thai translation

1. 刮手指治百病，99%人不知道！
ขูดนิ้ว ร ักษาโรค (แปลคร่าว ๆ คร ับ)
ดูภาพเคลื่อนไหว ตามลิ๊งค์ข ้างล่างนี้ ประกอบคาอธิบาย
https://mp.weixin.qq.com/s/6mEgkV2bNwMJiksTdqhaxg
手部有 6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，那么要如何运用这 6 条经脉才能帮助我们远
离病痛呢？
今天我们就为大家介绍一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，让你百病不侵！
刮痧板上面有一个凹槽，这个很多人都不知道它的作用！其实它就是专门刮手指用的。为大家演示一下，
这套手指刮痧健康法！
1 刮大拇指：针对咳嗽、胸闷、咽喉肿痛
1. ขูดนิ้วโป้ง เกี่ยวกับเรื่องไอ แน่หน ้าอก เจ็บคอ
刮大拇指，大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉
肿痛。因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。
นิ้วโป้ง เป็ นส่วนที่เกี่ยวข ้องกับ เส ้นปอด ปอดทาหน ้าที่เกี่ยวกับ ชี่ หายใจ เมื่อปอดไม่ดี
ก็จะทาให ้เกิดอาการไอ แน่นหน ้าอก หอบ เจ็บคอ ดังนั้น เมื่อมีอาการไอ แน่นหน ้าอก ให ้
ขูดที่บริเวณด ้านนอกของนิ้วโป้ง แล ้ว ขูดด ้านในของนิ้วโป้งด ้วย
2 刮食指：针对便秘、腹泻、消化不良
2. ขูดนิ้วชี้ เกี่ยวกับเรื่อง ท ้องผูก เสียดท ้อง ระบบย่อยไม่ดี

2. 刮食指，食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食
指。
นิ้วชี้ เป็ นส่วนที่เกี่ยวข ้องกับ เส ้นลาไส ้ใหญ่ เกี่ยวข ้องกับอวัยวะคือ ลาไส ้ใหญ่ กระเพาะอาหาร
คนที่มีอาการท ้องผูก เสียดท ้อง ระบบย่อยไม่ดี ให ้ขูดที่ นิ้วชี้
3 刮中指：针对心慌、心痛、失眠
3. ขูดนิ้วกลาง เกี่ยวกับเรื่อง ใจสั่น เจ็บที่หัวใจ นอนไม่หลับ
刮中指，中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。
此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。
นิ้วกลาง เกี่ยวกับ เส ้นหุ ้มหัวใจ 心包经(แปลตรง ๆ ว่าอะไรไม่ทราบครับ...ผู ้แปล)
คนที่มีอาหารใจสั่น เจ็บที่หัวใจ ให ้ขูดที่นิ้วกลาง
นอกจากนี้ หัวใจเกี่ยวข ้องกับเรื่อง อารมณ์ จิตใจ 神志 คนที่มีปัญหารเรื่องการนอนหลับ
มีส่วนเกี่ยวข ้องกับเส ้นหุ ้มหัวใจ ก็ให ้ขูดนิ้วกลางบ่อย ๆ
4 刮无名指：针对偏头痛、颈肩痛
4. ขูดนิ้วนาง เกี่ยวกับอาการไมเกรน ปวดคอ ไหล่
刮无名指，无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名
指。

3. นิ้วนาง เกี่ยวกับเส ้นซานเจียว คนที่มีอาการไมเกรน ปวดหัวไหล่ คอ แสดงว่า
เป็ นคนที่เลือดเดินไม่สะดวก ให ้ขูดที่นิ้วนาง
5 刮小指：针对体虚、易感冒
5. ขูดนิ้วก ้อย เกี่ยวกับร่างกายพร่อง เป็ นหวัดง่าย
小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身
体瘦弱，免疫力低，易感冒。
นิ้วกลาง เกี่ยวกับเส ้นลาไส ้เล็ก เส ้นลาไส ้เล็กถ ้าไม่โล่ง ที่ส่งผลเกี่ยวกับเรื่องการดูดซึม
หากเส ้นนี้มีปัญหาบ่อย ๆ จะส่งผลให ้ร่างกายขาดสารอาหาร ผมร่วงง่าย
สาหรับคนที่อาการหนัก ก็จะทาให ้ผอม อ่อนแรง ภูมิต ้านทานโรคไม่ได ้เป็ นหวัดง่าย
所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健
身体。
ดังนั้น ต ้องทาให ้เส ้นลาไส ้เล็กเปิดโล่ง เพื่อจะช่วยให ้สามารถดูดซึมสารอาหารได ้ดี
สารอาหารที่มีประโยชน์จะได ้ถูกดูดซึมไปใช ้งานอย่างเต็มที่ เสริมสร้างภูมิคุ ้มกัน บารุงเส ้นผม
สุขภาพร่างกายแข็งแรง
6 拍手背：针对腰腿痛、腰间盘突出
6. ตีหลังมือ เกี่ยวกับเรื่อง ปวดเอว ปวดขา หมอนรองกระดูกทับเส ้นประสาท

4. 拍手背中医有全息的理论，认为在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰
痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
ทางศาสตร์แพทย์แผนจีน มีเรื่องเกี่ยวกับจุดสะท ้อนอวัยวะในร่างกาย มือ
มีจุดสะท ้อนถึงอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายเช่นกัน เช่น ส่วนของหลังมือ เป็ นเรื่องเกี่ยวกับ เอว
ดังนั้น คนที่ปวดเอว เมื่อยเอว ควรตีหลังมือเป็ นประจา
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍 50—100 次。就可以疏通腰部经络、气
血，从而达到治疗目的。
วิธีการคือ ใช ้หลังมือข ้างหนึ่ง ตีหลังมืออีกข ้างหนึ่ง สลับกัน ข ้างละ 50-100 ครั้ง
ก็จะช่วยทาให ้เส ้นเอ็นบริเวณเอวโล่ง เลือดลมเดินได ้สะดวก รักษาเรื่องปวดเอวได ้
7 拍手掌：针对调理五脏六腑
ปรบมือ เพื่อส่งเสริมการทางานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย
手掌上也有很多穴位，且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
เนื่องจากฝ่ ามือ มีจุดและเส ้นมากมาย ที่เป็ นสะท ้อนถึงการทางานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย
ดังนั้น การปรบมือบ่อย ๆ มีส่วนทาให ้อวัยวะภายในแข็งแรง
对穴位的相应功效不了解没关系，只需要每天拍手 100 次，就能帮您全面疏通经络，促进身体血液循环，
达到强健五脏六腑，强身健体的目的！
เราอาจไม่เข ้าใจถึงหน ้าที่ของจุดต่าง ๆ บนฝ่ ายมือ แต่หากเรามีการปรบมือ วันละ 100 ครั้ง
ก็จะสามารถเส ้น และเอ็น เปิดโล่ง ไม่ติดขัด ส่งผลให ้การหมุนเวียนของโลหิตไปยังอวัยวะต่าง
ๆ ได ้ดี และทาให ้ร่างกายแข็งแรงในที่สุด
这套方法简单宜行，而且一次可以调理全身多种病痛！茶余饭后，做一下，让你经络通畅、五脏健康更长
寿！
วิธีการง่าย ๆ ข ้างบนนี สามารถช่วยรักษาและป้องกันโรคได ้หลายอย่าง ช่วงเวลาว่าง ๆ
ก็ทาสักครั้ง จะทาให ้ระบบเส ้น เอ็น เปิดโล่ง ส่งผลให ้อวัยวะภายในต่าง ๆ มีความแข็งแรง
และมีอายุที่ยืนยาว
****五脏六腑 อวัยวะภายใน ****
五脏：肝、心、脾、肺、肾 wu zhan คือ ตับ หัวใจ ม ้าม ไต

5. 六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆 liu fu คือ กระเพาะ ลาไส ้ใหญ่ ลาไส ้เล็ก ซานเจียว ดี
กิตติพงศ์ ผู ้แปล