vitamin B9 DAN B 12

1. 1

2.  V i t a m i n B 9
(f o l a t ) a d a l a h
v i t a m i n y a n g
d i p e r l u k a n
u n t u k r e p l i k a s i
s e l d a n
p e r t u m b u h a n .
 V i t a m i n B 9
b e r b e n t u k
k r i s t a l
b e r w a r n a o r a n y e 2

3. S t r u k t u r
A s a m f o l a t
A s a m f o l a t
t e r d i r i
a t a s t i g a
g u g u s
y a i t u
p t e r i n , p -
a a m i n o
b e n z o i c
a c i d (P A B A )
d a n a s a m
g l u t a m a t . 3

4. F o l a t t e r d a p a t d i
d a l a m s a y u r a n h i j a u ,
h a t i , d a g i n g t a n p a
l e m a k , s e r e a l i a u t u h ,
b i j i -b i j i a n , k a c a n g -
k a c a n g a n , d a n j e r u k .
V i t a m i n i n i s a n g a t
b e r e p e r a n p e n t i n g
d a l a m p e r k e m b a n g a n
4

5. A s u p a n v i t a m i n B 9 y a n g
b a i k d a l a m s e h a r i a d a l a h
400 m k g u n t u k p r i a d a n
w a n i t a , 500 m k g u n t u k
w a n i t a m e n y u s u i , d a n 600
m k g u n t u k w a n i t a h a m i l .
V i t a m i n B 9 b i s a d i p e r o l e h
d a r i s u s u , h a t i , m e l o n , d a n
s a y u r a n h i j a u .
K e k u r a n g a n f o l a t
m e n y e b a b k a n g a n g g u a n
m e t a b o l i s m e D N A .
K e k u r a n g a n f o l a t j u g a
d a p a t m e n y e b a b k a n
k e k u r a n g a n d a r a h . F o l a t
dengan dosis tinggi dapat menutupi kekurangan
vitamn B12, karena kedua vitamin ini
berhubungan. K e k u r a n g a n f o l a t
5

6. V i t a m i n B 12
b e r t i n d a k
d e n g a n a s a m
f o l a t d a n
v i t a m i n B 6
u n t u k
m e n g o n t r o l
k a d a r
h o m o s i s t e i
n . V i t a m i n
B 12 a d a l a h
K r i s t a l
m e r a h y a n g
l a r u t a i r ,
t i d a k l a r u t
d a l a m 6

7. • V i t a m i n B 12 b e r p e r a n
p e n t i n g p a d a s a a t
p e m b e l a h a n s e l y a n g
b e r l a n g s u n g d e n g a n c e p a t .
• M e m e l i h a r a l a p i s a n y a n g
m e n g e l i l i n g i d a n
m e l i n d u n g i s e r a t s y a r a f d a n
m e n d o r o n g p e r t u m b u h a n
n o r m a l n y a .
• B e r p e r a n d a l a m a k t i f i t a s
d a n m e t a b o l i s m e s e l -s e l
t u l a n g . V i t a m i n B 12 j u g a
d i b u t u h k a n u n t u k
m e l e p a s k a n f o l a t , s e h i n g g a
7

8. S u m b e r k o b a l a m i n t e r d a p a t
p a d a k e r a n g , i k a n k a k a p ,
d a g i n g r u s a , u d a n g , d a g i n g
s a p i , k a l k u n , k e p i t i n g , i k a n
s a l m o n , t e l u r , k e j u , r u m p u t
l a u t , t e m p e , s u s u d a n y o g u r t .
K e k u r a n g a n v i t a m i n B 12
d a p a t m e n y e b a b k a n
k e k u r a n g a n d a r a h (a n e m i a ),
G e j a l a k e k u r a n g a n l a i n n y a
a d a l a h s e l -s e l d a r a h m e r a h
m e n j a d i b e l u m m a t a n g
(immature), yang menunjukkan sintesis DNA yang
8

9. Kasus yang berkaitan dengan masalah
vitamin
Waspada, Penderita Diabetes Terancam Kena Neuropati
YOGYA (KRjogja.com) - Perhimpunan Dokter Spesialis
Saraf Indonesia (Perdossi) mengingatkan neuropati atau
kerusakan syaraf mengancam satu dari empat orang usia
40 tahun ke atas dan satu dari dua penderita diabetes.
Demikian disampaikan Ketua Umum Perdossi Pusat dan
Konsultan Neurologi Prof Dr dr Moh Hasan Machfoed Sp.S
(K), MS dalam sosialisasi penyakit neuropati di Hotel
Djambu Luwuk Kota Yogyakarta, Kamis (28/11/2013).
9

10. Menurut Prof Hasan neuropati merupakan kondisi
gangguan dan kerusakan syaraf yang dipicu trauma pada
saraf dan efek samping penyakit sistemik. Selain itu karena
kekurangan vitamin B1, B6 dan B12. Neuropati
menunjukkan gejala rasa nyeri seperti terbakar di tangan
dan kaki, rasa baal atau kebas sampai mati rasa.
"Gejala lain adalah kram, kaku otot, kesemutan hingga
kehilangan kontrol kandung kencing dan kulit hipersentitif.
Bahkan kulit menjadi mengkilap dan rambut rontok di area
tertentu, kelemahan anggota gerak sampai penyusutan
otot," paparnya.
10

11. Prof Hasan menjelaskan neuropati bisa diderita siapa pun dan
risiko semakin besar bagi yang berusia 40 tahun, menderita
diabetes atau berisiko menderita diabetes. Pemicu lainnya
adalah ada riwayat terjadi neuropati di keluarga, menderita
penyakit pembuluh darah (jantung dan hipertensi), perokok berat
sampai sering mengkonsumsi alkohol atau obat-obatan
menyebabkan neuropati.
Ketua Perdossi Yogyakarta Prof Dr dr Samaketo Sp.S(K)
menjelaskan secara umum neuropati tidak disadari sebagai
penyakit, melainkan dirasakan seperti kondisi umum akibat
komplikasi penyakit lain. Padahal neuropati dapat mengganggu
mobilitas penderitanya.
"Pada neuropati karena usia, apabila tidak diterapi dengan benar
dapat menjadi berat sehingga berpotensi menimbulkan
komplikasi lain. Sedangkan pada penderita diabetes risiko
terjadinya neuropati bertambah besar sejalan dengan
bertambahnya usia dan penyakit diabetes yang diderita,"
tandasnya.
11

12. Sekian Dan Terima Kasih ......
12

13. • Almatsier, sunita. 2001. Prinsip Dasar Ilmu Gizi. Cetakan
keempat. PT.Gramedia Pustaka Utama : Jakarta
• http://indonesiabisasehat.blogspot.com/2010/06/manfaat-
vitamin-b12-bagi-tubuh.html Diakses tanggal 25 februari
2014 pukul 23.46
• http://wikivitamin.com/manfaat-dan-fungsi-vitamin-b12-
kobalamin/ diakses tanggal 25 februari 2014 pukul 23.01
• http:// krjogja.com/read/195355/waspada-penderita-
diabetes-terancam-kena-neuropati.
13