Dokumen tersebut memberikan panduan mengenai pentingnya persiapan yang matang sebelum mendaki gunung, terutama dalam hal tim, pengetahuan, kebugaran fisik, peralatan, dan sikap. Beberapa poin penting yang disebutkan adalah perlunya mendaki dalam tim, memperoleh izin, mempersiapkan pengetahuan tentang teknik pendakian dan medan, latihan fisik yang rutin, persiapan peralatan memadai, serta sikap peduli ling

1. MOUNTAINEERING

2. mengapa mendaki gunung?

6. JANGAN MENDAKI GUNUNG!

7. kalau hanya untuk gaya-gayaan

8. tidak mencintai alam

9. tanpa persiapan

10. safety. safety. safety.

11. team
knowledge
physical fitness
equipments
attitude

12. team
• jangan pernah mendaki sendirian
• minta izin dan berilah kabar/ pemberitahuan pada orang-
orang terdekat
• temanmu juga menentukan nyawamu

14. knowledge
• teknik pendakian, packing, immp, ppgd, survival
• manajemen perjalanan (transportasi, logistik, manajemen personil,
dsb.)
• medan perjalanan dan kondisi terbaru (cuaca, status
keaktifan gunung, dsb.)
• tempat-tempat penting (pos perizinan, kantor polisi, puskesmas/
rumah sakit, markas Basarnas, dsb.)

16. physical fitness
• cek kesehatan
• latihan fisik (rutin dan proporsional)
-stamina (endurance)
-latihan beban

18. equipments
• ransel
• pakaian dan sepatu
• shelter (tenda/barak/bivac, matras, dan sleeping bag)
• ransum dan peralatan memasak
• perangkat teknis (kompas, peta, alat tulis, gps, dsb.)
• survival kit (pemantik, jas hujan, makanan, dsb.)
• obat-obatan & perlengkapan darurat (peluit, tali, alat jahit, dsb.)
• perkakas lain (parang, pisau lipat, senter, dsb.)

23. attitude
• take nothing but pictures
• leave nothing but footprints
• kill nothing but time
• burn nothing but spirit

25. "Somewhere between the bottom of the climb and the
summit is the answer to the mystery why we climb.“
Greg Child