Edukasi Anemia Rematri.pptx
- 1. PENYULUHAN ANEMIA PADA REMAJAPUTRI di SMPN 11 PALANGKA RAYA Ervi Audina Munthe, dr Fakultas Kedokteran Universitas Palangka Raya
- 2. Anemia ? Anemia adalahsuatu kondisi dimana kadar hemoglobin (Hb) dalam darah kurang dari normal (Remaja Hb < 12 mg/dL).
- 3. Anemia Defisiensi Besi Kondisiyang timbul akibat berkurang atau kosongnya cadangan besi tubuh sehingga penyediaan besi untuk eritropoesis (produksi sel darah merah) berkurang, yang pada akhirnya pembentukan hemoglobin berkurang.
- 4. Anemia Defisiensi Besi ● Terjadipada semua umur ● Remaja (usia 10 -19 tahun) kelompok umur berisiko tinggi anemia
- 5. 4 dari 10remaja putri menderita anemia di Indonesia Remaja putri berisiko anemia karena: Kebutuhan zat besi yang tinggi pada masa pubertas. Kehilangan zat besi akibat pendarahan saat menstruasi. Kebiasaan makan yang kurang baik (kurang asupan zat besi) terutama dari pangan hewani.
- 6. 5 L (Lelah, Letih,Lesu, Lemah dan Lunglai) Pusing dan penglihatan berkunang- kunang Mudah mengantuk Sulit konsentrasi Tampak pucat & kuku, kulit, rambut kering Tanda Gejala Anemia
- 7. Akibat Anemia Menurunkan imunitas danketahanan terhadap infeksi Gangguan terhadap proses mental dan kecerdasan, pertumbuhan Gangguan kapasitas kerja dan kemampuan belajar Risiko tinggi mengalami masalah saat kehamilan dan melahirkan
- 8. Cara Mencegah AnemiaDefisiensi Besi Mencegah infeksi kecacingan dengan menjaga kebersihan diri Konsumsi makanan gizi seimbang yang kaya zat besi dan bahan makanan yang mengandung vitamin C Konsumsi tablet tambah darah (TTD), 1 tablet seminggu sekali Istirahat yang cukup
- 9. Bahan makanan yangkaya Zat Besi ● Heme Iron (lebih mudah diserap oleh tubuh) ● Non Heme Iron (penyerapan zat besi dibantu oleh vitamin C
- 10. Bahan makanan yangbanyak mengandung zat besi • Bahan makanan hewani hati, daging berwarna merah, telur, ikan. • Bahan makanan nabati tempe, tahu kacang hijau, kacang merah. • Sayuran hijau kangkung, bayam, daun singkong, dan sawi hijau.
- 11. Bahan makanan yangdapat meningkatkan penyerapan zat besi ● Vitamin C berfungsi meningkatkan penyerapan zat besi, oleh karena itu biasakan makan buah- buahan segar sesudah makan. ● Sebaiknya dikonsumsi bersamaan atau setelah makan.
- 12. TTD diminum teratur. 1 tabletsetiap minggu, 52 tablet selama setahun TTD diminum menjelang tidur atau setelah makan Minumlah TTD dengan air putih atau air jeruk Jangan diminum bersamaan dengan teh, susu ataupun kopi Lebih baik disertai makan buah Tablet Tambah Darah (TTD)
- 13. Take Home Message ●Anemia suatu kondisi dimana kadar hemoglobin (Hb) dalam darah kurang dari normal. ● Anemia dapat terjadi pada semua usia dan berisiko tinggi pada remaja putri. ● Pencegahan dengan makan gizi seimbang dan kaya zat besi, menjaga kebersihan serta konsumsi TTD. ● TTD diminum teratur dengan satu tablet setiap minggu, 52 tablet
- 14.