Jak pomóc dziecku radzić sobie z silnymi emocjami

1. Moc emocji
Aneta Mazurkiewicz

2. 2
Podstawowe potrzeby dziecka
Bezpieczeństwo
Miłość
Wolność

3. 3
Uczucia – dobre czy złe?
antypatia, bezradność, bezsilność, czułość, duma
entuzjazm, euforia, furia, gorycz, gniew,
miłość, nienawiść, nadzieja, nasycenie, niesmak
odraza, obrzydzenie, oburzenie, oszołomienie,
onieśmielenie, opuszczenie
pogarda, przesyt, przerażenie, radość, rozżalenie
skrępowanie, strach, sympatia, szał, szczęście,
serdeczność,
upokorzenie, ufność, uwolnienie,
wstyd, wstręt, wrogość, wzburzenie,
żal, złość, zazdrość, zawiść, zachwyt, zakłopotanie,
zażenowanie, zniechęcenie, zniecierpliwienie,
zdziwienie, zgroza, zaskoczenie, zmieszanie

4. 4
Po co nam emocje?

5. 5
Po co nam emocje?
INFORMACJA O ZAGROŻENIU
wyostrzenie zmysłów
napięcie
uciekaj lub walcz
STRACH RADOŚĆ
INFORMACJA: JEST DOBRZE
energia do działania
Pozytywne nastawienie
aktywność
ZŁOŚĆ SMUTEK
INFORMACJA: NIE JEST DOBRZE
brak energii
wycofanie
refleksyjność
INFORMACJA O NARUSZENIU GRANIC
energia do działania
siła

6. 6
Co robić?
UCZUCIE ≠ ZACHOWANIE
Możesz się złościć, nie bij!
UCZUCIE
Np. złość
Z A C H O W A N I A
agresja, bierna agresja, unikanie, asertywność

7. 7
Jak najczęściej radzimy sobie z trudnymi emocjami
Eskalacja i eksplozja
Inplozja
choroby psychosomatyczne
Przeniesienie
mąż - żona – dziecko – młodsze dziecko - kot

8. 8
Jak reagują ludzie, gdy mówimy o trudnej emocjonalnej sytuacji
Zaprzeczanie
Minimalizowanie
Odwracanie uwagi
Stawanie po drugiej strony
Dawanie rad
Filozofowanie

9. 9
Co robić?
Wysłuchaj uważnie
powstrzymaj się od działania i komentarza
parafrazuj
masz dwoje uszu, jedne usta
Zaakceptuj uczucia
odzwierciedlanie
kontenerowanie
Nazwij uczucia
Wygląda na to…
Wydaje mi się…
Zamień pragnienia na fantazje
Teraz tak nie lubisz swojego brata, że najchętniej
wysłałbyś go w kosmos.

10. 10
Wystarczająco dobra matka
odzwierciedlanie
kontenerowanie

11. 11
Co robić?
Wygląda na to, że nie lubisz cioci.
Możesz nie lubić cioci.
U nas jest taka zasada, że szanujemy
naszych gości i witamy się z nimi.
Wybierz, jak się z nią przywitasz.
Bezpieczeństwo
Miłość
Wolność

12. Kontakt
ul. Mydlarska 4
30-703 Kraków
Biura
ul. Wiśniowa 36 m. 2
02-520 Warszawa
ul. Iwana Pawłowa 1/1
53-604 Wrocław
ul. Kościuszki 31a/8
10-503 Olsztyn
sekretariat@ud.edu.pl
www.uniwersytetdzieci.pl
Dziękuję!