2. Sokeripitoiset tuotteet
O Karkit
O Limsat, energiajuomat
O Sokeroidut mehut, täysmehut
O Jäätelöt
O Keksit
Sisältävät runsaasti energiaa ja voivat muodostaa
yllättävän ison osan päivittäisestä energian saannista.
Nämä tuotteet sisältävät myös paljon lisäaineita ja
väriaineita, jotka ovat elimistölle haitallisia.
Makeutusaineetkaan eivät ole suositeltavia.
3. Mitä haittaa sokerista on
terveydelle
O Sokerilla on suoria
vaikutuksia hampaiden
terveyteen, se aiheuttaa
hammaskariesta ja
hampaiden reikiintymistä.
O Myös sokeroimattomat
virvoitusjuomat sisältävät
suun terveydelle
haitallisia happoja.
4. O Jos suun terveys ei ole kunnossa, se
vaikuttaa myös muuhun terveyteen
O Sokeri nostaa verensokeria nopeasti, joka
piristää hetkellisesti. Verensokeri myös
laskee nopeasti, jolloin tunnet itsesi
väsyneeksi.
7. Mitä energiajuoma on?
O Energiajuomilla tarkoitetaan
kofeiinipitoisia virvoitusjuomia
O Juomissa on runsaasti piristäviä
yhdisteitä, kuten
kofeiinia, guaranaa, tauriinia tai
glukuronolaktonia.
