1. Basket Fondi 2009/10campionato C1

2. Staff

3. Mesociclo novembre distribuzione del carico di lavoro fisico e T/T

4. Mesociclo: Novembreminutaggio.T/T – Fisico 43.200

5. Minutaggio T/T - Fisico 1.820

7. Stabilizzazione SW ball + adductor

8. Stabilizzazione SW ball

9. Propriocezione

10. Affondi Monopodalici multipower

11. ReattivitàLinestep

12. Linestep sulle strisce alte 2 cm Protocollo: 2 strisce gomma alte 2 cm-poste a 50 cm effettuare 6 PASSAGGI – frontali e laterali – valori di riferimento 8/6”

13. Strappi bilanciere

14. Squatt con impugnatura frontale

16. Posture su pancafit

18. Cambi di direzione

19. B…..J……

20. Da così a ……….

21. Propriocetiva su skimmy

22. Test di Bosco Comparazioni con letteratura internazionale

23. Test di Bosco SJ

24. Test di Bosco CMJ

25. Terzo tempo

26. Confronto SJ-CMJ valutazione degli incrementiSJ= 12%CMJ= 10%

27. test - VAM + Soglia

28. Gruppi di lavoro in base alla VAM