oefeningen voetbalrelaterend

1. FC Uitgeest
Woensdag 17-03-21
19.30-20.30

2. Doelstellingen
Doelstellingen van vanavond:
Trainers helpen om jeugdvoetballers nog meer plezier te laten beleven aan trainingen en zich
nog beter te ontwikkelen
Op een hele makkelijke manier je eigen trainingsplanning maken
Nieuwe ideeën op doen
Doelstelling vanuit het FC Uitgeest Jeugdbeleid- en opleidingsplan:
Zorgen dat er in 2022 een structuur staat voor de jeugdtrainers en met name de vrijwillige trainers in de breedtesport teams
met o.a. kant en klare oefenstof en opleidingen
Paar vragen:
1. Zijn jullie bekend met dit plan?
2. Hoe willen we teams van FC Uitgeest laten voetballen? (spel principes)
3. Wat willen we dat kinderen kunnen aan het einde van een seizoen? (leerlijnen)

3. Opstelling niet leidend, spelprincipes + aanwijzingen wel
Startopstellingen per spelvorm
6x6 Met durf spelen
Aanvallen en snel afpakken (binnen 3 seconden)
Acties maken en acties maken
Allemaal verdedigen en allemaal aanvallen
Ballen laag over de grond
Keeper:
Schiet bij voorkeur niet uit zijn handen
Speelt laag over de grond of dribbelt in
Voetbalt mee als laatste man
JO8, JO9 en de JO10

4. Opstelling niet leidend, spelprincipes + aanwijzingen wel
Startopstellingen per spelvorm
8x8 Met durf spelen
Aanvallen en snel afpakken (binnen 3 seconden)
Aanvallen veld groot maken
Verdedigen veld klein maken op helft tegenstander
Actie maken om overtal te creëren en dan uit te spelen
Vrijlopen in de ruimte
Allemaal (mee) verdedigen van eigen man
Stimuleren en leren in overtal druk te zetten op
tegenstander
Verdediging aansluiten over de middenlijn in aanval
Tegenstander op eigen helft houden
Ballen laag over de grond
JO11 en de JO12
Keeper:
Schiet bij voorkeur niet uit
zijn handen
Speelt laag over de grond of
dribbelt in
Voetbalt mee als laatste man,
staat 20 tot 25 meter voor zijn
doel bij aanval

5. Opstelling niet leidend, spelprincipes + aanwijzingen wel
Startopstellingen per spelvorm
11x11
Met durf spelen
Variëren in druk zetten en inzakken
Man opzoeken om overtal te creëren en dan uit te spelen
Continue beweging
Allemaal (mee) verdedigen van eigen man
Stimuleren en leren in overtal druk te zetten op
tegenstander
Verdediging aansluiten over de middenlijn in aanval
Tegenstander op eigen helft houden
Ballen laag over de grond en op het juiste moment diepte
zoeken
JO13, JO14, JO15
JO17, JO19
Keeper:
Schiet bij voorkeur niet uit
zijn handen
Speelt laag over de grond of
dribbelt in
Voetbalt mee als laatste man,
staat 20 tot 25 meter voor zijn
doel bij aanval

6. Aandachtspunten Trainers
PLEZIER met trainen is belangrijk, plezier halen we uit de training door acties die lukken, mooie passes,
mooie doelpunten, schijnbewegingen die lukken.
Stimuleer DURF in alle oefeningen, trainen is er om te leren en we leren van dingen die niet lukken, kracht
zit in herhaling.
Maak gebruik van de verschillende mogelijkheden om te trainen, train op gras, kunstgras, pleintje bij de
kleedkamers, Toon Dekker Arena, Ferdy Druif Volleywall
Oogcontact is belangrijk voor kinderen, trainers dragen geen zonnebrillen of petjes zodanig dat oogcontact
niet mogelijk is
Kinderen begroeten de trainer vooraf en bedanken de trainer na afloop
Kinderen helpen met het klaarzetten en opruimen van trainingsmaterialen
Trainers maken afspraken met de kinderen, een aantal richtlijnen (maar kan de trainer naar eigen wens af
stemmen):
 Kinderen dienen minimaal 15 minuten voor aanvang trainen aanwezig te zijn
 Kinderen of via de ouders dienen zich persoonlijk af te melden bij de trainers met de reden waarom ze
niet kunnen trainen

7. Trainingsaccenten
Van selectietrainers wordt verwacht dat men zich aan deze accenten houdt
Vragend en positief coachen;
Differentieer in je oefeningen;
Wekelijks huiswerk meegeven (zie paragraaf 6.2 bij onderbouw);
Korte warming up met bal (als discipline misschien bij de wedstrijden);
Hoofdaccent is aanvallen;
Alles zelf voor (laten) doen;
Alle oefeningen met de bal;
Er moet een competitie-element in de oefeningen zitten.

8. Leerlijnen per leeftijdscategorie
Van selectietrainers wordt verwacht dat men zich aan deze accenten houdt
Op basis van de verschillende
leeftijdscategorieën past FC
Uitgeest haar trainingsprogramma
aan.
Dit programma is gebaseerd op de
verschillende leerlijnen welke als
volgt gedefinieerd zijn voor de
verschillende leeftijdscategorieën

9. Aanleiding Rinus?
KNVB Trainersplanner, de voorloper van Rinus
Het rapport “Winnaars van morgen” (2015) – Gelijke kansen (actueel)
Jeugdspelers met plezier laten voetballen en de kwaliteit van het voetbal
verbeteren
Een online omgeving voor alle jeugdtrainers in Nederland waar alle benodigde
informatie en kennis te verkrijgen is
KNVB pilot project 2021: Alle trainers in de basis. FC Uitgeest heeft zich aangemeld
voor 2022. Hierbij krijgen alle beginnende trainers een start cursus en tools voor
het geven van trainen.

10. Inhoud Rinus
350 Unieke oefeningen
160 Trainingen per leeftijdscategorie
Slimme trainingsprogramma’s op behoefte van de trainer
80+ Kennisartikelen en video’s
Rinus Trainers tips (beginners)

11. GEBRUIK RINUS
Na het inloggen (voor de eerste keer), voeg je jouw team toe
Inloggen is mogelijk met een KNVB-account (kind).
Inloggen kan door te klikken op Inloggen.
Mocht je nog geen account hebben, kun je je via Rinus registreren. Klik dan op Registreren.
Zoek jouw team op in Rinus en klik op Teamgegevens invullen
Vul de trainingsdagen en tijden in en klik op Team toevoegen
Gelukt! Je kunt nu aan de slag.
De eerste keer inloggen! <klik>

12. GEBRUIK RINUS
Vandaag staat één complete training centraal
Klik op Filters
Vul de filterbalk zo compleet mogelijk in voor het vinden van de juiste
training
Hoe zoek ik oefeningen (gebruik filters)? <klik>

13. VOORBEREIDEN PRAKTIJK
Hoe kan ik de training optimaal organiseren?
Probeer voorafgaand aan de training alle trainingsvormen al uit te zetten
Zet de eindvorm (partijspel) als eerste uit met een ‘eigen’ kleur hoedjes
Plaats (waar mogelijk) de voorgaande vormen (in de volgorde 3, 2 en 1)
binnen dezelfde ruimte en gebruik voor elke vorm een ‘eigen’ kleur
hoedjes
Leg/zet materiaal dat je niet direct kunt plaatsen in de buurt van waar
dat gebruikt moeten worden

14. PRAKTIJK
Organisatie
Van groot naar klein!
Proberen oefeningen in elkaar te zetten waar het kan
In gang brengen!
Spelers op de plaats zetten ▪ Plaatje, praatje, daadje
Op gang houden!
Makkelijker/moeilijker maken indien nodig (kijk in Rinus)
Beinvloeden van spelers passend bij doelstelling (kijk in Rinus)
Voorkom lange rijtjes en wachten tot iemand aan de beurt is
Jeugdopleidingsplan:
Alle oefeningen met goede been & met chocolade been
Gaat het te makkelijk, intensiteit opvoeren

15. TRAININGSPLAN
Klik vanuit de kalender op Trainingsplan +
Vul de doelstelling, datum en aantal weken in en klik op Trainingsplan
toevoegen
Instructie video: Hoe maak ik een trainingsplan? <klik>

16. LOSSE OEFENINGEN
Klik op Trainingen en daarna op Losse oefeningen
Klik op Filters Vul de filterbalk zo compleet mogelijk in voor het
vinden van de juiste oefening
Hoe zoek ik oefeningen (gebruik filters)? <klik>

17. SOORTEN TRAININGEN
Circuittrainingen
Toernooivormen
G-voetbal
Keeperstrainingen (in ontwikkeling)
KNVB Programma: Alle trainers in de Basis
Start seizoen 2021/2022
Afhankelijk van ontwikkeling m.b.t. COVID-19

18. RINUS TIPS BEGINNENDE TRAINERS
Klik deze link voor de volgende tips voor startende / beginnende trainers
Moet je als trainer kunnen voetballen?
Moet ik een warming up doen met kinderen van 6 tot 12 jaar?
Hoe kan ik orde houden tijdens de training?
Wat houdt voetbal-echt trainen in?
Hoe ga ik om met niveau verschillen?
Hoe ziet positief coachen er in de praktijk uit?
Hoe houd ik de trainingsvorm op gang?

19. Wat verwachten wij van jullie?
Jullie spelen een grote rol in het succes van de jeugdopleiding en beleid
FCU opleidingsplan is leidend voor Selectie teams, leidend/sturend voor Competitieve teams
Jullie hebben dit plan gelezen en zijn ook ambassadeurs richting ouders en kinderen
Wees je bewust van je rol richting kinderen (zij kijken tegen jullie op)
Maak goede afspraken met je team, geef ze verantwoordelijkheid
Laat ze zelf nadenken, stel vragen en dan je eigen oplossing
Communiceer zelf onderling en help elkaar
In lijn met dit beleid: Wie gaan jullie bij hogere elftallen laten meetrainen?
Kijk je bij andere elftallen? zoek de leiders op en maakt een praatje
Laat je oefeningen leiden door de spelprincipes en leerlijnen

20. Vragen???