harga diri

1. Harga Diri
Harga diri merupakan penilaian menyeluruh
tentang diri kita samada secara positif negatif.
Orang yang mempunyai Harga diri yang negatif
tidak selesa dengan keadaan dirinya dan kurang
yakin dengan diri sendiri, sebaliknya orang yang
mempunyai hargai diri yang tinggi, bangga dengan
diri sendiri dengan pencapaian
yang telah diperolehi.

2. Setiap pagi kita melihat diri kita di dalam cermin.
Adakah kita suka melihat apa yang kita lihat? Yang kita
lihat di dalam cermin itu ialah diri kita sendiri.
Dia adalah diri kita. Perasaan suka kepada diri sendiri
bermakna kita mengetahui ciri-ciri yang ada pada diri
kita dan tidak malu mengakuinya.
Ingatlah, di sekeliling kita terdapat ramai yang mahu
kita menjadi seperti itu dan ini, bukan seperti yang kita
mahu. Terpulanglah kepada kita untuk menerima atau
menolak saranan-saranan itu.
Estim-diri kita terpancar pada cara kita berperilaku
dan berkata-kata. Ia juga terpancar pada sikap yang
kita miliki, pada keyakinan kita terhadap diri sendiri
dan pada apa yang kita rasa berkenaan diri kita.
Estem Diri

3. Arahan: Tuliskan (B) bagi BENAR
jika pernyataan di bawah
mengambarkan diri anda.
Tulis (T) jika pernyataan itu TIDAK
BERKAITAN dengan anda.
Anda hendaklah jujur dengan
respon anda.
Kuiz Harga Diri : Mengukur
Harga Diri

4. BIL ITEM B T
1 Saya sayangkan diri saya
2 Saya seorang optimistik
3 Saya boleh mengambarkan diri
saya berjaya dalam hidup
4 Saya bertanggungjawab atas
kerja buat saya
5 Saya menganggap masalah
sebagai cabaran
Kuiz Harga Diri : Mengukur Harga Diri

5. BIL ITEM B T
6 Saya berasa sentiasa tenteram
7 Saya boleh mengakui kesilapan
saya
8 Saya boleh bergaul mesra
9 Saya boleh mengatur kehidupan
harian saya
10 Saya mempunyai matlamat yang
jelas
Kuiz Harga Diri : Mengukur Harga Diri

6. BIL ITEM B T
11 Saya sentiasa bangga dengan
kehidupan saya
12 Saya boleh membuat keputusan
dan berpegang teguh padanya
13 Saya suka mengemukakan
pendapat
14 Saya mengalu-alukan kritikan
membina
15 Saya bersedia menerima tugas
yang mencabar
Kuiz Harga Diri : Mengukur Harga Diri

7. BIL ITEM B T
16 Saya boleh berbual dengan orang
saya tidak kenali
17 Saya lakukan apa yang saya
fikirkan terbaik, walaupun orang
lain tidak bersetuju
18 Saya dapat memberitahu tentang
kebolehan saya kepada orang lain
19 Saya dapat mengemukakan
perasaan hati saya yang sebenar
20 Umumnya saya berpuas hati
dengan diri sendiri
Kuiz Harga Diri : Mengukur Harga Diri

8. Kuiz Harga Diri : Mengukur Harga Diri
0 - 4 Konsep Kendiri anda amat rendah
5 - 9 kendiri anda rendah
10 - 14 Konsep Kendiri anda tinggi
15 - 20 Konsep Kendiri anda amat tinggi

9. Yakin diri
Menghomati diri
Sentiasa memajukan diri
Tenang dan damai
Hubungan Interpersonal yang baik
Menerima tanggungjawab
Sabar menghadapi kekecewaan
Asertif/ Tegas Diri
Ramah
Sanggup mengambil risiko
Penyayang dan mudah disayangi
Bermatlamat
CIRI HARGA DIRI YANG TINGGI

10. Takut menerima risiko
Takut persaingan
Suka mengkritik orang lain
Tidak tegas
Kurang Inisiatif
Pesimistik
Pemalu
Ragu-ragu membuat keputusan
Kurang menyengi diri sendiri
Rasa tidak disayangi
Sentisasa memikirkan kelemahan diri
Aspirasi rendah
CIRI HARGA DIRI YANG RENDAH

12. Kelebihan konsep kendiri positif
1. Dapat menilai diri mereka dengan
positif dan percaya bahawa mereka
lebih berkebolehan.
2. Mengawal diri pengaruh luar
3. Memikul tanggungjawab.
4. Daya ketahanan perasaan kecewa
5. Bercakap, berfikir dan bertindak
dengan positif.

13. MEMBENTUK PERSONALITI
Percakapan negatif kepada positif
Usah berkata
Tak bolehlah ..
Tengoklah dulu..
Dah terpaksalah..
Sekejap lagilah..
Susahlah..
Tak yakinlah..
Tak apalah..
Seganlah..
Benci !Benci!
Dah nasib badan…
-Rangsangan negatif-
-Personaliti negatif-
Katakan
Aku bolehlah !
Aku pasti berjaya
Ini satu cabaran !
Sekarang juga !
Cuba lagi !
Pasti berjaya!
Jangan tangguh !
Buktikan !
Kasih ..
Aku pasti berjaya!
-Rangsangan positif
-Personaliti positif-

14. KELEBIHAN KONSEP KENDIRI POSITIF
6. Berasa bangga dengan diri.
7. Berupaya mencapai gred yang tinggi.
8. Lebih bersedia menerima risiko.
9. Menerima diri dengan lebih positif.
10.Menghargai diri sendiri serta
menyedari kekuatan & kelemahan diri.

15. Tabiat dan sikap
yang negatif.
Pemikiran yang negatif
Tiada
tindakan atau
hasil yang
negatif
Percakapan
yang negatif
Negatif
Konsep Kendiri
Negatif

16. Peribadi Fizikal
Peribadi Rohani
Peribadi
Sosial
Peribadi
Emosi
Pribadi
Diri
Konsep Kendiri
Positif
Penghargaan Kendiri
Keyakinan Diri,
Bermotivasi
Daya tahan,
Proaktif

17. Estem diri
• Jadi, sekiranya kita mempunyai estim-diri yang tinggi, antara tanda-tandanya
ialah:
• 1. Kita menghormati dan menghargai diri sendiri, oleh itu kita tidak melakukan
perbuatan yang memalukan dan membahayakan diri sendiri. Kita juga tidak
menerima sahaja apabila orang lain menyebabkan kita mendapat malu atau
membahayakan diri sendiri. Sebagai contoh, kita tidak akan menipu kerana
perbuatan seperti itu akan menyebabkan kita boleh mendapat malu. Kita tidak
akan menunggang motorsikal dengan laju kerana takut kemalangan.
• Jadi, orang yang sanggup melakukan perbuatan yang menyebabkan orang lain
tidak hormat kepada mereka adalah orang yang estim-diri mereka rendah.
• 2. Kita dapat memisahkan antara diri kita dengan perbuatan kita. Jadi, kita
dapat mengatakan kita yang bodoh. Sebaliknya, kita akan mengatakan perbuatan
kita yang silap. Umpamanya, kita akan berkata pada diri sendiri bahawa kita
pandai, cuma pada hari itu cara kita menjawab soalan peperiksaan itu yang silap.
• 3. Kita dapat menerima diri kita sendiri sebagaimana adanya. Kita tahu kelebihan
yang kita miliki dan kita juga tahu kekurangan diri.
• 4. Kita berupaya menentukan apa yang kita mahu dan apa yang kita tidak mahu
untuk diri kita sendiri. jadi, kita tidak akan membuat sesuatu semata-mata
hendak menjaga apa orang lain kata.
• 5. Kita boleh menerima kenyataan bahawa orang lain mungkin lebih berjaya,lebih
kaya dan lebih berbakat daripada diri sendiri. Kita tidak dengki, dan tidak
berasa diri kita malang.
• Estim-diri yang rendah tergambar pada perbuatan-perbuatan kita dan terpancar
pada bahasa yang kita gunakan apabila kita bercakap.

18. Estem diri
Terdapat beberapa cara untuk meningkatkan estim-diri. Berikut adalah
beberapa cara:
1. Kita mesti yakin kita berkuasa menentukan imej diri kita sendiri. Setiap
orang boleh menentukan cara bagaimana dia mahu melihat dirinya
sendiri. Oleh itu kita berkuasa mengubah imej diri kita. Kalau sekarang
kita melihat diri sebagai seorang yang tidak memiliki apa-apa
keistimewaan, kita mesti mengubah tanggapan anggapan itu. Imej diri kita
ada dalam minda kita. Oleh itu kita ada pilihan sama ada mahu
mengubahnya atau tidak.
2. Jangan biarkan orang lain menentukan matlamat hidup kita. Ramai orang
terperangkap dalam keadaan mereka menilai diri sendiri dengan
berpandukan apa orang lain kata.
3. Kenal pasti matlamat hidup kita yang tidak realistik. Salah satu punca
kegagalan kita ialah ialah kita membuat matlamat yang di luar keupayaan
diri kita untuk mencapainya.
4. Buang stail bual-diri yang negatif.
Kita semua berbual dengan diri sendiri. Perbualkan berlaku dalam otak
dan hati. Kebanyakan perbualan kita dengan diri sendiri adalah berkenaan
analisis diri, iaitu apa kita kata tentang diri sendiri. Untuk menaikkan
estim-diri, kita perlu mengiktiraf keupayaan dan bakat yang ada pada kita.

19. Estem diri
Terdapat beberapa cara untuk meningkatkan estim-diri. Berikut
adalah beberapa cara:
5. Kukuhkan kekuatan dan keistimewaan diri.
Setengah-setengah kelemahan memang tidak dapat kita ubah,
sebagai contoh warna kulit dan tinggi tubuh kita. Hakikat ini mesti
kita terima, tapi janganlah kita membesar-besarkannya.
6. Lipat gandakan usaha memperbaiki diri.
Antara perkara-perkara yang dapat kita lakukan ialah dengan
membuat matlamat hidup yang realistik, menambah ilmu
pengetahuan, belajar kemahiran baru dan menukar perbualan diri
daripada perbualan negatif kepada perbualan positif.
7. Belajar menjalin hubungan positif dengan orang-orang lain. Kajian
pakar-pakar psikologi mendapati orang-orang yang mempunyai
estim-diri yang rendah cenderung melakukan perbuatan atau
berkata-kata dengan niat merendah-rendahkan orang lain. -
Abdullah Hassan dan Ainon Mohd., Daya Pengaruh dan Perubahan
Sikap (Siri Komunikasi Utusan).

20. Berasal dari dasar laut
yang sangat dalam
Penyelam menyabung nyawa
untuk mendapatkannya
Di bawa keluar dari dasar laut
Mesti di buka kulit tiramnya
untuk mengeluarkan mutiara
Di bawa ke pakar untuk dijadikan
barang hiasan menarik / bermutu
Menjadi paling berharga apabila
wanita telah memakainya
-Haji Ali Sheikh Yacob-