文档探讨了内心烦恼和自我反省的重要性，指出习气是捆绑我们生死轮回的重大障碍。强调保持心安和谦虚待人能够获得尊重与智慧，避免陷入怨恨、傲慢和贪婪之中。通过自我净化，我们可以减少造业的机会，从而提升人格。

1. רק לצפות ולהאזין שבת שלום 智慧的燈塔

2. 外在的順逆情境～是一面明鏡 可以清清楚楚照見 我們覺察不到的習氣

3. 眾生最大的缺點是 分析他人～清清楚楚 觀照自己～卻糊裏糊塗

4. [ 習氣 ] 是條牽引我們流浪生死輪迴的巨索 若欲跳脫生死輪迴，應從心地下功夫 不隨心所欲，不縱逸習氣 不為這條巨索所束縛。

5. 人生最大的冤家不在身外 而是來自內心的煩惱 我們應時時提起正念～治療煩惱 減少造業的機會

6. 人生之所以會苦，是因為真假顛倒 把假的看成真的，去爭執 . 計較 卻又把真的看成虛幻 不知用心體會

7. 污染的土地～種不出健康的果實 煩惱的心地～善根無法深植

8. 人在安逸的時候，很容易迷失自己 往往富貴中～造惡業 偶爾的小挫折或坎坷 反而能換醒良知，長養善根 這何嘗不也是福？

9. 人生最大的平安是；心安理得，俯仰無愧 人生最大的危機是；心高氣傲，剛愎自用

10. 不計較小事～才能卸下心靈的負荷 不聽聞閒言～才能避免無謂的爭端

11. 榮耀來到時，要 檢查自己的心 否則傲慢的高牆，會迷失自我

12. 瞋怒怨恨時，要 檢查自己的心 否則瞋怒的火燄，會毀損自己

13. 貪婪之心起時，要 檢查自己的心 否則貪慾的洪流，會淹沒自己的意志

14. 得失憂患時，要 檢查自己的心 否則疑忌的邪風，會吹垮自己的信心

15. 杯盤器皿要滌去塵污～才能納受潔物 溝渠河床要疏通雜質～才能暢流無阻

16. 花圃田園要除草盡竟～才能心曠神怡 自我身心要加以淨化～才能增長智慧

17. 以謙虛處事～可以獲得尊重 以明理辦事～可以明白是非 以恭敬待人～可以廣獲善緣 以道德修身～可以昇華人格

18. ～ 祝福 ～