1. EFT pe o singură pagină
DESCOPERIREA
"Cauza tuturor emoŃiilor negative este existenŃa unei întreruperi în sistemul energetic al
corpului".
EFT PE SCURT
MemoraŃi ReŃeta de Bază. FocalizaŃi-o pe orice problemă emoŃională sau fizică,
printr-o AfirmaŃie de Pregătire si o Frază de Aducere Aminte potrivite. FiŃi
specifici pe cât puteŃi si focalizaŃi EFT pe evenimentele emoŃionale specifice
care stau la baza problemei. Atunci când e necesar, fiŃi perseverenŃi, până când
toate aspectele problemei au dispărut. IncercaŃi pentru orice!
REłETA DE BAZĂ
1. Pregătirea…RepetaŃi de 3 ori această afirmaŃie:
"Desi am această ________ ,
Mă accept complet si profund asa cum sunt."
în timp ce frecaŃi continuu Punctul Sensibil sau bateŃi Punctul Karate.
2. SecvenŃa…CiocăniŃi de aproximativ 7 ori fiecare dintre următoarele puncte
energetice în timp ce repetaŃi Fraza de Aducere Aminte la fiecare punct.
ÎS, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm, PK
3. Gama celor 9 acŃiuni…BateŃi continuu Punctul Gamut în timp ce executaŃi
fiecare dintre aceste 9 acŃiuni:
(1) Ochi închisi (2) Ochi deschisi (3) Ochi privind jos dreapta (4) Ochi
privind jos stânga (5) Ochi rotiŃi spre dreapta (6) Ochi rotiŃi spre atânga
(7) FredonaŃi 2 secunde o melodie (8) NumăraŃi până la 5 (9) FredonaŃi 2
secunde o melodie.
4. SecvenŃa (iarăsi)... CiocăniŃi de aproximativ 7 ori fiecare dintre următoarele
puncte energetice în timp ce repetaŃi Fraza de Aducere Aminte la fiecare punct.
ÎS, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm, PK
Notă: În rundele următoare, AfirmaŃia de Pregătire si Fraza de Aducere
Aminte sunt ajustate pentru a reflecta faptul că vă adresaŃi la ceea ce a mai
rămas din problemă