文档探讨了心理健康的重要性，并强调信仰、对上帝的了解以及与上帝的关系在个人成长和生活平衡中的核心作用。通过反思和祷告，参与者被鼓励认罪、感恩并锻炼内心的平静。最后，文档传达了上帝对人们的爱和承诺，让人们在困扰中找到安息和喜乐。

1. B A 蚊子的对话… 对于人们的掌声： 蚊子A：他们想打死我！ 蚊子B：他们在鼓掌欢迎我！ 你是哪只蚊子？

2. 发自内心地笑？

3. 是我笑得最 开心！

4. 箴言17:22

5. 心理健康的重要性 心理健康——人的 认知 、 情绪 或情感、 意识 活动 的 内在关系协调 ，促使人不断地发展健全人格，保持 旺盛的精力 和 愉快的情绪 。 医学报告 个人事奉经历 学校调查报告分享

6. Work-Life Balanced Survey Hazies ：工作与私人生活时间 Crazies ：有否过着自己喜欢的生活 Lazies ：个人惰性、对生活的看法

7. 4-6 = V balanced 7-9= Moderate to Risky 10-12= Serious case Hazies 工作与私人生活时间

8. 4-5 = V crazy 6-10= Moderate to Risky 11-15= Good condition 5, V crazy Crazi es 有否过着自己喜欢的生活

9. 4-6 = V lazy 7-9= Moderate to Risky 10-12= Fighting lazies Lazies 个人惰性、对生活的看法 这一部分，我跟我的同事们不同；因为我的信仰！

10. 心态要更新，可是要从哪里得着力量？ 1）对上帝的了解 2）与上帝的关系

11. 我找对了Focus 生活的专注点 生活的动力

12. 反思之旅： 1）心态的更新 2）灵命的复兴

13. 活动简介 团员们能自由走动，并在限时内到 6 个地点完成 赞美 认罪悔改 感恩 默想 交托 回应 的指定活动。

14. 宁静谷 在我 心灵深处 有一座 宁静 谷 我和我 亲 愛的主 在其中安然漫步 生活中的 仓促 生命 里 的 难处 只 愿 向祂來傾訴 平安祝福在 这 谷 我 与 我主 相 约 之 处 徜徉 这 份 宁静 安 详 ，就像是在天堂。 我 与 我主 相 约 之 处 主領我 过死阴幽谷 ，使我喜 乐 走人生路

15. 赞美之泉 (anywhere) 观看上帝的创造，心里想神 你真伟大 结合上两个星期的查经内容，思想主耶稣为我们成就的事。 列出 3 个上帝配得赞美的原因： 做一个赞美的祷告

16. 你真伟大 主阿我神我每逢舉目觀看 你手所造一切奇妙大工 看見星宿又聽到隆隆雷聲 你的大能遍滿了宇宙中 我 灵 歌唱 赞 美救主我神 你真偉大何等偉 大 我灵歌唱赞美救主我神 你真偉大何等偉大

17. 水镜池 （大堂） 默想经文： 唯有基督在我们还作罪人的时候为我们死， 神对我们的爱就在此显明了 罗马书 5 ： 8 回想这个星期是否得罪了上帝（违背上帝的诫命或不听从上帝的吩咐）： 写下一至两个你需要帮助克服的罪，折起后，扔入“水镜池 ” 也将它写在此处： 做一个认罪祷告结束

18. 恩典路 （ corridor) 回想感恩事项，并记下来： 健康： 2. 学业 / 事业： 3. 神的供应： 4. 自己的救恩： 5. 其他： 在脚印或手印上签名 做个感恩祷告

19. 真理道 （旧团契室） 从白板上取下一个经文，试将它背起。（可以拿走） 自由走动阅读课室里的经文并写下一个影响你，感动你，提醒你或鼓励你的一段经文。 默想并写下自己的反省

20. 平安小屋 （ room 1 ） 你们所有劳苦担重担的人哪，到我这里来吧！我必使你们得安息。 马太福音 11 ： 28 在又暗又冷的房间里，默想并写下所面对的难处与挑战 : 轻声说五遍“主是我力量，我帮助，是我坚固避难所”。 祷告求主带领与赐下力量来改变我的心态 把那个难处写在所提供的白纸， crush it & throw it away= 交托主

21. 我要向高山举目 我要向高山举目 我的帮助从何来 我的帮助从造天地的耶和华 哈利路亚 哈利路亚 哈利路亚 哈利路 哈利路亚 哈利路亚 哈利路亚 哈利路

22. 回音谷 （ fellowship room ） 聆听“竭诚献上”这首歌 写下自己的恩赐，和愿意为主摆上的一切 写下三个回应主的立志 1 。 2 。 3 。 然后，请到圣殿祷告，对主说我愿意。

23. 总结 要找对你人生的专著点！ 基督徒应该是常常充满喜乐的 基督徒应该把“挑战、困苦、工作、事奉”看为经历上帝的机会和恩典，欣然接受；而不是看之为“ chore”= 繁琐的杂物。 基督徒喜乐、动力的泉源来自我们的主。 认识了解主、与主建立亲密的关系，是喜乐的泉源、生活和事奉的动力。 要时刻做这 6 站反思！

24. 天父写给你的信 我知道你心中忧伤，你心中作难。 但是不要担心，我必以智慧引导你。 你只管单单注视我， 我要引导你的心思和意念。 把重担交给我，你就轻省、如鹰展翅。 你在我眼中是最美的珍珠，要看重你自己。 我爱你，我以永远的爱 爱你。 我领你出黑暗入奇妙光明。

25. 我以喜乐的油膏你，因此你要展笑颜。 我的爱在你心中涌流如活水泉源， 我是你喜乐的泉源。 安息在我里面吧。 我能处理所有大大小小的事情。 把所有的困难交给我，你要看出我是何等奇妙 。 每一天都是新的，都有天父的恩典。 把困难的事交给我吧， 我再说：把困难的事交给我处理吧。 记住：我爱你，我深深的爱你。