Anemia pada remaja puteri, terutama disebabkan oleh defisiensi zat besi, memiliki berbagai dampak serius seperti kelelahan, imunitas rendah, dan gangguan kognitif. Penyebab utama meliputi pertumbuhan cepat, kehilangan darah saat haid, dan kebutuhan besi yang meningkat saat kehamilan. Untuk mengatasi anemia, disarankan mengonsumsi makanan sumber zat besi dan vitamin C, serta melakukan suplementasi besi, sambil menghindari zat yang menghambat penyerapan zat besi.

1. Anemia pada Remaja Puteri

2. Anemia?
• Keadaan kadar hemoglobin/Hb didalam darah lebih
rendah dari yg seharusnya/normal.
• Di Negara berkembang termasuk di Indonesia 
(63%) karena defisiensi zat besi
• Penyebab anemia :
1) produksi SDM tidak optimal , cth : karena zat
besi yg dibutuhkan untuk pembuatan SDM
didalam tubuh kurang;
2) kerusakan atau destruksi SDM yg eksesif,
misalnya pada malaria;
3) kehilangan darah yg eksesif, misalnya karena
perdarahan dan cacingan.

3. Anemia?

4. Diagnosis Anemia
Kadar Hb Batas
Anemia
Anemia
ringan
Anemia
sedang
Anemia
berat
Balita 11 g/dL 10.0-10.9 7.0-9.9 < 7.0
Anak 5-11 th 11.5 g/dL 11.0-11.4 8.0-10.9 < 8.0
Anak 12-14 th 12 g/dL 11.0-11.9 8.0-10.9 < 8.0
Perempuan >= 15
th
12 g/dL 11.0-11.9 8.0-10.9 < 8.0
Ibu Hamil 11 g/d L 10.0-10.9 7.0-9.9 < 7.0
Laki-laki >=15 th 13 g/dL 11.0-12.9 8.0-10.9 < 8.0

5. • Letih/Lemah/Lesu/Lalai/Lupa
• Imunitas rendah sehingga meningkatkan risiko terserang penyakit infeksi
• Gangguan Kognitif yang permanen bila terjadi di usia dini : kurang cerdas
• Produktivitas turun
• Pada Anemia berat: Tidak mampu mempertahankan suhu tubuh setelah
terpapar pada suhu dingin / sesak nafas
Dampak Defisiensi Besi dan Anemia pada
Usia Dewasa

6. GEJALA ANEMIA

7. Mengapa Remaja Puteri rentan?
• Pertumbuhan cepat, kebutuhan meningkat
• Haid: kehilangan darah rutin dalam jumlah cukup banyak
• Calon ibu:
• Periode usia melahirkan, kehilangan darah
• Kebutuhan besi meningkat tajam pd Trimester II terutama pada
Trimester III
• Jadi:
• Persediaan besi sebelum kehamilan harus cukup
• Suplementasi besi selama kehamilan, untuk atasi anemia/def besi;
dan u/kebutuhan selama hamil
• Pola makan untuk Jaga penampilan  efek psikologis

9. • Minum TTD (mengandung 60 mg Besi Elemental dan Asam Folat 400
ug)
• Setiap remaja mendapat 48 kapsul untuk satu tahun
• Setiap remaja putri disarankan minum 1 (satu) tablet per minggu
selama 1 tahun
PEMBERIAN TABLET TAMBAH DARAH

10. Apakah minum TTD dlm jangka waktu
panjang aman?
• Dosis Toxic untuk penggunaan jangka panjang? :
Jauh dibawah ambang toksisitas;
• Mekanisme otoregulasi Besi dalam tubuh
• Perlu hati-hati pada yang mempunyai kelainan darah
(Thalassemia; Hemochromatosis)
• Perlakuan Khusus di daerah endemik malaria

11. Bagaimana cara mengatasi
Anemia ?
• Makan makanan sumber zat besi, seperti Telur, Ikan, Daging,
Ayam, Kacang hijau, Bayam dan sayuran hijau lainnya.
• Makan makanan sumber Vitamin C, seperti Jambu biji,
Pepaya, Jeruk, Mangga, Berri, Strawberry atau buah lainnya.
• Menghindari konsumsi zat penghambat penyerapan zat besi,
seperti Teh dan Kopi.
• Transfusi darah  cara terakhir

12. Makanan yang meningkatkan penyerapan zat besi
Untuk meningkatkan penyerapan zat besi
sebaiknya TTD dikonsumsi bersama dengan
buah-buahan sumber vitamin C, seperti :
jeruk, pepaya, mangga, jambu biji dll.

13. Makanan dan obat yang
mengganggu penyerapan zat besi
Hindari minum TTD bersama dengan:
Susu hewani karena umumnya mengandung kalsium dalam jumlah tinggi shg
dapat menurunkan penyerapan zat besi di mukosa lambung.
Teh dan Kopi karena mengandung fitat dan tanin yg dapat mengikat zat besi
menjadi senyawa kompleks shg tdk dapat diserap.
Tablet Kalsium (kalk) dosis tinggi dapat menghambat penyerapan zat besi.
Obat sakit maag yg berfungsi melapisi permukaan lambung shg penyerapan
zat besi terhambat.
Untuk itu bila ingin mengkonsumsi pangan atau obat tersebut, sebaiknya 2 jam sebelum atau 2
jam sesudah mengkonsumsi TTD

14. Terima Kasih