SlideShare a Scribd company logo
‫بودكاست‬
‫جرعة‬
‫تفاؤل‬
"
‫توقيت‬
‫النشر‬
:
‫نوع‬
‫المؤثر‬
:
‫حماسي‬
‫المده‬
‫الفعليه‬
‫للحلقه‬
:
5
‫دقائق‬
(
‫يفضل‬
‫الفصل‬
‫بين‬
‫النصائح‬
‫بصوت‬
‫لحظي‬
‫حماسي‬
)
‫اهال‬
‫بيكم‬
‫مستمعيني‬
‫االعزاء‬
‫في‬
‫اولي‬
‫حلقات‬
‫بودكاست‬
—
) ‫تفاؤول‬ ‫جرعة‬ (
——————
‫معاكم‬
‫انا‬
/
‫علي‬ ‫احمد‬ ‫اسالم‬
‫استشاري‬
‫التنميه‬
‫البشريه‬
‫وهقدملكم‬
‫هنا‬
‫نصايح‬
‫وتجارب‬
‫تفيدكم‬
‫في‬
‫صحتكم‬
‫النفسيه‬
.
‫مؤخرا‬
‫وذي‬
‫ما‬
‫كلنا‬
‫عارفين‬
(
‫القضيه‬
‫الفلسطينة‬
‫واثر‬
‫االحتالل‬
‫الصيهوني‬
)
‫والموضع‬
‫فعال‬
‫مآسوي‬
‫ومؤثر‬
‫جدا‬
‫علي‬
‫الكبار‬
‫قبل‬
‫االطفال‬
‫ودي‬
‫شوية‬
‫نصايح‬
‫ليكم‬
‫والوالدكم‬
‫لتجنب‬
‫مراحل‬
‫االكتأب‬
‫والتأثر‬
‫السلبي‬
‫اثناء‬
‫متابعة‬
‫القضيه‬
١
-
‫الزم‬
‫تبقي‬
‫عارف‬
‫ان‬
‫فعال‬
‫مش‬
‫في‬
‫ايدك‬
‫حاجه‬
‫تقدمها‬
‫غير‬
‫تبرع‬
‫ودعاء‬
‫وشير‬
‫بالمحتوي‬
‫فالزم‬
‫تهون‬
‫علي‬
‫نفسك‬
‫وتترك‬
‫االمر‬
‫هلل‬
٢
-
‫الزم‬
‫تفصل‬
‫كل‬
‫شوويه‬
‫في‬
‫سماع‬
‫االخبار‬
(
‫ويفضل‬
‫تخصص‬
‫وقت‬
‫لو‬
‫هتابع‬
‫اخبار‬
‫عشان‬
‫متأثرش‬
‫علي‬
‫باقي‬
‫يومك‬
)
٣
-
‫تجنب‬
‫مشاهدة‬
‫اي‬
‫فيديو‬
‫فيه‬
‫عنف‬
‫او‬
‫دماء‬
‫او‬
‫اي‬
‫اثر‬
‫مروع‬
(
‫النه‬
‫بيعلق‬
‫في‬
‫في‬
‫ذاكرتك‬
‫ومش‬
‫بالسهل‬
‫تنساه‬
)
٤
-
‫تذكر‬
‫دائما‬
‫ان‬
‫دول‬
‫ناس‬
‫ربنا‬
‫اختارهم‬
‫للشهاده‬
‫واترك‬
‫االمر‬
‫هلل‬
‫ده‬
‫هيخفف‬
‫جدا‬
‫عنك‬
‫كل‬
‫انك‬
‫تبقي‬
‫عارف‬
‫ان‬
‫االمر‬
‫بايد‬
‫ربنا‬
..
‫فخالص‬
‫انت‬
‫مش‬
‫ف‬
‫ايديك‬
‫حاجه‬
‫وحاول‬
‫تذكر‬
‫ربنا‬
‫حين‬
‫رؤيتك‬
‫او‬
‫سماعك‬
‫خبر‬
‫صادم‬
5
-
‫خامس‬
‫واخر‬
‫نصيحه‬
‫معانا‬
‫وهي‬
‫حاول‬
‫متشوفش‬
‫اخبار‬
‫قبل‬
‫النوم‬
‫علي‬
‫االقل‬
‫بساعتين‬
‫وال‬
‫تفكر‬
‫في‬
‫حاجه‬
‫ليها‬
‫عالقه‬
‫بالموضوع‬
‫قبل‬
‫النوم‬
‫وبكده‬
‫تكون‬
‫خلصت‬
‫نصايحنا‬
‫وحلقتنا‬
‫انهارده‬
‫اتمني‬
‫اكون‬
‫قدرت‬
‫افيدكم‬
..
‫انتظرو‬
‫ا‬
‫حلقات‬
‫تانيه‬
‫لتطوير‬
‫الذات‬
‫ودعم‬
‫صحتكم‬
‫النفسيه‬
‫والعقليه‬
‫كان‬
‫معكم‬
:
‫علي‬ ‫احمد‬ ‫اسالم‬
‫والي‬
‫القاء‬
‫في‬
‫حلقه‬
‫جديده‬
‫من‬
‫بودكاست‬
‫جرعة‬
‫تفاؤل‬

More Related Content

Similar to بودكاست جرعة تفاؤول.pdf

تعرف على نظامك التمثيلي و عش حياتك بنجاح و تفوق و سعادة بقلم نسيمة الرجيب
تعرف على  نظامك التمثيلي و عش حياتك بنجاح و تفوق و سعادة بقلم نسيمة الرجيب   تعرف على  نظامك التمثيلي و عش حياتك بنجاح و تفوق و سعادة بقلم نسيمة الرجيب
تعرف على نظامك التمثيلي و عش حياتك بنجاح و تفوق و سعادة بقلم نسيمة الرجيب
DR. NAJEEB ALREFAE
 
اكتئاب الحامل وما بعد الولادة
اكتئاب الحامل وما بعد الولادةاكتئاب الحامل وما بعد الولادة
اكتئاب الحامل وما بعد الولادة
hayaahealth
 
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطانالاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
Heba Essawy, MD
 
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
Heba Essawy, MD
 
القلق وتشتت الانتباه وضعف التركيز
القلق وتشتت الانتباه وضعف التركيزالقلق وتشتت الانتباه وضعف التركيز
القلق وتشتت الانتباه وضعف التركيز
رؤية للحقائب التدريبية
 
Presentation Skills
Presentation SkillsPresentation Skills
Presentation Skills
Alamin Alamin
 
الضغط النفسي
الضغط النفسيالضغط النفسي
الضغط النفسي
hayaahealth
 
تخلص من خجلك فى ثلاثة أسابيع
تخلص من خجلك فى ثلاثة أسابيعتخلص من خجلك فى ثلاثة أسابيع
تخلص من خجلك فى ثلاثة أسابيعguestbfd7302
 
ارشاد اسرى
ارشاد اسرى ارشاد اسرى
ارشاد اسرى
Zeinab EL Nagar
 
اسعاف نفسي اوريجينالdr hatem elbitar.pdf
اسعاف نفسي اوريجينالdr hatem elbitar.pdfاسعاف نفسي اوريجينالdr hatem elbitar.pdf
اسعاف نفسي اوريجينالdr hatem elbitar.pdf
د حاتم البيطار
 
مشكلة الشرود الذهني
مشكلة الشرود الذهنيمشكلة الشرود الذهني
مشكلة الشرود الذهني
saud alnaabi
 
Arabic Translated copy of Mindfulness & Meditation_ Supercharge Your Life.pdf
Arabic Translated copy of Mindfulness & Meditation_ Supercharge Your Life.pdfArabic Translated copy of Mindfulness & Meditation_ Supercharge Your Life.pdf
Arabic Translated copy of Mindfulness & Meditation_ Supercharge Your Life.pdf
nadeemkamal3
 
التحكم في الضغوط والوقت وترتيب الاولويات 1 2
التحكم في الضغوط والوقت وترتيب الاولويات 1 2التحكم في الضغوط والوقت وترتيب الاولويات 1 2
التحكم في الضغوط والوقت وترتيب الاولويات 1 2
Dr. Mahmoud Afara
 
العلاح المعرفي السلوكي في الاطفال المصابين باضطراب كرب ما بعد الصدمه
العلاح المعرفي السلوكي في الاطفال المصابين باضطراب كرب ما بعد الصدمهالعلاح المعرفي السلوكي في الاطفال المصابين باضطراب كرب ما بعد الصدمه
العلاح المعرفي السلوكي في الاطفال المصابين باضطراب كرب ما بعد الصدمه
Heba Essawy, MD
 
coping with diabetes mellitus in children
coping with diabetes mellitus in childrencoping with diabetes mellitus in children
coping with diabetes mellitus in children
Shewikar El Bakry
 
d8a7d984d985d8add8a7d8b6d8b1d8a9-d8a7d984d8aad8a7d8b3d8b9d8a9.ppsx
d8a7d984d985d8add8a7d8b6d8b1d8a9-d8a7d984d8aad8a7d8b3d8b9d8a9.ppsxd8a7d984d985d8add8a7d8b6d8b1d8a9-d8a7d984d8aad8a7d8b3d8b9d8a9.ppsx
d8a7d984d985d8add8a7d8b6d8b1d8a9-d8a7d984d8aad8a7d8b3d8b9d8a9.ppsx
ssuser5a14d5
 
يوم المعاق
يوم المعاقيوم المعاق
يوم المعاقnewalamal
 
صحه نفسيه 2
صحه نفسيه 2صحه نفسيه 2
صحه نفسيه 22244347
 
2 141206145319-conversion-gate02 (1)
2 141206145319-conversion-gate02 (1)2 141206145319-conversion-gate02 (1)
2 141206145319-conversion-gate02 (1)
mahmoud samy
 
السيطرة على ا لغضب
السيطرة على ا لغضبالسيطرة على ا لغضب
السيطرة على ا لغضب
Nazek Al-Asfoor
 

Similar to بودكاست جرعة تفاؤول.pdf (20)

تعرف على نظامك التمثيلي و عش حياتك بنجاح و تفوق و سعادة بقلم نسيمة الرجيب
تعرف على  نظامك التمثيلي و عش حياتك بنجاح و تفوق و سعادة بقلم نسيمة الرجيب   تعرف على  نظامك التمثيلي و عش حياتك بنجاح و تفوق و سعادة بقلم نسيمة الرجيب
تعرف على نظامك التمثيلي و عش حياتك بنجاح و تفوق و سعادة بقلم نسيمة الرجيب
 
اكتئاب الحامل وما بعد الولادة
اكتئاب الحامل وما بعد الولادةاكتئاب الحامل وما بعد الولادة
اكتئاب الحامل وما بعد الولادة
 
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطانالاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
 
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
الاسرار النفسية للشفاء من السرطان
 
القلق وتشتت الانتباه وضعف التركيز
القلق وتشتت الانتباه وضعف التركيزالقلق وتشتت الانتباه وضعف التركيز
القلق وتشتت الانتباه وضعف التركيز
 
Presentation Skills
Presentation SkillsPresentation Skills
Presentation Skills
 
الضغط النفسي
الضغط النفسيالضغط النفسي
الضغط النفسي
 
تخلص من خجلك فى ثلاثة أسابيع
تخلص من خجلك فى ثلاثة أسابيعتخلص من خجلك فى ثلاثة أسابيع
تخلص من خجلك فى ثلاثة أسابيع
 
ارشاد اسرى
ارشاد اسرى ارشاد اسرى
ارشاد اسرى
 
اسعاف نفسي اوريجينالdr hatem elbitar.pdf
اسعاف نفسي اوريجينالdr hatem elbitar.pdfاسعاف نفسي اوريجينالdr hatem elbitar.pdf
اسعاف نفسي اوريجينالdr hatem elbitar.pdf
 
مشكلة الشرود الذهني
مشكلة الشرود الذهنيمشكلة الشرود الذهني
مشكلة الشرود الذهني
 
Arabic Translated copy of Mindfulness & Meditation_ Supercharge Your Life.pdf
Arabic Translated copy of Mindfulness & Meditation_ Supercharge Your Life.pdfArabic Translated copy of Mindfulness & Meditation_ Supercharge Your Life.pdf
Arabic Translated copy of Mindfulness & Meditation_ Supercharge Your Life.pdf
 
التحكم في الضغوط والوقت وترتيب الاولويات 1 2
التحكم في الضغوط والوقت وترتيب الاولويات 1 2التحكم في الضغوط والوقت وترتيب الاولويات 1 2
التحكم في الضغوط والوقت وترتيب الاولويات 1 2
 
العلاح المعرفي السلوكي في الاطفال المصابين باضطراب كرب ما بعد الصدمه
العلاح المعرفي السلوكي في الاطفال المصابين باضطراب كرب ما بعد الصدمهالعلاح المعرفي السلوكي في الاطفال المصابين باضطراب كرب ما بعد الصدمه
العلاح المعرفي السلوكي في الاطفال المصابين باضطراب كرب ما بعد الصدمه
 
coping with diabetes mellitus in children
coping with diabetes mellitus in childrencoping with diabetes mellitus in children
coping with diabetes mellitus in children
 
d8a7d984d985d8add8a7d8b6d8b1d8a9-d8a7d984d8aad8a7d8b3d8b9d8a9.ppsx
d8a7d984d985d8add8a7d8b6d8b1d8a9-d8a7d984d8aad8a7d8b3d8b9d8a9.ppsxd8a7d984d985d8add8a7d8b6d8b1d8a9-d8a7d984d8aad8a7d8b3d8b9d8a9.ppsx
d8a7d984d985d8add8a7d8b6d8b1d8a9-d8a7d984d8aad8a7d8b3d8b9d8a9.ppsx
 
يوم المعاق
يوم المعاقيوم المعاق
يوم المعاق
 
صحه نفسيه 2
صحه نفسيه 2صحه نفسيه 2
صحه نفسيه 2
 
2 141206145319-conversion-gate02 (1)
2 141206145319-conversion-gate02 (1)2 141206145319-conversion-gate02 (1)
2 141206145319-conversion-gate02 (1)
 
السيطرة على ا لغضب
السيطرة على ا لغضبالسيطرة على ا لغضب
السيطرة على ا لغضب
 

More from menaaehab180

marketing plan for menu .pdf
marketing plan for menu .pdfmarketing plan for menu .pdf
marketing plan for menu .pdf
menaaehab180
 
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdfاقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
menaaehab180
 
بودكاست جرعة تفاؤول.pdf
بودكاست جرعة تفاؤول.pdfبودكاست جرعة تفاؤول.pdf
بودكاست جرعة تفاؤول.pdf
menaaehab180
 
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdfاقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
menaaehab180
 
اختصارات الاكسيل (1).pdf
اختصارات الاكسيل (1).pdfاختصارات الاكسيل (1).pdf
اختصارات الاكسيل (1).pdf
menaaehab180
 
marketing plan for menu .pdf
marketing plan for menu .pdfmarketing plan for menu .pdf
marketing plan for menu .pdf
menaaehab180
 
clarina study.pdf
clarina study.pdfclarina study.pdf
clarina study.pdf
menaaehab180
 
سلسلة ادمان العمل الحلقه الاولي .pdf
سلسلة ادمان العمل الحلقه الاولي .pdfسلسلة ادمان العمل الحلقه الاولي .pdf
سلسلة ادمان العمل الحلقه الاولي .pdf
menaaehab180
 
برنامج راديو انعكاس - السلسه الثانيه الحلقه الاولي - السوشال ميديا وتاثيرها ع...
برنامج راديو انعكاس - السلسه الثانيه الحلقه الاولي - السوشال ميديا وتاثيرها ع...برنامج راديو انعكاس - السلسه الثانيه الحلقه الاولي - السوشال ميديا وتاثيرها ع...
برنامج راديو انعكاس - السلسه الثانيه الحلقه الاولي - السوشال ميديا وتاثيرها ع...
menaaehab180
 

More from menaaehab180 (9)

marketing plan for menu .pdf
marketing plan for menu .pdfmarketing plan for menu .pdf
marketing plan for menu .pdf
 
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdfاقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
 
بودكاست جرعة تفاؤول.pdf
بودكاست جرعة تفاؤول.pdfبودكاست جرعة تفاؤول.pdf
بودكاست جرعة تفاؤول.pdf
 
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdfاقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
اقتباسات - رواية ايزابيل.pdf
 
اختصارات الاكسيل (1).pdf
اختصارات الاكسيل (1).pdfاختصارات الاكسيل (1).pdf
اختصارات الاكسيل (1).pdf
 
marketing plan for menu .pdf
marketing plan for menu .pdfmarketing plan for menu .pdf
marketing plan for menu .pdf
 
clarina study.pdf
clarina study.pdfclarina study.pdf
clarina study.pdf
 
سلسلة ادمان العمل الحلقه الاولي .pdf
سلسلة ادمان العمل الحلقه الاولي .pdfسلسلة ادمان العمل الحلقه الاولي .pdf
سلسلة ادمان العمل الحلقه الاولي .pdf
 
برنامج راديو انعكاس - السلسه الثانيه الحلقه الاولي - السوشال ميديا وتاثيرها ع...
برنامج راديو انعكاس - السلسه الثانيه الحلقه الاولي - السوشال ميديا وتاثيرها ع...برنامج راديو انعكاس - السلسه الثانيه الحلقه الاولي - السوشال ميديا وتاثيرها ع...
برنامج راديو انعكاس - السلسه الثانيه الحلقه الاولي - السوشال ميديا وتاثيرها ع...
 

بودكاست جرعة تفاؤول.pdf