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背景音樂 : 碧麗 絲緹

2. “ 慢生活”這個詞近來在媒體上出現得越來越頻繁
了，據說源於上世紀 80 年代義大利出現的“慢食運動
”。

3. 提倡“慢食”不僅僅是因為“細嚼慢嚥”有利消化，更
因為只有慢下來才能用心體會生活、關注精神世界。

4. “ 慢生活”被很多人認為“是現代社會最應提倡的新
健康生活模式”，也是世界衛生組織在世界健康方面的
促進項目之一。

5. 在一本關 於“ 慢生活” 的書 裏，宣導 了“ 九慢” ：慢
吃、慢睡眠、慢工作、慢運動、慢讀書、慢休閒、慢音
樂、慢社交、慢情愛，以達到“節奏慢下來”、“效率提
上去”、“心態平下來”、“健康升上去”的目的。

6. 作者提出的“口號”是：“工作再忙心不亂，生活再
苦心不累”。總結起來，關鍵還在心態，簡單說就是兩
個字：從容。

7. 但世上的事大都是知易行難，真的讓心態從容起
來並不那麼容易。

8. 幾年前有關方面曾經發佈過一個關於“幸福感”的調
查，結論是農村居民幸福感強于城鎮居民。

9. 它至少說明了一個事實：幸福與否並不取決於金
錢的多少，幸福更是一種自我感覺的東西。

10. 以我對農村生活的有限瞭解，農民之所以比城裏
人更覺得幸福，有以下兩點很重要：

11. 一，物質欲望不高。中國漫長的歷史上，大多數
農民都在為衣食發愁。這讓他們特別容易滿足。

12. 我 們 的 很 多 欲 望 總 是 與 自 己 真 正 的 需 求 毫 無 關
係。英國作家阿蘭 · 德波頓從另一方面給了我們提醒：
不知饜足的物欲才是生活“慢”不下來、心態難以從容的
真正原因。

13. 二，人際關係親密。對於住在村裏的農民來說，
從村東到村西，不是朋友就是親戚。

14. 這與城市的情形有著巨大反差，以《瓦爾登湖》
一書聞名的美國人亨利 · 大衛 · 梭羅有句名言：“城市是
一個幾百萬人一起孤獨地生活的地方。”

15. 被親情友情包圍著的人無疑是幸福的，而城市中
人際關係的陌生疏離正在成為精神壓抑、孤獨抑鬱的源
頭。

16. 簡 單 的 物 欲 、 親 密 的 人 際 讓 農 民 們 雖 然 活 得 平
凡，卻經常能夠保持從容。

17. 中國在 30 年中走過了別的國家數百年走過的發展
歷程，這是不是也意味著我們也承受著數百年被壓縮了
的焦慮？若果真如此，“慢生活”對於今天的中國人就更
有了特別的意義。

18. 最 後 ， 請 允 許 我 再 引 用 亨 利 · 大 衛 · 梭 羅 的 一 句
話：“如果我們發現自己難以抵禦今天這個紛繁複雜的
物 質 世 界 的 引 誘 ， 那 麼 最 好 的 辦 法 就 是 Simplify ，
simplify ， simplify （簡樸，簡樸，簡樸）。”

19. 摘自 2010. 2. 8 《光明日報 》