17. Aamupala
Valiojogurtti®
Rahkainen
juotava 2 dl
Kahvihetki
Valio Eila® forte
maitokahvijuoma
2,5 dl
Välipala
Valio PROfeel®
sokeroimaton
päärynärahka 175 g
Iltapala
Valio Kefir LGG®
mustikka 2 dl
Säästö vuodessa
= yli 13 kg sokeria
= n. 52 000 kcal
= n. 8 kg rasva-
kudosta
Vähemmän lisättyä sokeria valinnoissa lisättyä sokeria
yhteensä 21,5 g (Suositus 2000 kcal energiatasolla 50 g /vrk)
Vaihda vähemmän lisättyä sokeria sisältävään välipalaan
17
- 37 g
sokeria
päivässä
Punaiset pylväät kuvaavat vastaavan
tavanomaisen tuotteen sokerimäärää
0,0
2,0
4,0
6,0
8,0
Lisättyä sokeria
g/100 g
1,4
5
0
4
8
5
88
Valio Oy