Дыхательная гимнастика – это прекрасное средство предотвратить частые простудные заболевания, укрепить иммунитет. А еще правильное дыхание стимулирует работу нервной системы, головного мозга и сердца, а также полезна для развитии речи у детей
Дыхательная гимнастика – это прекрасное средство предотвратить частые простудные заболевания, укрепить иммунитет. А еще правильное дыхание стимулирует работу нервной системы, головного мозга и сердца, а также полезна для развитии речи у детей
Существует множество определений понятия «здоровье». Воспользуемся нормативным определением, данным Всемирной организацией здравоохранения, согласно которому здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
В. А. Сухомлинский писал : «Забота о здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».
На сегодняшний день встает вопрос о работе по формированию осознанного отношения к здоровью и здоровому образу жизни (ЗОЖ)[1]: «Кто должен вести данную работу?» Ответ неоднозначный. Работа в данном направлении ложится на плечи педагогов: воспитателей, инструкторов по физкультуре и по плаванию, на логопедов, музыкальных работников и других работников дошкольных учреждений.
Йога для Лица с Дашей Привалко (с описанием упражнений)Leadel
Мой личный микс упражнений для лица) Долой морщинки, хмурки и гусиные лапки ))
Видео можно попросить по линку, пришлю :) faceyogawithdasha.splashthat.com
+972 54 3035030
darina.privalko@gmail.com
Skype: Daridan
P.S. - где авторство известно, ссылаюсь. Все картинки или мои, или из открытых источников. Если хотите скачать себе презентацию - на здоровье, только оставьте плз коммент, чем она Вам так приглянулась )
На теоретической части занятия мы с участницами разобрали такие важные вопросы, как:
- что выдает и скрывает возраст?
- почему преждевременное старение может начаться даже в самом молодом возрасте?
- каковы симптомы преждевременного старения?
- как дополняют друг друга старение лица и старение кожи?
- что же делать, если стареть не хочется, но время на любые тренировки тоже находится с трудом?
Существует множество определений понятия «здоровье». Воспользуемся нормативным определением, данным Всемирной организацией здравоохранения, согласно которому здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
В. А. Сухомлинский писал : «Забота о здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».
На сегодняшний день встает вопрос о работе по формированию осознанного отношения к здоровью и здоровому образу жизни (ЗОЖ)[1]: «Кто должен вести данную работу?» Ответ неоднозначный. Работа в данном направлении ложится на плечи педагогов: воспитателей, инструкторов по физкультуре и по плаванию, на логопедов, музыкальных работников и других работников дошкольных учреждений.
Йога для Лица с Дашей Привалко (с описанием упражнений)Leadel
Мой личный микс упражнений для лица) Долой морщинки, хмурки и гусиные лапки ))
Видео можно попросить по линку, пришлю :) faceyogawithdasha.splashthat.com
+972 54 3035030
darina.privalko@gmail.com
Skype: Daridan
P.S. - где авторство известно, ссылаюсь. Все картинки или мои, или из открытых источников. Если хотите скачать себе презентацию - на здоровье, только оставьте плз коммент, чем она Вам так приглянулась )
На теоретической части занятия мы с участницами разобрали такие важные вопросы, как:
- что выдает и скрывает возраст?
- почему преждевременное старение может начаться даже в самом молодом возрасте?
- каковы симптомы преждевременного старения?
- как дополняют друг друга старение лица и старение кожи?
- что же делать, если стареть не хочется, но время на любые тренировки тоже находится с трудом?
1. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
Перед занятием детиПеред занятием дети
должны вымыть руки. должны вымыть руки.
Такой самомассажТакой самомассаж
желательно проводитьжелательно проводить
перед каждым занятиемперед каждым занятием
по артикуляционнойпо артикуляционной
гимнастике. Он займет угимнастике. Он займет у
вас 3 - 5 минут . Ручкивас 3 - 5 минут . Ручки
растираем ирастираем и
разогреваем (потеретьразогреваем (потереть
ладошки, похлопать)ладошки, похлопать)
2. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
И лицо теплом своимИ лицо теплом своим
мы умываем мы умываем
(ладошками проводят(ладошками проводят
по лицу сверху вниз) .по лицу сверху вниз) .
Грабельки сгребают всеГрабельки сгребают все
плохие мыслиплохие мысли
(граблеобразные(граблеобразные
движения от серединыдвижения от середины
лба к вискам)лба к вискам)
3. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
Ушки растираемУшки растираем
вверх и вниз мывверх и вниз мы
быстробыстро
(растирающие(растирающие
движения ушекдвижения ушек
вверх-вниз)вверх-вниз)
4. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
Их вперед сгибаем,Их вперед сгибаем,
тянем вниз за мочкитянем вниз за мочки
(нагибание ушных(нагибание ушных
раковин кпереди,раковин кпереди,
оттягивание вниз)оттягивание вниз)
5. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
И потом уходим И потом уходим
пальцами на щечки.пальцами на щечки.
Щечки разминаем,Щечки разминаем,
чтобы надувались.чтобы надувались.
6. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
Губки разминаем,Губки разминаем,
чтобы улыбались чтобы улыбались
(разминаем губки:(разминаем губки:
верхнюю и нижнюю)верхнюю и нижнюю)
7. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
Мы теперь утятки –Мы теперь утятки –
клювики потянем клювики потянем
(губы в трубочку)(губы в трубочку)
Разомнем их мягко,Разомнем их мягко,
не задев ногтямине задев ногтями
(большой и(большой и
указательныйуказательный
пальчики разминаютпальчики разминают
обе губы)обе губы)
8. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
Уголками губ мыУголками губ мы
щечки поднимаемщечки поднимаем
(пальчики по(пальчики по
очереди поднимаюточереди поднимают
уголки рта)уголки рта)
9. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
А потом от носа внизА потом от носа вниз
к губам стекаемк губам стекаем
(спиралевидные(спиралевидные
движения подвижения по
носогубной складке)носогубной складке)
10. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
Губки пожуем мыГубки пожуем мы
(покусат верхнюю и(покусат верхнюю и
нижнюю губку)нижнюю губку)
Шарики надуемШарики надуем
(раздувают щеки)(раздувают щеки)
11. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
И губами вправо-И губами вправо-
влево потанцуем влево потанцуем
(пальчики двигают(пальчики двигают
верхнюю и нижнюю верхнюю и нижнюю
губу вгубу в
разные стороны)разные стороны)
12. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
Мы язык за губуМы язык за губу
заворачиваемзаворачиваем
(подвернуть язык(подвернуть язык
под верхнюю губу)под верхнюю губу)
Кулачком по губеКулачком по губе
поколачиваемпоколачиваем
(постучать кулачком(постучать кулачком
по верхней губе)по верхней губе)
13. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
За другую губуЗа другую губу
заворачиваемзаворачиваем
(подвернуть язык(подвернуть язык
под нижнюю губу)под нижнюю губу)
И другим кулачкомИ другим кулачком
поколачиваемпоколачиваем
(поколачиваем(поколачиваем
кулачком по нижнейкулачком по нижней
губе)губе)
14. Самомассаж лица и шеиСамомассаж лица и шеи
Тянем подбородокТянем подбородок
(разминаем подбородок(разминаем подбородок
с оттягиванием егос оттягиванием его
вниз) вниз)
И к ушам щипаемИ к ушам щипаем
(пощипываем нижнюю(пощипываем нижнюю
челюсть)челюсть)
А потом по шейкеА потом по шейке
Ручками стекаемРучками стекаем
(поглаживаем шейку(поглаживаем шейку
всей ладошкой отвсей ладошкой от
ключицы к ключице)ключицы к ключице)