Apa potabilă este esențială pentru transportul oxigenului și al nutrienților, prevenind crampele musculare și îmbunătățind digestia. Proiectul "importanța apei potabile" a demonstrat prin experimente că apa este mai sănătoasă decât băuturile carbogazoase, care nu conțin componente nutritive. De asemenea, consumul adecvat de apă ajută la menținerea sănătății dentare și la mobilitatea articulațiilor.