how fomo affect on mental health?

1. ‫می‬ ‫چه‬ ‫انسان‬ ‫سالمت‬ ‫روی‬ ‫فومو‬ ‫اثرات‬ ‫از‬
‫دانید؟‬
‫غفاری‬ ‫پریسا‬

2. ‫ف‬
‫همان‬ ‫یا‬ ‫ومو‬
fear of missing out
‫ازدست‬ ‫ترس‬ ‫شکل‬ ‫به‬ ‫که‬
‫از‬ ‫تترس‬ ‫یتا‬ ‫و‬ ‫دادن‬
‫شده‬ ‫ترجمه‬ ‫هم‬ ‫جاماندن‬
‫می‬ ‫حالتی‬ ‫به‬ ‫واقع‬ ‫در‬ ‫؛‬ ‫اس‬
‫می‬ ‫احساس‬ ‫که‬ ‫گویند‬
‫دیگران‬ ‫کنیم‬
‫می‬ ‫خوش‬ ‫بیشتر‬ ‫ما‬ ‫از‬
‫می‬ ‫زندگی‬ ‫بهتر‬ ،‫گذرانند‬
‫موفق‬ ،‫کنند‬
‫جالب‬ ‫تجربیات‬ ‫و‬ ‫ترند‬
‫تری‬
‫دارند‬
.
‫آن‬ ‫از‬
‫سال‬ ‫در‬ ‫احساس‬ ‫این‬ ‫که‬ ‫جا‬
‫را‬ ‫زیتادی‬ ‫تبعات‬ ‫و‬ ‫شده‬ ‫متداول‬ ‫بسیار‬ ‫اخیر‬ ‫های‬
‫کرده‬ ‫تحمیل‬ ‫دیجیتال‬ ‫عصر‬ ‫انسان‬ ‫زندگی‬ ‫به‬
‫این‬ ‫در‬ ‫تا‬ ‫داریم‬ ‫تصمیم‬ ، ‫اس‬
‫ارائه‬
‫به‬
‫بپردازیم‬ ‫انسان‬ ‫سالم‬ ‫روی‬ ‫فومو‬ ‫اثرات‬ ‫بررسی‬
.

3. ‫می‬ ‫اثر‬ ‫ما‬ ‫مغز‬ ‫روی‬ ‫چگونه‬ ‫فومو‬
‫گذارد؟‬
‫می‬ ‫حس‬ ‫ما‬ ‫که‬ ‫میفتد‬ ‫اتفاقی‬ ‫چه‬
‫مانده‬ ‫جا‬ ‫بقیه‬ ‫از‬ ‫کنیم‬
‫که‬ ‫زمانی‬ ‫چرا‬ ‫ایم؟‬
‫شبکه‬ ‫در‬ ‫پستی‬
‫می‬ ‫دوستانمان‬ ‫اجتماعی‬ ‫های‬
‫متی‬ ‫یتا‬ ‫بینیم‬
‫متا‬ ‫از‬ ‫کته‬ ‫شتنویم‬
‫موفق‬ ‫یا‬ ‫شادترند‬
‫هیجان‬ ‫تجربیات‬ ‫یا‬ ‫ترند‬
‫حتس‬ ‫ایتن‬ ‫دچتار‬ ،‫دارند‬ ‫انگیزتری‬
‫می‬ ‫جاماندن‬
‫؟‬ ‫کجاس‬ ‫احساس‬ ‫این‬ ‫منشا‬ ‫شویم؟‬
‫میفتتد‬ ‫اتفتای‬ ‫متا‬ ‫مغتز‬ ‫در‬ ‫چیز‬ ‫همه‬ ‫که‬ ‫اس‬ ‫این‬ ‫واقعی‬
.
‫بایتد‬ ‫اینجتا‬
‫درباره‬ ‫چیزهایی‬
‫بدانیم‬ ‫مغز‬ ‫پاداش‬ ‫سیستم‬ ‫و‬ ‫لیمبیک‬ ‫دستگاه‬ ‫ی‬
.
·
‫لیمبیک‬ ‫دستگاه‬
‫ته‬ ‫ازجم‬ ‫جریانتات‬ ‫از‬ ‫بستیاری‬ ‫کته‬ ‫ماست‬ ‫مغتز‬ ‫از‬ ‫بخشی‬
‫شکل‬
‫همین‬ ‫و‬ ‫حافظه‬ ،‫خاطرات‬ ‫گیری‬
‫متی‬ ‫شکل‬ ‫قسم‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫یادگیری‬ ‫طور‬
‫گیرنتد‬
.
‫می‬ ‫مواجه‬ ‫جاماندن‬ ‫حس‬ ‫با‬ ‫که‬ ‫زمانی‬
‫شبکه‬ ‫در‬ ‫پستی‬ ً
‫مثال‬ ،‫شویم‬
‫اجتمتاعی‬ ‫هتای‬
‫می‬
‫موردعالقه‬ ‫مکان‬ ‫به‬ ‫سفری‬ ‫دوستانمان‬ ‫اینکه‬ ‫بر‬ ‫مبنی‬ ‫بینم‬
‫داشته‬ ‫ما‬ ‫ی‬
‫انتد‬
‫درحالی‬
‫امکان‬ ‫آن‬ ‫به‬ ‫پیوستن‬ ‫ما‬ ‫برای‬ ‫که‬
‫همین‬ ‫واقع‬ ‫در‬ ، ‫نیس‬ ‫و‬ ‫نبوده‬ ‫پذیر‬
‫می‬ ‫فعال‬ ‫مغز‬ ‫لیمبیک‬ ‫دستگاه‬
‫شود‬
.
‫فعتال‬ ‫با‬
‫چته‬ ‫مغتز‬ ‫لیمبیتک‬ ‫سیستتم‬ ‫شتدن‬
‫متی‬ ‫بازستازی‬ ‫را‬ ‫مشتابهی‬ ‫ختاطرات‬ ‫ما‬ ‫مغز‬ ‫میفتد؟‬ ‫اتفاقی‬
‫تمتا‬ ‫از‬ ،‫کنتد‬
‫زمان‬
‫دردنتاکی‬ ‫احساسات‬ ‫و‬ ‫خاطرات‬ ‫و‬ ‫آمده‬ ‫سراغمان‬ ‫به‬ ‫جاماندن‬ ‫حس‬ ‫که‬ ‫هایی‬
‫کرده‬ ‫تجربه‬ ‫لحظات‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫که‬
‫می‬ ‫تداعی‬ ‫برایمان‬ ‫ایم‬
‫شود‬
.

4. ·
‫پاداش‬ ‫سیستم‬
‫می‬ ‫تجربه‬ ‫را‬ ‫احساسات‬ ‫ما‬ ‫که‬ ‫اس‬ ‫جایی‬ ‫هم‬
‫جه‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫کنیم‬
‫تصمیم‬
‫ادامه‬ ‫یا‬ ‫و‬ ‫توقف‬ ‫گیری‬
‫می‬ ‫پردازش‬ ‫را‬ ‫احساسات‬ ‫این‬ ‫عمل‬ ‫ی‬
‫کنیم‬
.
‫با‬
‫مختل‬
‫سیستم‬ ،‫عادی‬ ‫حال‬ ‫در‬ ‫میفتد؟‬ ‫مغز‬ ‫در‬ ‫اتفاقی‬ ‫چه‬ ‫پاداش‬ ‫سیستم‬ ‫شدن‬
‫می‬ ‫فعال‬ ‫مثب‬ ‫تجربیات‬ ‫یادآوری‬ ‫هنگا‬ ‫به‬ ‫مغز‬ ‫پاداشی‬
‫خوبی‬ ‫احساس‬ ‫و‬ ‫شود‬
‫می‬ ‫دس‬ ‫ما‬ ‫به‬
‫دهد‬
.
‫زمان‬ ‫ولی‬
‫می‬ ‫چیره‬ ‫ما‬ ‫بر‬ ‫فومو‬ ‫که‬ ‫هایی‬
‫واقع‬ ‫در‬ ،‫شود‬
‫پاداش‬ ‫سیستم‬ ‫این‬
‫نمی‬ ‫فعال‬ ‫کامل‬ ‫طور‬ ‫به‬ ‫دهنده‬
‫و‬ ‫لذت‬ ‫احساس‬ ‫مانع‬ ‫و‬ ‫شود‬
‫می‬ ‫انسان‬ ‫در‬ ‫آرامش‬
‫شود‬
.

5. ‫می‬ ‫ما‬ ‫روان‬ ‫سالم‬ ‫روی‬ ‫اثراتی‬ ‫چه‬ ‫فومو‬
‫گذارد؟‬
‫جدی‬ ‫از‬
‫حیطه‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫اس‬ ‫مشکالتی‬ ‫انسان‬ ‫سالم‬ ‫روی‬ ‫فومو‬ ‫اثرات‬ ‫ترین‬
‫روان‬ ‫ستالم‬ ‫ی‬
‫می‬ ‫وجود‬ ‫به‬ ‫برایش‬ ‫انسان‬
‫برمی‬ ‫ادامه‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫مشکالت‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫بعضی‬ ‫که‬ ‫آید‬
‫شماریم‬
.
‫اجتماعی‬ ‫اضطراب‬ ‫افزایش‬
‫استرس‬ ‫افزایش‬
‫نفس‬ ‫عزت‬ ‫کاهش‬
‫افسردگی‬

6. ۱
.
‫اجتماعی‬ ‫اضطراب‬ ‫افزایش‬
‫رابطه‬ ‫اجتماعی‬ ‫اضطراب‬ ‫و‬ ‫فومو‬
‫دارند‬ ‫هم‬ ‫با‬ ‫مستقیمی‬ ‫ی‬
.
‫زمانی‬ ‫که‬ ‫صورت‬ ‫این‬ ‫به‬
‫داشته‬ ‫همساالنتان‬ ‫و‬ ‫دوستان‬ ‫سایر‬ ‫که‬ ‫تجربیاتی‬ ‫و‬ ‫اتفاقات‬ ‫و‬ ‫اجتماعات‬ ‫از‬ ‫که‬
‫اند‬
‫مانده‬ ‫جا‬
‫شده‬ ‫فومو‬ ‫دچار‬ ‫درواقع‬ ‫و‬ ‫اید‬
‫درعین‬ ،‫اید‬
‫شما‬ ‫در‬ ‫نگرانی‬ ‫این‬ ،‫حال‬
‫می‬ ‫ایجاد‬
‫آن‬ ‫توسط‬ ‫که‬ ‫شود‬
‫جمع‬ ‫از‬ ‫یا‬ ‫و‬ ‫شوید‬ ‫قضاوت‬ ‫ها‬
‫گذاشته‬ ‫کنار‬ ‫دیگر‬ ‫های‬
‫اید‬
.
‫می‬ ‫اجتماعی‬ ‫اضطراب‬ ‫افزایش‬ ‫باعث‬ ‫داستان‬ ‫بخش‬ ‫این‬
‫شود‬
.

7. 2
.
‫استرس‬ ‫افزایش‬
‫اضطراب‬ ‫و‬ ‫استرس‬ ‫میزان‬ ‫افزایش‬ ،‫انسان‬ ‫سالم‬ ‫روی‬ ‫فومو‬ ‫اثرات‬ ‫دیگر‬ ‫از‬
‫اس‬
.
‫فرص‬ ‫مداو‬ ‫دیدن‬
‫تجربته‬ ‫دیگتران‬ ‫کته‬ ‫روابطتی‬ ‫و‬ ‫تجربیتات‬ ‫و‬ ‫هتا‬
‫می‬
‫درحالی‬ ‫هم‬ ‫آن‬ ،‫کنند‬
‫آن‬ ‫از‬ ‫شما‬ ‫که‬
‫می‬ ‫باعث‬ ،‫محرومید‬ ‫ها‬
‫احساس‬ ‫تا‬ ‫شود‬
‫ازدس‬ ‫باب‬ ‫استرس‬ ‫و‬ ‫نگرانی‬ ‫و‬ ‫بودن‬ ‫ناکافی‬
‫اتفاقتات‬ ‫و‬ ‫تجربیتات‬ ‫دادن‬
‫شود‬ ‫استرس‬ ‫ایجاد‬ ‫به‬ ‫منجر‬ ‫و‬ ‫نکند‬ ‫رها‬ ‫را‬ ‫شما‬
.
3
.
‫عزت‬ ‫کاهش‬
‫نفس‬
‫روان‬ ‫مطالعات‬ ‫برخی‬ ‫اساس‬ ‫بر‬
‫عزت‬ ‫و‬ ‫فومو‬ ،‫شناختی‬
‫ارتبتا‬ ‫هتم‬ ‫بتا‬ ‫نفس‬
‫دارند‬ ‫معکوس‬
.
‫باشتد‬ ‫بیشتتر‬ ‫جامانتدن‬ ‫احستاس‬ ‫هرچقدر‬ ‫که‬ ‫معنا‬ ‫این‬ ‫به‬
‫عزت‬
‫اس‬ ‫کمتر‬ ‫هم‬ ‫نفس‬
.
‫باعتث‬ ‫جامانتدن‬ ‫حتس‬ ‫کته‬ ‫اس‬ ‫این‬ ‫امر‬ ‫این‬ ‫دلیل‬
‫می‬
‫بی‬ ،‫بودن‬ ‫ناکافی‬ ‫احساس‬ ‫تا‬ ‫شود‬
‫با‬ ‫قیاس‬ ‫در‬ ‫بودن‬ ‫ناالیق‬ ‫و‬ ‫بودن‬ ‫ارزش‬
‫کند‬ ‫پیدا‬ ‫افزایش‬ ‫دیگران‬
.
‫به‬ ‫به‬
‫ایده‬ ‫تصوری‬ ‫که‬ ‫زمانی‬ ‫ویژه‬
‫از‬ ‫شتده‬ ‫آل‬
‫شبکه‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫دیگران‬ ‫زندگی‬
‫می‬ ‫اجتماعی‬ ‫های‬
‫بینند‬
.

8. 4
.
‫افسردگی‬
‫مقایسه‬ ‫با‬ ً
‫معموال‬ ‫فومو‬
‫می‬ ‫تشدید‬ ‫اجتماعی‬ ‫ی‬
‫مقایسته‬ ‫بتا‬ ‫که‬ ‫معنا‬ ‫این‬ ‫به‬ ،‫شود‬
‫ی‬
‫ایجتاد‬ ‫متا‬ ‫در‬ ‫بودن‬ ‫ناکافی‬ ‫احساس‬ ،‫سایرین‬ ‫با‬ ‫خودمان‬ ‫تجربیات‬ ‫و‬ ‫زندگی‬ ‫مداو‬
‫می‬
‫شود‬
.
‫می‬ ‫مواردی‬ ‫در‬ ‫آن‬ ‫دنبال‬ ‫به‬
‫ه‬ ‫فاصت‬ ‫بته‬ ‫منجر‬ ‫تواند‬
‫و‬ ‫اجتمتاو‬ ‫از‬ ‫گترفتن‬
‫شود‬ ‫افسردگی‬ ‫و‬ ‫تنهایی‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫پس‬ ‫و‬ ‫اجتماعی‬ ‫انزوای‬
.
‫تعتداد‬ ‫زنتدگی‬ ‫جریتان‬ ‫در‬ ‫دیجیتال‬ ‫فضای‬ ‫در‬ ‫مداو‬ ‫حضور‬ ‫با‬ ‫ما‬ ،‫دیگر‬ ‫سویی‬ ‫از‬
‫انسان‬ ‫از‬ ‫زیادی‬ ‫بسیار‬
‫همتین‬ ‫و‬ ‫نزدیتک‬ ‫و‬ ‫دور‬ ‫آشتنایان‬ ‫و‬ ‫دوستان‬ ‫شامل‬ ،‫ها‬
‫طتور‬
‫می‬ ‫قرار‬ ‫تاثیرگذار‬ ‫و‬ ‫مشهور‬ ‫افراد‬
‫انستان‬ ‫گیتریم؛‬
،‫بیشتتر‬ ‫هیجانتات‬ ‫کته‬ ‫هتایی‬
‫موفقی‬
‫بته‬ ‫و‬ ‫بیشتر‬ ‫تفریحات‬ ‫و‬ ‫امکانات‬ ‫و‬ ‫روابط‬ ،‫چشمگیرتر‬ ‫های‬
‫زنتدگی‬ ‫ی‬ ‫طتورک‬
‫جذاب‬
‫دارند‬ ‫ما‬ ‫به‬ ‫نسب‬ ‫تری‬
.
‫غری‬ ‫شرایطی‬ ‫چنین‬ ‫در‬
‫می‬ ،‫فومو‬ ‫احساس‬ ‫در‬ ‫شدن‬
‫توانتد‬
‫لذت‬ ‫و‬ ‫خوشحالی‬ ‫امکان‬ ‫حتی‬ ‫و‬ ‫کند‬ ‫دشوار‬ ‫برایمان‬ ‫را‬ ‫زندگی‬ ‫ی‬ ‫فع‬ ‫کیفی‬ ‫از‬ ‫رضای‬
‫موقعی‬ ‫در‬ ‫را‬
‫می‬ ‫جریان‬ ‫این‬ ‫تداو‬ ‫که‬ ‫ببرد‬ ‫بین‬ ‫از‬ ‫همیشه‬ ‫برای‬ ‫روزمره‬ ‫های‬
‫تواند‬
‫بشود‬ ‫هم‬ ‫افسردگی‬ ‫به‬ ‫منجر‬
.

9. ‫روزمره‬ ‫زندگی‬ ‫روی‬ ‫فومو‬ ‫اثرات‬
‫انسان‬ ‫ی‬
‫می‬ ‫ایجاد‬ ‫روان‬ ‫سالم‬ ‫برای‬ ‫که‬ ‫مشکالتی‬ ‫کنار‬ ‫در‬
‫متی‬ ‫جاماندن‬ ‫از‬ ‫ترس‬ ،‫کند‬
‫توانتد‬
‫شود‬ ‫انسان‬ ‫روحیات‬ ‫همچنین‬ ‫و‬ ‫روزمره‬ ‫زندگی‬ ‫در‬ ‫هم‬ ‫دیگری‬ ‫مشکالت‬ ‫باعث‬
.
‫از‬ ‫برختی‬
‫برمی‬ ‫ادامه‬ ‫در‬ ‫هم‬ ‫را‬ ‫مسائل‬ ‫این‬
‫شماریم‬
.
‫کرد‬ ‫عم‬ ‫و‬ ‫کارایی‬ ‫کاهش‬
‫سرخوردگی‬ ‫احساس‬
‫اقتصادی‬ ‫و‬ ‫مالی‬ ‫مشکالت‬

10. 1
.
‫عملکرد‬ ‫و‬ ‫کارایی‬ ‫کاهش‬
‫شبکه‬ ‫در‬ ‫حضور‬ ‫و‬ ‫فومو‬
‫چرخه‬ ‫یک‬ ‫شکل‬ ‫به‬ ‫اجتماعی‬ ‫های‬
‫بی‬ ‫ی‬
‫هرکدا‬ ‫که‬ ‫درآمده‬ ‫پایان‬
‫می‬ ‫تشدید‬ ‫و‬ ‫تحریک‬ ‫را‬ ‫دیگری‬
‫کند‬
.
‫بیشتتری‬ ‫ولتع‬ ، ‫متداو‬ ‫جاماندن‬ ‫احساس‬ ‫سبب‬ ‫به‬
‫می‬ ‫پیدا‬ ‫اطرافمان‬ ‫جریانات‬ ‫و‬ ‫اخبار‬ ‫پیگیری‬ ‫برای‬
‫هتم‬ ‫طتور‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫کنیم‬
‫بتا‬ ‫زمتان‬
‫شبکه‬ ‫بیشتر‬ ‫پیگیری‬
‫می‬ ‫احساس‬ ‫بیشتر‬ ،‫اجتماعی‬ ‫های‬
‫و‬ ‫پیشرف‬ ‫و‬ ‫موفقی‬ ‫از‬ ‫که‬ ‫کنیم‬
‫مانده‬ ‫جا‬ ‫هیجان‬ ‫و‬ ‫شادی‬
‫ایم‬
.
‫می‬ ‫باعث‬ ‫چرخه‬ ‫این‬
‫زندگی‬ ‫و‬ ‫دیگران‬ ‫به‬ ‫که‬ ‫شود‬
‫زندگی‬ ‫و‬ ‫خودمان‬ ‫از‬ ‫بیشتر‬ ‫شان‬
‫مان‬
‫را‬ ‫هوشمندمان‬ ‫فن‬ ‫ت‬ ‫مدا‬ ،‫باشیم‬ ‫داشته‬ ‫مهم‬ ‫مسائل‬ ‫روی‬ ‫کمتری‬ ‫تمرکز‬ ،‫کنیم‬ ‫فکر‬
‫نداشتته‬ ‫را‬ ‫دیجیتتال‬ ‫فضتای‬ ‫در‬ ‫جاری‬ ‫اتفاقات‬ ‫و‬ ‫اخبار‬ ‫از‬ ‫دوری‬ ‫تحمل‬ ،‫کنیم‬ ‫چک‬
‫به‬ ‫کردمان‬ ‫عم‬ ‫و‬ ‫کارایی‬ ‫نتیجه‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫باشیم‬
‫کند‬ ‫اف‬ ‫شدت‬
.
2
.
‫سرخوردگی‬ ‫احساس‬
‫در‬ ‫همتواره‬ ‫تتا‬ ‫کرده‬ ‫وارد‬ ‫دیجیتال‬ ‫عصر‬ ‫در‬ ‫انسان‬ ‫زندگی‬ ‫که‬ ‫مداومی‬ ‫فشار‬ ‫این‬
‫می‬ ،‫باشد‬ ‫اطالعات‬ ‫عظیم‬ ‫حجم‬ ‫این‬ ‫جریان‬
‫شود‬ ‫سرخوردگی‬ ‫ایجاد‬ ‫باعث‬ ‫تواند‬
.
‫فشتاری‬
‫جریان‬ ‫از‬ ‫آگاهی‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫زیادی‬ ‫زمان‬ ‫تا‬ ‫کرده‬ ‫وادار‬ ‫را‬ ‫انسان‬ ‫که‬
‫و‬ ‫ترنتدها‬ ‫و‬ ‫ها‬
‫اس‬ ‫کرده‬ ‫عایدش‬ ‫شکس‬ ‫احساس‬ ‫و‬ ‫ناامیدی‬ ‫و‬ ‫خستگی‬ ‫عوض‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫بگذراند‬ ‫روز‬ ‫اطالعات‬
.

11. 3
.
‫اقتصادی‬ ‫و‬ ‫مالی‬ ‫مشکالت‬
‫می‬ ‫ایفا‬ ‫مهمی‬ ‫بسیار‬ ‫نقش‬ ‫بازاریابی‬ ‫در‬ ‫جاماندن‬ ‫احساس‬
‫بسیاری‬ ‫که‬ ‫ی‬ ‫شک‬ ‫به‬ ،‫کند‬
‫شرک‬ ‫از‬
‫به‬ ‫محصولشان‬ ‫تولید‬ ‫جه‬ ‫در‬ ‫حس‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫ها‬
‫می‬ ‫استفاده‬ ‫شدت‬
‫کنند‬
.
‫روز‬ ‫هتر‬
‫می‬ ‫عرضه‬ ‫بازار‬ ‫به‬ ‫جدیدی‬ ‫محصوالت‬
‫گفته‬ ‫به‬ ‫که‬ ‫شوند‬
‫آن‬ ‫بتدون‬ ‫زندگی‬ ‫یغات‬ ‫تب‬ ‫ی‬
‫هتا‬
‫امکان‬
‫نیس‬ ‫پذیر‬
.
‫به‬ ‫ما‬ ‫به‬ ‫ترس‬ ‫این‬ ‫دا‬ ‫در‬ ‫افتادن‬
‫مصتر‬ ‫عنوان‬
‫ضتررهای‬ ‫کننتده‬
‫می‬ ‫تحمیل‬ ‫زیادی‬ ‫مالی‬
‫کند‬
.

12. ‫پایانی‬ ‫سخن‬
:
‫در‬ ‫و‬ ‫بپتردازیم‬ ‫مغتز‬ ‫در‬ ‫آن‬ ‫کتارکرد‬ ‫به‬ ،‫فومو‬ ‫از‬ ‫کوتاهی‬ ‫تعریف‬ ‫با‬ ‫تا‬ ‫شد‬ ‫تالش‬
‫که‬ ‫کردیم‬ ‫خاطرنشان‬ ‫البته‬ ‫و‬ ‫کردیم‬ ‫صحب‬ ‫انسان‬ ‫سالم‬ ‫روی‬ ‫فومو‬ ‫اثرات‬ ‫از‬ ‫ادامه‬
‫جنبه‬ ‫روی‬ ‫و‬ ‫نیس‬ ‫سالمتی‬ ‫مباحث‬ ‫به‬ ‫محدود‬ ‫آن‬ ‫تاثیرات‬
‫هم‬ ‫ما‬ ‫زندگی‬ ‫از‬ ‫دیگری‬ ‫های‬
‫می‬ ‫اثر‬
‫آن‬ ‫از‬ ‫برخی‬ ‫و‬ ‫گذارد‬
‫برشمردیم‬ ‫را‬ ‫ها‬
.
‫ذکر‬ ‫موارد‬ ‫از‬ ‫مورد‬ ‫چند‬ ‫نظرتان‬ ‫به‬
‫روزمره‬ ‫زندگی‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫شده‬
‫هستیم؟‬ ‫شاهد‬ ‫مان‬