Voeding & Kanker, gezonde voedingskeuzes voor preventie en bestrijding van ka...Peter Haima, Ph.D.
Kankerinloophuis 11 april 2019.
- De meeste volwassenen hebben slapende microtumoren die niet kwaadaardige worden omdat ons lichaam ze onder controle houdt
- een ongezonde levensstijl en voeding bevordert het ontstaan van tumoren, een gezonde levensstijl en voeding remt het ontstaan van kanker.
- kanker komt in het Westen veel meer voor dan in Aziatische landen zoals India
- fruit, groente en specerijen maken het verschil: Hoe meer fruit en groente, des te lager de kans op het krijgen van kanker.
- Bepaalde groentes en fruit zijn erg effectief (knoflook, kool, kurkuma, groene thee, blauwe bessen……..).
Belangrijkste aanpassingen aan dieet:
- Veel en vers fruit en groente, kruiden (kleur, smaak en geur); liefst biologisch. (minimaal 7+ : 2 x 150 g fruit + 5 x 75 g groente)
- Groente en fruit kiezen die effectief zijn in bestrijden kankercellen en met juiste bereidingswijze, bv. koolsoorten.
- Keuze vetten, boter, vlees, vis, melk, kaas, eieren is erg belangrijk (omega 3/6 balans) gras gevoerde dieren, biologisch.
- geen zonnebloem- mais of arachide olie; neem olijfolie
- Elke dag lijnzaad en/of walnoten, ongebrande noten
- Weinig kant en klaar producten, geen pakjes en zakjes, geen frituur
- Voorkom overgewicht en teveel (snelle) suikers, geraffineerd meel
- Veel vezels
- Matig met vlees, m.n. rood vlees (alle vlees behalve kip en gevogelte)
Mensen die kanker overleven heben veel dingen gemeen:
- Passen hun voeding aan
- Passen hun leven aan:
- Meer ontspanning, minder Stress
- Meer bewegen
- Sociale contacten
- Geloof in genezing en hun eigen kracht om dit te beïnvloeden
- Psychische wonden uit het verleden worden geheeld
- Zingeving
Door Yoga/mindfulness…..; praatgroep; familie opstellingen; coaching/therapie , zingeving..........
GEZONDE VOEDING VOOR LICHAAM & GEEST- Dr. Peter Haima – Food Passionistas, 25...Peter Haima, Ph.D.
GEZONDE VOEDING VOOR LICHAAM & GEEST- hoe je zelf de regie kunnen nemen over je geestelijke en lichamelijke gezondheid!
- Dr. Peter Haima – Lezing-deel 1, Food Passionistas, 25-6-'16.
In zijn lezing stelt Dr. Peter Haima dat je gezondheid voor een belangrijk deel zelf in de hand hebt en dat je door gezonde voeding, levenshouding en levensstijl, langer gezond en jong blijft (en de kans op ziekte vermindert). Peter Haima is moleculair bioloog en werd in 2010 zelf geconfronteerd met kanker. Hij vertelt op inspirerende wijze hoe het veranderen van voedingsgewoontes en lifestyle doorslaggevend is geweest in de totale genezing van lichaam en geest. Peter's missie is mensen te inspireren om in hun eigen kracht te gaan staan en zo een positieve bijdrage te leveren aan hun eigen gezondheid en genezing.
Peter Haima's lezingen zijn altijd goed onderbouwd en met beide benen op de grond. Hij deelt met mensen zijn grote kennis en eigen ervaringen en vertelt wat de meeste artsen ze niet zullen en kunnen vertellen. Naast reguliere behandelingen, kun je volgens hem ook zelf actief bijdragen aan je herstel door simpele en slimme aanpassing van je voedingsgewoontes. Bewustwording over de slechte kwaliteit van de hedendaagse voeding in onze westerse samenleving is hierbij essentieel.
Tijdens de lezing krijg je heldere en praktische tips waarmee je zelf aan de slag kan.
Ook gaat hij in op de relatie tussen lichaam en geest en hoe het verminderen van de dagelijkse chronische stress essentieel is om de gezond te bevorderen. Stress is desastreus voor het immuunsysteem en gezondheid. Yoga en een goede ademhaling zijn makkelijke methodes om de dagelijkse stress om te buigen naar rust en zo het immuunsysteem te stimuleren.
Voeding & Kanker, gezonde voedingskeuzes voor preventie en bestrijding van ka...Peter Haima, Ph.D.
Kankerinloophuis 11 april 2019.
- De meeste volwassenen hebben slapende microtumoren die niet kwaadaardige worden omdat ons lichaam ze onder controle houdt
- een ongezonde levensstijl en voeding bevordert het ontstaan van tumoren, een gezonde levensstijl en voeding remt het ontstaan van kanker.
- kanker komt in het Westen veel meer voor dan in Aziatische landen zoals India
- fruit, groente en specerijen maken het verschil: Hoe meer fruit en groente, des te lager de kans op het krijgen van kanker.
- Bepaalde groentes en fruit zijn erg effectief (knoflook, kool, kurkuma, groene thee, blauwe bessen……..).
Belangrijkste aanpassingen aan dieet:
- Veel en vers fruit en groente, kruiden (kleur, smaak en geur); liefst biologisch. (minimaal 7+ : 2 x 150 g fruit + 5 x 75 g groente)
- Groente en fruit kiezen die effectief zijn in bestrijden kankercellen en met juiste bereidingswijze, bv. koolsoorten.
- Keuze vetten, boter, vlees, vis, melk, kaas, eieren is erg belangrijk (omega 3/6 balans) gras gevoerde dieren, biologisch.
- geen zonnebloem- mais of arachide olie; neem olijfolie
- Elke dag lijnzaad en/of walnoten, ongebrande noten
- Weinig kant en klaar producten, geen pakjes en zakjes, geen frituur
- Voorkom overgewicht en teveel (snelle) suikers, geraffineerd meel
- Veel vezels
- Matig met vlees, m.n. rood vlees (alle vlees behalve kip en gevogelte)
Mensen die kanker overleven heben veel dingen gemeen:
- Passen hun voeding aan
- Passen hun leven aan:
- Meer ontspanning, minder Stress
- Meer bewegen
- Sociale contacten
- Geloof in genezing en hun eigen kracht om dit te beïnvloeden
- Psychische wonden uit het verleden worden geheeld
- Zingeving
Door Yoga/mindfulness…..; praatgroep; familie opstellingen; coaching/therapie , zingeving..........
GEZONDE VOEDING VOOR LICHAAM & GEEST- Dr. Peter Haima – Food Passionistas, 25...Peter Haima, Ph.D.
GEZONDE VOEDING VOOR LICHAAM & GEEST- hoe je zelf de regie kunnen nemen over je geestelijke en lichamelijke gezondheid!
- Dr. Peter Haima – Lezing-deel 1, Food Passionistas, 25-6-'16.
In zijn lezing stelt Dr. Peter Haima dat je gezondheid voor een belangrijk deel zelf in de hand hebt en dat je door gezonde voeding, levenshouding en levensstijl, langer gezond en jong blijft (en de kans op ziekte vermindert). Peter Haima is moleculair bioloog en werd in 2010 zelf geconfronteerd met kanker. Hij vertelt op inspirerende wijze hoe het veranderen van voedingsgewoontes en lifestyle doorslaggevend is geweest in de totale genezing van lichaam en geest. Peter's missie is mensen te inspireren om in hun eigen kracht te gaan staan en zo een positieve bijdrage te leveren aan hun eigen gezondheid en genezing.
Peter Haima's lezingen zijn altijd goed onderbouwd en met beide benen op de grond. Hij deelt met mensen zijn grote kennis en eigen ervaringen en vertelt wat de meeste artsen ze niet zullen en kunnen vertellen. Naast reguliere behandelingen, kun je volgens hem ook zelf actief bijdragen aan je herstel door simpele en slimme aanpassing van je voedingsgewoontes. Bewustwording over de slechte kwaliteit van de hedendaagse voeding in onze westerse samenleving is hierbij essentieel.
Tijdens de lezing krijg je heldere en praktische tips waarmee je zelf aan de slag kan.
Ook gaat hij in op de relatie tussen lichaam en geest en hoe het verminderen van de dagelijkse chronische stress essentieel is om de gezond te bevorderen. Stress is desastreus voor het immuunsysteem en gezondheid. Yoga en een goede ademhaling zijn makkelijke methodes om de dagelijkse stress om te buigen naar rust en zo het immuunsysteem te stimuleren.
De presentatie belicht de eenheid voor translationeel borstkankeronderzoek van de groep ziekenhuizen "Gasthuiszusters van Antwerpen" en werd gemaakt in het kader van een kunstveiling waarvan de opbrengst een deel van het onderzoeksprogramma zal steunen.
Veroudering vertragen - Hoe langer jong blijven?Voedselzandloper
Hoe kan je langer jong blijven? En het verouderingsproces vertragen?
Gebasseerd op het nieuwe boek 'Veroudering vertragen' van Kris Verburgh, auteur van bestseller 'De voedselzandloper'.
Ambitieus preventiebeleid nodig om escalatie kost chronische aandoeningen te ...Itinera Institute
De factuur van de vier belangrijkste chronische aandoeningen in de EU loopt op tot bijna € 500 miljard of ongeveer 35% van de totale uitgaven aan gezondheidszorg. Naast deze directe medische kost is er een hoge indirecte niet-medische kost – voornamelijk als gevolg van verliezen in productie en productiviteit – van € 321 miljard in 2015 (2,2 % van het Europese BBP). Het potentieel van een sterk preventiebeleid is gelukkig zeer attractief. Wetenschappelijke analyses laten toe te concluderen dat ongeveer de helft van de chronische aandoeningen vermeden kan worden bij het opteren voor een gezonde levensstijl. Een ambitieus preventiebeleid is de sleutel tot dit potentieel.
In deze presentatie wordt toegelicht wat de huidige stand van zaken is betreffende CT colografie voor diagnostiek en screening van colorectaal carcinoom
Lezing gegeven op de info-voormiddag van de "Stichting tegen Kanker" op 22 november 2014 in het ICC te Gent. (20min.)
Waarom? Wanneer? Wie? Hoe?
4 vragen met 4 antwoorden.
De presentatie belicht de eenheid voor translationeel borstkankeronderzoek van de groep ziekenhuizen "Gasthuiszusters van Antwerpen" en werd gemaakt in het kader van een kunstveiling waarvan de opbrengst een deel van het onderzoeksprogramma zal steunen.
Veroudering vertragen - Hoe langer jong blijven?Voedselzandloper
Hoe kan je langer jong blijven? En het verouderingsproces vertragen?
Gebasseerd op het nieuwe boek 'Veroudering vertragen' van Kris Verburgh, auteur van bestseller 'De voedselzandloper'.
Ambitieus preventiebeleid nodig om escalatie kost chronische aandoeningen te ...Itinera Institute
De factuur van de vier belangrijkste chronische aandoeningen in de EU loopt op tot bijna € 500 miljard of ongeveer 35% van de totale uitgaven aan gezondheidszorg. Naast deze directe medische kost is er een hoge indirecte niet-medische kost – voornamelijk als gevolg van verliezen in productie en productiviteit – van € 321 miljard in 2015 (2,2 % van het Europese BBP). Het potentieel van een sterk preventiebeleid is gelukkig zeer attractief. Wetenschappelijke analyses laten toe te concluderen dat ongeveer de helft van de chronische aandoeningen vermeden kan worden bij het opteren voor een gezonde levensstijl. Een ambitieus preventiebeleid is de sleutel tot dit potentieel.
In deze presentatie wordt toegelicht wat de huidige stand van zaken is betreffende CT colografie voor diagnostiek en screening van colorectaal carcinoom
Lezing gegeven op de info-voormiddag van de "Stichting tegen Kanker" op 22 november 2014 in het ICC te Gent. (20min.)
Waarom? Wanneer? Wie? Hoe?
4 vragen met 4 antwoorden.
11. Maagkanker (aantal nieuwe patienten per 100.000) Japanse migranten in Hawaii Darmkanker (aantal nieuwe patienten per 100.000) Kwestie van aanpassen??
12.
13. 1/3 van alle kankergevallen wordt bepaald door wat wij eten en hoeveel wij bewegen…. In Nederland: 30.000 mensen met kanker per jaar!
14.
15. Wat is uw risico op kanker (%) ….. * RR=1.5, p=0.5; ** man: RR=2.5, p=0.1; vrouw: RR=1.5, p=0.3 Bron IKCNet 2010 32 38 40 jaar, geen alcohol** 30 35 40 jaar, BMI ≤ 25* 31 41 60 jaar 37 44 40 jaar vrouw man