابو لكن و ، الفول تأكل ان ترٌد ًه و ًاصباح فادي ام استٌقظت ( الفول صحن ) تضع ان قبل ؟ لماذا و ، رأٌكم ما ، النار على الشاي ابرٌق فادي ام الخاهس السؤال : الفٌتانٌن و الحدٌد بٌن تجمع بوصفة اخبارنا علٌكم ، فادي ابو بها ٌفرح و الدم تقوي اكلة عن تسألها جارتها الى فادي ام ذهبت C. السادس السؤال : وزنها من تخفؾ ًك ًؼذائ نظام تعمل ان ترٌد فادي ام لكن و ، باالفالم ٌراه الذي مثل همبرؼر له تصنع ان فادي ابو طلب الفٌتامٌن و الحدٌد بٌن تجمع و مفٌدة و صحٌة الهمبرؼر لعمل طرٌقة اعطاءنا علٌكم لذاC السابع السؤال : اعطونا 5 ٌنصحوها ما بس فادي ام دم ٌخففوا اكالت . الثاهى السؤال : لماذا و رأٌكم ما اخرى مرة تؽسلها ثم كتٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌٌر ناعمة بتفرمها و الخضرا بتؽسل تعمل بدا بس ، التبولة بتحب فادي ام اللٌمون بحامض الحامض عن ًتستؽن احٌانا و ، التاسع السؤال : لماذا و ؟ تنصحونه بماذا ، الدجاج او اللحم اكل معها ٌحب ال لكن و كتٌر الملوخٌة ٌحب فادي ابو العاشر السؤال : اعطونا ًااٌض بالحبوب موجود انه و الحدٌد فوائد عن سمعت بأنها لها قالت و فادي ام الى الٌوم الجارة جاءت 5 ؟ منها انواع الحاسم و عشر ٌالحاد السؤال : للدم ًالطبٌع المعدك هو كم HEMATOCRIT ؟ فادي ابو لدى و فادي ام لدى
- 33. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 33 ٍالحراه و الوزَر ،الهلك لعبة دهشة فادَا االول على كتب صؽٌرة صنادٌق عن عبارة ( الملك – بالحدٌد الؽنٌة االطعمة اي ) . ًالثان الصندوق ( الوزٌر – الحدٌد امتصاص على الجسم تساعد ًالت االطعمة اي ) . الثالث الصندوق ( ًالحرام _ مثل الحدٌد الجسم خاللها من ٌخسر ًالت االخرى والطرق االطعمة اي : الشاي – والنزٌؾ الشهرٌة الدورة . . . . ) نزٌؾ مثل اخرى وشٌاء وخضار فواكه اسماء علٌها الصق ملونة بالستٌك طابات داخله توضع الرابع الصندوق – معوٌة طفٌلٌات – الدٌدان ..... كتب لما المناسب الصندوق ًف الطابات وضع السٌدات على . اعطٌنا قد ونكون والروتٌن الملل عن بعٌدا نشطة ممتعة بطرٌقة المعلومة فتصل الجلسة قبل باللعبة نقوم هكذا لالنجاب سٌدة المجتمع بنظر اصبحت الفتاة الن البلوغ عند علٌهن المجتمع ٌحرمه والذي اللعب ًف الحق النساء تلعب ان علٌها وعٌب فقط اسرتها وخدمة .
- 39. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 39 انظكزشبد غلط غلط الفكرة : حجاوي عارؾ حجازي سامح و إقتباس : حداد ًم ( التقدٌر و اإلستئذان بعد ) المسرحٌة - 1 : جنى و ًجاك ،فادي المسرحٌة - 2 : سارة و كلثوم ،فراس الى ّمتسق وقد قصٌرة مسرحٌة عرض ّمت ،ًالؽذائ الدم فقر موضوع إطار ًف والقابالت للممرضات بتنظٌمه قمنا الذي الحدث خالل جزئٌن . والمفاهٌم زوجته على الرجل وهٌمنة ،والتدخٌن ًالصح الؽٌر كاإلفطار الخاطئة العائلٌة الممارسات األول الجزء ٌتضمن الحمل فترة خالل ًالؽذائ بفقرالدم المرتبطة الخاطئة . محاولة ًف المشاركة للجمهور وسمحنا المشهد تجمٌد ّمت ،األول الجزء انتهاء عند شاهدوها ًالت للممارسات تصحٌح واقتراح فٌها المرؼوب ؼٌر السلوكٌات استخراج . لت ُّوحالجمهورو اقتراحات شمل ًالثان الجزء جٌدة الى ّئةٌالس السلوكٌات . ًالتال النحو على السٌنارٌو وكان : غلط غلط وتناول النرجٌلة لتدخٌن منزله إلى لٌدعوهم الهاتؾ عبر أصدقاءه مّلٌك وهو الصباح ًف استٌقظ الذي الزوج ًاالفتتاح المشهد ّنموتض والشاي والقهوة الشٌبس رقائق من تتكون ًالت اإلفطار وجبة . ال باحضار وأمرها صوته بأعلى الحامل زوجته نادى ،وهنا " تروٌقة ." ال ّةٌصٌن ًحاملة ،تاعبة الزوجة تظهر junk رأس بأمرتحضٌر فجاوبها ،زواجهم منذ الطعام من النوع هذا لتناول زوجها بّنتؤ ًوه األرجٌلة . الباب بفتح زوجته وأمرالرجل وعاد الجرس قرع . عن تثقٌفٌة ندوة لحضور لدعوتها جاءت ًالت الزوجة صدٌقة كانت الزائرة الحمل خالل ًالؽذائ فقرالدم من الوقاٌة . المتناول الموضوع سخافة عنًاّربمع ٌرفض الرجل ولكن للذهاب اإلذن الزوجة تطلب . صح صح حامضة و ّصموح فول عن عبارة ًوه اإلفطار وجبة احضار ًف الحامل لزوجته الزوج بمساعدة بدء ًالتصحٌح المشهد . ٌقلق ّمث من أن حضرتها ًالت الندوة ًف لها دّكؤ قد أن ًقائلة المعلومة الزوجة فتصحح ،بالجلوس ٌنصحها و زوجته حركة كثرة من الطفل على الزوج للطفل ّةممه الحركة . الباب جرس ُقرعٌ . الفطور لتناول وٌدعوها زوجته بصدٌقة الزوج بّحٌر . لهم ّرستف و الطعام بنوعٌة الصدٌقة تفرح - حضرتها قد ٍةندو من متّلتع ما - امتصاص من ٌعزز الذي س الفٌتامٌن على ٌحتوي الحامض وأن بالحدٌد ؼنٌان ّصموالح الفول أن الحدٌد . الحمل فترة خالل ًاجد مهم الحدٌد أن الصدٌقة تضٌؾ كما . *******
- 40. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 40 ٘ثٕثب ٌطزاسا ًَٕخٛٔانه زَٕخٚانش وٜرظ خ٤ٔٛأ ٍٝر٘ب ل٣اُؾل ٓغ ٖٓبكه ٖ٤ٓزب٤ُِل C ( ٘ٓؽب ) ًاال٤ثؼٝ ٖػ ٖٓبكه ّٞ٤َُاٌُب ( ٖاُِج ) ،ٖ٤٤اٌُبكٝ بكح٣ُي ٓئٓزٖب ل٣اُؾل ٖٓ َْاُغ ٕ٘غٝ بد٣ًو ّاُل اُؾٔواء . ٢ك هٞأُؾ 1 ، وٜظ٣ ل٣اُؾل ٌَْث " ًجخ خ٤٘٤ُٖثب " ًاآزوكك ٖ٤ث ٕأ ًَإ٣ ٓغ ٖاُِج ٝا ٍِطخ ٓغ ،٘ٓؽب خ٤عًٞ ؿلاء ِوٜٗ األؽل . ٢كٝ هٞأُؾ 2 ، وٜظ٣ ل٣اُؾل ٖٓ ل٣عل ًاآزوكك ٖ٤ث ٕأ واكن٣ ١اُْب ًاالٝأ . ّالئ ٕأ َرلف هٜٞٔاُغ ٍبػل ل٣اُؾل ٠ِػ به٤اإلفز أُ٘بٍت ٢ك ٖ٣هٞأُؾ . By Fadi, Jackie, Rawan, Roba and Mira طرازاى ٌبوبا : بهاالنهار بالصٌنٌة كبة أكلة من أطٌب ًف وشو األحد الٌوم ،الحدٌد أنا ! ًّرنٌمح ًالل بس ؟ حامض عصٌر مع سلطة صحن مع باكلها أو عٌران لبن أو لبن كاسة مع الكبة باكل اذا هو بعرؾ ما ؟ وحامض سلطة مع اكلها أحسن ٌمكن ،بعرؾ ما بس ،اللبن مع الكبة على د ّمتعو أنا ،ًصراحة ! الهحروسة العروسة : والسلطة بالحامض بدك شو ألأل؛ ولك ! القلب بتفرفح لبن كاسة من أطٌب ًشوف ! ؼٌري الك ما ،ًخدٌن ! الكبة مع ًمن أطٌب ًف وما ! الزَتونة لَهونة : بهالمحروسة بدك شو ألأل ولك ! الك ًاأبد منٌحة مش ًه . الجسم على ًتفوت لساعدك ؼٌري الك ما ! ّةبالك مع منها أطٌب ًف ما ،حامضة عصرة وأنا ! طرازاى ٌبوبا : وسلطة حامض عصرة أو اللبن مع الكبة باكل ،بعمل شو بعرؾ ما ،هأل حترت كتٌر خلص ًساعدون ؟ بعمل شو ؟ ال ٌقاطع الجمهور sketch طرازان لبوباي المناسب واالختٌار الصحٌحة االجابة ًوٌعط طرازاى ٌبوبا : ًل أحسن هٌك ،الحامض مع حروح خلص .
- 41. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 41 ٍالثان الهقطع : شرشبٌل بشاي واذا ،الجسم الى للدخول جنب الى ًاجنب هانٌّتوج الزٌتونة واللٌمون طرازان بوباي وبٌنما لبوباي ًعال بصوت ٌصرخ . شرشبَل ٌشا : أطٌب ًف ما سخنة شاي كاسة هٌك ؟ األكالت لتهضم شاي كاسة بدك ما ؟ راٌح وٌن وٌن منها ! ؟ أل تقول فٌك الزَتونة لَهونة : بسرعة األكل بعد ًاأبد بٌسوٌلك ما ،بالشاي بدك شو ألأل . مش بعدٌن تشربٌه ،انسٌه ،خلص دؼري . طرازاى ٌبوبا : ؟ الشاي مع بروح شو ( طرازان لبوباي الصحٌحة النصٌحة ًلٌعط لٌّتدخ والجمهور ) طرازاى ٌبوبا : شاي يّدب ما خلص ! الحامض مع ضل لح . الزَتونة لَهونة : بتنقل ًالل الحمرا الدم كرٌات لتعمل الجسم على لتفوت بساعدك وهٌك O2 وبتمنع للجسم دم فقر ًف ٌسٌر . ******* بػخّٛث انشضزا ئػلاك ٖٓ ٍاٞٗ كٞٔٓؾ ٝ ٘بءٛ - ٖٓ ٢ؽٝ خ٤٘أؿ " واٚف " ٖٓ ّها هللا
- 42. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 42 ،رسائل هقاالت هقابالت و 13 تقدَم هى هادة : ،قطٌنة ٌارا أبو جمال ،الرشٌدٌة عٌادة ،عٌسى منٌة ،صالح ،حدري باسمة اُؼجلهللا ًئٗب ،٢ٗاِٞؽ ٕؽ٘ب
- 44. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 44 َارا تقدَم ،الحدَد عى هقترحة رسائل 1 . ًٌام ! بتزٌد والقوة ٌوم كل حدٌد ! 2 . ترمس وعشٌة عدس الظهر وبعد فول عالصبح 3 . ٌوم كل نقرشة وتمر مجفؾ ومشمش وزبٌب مجفؾ تٌن 4 . صلطة وصحن حامض عصرة عدس صحن كل مع . ًٌام !! 5 . والحٌوٌة والذكاء النشاط ًبتالق الحدٌد على فتش 6 . بإٌد إٌد سوا سوا وفٌتامٌن حدٌد 7 . حدٌد ٌا بحبك س الفٌتامٌن إلن حامض وعصرة دجاج مع ملوخٌة باكل ! 8 . ،ولحمة عنب ورق وبعده ملوخٌة وبكرة الٌوم عدس شوربة ًأكالت بنوع العمر صدٌق السلطة وصحن ! 9 . الطاولة على التبولة من أحال ًف ما 10 . بزٌد والنشاط القوة بتكبر حدٌد صحن كل مع برتقال عصٌر كباٌة 11 . ًحدٌدات بسرق الشاي إلن ساعة وبنطر األكل مع شاي بشرب ما 12 . ًحدٌدات تٌزٌدوا والحمص الفول مع حلوة فلٌفلة 13 . حدٌد ٌا وبحبك كتٌر السمك بحب 14 . حلوٌن حدٌداتوه الشمس عباد بزر وبقرمش بٌئذي زبٌته الشبس بنسى
- 46. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 46 الحدَد * الحدٌد : االوكسجٌن لنقل ضروري الحدٌد، االساسٌة المعادن احدى هو ( خالٌا ًف الهٌموؼلوبٌن طرٌق عن الحمراء الدم ) خالٌا قبل من واالكسدة ( السٌتوكروم طرٌق عن ) * الدم فقر لعالج اهمٌة ذات الحدٌد اعطاء * والحبوب والخضروات والبٌض والدواجن اللحوم وتشتمل للحدٌد الؽذائٌة المصادر * ٌطلب الحدٌد من بها الموصى للعلوم الوطنٌة لالكادٌمٌة وفقا 15 و للنساء ٌومٌا مللٌؽرام 10 مللٌؽرام للرجال ٌومٌا * وجه على خطر هو الزائد الحدٌد، التناسلٌة والؽدد والكبد بالقلب الضرر الحاق الزائد للحدٌد ٌمكن (Hemochromatosis) مثل وراثٌة امراض لدٌهم ٌكون قد الذٌن للناس الخصوص * باستمرار الدم نقل ٌتلقون الذٌن الناس عند خطر هو واٌضا * للحدٌد الفوائدالصحٌة 1 - ًحوال البشري الدم خالٌا الى االوكسجٌن نقل ًف االهم العنصر الحدٌد ٌعتبر 2 / 3 الجسم ًف الحدٌد من الهٌموؼلوبٌنز ًف الجسم ًف ٌتواجد 2 - والنشاط الذكء، للحدٌد االخرى الفوائد من 3 - البروتٌن من مكون وهو قوٌة صحة على والحفاظ لالنسان السلٌم النمو مع تتوافق للحدٌد الصحٌة الفوائد ًالؽذائ التمثٌل لعملٌة الضروري 4 - الحمراء الدم خالٌا النتاج الحدٌد الى الجسم ٌحتاج على الحفاظ على قادر االنسان جسم 15 % تناول حال ًف وخصوصا المستقبل ًف الستخدامها الحدٌد من كاؾ ؼٌر ؼذاء * الحدٌد مصادر (Hemi or non Hemi 1 - حدٌد اي نباتٌة والؽٌر النباتٌة االؼذٌة كل ًف الحدٌد وجد ( ًف موجود الحدٌد : * البقولٌات * العدس * الصوٌا فول * الحبوب * الخضراء الخضارالورقٌة * الحبوب الكاملة * الخبز * السبانخ * اللفت * الخضراء البراعم * ًالبروكل * الجافة الفواكة * الحمضٌات * البرتقال عصٌر * الصحة قسم الرشٌدٌة عٌادة
- 47. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 47 صالح أبو جهال أجرتها ،أساهة أم هع هقابلة
- 53. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 53 الثالثة التوائم حكاَة ٌحدر باسهة ، ًالؽذائ الدم فقر على أسٌل و هدٌل و سدٌل تؽلبت كٌؾ
- 57. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 57 انؼجضهللا إَبص ،يمبالد ضٚانذض ثُمض انضو فمز الدم فقر مشكلة تعد ( األنٌمٌا ) وألسباب المالٌٌن منها ًفٌعان العالم ًف صحٌة مشكلة أكبر الحدٌد عوز أو نقص عن الناتجة ًالغذائ ًالوع ونقص الفقر أهمها مختلفة . الدراسات آخر ًف سنوات ثالث عمر دون األطفال لدى االنٌمٌا من النوع هذا نسبة بلغت 37 % و الرٌاض مدٌنة ًف 52 % فمما العمر هذا قبل ٌعالج لم اذا هذا الدم فقر ألن العمرٌة الفئة هذه على التركٌز وتم ، ًاحق مخٌفة نبة ًوه ، تبوك مدٌنة ًف التؤثٌرات الى ٌإدي مما ضعف على نما قد ٌكون الذي المخ خالٌا ًف ٌحدثه الذي الدمار تعوٌض ٌمكن ال أنه له ٌإسف الذكاء ومعدل ًالدراس التركٌز ضعف أقلها ومن حٌاته طوال الطفل منها ًٌعان ًالت السلبٌةIQ. هو المرض هذا انتشار ًف األول السبب أن شك وبدون اثبتت بها قمنا ًالت الدراسة تغذٌة وطرٌقة الحدٌد بمصادر ًالوع قلة الطفل درجات ٌحملون المرضى األطفال أولئك والدي من نسبة وكان ، الحمد وهلل مناسبة بؤسعار األغذٌة توفر من الرغم على للوالدٌن الدقٌقة الصحٌة المعلومة وصول عدم هو السبب أن ًٌعن مما عالٌة تعلٌمٌة . ًوع عدم هو آخر سبب وهناك العاملٌن معلومة أي على تحصل ال انها اال الطفل ونمو التطعٌمات وطفلها األم تتابع حٌث الصحٌة بالمراكز السلٌم الطفل عٌادات ًف الطفل لذلك الصحٌة التغذٌة حول . ٌضاف وأٌضا الخضراء الورقٌة الخضار من وكثٌر والسبانخ والقلب والكلى الحمراء واللحوم الكبد ًف الحدٌد عنصر ٌتوفر اإلفطار حبوب وبعض الطفل عمر حسب مختلف بنسب األطفال وبسكوٌت ألغذٌة . له جعل أن وجل عز هللا قدرة ومن األكسجٌن حمل على القدرة له تجعل كٌمٌائٌتٌن صورتٌن أو شكلٌٌن بٌن ما التحول على القدرة ًوه فٌه إال توجد ال خاصٌة ٌحمل الذي الحدٌد وبها الحمراء الدم كرٌات هللا خلق أجله ومن وتنمو الخالٌا تحٌا به ًوالت الوحٌدة مهمته ًوه الجسم ًف الكرٌمة اآلٌة العلماء بعض وٌفسر ،األكسجٌن ( للناس ومنافع شدٌد بؤس فٌه الحدٌد وأنزلنا ) ولم السماء من نزل الحدٌد أن الخصوصٌة هذه لماذا نتسآءل ونحن ، بداٌة األرض على ٌخلق .! أن الوالدة بعد أشهر ستة حتى أو أشهر أربع ًلحوال ٌكفٌه بما الحمل أثناء الطفل كبد ًف ٌخزن جعله أن هللا إعجاز ومن لكن ،الحمل من التؤكد بعد الطبٌبة لها تصفها ًالت الحدٌد حبوب تتناول أنها أو للحدٌد مصادر وتتناول سلٌمة األم تغذٌة كانت الكبد ًف ٌخزن لماذا .. ٌوجد ال الوقت ذات ًوف ، ًالٌوم إحتٌاجه للطفل ٌوفر فال العنصر ذلك ًف فقٌر الحلٌب ألن والجواب هٌكل لبناء المهم الكالسٌوم ومنها األخرى الغذائٌة العناصر لتوفٌر الحلٌب فكان الحلٌب غٌر أخرى غذائٌة وسٌلة للرضٌع حاجته للطفل ٌوفر أن وجل عز هللا قدرة شاءت فقد والعكس الحدٌد امتصاص من ٌقلل الكالسٌوم وجود ولكن حواسه و الجسم الغنٌة األخرى األغذٌة ٌتناول ان السادسة سن بعد الطفل ٌستطٌع حتى األخر على أحدهما ٌإثر أن دون العنصرٌن كال من بالحدٌد . أخرى غذائٌة مادة اي توازٌها ال جدا عالٌه امتصاص نسبة أن إال بسٌط األم حلٌب ًف الحدٌد نسبة . ٌد له لٌس كبٌرة مشكلة فسٌواجه الحدٌد عنصر على الرضٌع غذاء ٌحتوي لم إن السادس بالكثٌر أو الرابع الشهر بعد إذن الغذاء لطفلها وتقدم األم تنتبه لم فإن ماسة له الجسم وحاجة ،ًاجٌد ًامصدر لٌس والحلٌب انتهى قد الكبد ًف فالمخزن ،فٌها ًامعرض فٌكون حٌاته طوال الطفل على تجنى ًه فإنما بالحدٌد والغنٌة المناسبة المصنعة األطفال أغذٌة حتى أو المناسب ال فالطفل المعاناة تبدأ المذاكرة عند ولكن جٌد العام وذكاءه عادي وزنه أن من الرغم على دراسته ًف وٌتؤخر لألمراض
- 58. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 58 ٌساعد ه ًالدراس التركٌز على مخه وال جسمه .... ( كنا أننا ندري وما الدراسة ٌكره لماذا ندري ال ولكن ًاٌذك ابننا أن ونقول المشكلة حدوث ًف ًاسبب ) . النمو وٌكون ًالعصب وجهازه مخه ومنا للطفل الحساسة األجهزة تنمو األول سنوات الثالث فخالل للطفل سٌحصل الذي النقص ذلك تعوٌض ٌمكن ال المشكلة هذه تعالج لم وما ، ماٌكون أفضل العمر هذا ًف . أقول أن أنسى ال لعدم عرضة أكثر السمان أن أجرٌتها ًالت األبحاث احد من وجدت فقد ، الدم بفقر اصابته عدم ًٌعن ال الزائد الطفل وزن ان الدم بفقر المصاب هو النحٌف الطفل ان ًف توقعنا بخالف وهذا ، غذائهم توازن . والشاي والقهوة والمكسرات النخالة ولكن الحدٌد امتصاص تزٌد الطازجة وافلواكه الحمضٌات ًف الموجود ج فٌتامٌن ومنتجاته والحلٌب والشوكوالته – الكالسٌوم لوجود - الجٌدة المصادر تناول وقت نفس ًف بتناولها ٌنصح فال امتصاصه تقلل والحوامل والمراهقات األطفال مثل لألنٌمٌاء المعرضة للفئة بالذات للحدٌد . الحديد نقص تأثيرات 1 – األمراض مقاومة وعدم العام الضعف إلى ٌإدي . 2 – ٌؤكل ال طفلها أن من األم ًفتعان المستقبل ًف الشهٌة ضعف إلى ٌإدي . 3 – ًالدراس التخلف إلى ذلك فٌإدي ًالدراس التحصٌل على القدرة ٌضعف . مباشر غٌر أو مباشر تؤثٌر ًالغذائ العنصر لذلك ٌكون قد ًوالت األمراض لدٌه تكثر ٌكبرالطفل أن بعد وحتى والهزال الضعف ٌفاقم مما فٌها .
- 59. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 59 قمت اليوم االطفال لعيادة ودورية عادية ة بزيار وزن لمعرفة فقط وكانت طفمى ة نشر بتوزيع اوقام ىناك كنت وعندما عند الدم فقر عن كانت عمينا االطفال بصور ومدعمة بسيطة فييا المعمومات وكانت اضحةو الجميع ليستفيد ىنا اتىوالخ اكتبيا ان فآثرت الدم فقر : بل مرضا ليس الدم فقر حالة ىو الدم كريات عدد في النقص من اء رالحم اء رالحم المادة كمية في أو الموجودة ىذه في الكريات ( الييموجموبين ), عن الحالة ىذه تنجم تناول عدم التي األغذية من كافية كميات تحتوي امتصاص سوء عن أو الحديد عمى الحديد إليو الجسم حاجة زيادة أو الجسم من نزيف أو مرضية ألسباب . األساسي العنصر الحديد يعتبر إذ
- 60. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 60 اء رالحم المادة تشكيل في ( اليييموجموبين ) الكريات في الموجودة اء رالحم . بالحديد الغنية االغذية اسماك لحوم دجاج كبدة بيض عدس سبانخ مموخية فاصولياء باذنجان ة ىر وز ممفوف تمر مانجا
- 61. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 61 امتصاص عمى تساعد التى االغذية الحديد ليمون افةوج برتقال جريبفروت ة بندور كممنتينا باذنجان جز
- 62. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 62 امتصاص تعيق التى االغذية الحديد الشا شرب ان ي مع الوجبات امتصاص يعيق ال لالصابة طفمك يعرض مما حديد فقر االفضل فمن الدم تجنب الشا اعطاؤه ي بعد االقل عمى الطعام وجبات من ساعتين ويفضل اليانسون او ات رىو بالز استبدالوو بتاتا منعو
- 63. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 63 نصيحة : االغذية طفمك اعطى امتصاصو عمى تساعد التى االغذيةو بالحديد الغنية ما بنقص الدم فقر وعالمات اض رأع الحديد؟ عادة الحديد نقص دم فقر يكون ،طويمة ولمدة ًامزمن ،احدةو دفعة وليس ًاوتدريجي يشتكي ال فقد ىنا ومن ،اض راألع من المريض مالحظتيا يمكن ولكن ،عميو األصمي المسبب اض رأع تظير ما ًالوقمي ،ليا المريض يشكو أن ي الضرور من وليس ،وجودىا أو اض راألع كل من
- 64. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 64 درجة عمى يعتمد فيذا ومدتو النقص . ،المصاب عمر عمى يعتمد كما اض راألع أىم ومن المصاحبة : 1 - الشحوب . 2 - قمة الشيية . 3 - أكل اب ركالت الغريبة األشياء ( األطف لدى ال ) . 4 - التعب عة سر . 5 - ضعف التعممو التركيز . 6 - ضعف بالعضالت عام . 7 - الصداع . 8 - الثبات بعدم الشعور مع الدوخةو اروالد . 9 - األذنين طنين . 10 - اعوجاجياو األظافر نمو ضعف .
- 65. ئثلاػبد ؽِٔخ ١ى ل٣اُؾل ِ٤ٓل 65 سيدتى ........ ى استمر االقل عمى ابع رال الشير حتى الطبيعى باالرضاع يحتاج ال حيث طفمك او ائلوس اية الى اغذية تحتاج كافية كمية الى الجسم فى الموجودة اء رالحم الدم كريات الحديد مادة من لمقيام بوظائفيا الحيوية يحتوى لمدة الحديد من كاف مخزون عمى الدةوال حديث الطفل دم 6 اشير ابتداء االغذية تناول الى طفمك يحتاج السادس الشير من الغنية بالحديد عمى تساعد التىو امتصاصو ومن عمى تحتوى التى المقويات لك الطبيب سيصف ايضا السادس الشير الحديد السنة حتى منظمة ة بصور لطفمك اعطاؤىا يجب التىو ه عمر من الثالثة قد از رالبو االسنان فى تموين المقويات تمك عن ينتج لمقمق داعى فال وعميو مؤقت تموين النو ان السادس الشير من ابتداء المطبوخو المفروم المحم من قميال الطفل اعطاء سيساعد عمى فقر من حمايتو الدم اتمنى المعمومات ىذه من اواستفدت قد اوتكون ان