Documentul subliniază importanța emoțiilor și a inimii în viața umană, afirmând că rațiunea și creierul ne pot conduce la o existență mecanică și lipsită de satisfacții spirituale. Autenticitatea și conexiunea cu sinele se regăsesc în experiențele trăite cu inima, care are capacitatea de a influența starea de sănătate și de a crea armonie. Câteva efecte ale emoțiilor asupra inimii sunt evidențiate, iar autorul încurajează o întoarcere la autenticitate și la valorile inimii.

1. “Trebuie să coborâm
de la creier în inimă.

2. În inimă stă viaţa şi tocmai acolo
trebuie să căutăm să trăim.

3. Lucrul principal este
să stai cu mintea în inimă
în faţa lui Dumnezeu.

4. Cu inteligenţa ta vei cunoaşte
multe lucruri despre Dumnezeu,
dar cu inima ta vei ajunge la Dumnezeu .”
Teofan Zăvorâtul

5. De ceva vreme încoace,
am găsit cel mai bun culcuș
de adormit spiritele.
Locuim în creierul nostru.

6. Un loc rece,
abstract,
îndepărtat
de ceea ce ne face
să fim umani.

7. Ne-am lăsat înstrăinați treptat
de înțelepciunea inimii.
Am cultivat distanțe
între noi.

8. Ne grăbim să ajungem la birou.
Nu avem timp să auzim
cum ne mai călăuzește inima.

9. Și cui îi pasă de ce spune
inima?
Cui îi pasă ce-am făcut cu ea?

10. Am pornit
cu pași grăbiți
spre drumul
înstrăinării de sine.

11. Nu știm cum
să experimentăm
emoțiile.

12. Prin subînțelegere,
învățăm
să le trecem sub tăcere,
să le opunem rezistență,
să le judecăm.

13. Creierul, mintea, rațiunea, par uneori a fi soluția perfectă.
Undeva, pe axa timpului a început să se stingă
dorința noastră de a deveni mai buni.

14. Cândva,
am închis ochii
în fața frumuseții
lumii înconjurătoare.

15. Am început să urâm liniștea,
să ne integrăm în haos și confuzie,
să ducem vieți reci, raționale, indiferente,
lipsite de emoții și satisfacții spirituale.

16. Am permis răutăților și
sentimentelor negative
să facă parte din eul nostru zilnic.

17. Am îngăduit dorinței de înavuțire
să aibă întâietate în fața oamenilor.

18. Refuzăm treptat, treptat
să auzim iubirea,
să vedem fericirea,
să simțim starea de bine,
să ne lăsăm toropiți
de o ploaie de vară,

19. să ne entuziasmăm de un copac în floare,
să ne strângem cu nebunie în brațe,
să privim cu plăcere un răsărit de soare.

20. Și vă întreb acum,
ce-am făcut cu inima?

21. Cu emoțiile noastre?
Cu sentimentele?

22. Când ne-am pierdut inimile
și am lăsat creierul să conducă?
Când am devenit imuni
unii față de alții?

23. Când ne-am imunizat
față de noi înșine
închizându-ne inimile?

24. Mai vrea cineva
să le regăsească?
Mai crede cineva
dacă inimă nu e,
nimic nu e?

25. Să răspundeți sincer,
ca de la
inimă la inimă!

26. Viața care e trăită cu capul
e o viață mecanică.

27. Cu capul poți câștiga
multe,
dar nu vei trăi multe.

28. Poți avea un standard de viață mai bun,
dar nu vei mai avea viață.

30. Viața este a inimii.

31. Viața poate crește numai în inimă.

32. Viața,
dragostea,
spiritul
cresc numai
în solul inimii.

33. Tot ce este frumos,
tot ce este cu adevărat valoros,
tot ce este plin de înțeles,
important,
vine din inimă.

34. Inima are memorie.

35. Are capacitatea de a-și aminti.

36. Inima are abilitatea
de a anticipa
anumite evenimente.

37. Cum altfel am putea explica
de ce inima unei persoane
aflate în moarte cerebrală
continuă să bată?

38. Cum am putea explica
precognițiile?

39. Cum am putea explica altfel schimbările de gust, dorințe, emoții și chiar
schimbările de personalitate în cazul persoanelor care au suferit
transplanturi de inimă?

40. Aceleași studii realizate de
cercetătorii Institutului HearthMath
demonstrează că emoțiile și
starea de sănătate a inimii
se află într-o legătură strânsă.

41. Emoțiile negative
afectează negativ inima,
crescând riscul dezvoltării
unei boli a inimii.

42. Când o persoană
experimentează
sentimente de mânie,
frustrare,
nemulțumire sau
este stresată,

43. corpul eliberează un hormon ce slăbește
sistemul imunitar al organismului și
comprimă vasele de sânge,
influențând negativ și tensiunea arterială.

44. Inima are capacități vindecătoare
și
autovindecătoare.

45. Inima poate crea armonie și
ordine într-un haos.

46. Inima deține
capacitatea
de a intensifica
inteligența și
intuiția.

47. Putem să ne folosim de inimi
pentru a crea raiul pe pământ.

48. Inima poate reduce stresul, anxietatea și mânia.

49. S-a demonstrat că emoțiile negative atrag
după sine un ritm al inimii neregulat, haotic,
în timp ce emoțiile pozitive determină
ritmuri ordonate, uniforme, armonioase.

50. Inima poate lăsa loc limpezimii emoționale și
poate consolida creativitatea.

51. Inteligența inimii este cea care alimentează
inteligența emoțională.

52. Miracolele
se întâmplă tot timpul
pentru că miracolele
sunt realizate de inimă.

53. Inima este
comuniunea directă
cu sufletul uman.

54. “Valorezi atât cât valorează inima ta!”.
Papa Ioan Paul al II-lea

56. Muzica: Lisa Ono –Piano Relaxing Music
Text: Internet
andonia_lifecare@yahoo.com
www.nicepps.ro