More Related Content
Similar to GERMAS.ppt
Similar to GERMAS.ppt (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (6)
GERMAS.ppt
- 1. 1
- 2. Sumber : Double Burden of Diseases & WHO NCD Country Profiles (2014)ya Penyebab Utama dari Beban Penyakit, 1990-2015 Ceder a 7% Penya kit Tidak Menu lar 37% Penya kit Menu lar 56% Ceder a 8% Penya kit Tidak Menul ar 49% Penyak it Menul ar 43% Cedera 9% Penya kit Tidak Menu lar 58% Penya kit Menu lar 33% 1990 2000 2010 2015 Keterangan: Pengukuran beban penyakit dgn Disability-adjusted Life Years (DALYs) hilangnya hidup dlm tahun akibat kesakitan & kematian prematur Ceder a 13% Penyak it Tidak Menul ar 57% Penya kit Menul ar 30% TRANSISI EPIDEMIOLOGI 2 • Kematian akibat penyakit tidak menular semakin meningkat
- 3. GANGGUAN PENCERNAAN KERUSAKAN ORGAN Mengonsumsi makanan gorengan dan berlemak Minum minuman bersoda Jarang mengonsumsi Buah dan Sayur Malas Merokok Minum Alkohol Jarang Aktivitas Fisik OBESITAS GANGGUAN PENCERNAAN KANKER PARU KEMATIAN STROKE JANTUNG DAN LAIN- LAIN KERUSAKAN ORGAN AKIBATNYA. . POLA GAYA HIDUP 3 M E N Y E B A B K A N
- 4. PENYAKIT TIDAK MENULAR PERLU DICEGAH Melalui GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT (GERMAS) OLEH SEBAB ITU............ SEHAT ITU TIDAK MAHAL 4
- 5. GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT Suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan, dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup 5
- 6. TUJUAN GERMAS AGAR MASYARAKAT BERPERILAKU SEHAT SEHINGGA BERDAMPAK PADA : Kesehatan Terjaga Biaya untuk berobat berkurang Produktif Lingkungan Bersih 6
- 7. Bentuk Kegiatan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat 1Melakukan Aktivitas Fisik 2 Mengonsumsi Sayur dan Buah 3 Tidak Merokok 4 Tidak Mengonsumsi Alkohol 5 Memeriksa Kesehatan Secara Rutin 6 Membersihkan Lingkungan 7 Menggunakan Jamban
- 9. SIAPA YANG MELAKSANAKAN ? Seluruh lapisan masyarakat Keluarga Mempraktekkan pola hidup sehat sehari- hari Masyarakat Individu Dunia Usaha Akademisi Menggerakkan institusi dan organisasi masing- masing Organisasi Masyarakat Pemerintah Pusat dan Daerah Menyediakan : kurikulum pendidikan, fasilitas olahraga, sayur dan buah, fasilitas kesehatan, transportasi, Kawasan Tanpa Rokok, taman untuk beraktivitas, Iklan Layanan Masyarakat, car free day, dsb
- 10. Rumah Perjalanan Minimal 30 menit sehari Sekolah Tempat kerja Tempat umum MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK Dapat dilakukan dimana saja, kapan saja ...
- 11. Tersedia dalam menu sehari-hari MENGONSUMSI SAYUR DAN BUAH
- 12. CEK TEKANAN DARAH CEK KADAR GULA DARAH CEK LINGKAR PERUT CEK KOLESTER OL TES DARAH LENGKAP DI LABORATOR IUM DETEKSI DINI KANKER LEHER RAHIM UNTUK PEREMPUAN MEMERIKSA KESEHATAN Setiap 6 bulan sekali
Editor's Notes
- Dengan Pola gaya Hidup Tidak Sehat tersebut yang bisa menimbulkan penyakit tidak menular perlu di STOP/dicegah melaui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS).
- Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), yaitu Suatu tindakan yang sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup
- Kegiatan Germas Hidup sehat dilakukan dengan cara antara lain : Melakukan aktivitas fisik Mengonsumsi sayur dan buah Tidak merokok Tidak mengonsumsi alkohol Memeriksa kesehatan secara rutin Membersihkan lingkungan Menggunakan jamban
- Siapa saja yang melaksanakan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat ? Seluruh lapisan masyarakat harus terlibat dalam Germas Hidup Sehat. Individu, keluarga dan masyarakat mempraktekkan pola hidup sehat sehari-hari. Akademisi (universitas), dunia usaha (Swasta), organisasi masyarakat (Karang Taruna, PKK, dsb), organisasi profesi menggerakkan institusi dan organisasi masing-masing agar anggotanya berperilaku sehat.
- Melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik adalah : Setiap gerakan tubuh yang melibatkan otot rangka dan mengakibatkan pengeluaran energi. Aktivitas fisik dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja Lakukanlah paling sedikit 30 menit setiap hari Batasilah kegiatan banyak duduk seperti: menonton TV, main game dan komputer apalagi ditambah dengan makan makanan kudapan yang manis, asin dan berminyak. Aktivitas fisik dapat dilakukan : Di Sekolah: Melakukan peregangan pada pergantian jam pelajaran Bermain saat istirahat Memperbanyak kegiatan berjalan 2. Di Rumah: Melakukan pekerjaan rumah seperti menyapu, mencuci, berkebun, menemani anak bermain 2. Di Tempat Kerja Melakukan peregangan di sela-sela jam kerja Memperbanyak kegiatan berjalan 3. Dalam Perjalanan Menggunakan tangga Berhenti 1-2 halte sebelum halte yang dituju Memarkir kendaraan agak jauh Berhenti untuk peregangan dalam perjalanan jarak jauh atau macet Melakukan peregangan di dalam mobi, bis 4. Di Tempat Umum Memanfaatkan taman kota untuk aktivitas fisik Memperbanyak kegiatan di ruang terbuka Menggunakan sepeda ke tempat kerja
- Mengonsumsi Sayur dan Buah Sajikanlah sayur dan buah dalam menu sehari-hari baik untuk di rumah, di sekolah, di tempat kerja, untuk semua anggota keluarga : bayi, balita, anak sekolah, dewasa, pekerja, ibu hamil, usia lanjut. Manfaatkan buah dan sayur lokal yang tersedia di pasar setempat. Batasi makanan yang mengandung gula, garam dan minyak, serta perbanyak air putih. Cucilah tangan sebelum makan.
- Memeriksa kesehatan secara rutin. Agar kesehatan kita terjaga, periksalah secara rutin yaitu : cek tekanan darah, cek kadar gula darah, cek kolesterol darah, tes darah lengkap di laboratorium, ukur lingkar perut dan untuk khusus perempuan, lakukan tes IVA (Inpeksi Visual Asam cuka) untuk deteksi dini kanker leher rahim. Periksakanlan 6 bulan sekali. Pemeriksaan ini dapat dilakukan di Puskesmas dan pelayanan kesehatan lainnya, serta Pos Pembinaan Terpadu (Posbindu) terdekat.
- Terima kasih.. Ayo mari hidup sehat, karena sehat investasi bagi semua orang