1. Nimic nu imi strica ziua ca tristetea!
Imi amintesc ca au fost perioade in viata mea cand eram pur si simplu trist.
Nu aveam motiv, nu stiam de ce, pur si simplu ma simteam trist!
Apoi am aflat ca chestia asta se numeste depresie si ca e periculoasa.
A fost ca un dus rece, am zis STOP! e momentul sa caut solutii.
Nu a fost simplu pentru ca cartile despre depresie erau scrise pentru medici si nu pricepeam mai nimic.
Asa ca am continuat sa caut si sa verific zeci de tehnici si metode.
Uite aici cateva dintre cele mai bune metode din psihologie:
1) Scapa pentru totdeauna de tristete sau teama in 7 minute de exercitii
2) Exercitiu pentru energia ta mentala si emotionala!
3) Emotii dezechilbrate, viata de suferinta!
Spune-mi experienta ta de viata si scrie-mi cum ti se par aceste metode!
Pe curand,
Marius Simion
NLP Mania
“Mintea nu poate sta linistita. Are nevoia continua de a gândi, de a se îngrijora.
Mintea functioneaza ca o bicicleta; daca continui sa pedalezi, continua sa mearga. Din momentul în care te-ai oprit din
pedalat, vei cadea. Mintea este un vehicul cu doua roti ca o bicicleta si gândirea ta este un pedalat constant.
Chiar daca uneori esti un pic tacut, imediat începi sa te îngrijorezi “de ce sunt tacut?” Orice ai face, va crea îngrijorare,
gândire, pentru ca mintea poate exista într-un singur mod - în alergare si agitatie. Alergând dupa ceva, sau fugind de ceva,
dar întotdeauna alergând.
Din momentul în care te opresti, mintea dispare. Acum chiar, te identifici cu mintea. Gândesti ca tu esti ea!
Daca te identifici cu mintea, natural ca, daca mintea se opreste, esti terminat, nu mai existi. Iti e teama sa sapi mai adanc in
spatele mintii tale. Aceasta cautare este cea mai mare provocare si cea mai rapida dezvoltare.
Realitatea este ca tu nu esti mintea.
Tu esti dincolo de minte. Deci este absolut necesar ca mintea sa se opreasca, pentru ca pentru prima oara tu sa poti stii ca tu
nu esti mintea… fiindca tu esti înca acolo. Daca tu ai fi mintea si te-ai opri – ai disparea, ai muri.
Si totusi, vei ramane inca acolo. ” OSHO
Bine ai revenit pe NLP Mania!
Azi ai sa inveti o tehnica atat de avansata, incat o sa iti permita sa iti controlezi singur si fara sa mai apelezi la nici un
psiholog, absolut orice emotie negativa din viata ta. O sa te invat un concept nou pentru tine, dar folosit foarte mult in
programarea neuro-lingvistica (NLP).
Lucrez cu aceasta metoda de mai bine de 2 ani si da rezultate de fiecare data. Aproape toti oamenii cu care fac consiliere
au nevoie sa le aplic aceasta tehnica, pentru ca toata lumea se confrunta cu emotii negative.

2. Zilele trecute, cineva imi spunea ca simte deasupra inimii o stare de agitatie continua. Am aplicat aceasta metoda si in 5
minute am vazut cum a inceput sa zambeasca in timp ce statea cu ochii inchisi si asculta vocea mea. Isi modificase complet
starea de agitatie intr-o stare decalm interior.
Cu ceva vreme in urma, pe cand inca eram in faza de invatare a acestei metode, a venit cineva si mi-a spus ca nu mai face
fata stresului. Era ca si cum “o parte” din el dorea acest stres, iar o alta parte ii spunea ca e timpul sa se relaxeze.
Iti suna cunoscut expresia “o parte din mine vroia sa faca asta, iar o alta parte din mine …” ?
Ei bine, daca te recunosti in aceasta expresie, daca ai folosit vreodata aceasta idee de “o parte din mine”, atunci o sa
intelegi foarte usor despre ce este vorba.
Exista cu adevarat aceste “parti” in mintea noastra?
Mintea noastra subconstienta este mult mai vasta decat partea constienta a mintii. In acest ocean necunoscut,
subconstientul, sunt inmagazinate multe etape ale existentei noastre. Pe drumurile pe care ne-a dus viata am acumulat
experiente diferite.
Cand ne-am certat cu cineva si am lasat cearta aceea in aer, nu am incheiat conflictul. O parte din noi a ramas focalizata
pe acel lucru inca neincheiat. Ca si cum o bucata – o parte – din mintea noastra subconstienta a ramas inca acolo,
incercand cu disperare sa rezolve acel conflict.
O asemenea parte apare instantaneu cand orice mica problema a ramas neincheiata din punctul de vedere al mintii
subconstiente. De exemplu, te duci sa cumperi capsuni de la piata si cand ajungi la rand, afli ca s-au terminat capsunile.
Acel moment echivaleaza cu un eveniment neterminat emotional pentru tine. Sau un alt exemplu: faci dragoste si nu apuci
sa ai orgasm pentru ca partenerul se grabeste sau adoarme… alt eveniment neterminat. Sau te hotarasti sa discuti cu
partenerul sau oricine altcineva despre o problema, chiar inainte sa incepeti discutia suna telefonul si el/ea este chemat/a de
urgenta la servici. Si asta creeaza un eveniment neterminat. Pana cand aceste evenimente nu se incheie complet, asa cum ar
fi trebuit sa se incheie, ele sunt “inconjurate” de o energie a mintii tale subconstiente.
In acel moment, mintea ta subconstienta se divizeaza si te auzi spunand “o parte din mine vrea sa cumpere cirese in loc de
capsuni, dar o alta parte imi zice sa caut alt magazin”, sau “o parte din mine parca vroia sa strige la el/ea sa nu plece la
servici pana cand nu discutam”…. etc.
Hai sa iti explic cum se creeaza o asemenea parte a mintii tale subconstiente.
Aminteste-ti de o situatie de acum 10 ani de zile cand ai fost pus in pericol. Cand te-a amenintat cineva, sau era sa cazi, sau
te-ai speriat de un accident. Orice situatie stresanta.
In acele momente, mintea ta a generat o serie de ganduri care sa te ajute sa iesi din situatie, dar printre ele erau si ganduri
gresite care nu aveau cum sa te ajute cu nimic. De exemplu, te-a amenintat cineva ca te bate. O parte din gandurile tale iti
ziceau “e momentul sa fugi”, iar o alta parte iti ziceau “ce naiba ai cautat tu pe strada asta noaptea la ora 2”… acestea din
urma nu isi aveau rostul. E numai un exemplu, dar intelegi despre ce e vorba.
Aceste ganduri sunt inregistrate impreuna cu experienta acelui moment intr-un fel de “folder” pe hard-diskul computerului
mintii tale subconstiente. E ca si cum se grupeaza toate gandurile si toate emotiile acelui moment intr-un singur program al
computerului. Un program care va induce teama ori de cate ori va trebui sa circuli noaptea pe strada. Poti sa spui ca exista o
parte din tine care “nu te lasa sa mergi noaptea pe strada”.
Si chiar asa si este. Aceste informatii, ganduri, emotii actioneaza ca si cum ar avea vointa proprie.
Gandeste-te numai la toate momentele cand logica iti zice ca nu e nici o problema, dar exista o parte din tine care reuseste
sa te convinga sa faci pe dos, sa nu asculti logica.
Am o prietena care, cand pleaca de acasa, se intoarce de 5 ori ca sa verifice usa de la apartament ca sa fie sigura ca e
incuiata. Stie clar ca a incuiat-o, dar totusi… daca… poate… ce e sigur… mai bine … sa mai verifice …. ultima oara!!!
Asa face – o parte din ea ii spune ca poate sa stea linistita ca a incuiat usa, iar o alta parte ii spune ca mai bine sa verifice
inca o data… Si asta din cauza ca o formatiune de ganduri si emotii s-au legat unele de altele si au inceput sa functioneze
ca o “parte” cu vointa independenta.
Nu ar fi absolut nici o problema, aceste parti sunt utile. Ele sunt niste scheme de gestiune ale deciziilor noastre. Pe baza lor
putem sa luam mai rapid decizii.

3. Orice conflict nerezolvat total pastreaza in jurul lui o parte din energia noastra. Din doua motive:
1) Ne apara de emotiile care pot sa ne apara in legatura cu acel conflict (vinovatie, ura, nervozitate, teama) – actioneaza
ca un scut si nu lasa sa ne amintim tot timpul acel eveniment
2) Pentru a incerca sa gaseasca cai alternative de a ne face sa traim totusi cu acel conflict – de exemplu, iti produce vise
in care te vezi iar in situatia aceea sau ceva similar… tocmai ca sa apara rezolvari si incheieri emotionale
E ca si cum mintea noastra subconstienta se divizeaza in mici parti, fiecare avand rolul de a se focaliza si de a prelua
anumite experiente de viata.
Aceste parti ale mintii noastre subconstiente actioneaza separat si de cele mai multe ori fara sa stie una de alta.
Scopul aparitiei acestor parti trebuie sa iti fie clar, ele apar si “traiesc” pentru ca sa duci la bun sfarsit o situatie.
Aceste parti din noi nu sunt rele sau bune. Ele au fost nevoite sa apara pentru ca altfel nu am fi reusit sa aducem “la zi”
datoriile din trecut. Ma refer la datorii in sensul de evenimente inca neterminate.
Cum actioneaza aceste parti subconstiente
Te simti uneori ca te trezesti dimineata cu o stare de stres si teama, anxietate, dar nu stii care este cauza ei? Sau te trezesti
trist si deprimat sau iti apare in cursul zilei tristetea, fara ca ceva anume sa se fi intamplat in acea zi? Pur si simplu, simti
deprimare si tristete ca o stare generala.
Ei bine, aceasta stare este data de partile mintii tale care in acest fel STRIGA la tine ca e momentul sa le asculti si sa faci
ceva.
Ele incearca in felul lor sa iti atraga atentia ca trebuie sa schimbi ceva. Insa apare o problema: aceste parti nu sunt prea
destepte. Ele au exact atata experienta cata au acumulat in momentul in care au fost create. Ca si cum dezvoltarea lor incepe
si se termina in momentul evenimentului care le-a creat si acumuleaza “intelepciune” numai din evenimente similare.
De exemplu, daca ai parte de mai multe situatii in care te-ai certat cu partenerul si cearta a ramas in aer, se creeaza o parte
care vrea sa rezolve asta intr-un mod infantil:
- Poate vrea sa fuga,
- Poate vrea sa ii traga una in cap.
- Etc
Dar de fiecare data cand te certi, acea parte evolueaza, poate in bine sau poate in rau… Oricum, dupa ce a invatat timp de
ani de zile cum e sa te certi, acea parte o sa ajunga experta in cearta.
Dar apoi o sa iti transmita un mesaj… O sa faca sa te doara capul dupa o cearta! Sau orice altceva.
Ideea este ca dupa o perioada de timp, partea din tine intelege ca e momentul sa iti transmita sa schimbi ceva… dar nu stie
cum sa iti atraga atentia asupra ei, pentru ca ea nu cunoaste decat cearta.
Cel mai mare secret descoperit de NLP in legatura cu partile subconstiente
Partile subconstiente sunt foarte limitate in actiunile lor, ele nu cunosc decat propria lor experienta, dar NLP-ul a descoperit
un secret al acestor parti pe care o sa ti-l explic si tie acum. Aceste parti sunt doar energie si ganduri. Ele fac parte din
oceanul mintii subconstiente. Poti sa transferi alte ganduri in aceste parti si sa le faci sa inmagazineze informatie, sa le faci
sa actioneze altfel. Sa le faci sa se “maturizeze” rapid. Daca reusesti sa vorbesti cu mintea ta subconstienta, poti sa faci ca o
parte din tine sa preia informatii de la alte parti, inclusiv de la mintea ta constienta. Adica sa ii spui ca la un copil ce e bine
sa faca si ce nu e bine. Ea habar nu are ca uneori te raneste prin actiunile sale. Partea din tine care reactioneaza la cearta
prin migrene nu isi da seama ca iti face rau, ea crede ca acesta e modul cel mai bun ca sa strige la tine ca e momentul de
schimbare.
Dar tehnicile dezvoltate de specialistii NLP au ajuns sa modifice partile si la final sa le faca sa se dizolve daca ele si-au
atins scopul – adica daca ti-ai invatat lectia de viata. Nu asta ne dorim toti? Sa invatam lectiile de viata, dar fara sa suferim?
“Vreau sa invat sa nu mai fiu timid, dar este o parte din mine care imi spune ca sigur o sa ma respinga!” aceasta replica e
una reala pentru multi tineri. O parte din ei ii protejeaza impotriva presupusului esec. Aceasta parte o sa ii saboteze tot
timpul. Si culmea… o face pentru ca le vrea binele. Asa intelege acea parte ca le vrea binele. Ca tanarul sa nu sufere ca este
respins, partea subconstienta ii sugereaza ca e mai bine sa nu incerce.
Este un exemplu clar de cat de imature sunt aceste parti. Ele ne vor binele, dar habar nu au ca prin asta ne tin pe loc.

4. Partile sunt limitate intocmai ca un program de computer de la care tu ai nevoie sa iti afiseze, sa iti printeze, sa iti faca
calcule, sa iti editeze grafice statistice, sa te conecteze la o baza de date…. si el nu stie decat sa iti arate vremea in
Bucuresti! Deodata parca nu este ceea ce ai nevoie si parca te incurca.
Si ce treaba are toata povestea asta cu tine?
Esti alcatuit din parti subconstiente si emotiile tale sunt date de aceste parti. Daca ajungi sa intelegi ca reactiile tale
sunt date de aceste parti, poti mult mai usor sa ajungi la un “compromis” cu ele.
Aminteste-ti o situatie cand te-ai simtit nasol. Nu ai vrut sa te simti nasol si totusi te-ai simtit. E ca si cum o parte din tine,
independent de vointa ta… a actionat!
Reactiile si deciziile tale sunt date toate de niste parti care au ramas in urma cu dezvoltarea lor. Ele nu beneficiaza de toate
gandurile tale intr-o situatie.
Sa zicem ca te certi cu un prieten. Apoi maine el vine si isi cere scuze. Si va impacati. Dar tu simti ca ai si tu o mica – sau
mai mare, parte din vina. Esti insa bucuros ca a facut el pasul si si-a cerut scuze, iar tu ai facut pe onestul si i-ai acceptat
scuzele. Conflictul pare stins. Nu este! In mintea ta subconstienta, o parte din tine ramane sa traiasca acest conflict: intre
ceea ce s-a intamplat si ceea ce stiai tu sincer ca ar fi trebuit sa se intample (adica sa iti ceri si tu scuze). Acea parte din tine
isi va pastra energia in jurul acelui conflict vesnic. Pana cand ceva se intampla. Pana cand rezolvi intr-un fel acel
conflict in mod corect pentru tine – asa cum iti dicteaza constiinta. Asta poate insemna ca ii spui ce ai in minte si lui, sau
poate insemna ca te uiti in oglinda si iti zici in minte ca totusi trebuia sa faci ceva diferit, etc. Ideea e ca daca nu esti
complet “cu inima impacata”, orice situatie de felul acesta creeaza o zona a mintii tale subconstiente pe care o numim
“parte”.
Aceste parti sunt foarte multe si foarte clare pentru majoritatea oamenilor.
Daca simti ca ai vrea sa iti schimbi locul de munca, dar exista … o parte din tine care nu vrea asta… poti deja sa incepi sa
te intrebi care este acea parte.
E important sa intelegi ca mintea subconstienta este impartita in aceste parti si ca intre ele pot exista conflicte.
Aceste parti insa nu stiu ca ele toate isi doresc binele tau. Dar fiecare o face in felul ei. Si uneori, aceste moduri diferite de a
se manifesta intra in conflict. Si tu te simti rupt in bucati, ca nu stii ce sa alegi.
Dar despre conflictele interioare intre parti o sa iti povestesc alta data.
Tehnica de astazi pentru a incepe sa iti controlezi partile subconstiente
Acum vreau sa incepem cu ceva simplu ca sa intelegi cum functioneaza aceste parti ale tale.
Nu le lua ca pe niste lucruri fizice, concrete. Mai degraba ca pe niste subprograme de computer care ruleaza toate acolo si
fiecare are propria vointa.
1.Primul exercitiu pe ziua de azi (cel simplu)
Incepe sa faci o lista cu toate partile din tine despre care stii ca le ai. Gandeste-te la tot ceea ce iti vine sa zici “o parte
din mine ar face asta…” sau “o parte din mine simte asa…” sau “o parte din mine zice …”
Gandeste-te la orice lucru pe care ai vrea sa il faci… si pe care nu il faci pentru ca exista “o parte” din tine care nu e de
acord. Daca identifici acele lucruri, o sa identifici si partile respective din mintea ta subconstienta.
Fa o lista cat mai detaliata cu aceste parti si apoi scrie in dreptul lor ce crezi ca isi doresc ele pentru tine.
Toate aceste afirmatii iti arata ca ai acele parti. Dar nu crede ca le ai numai pe acelea. Absolut toate evenimentele prin care
trecem si care au ramas cu cel mai mic element de nefinalizare completa – au produs o asemenea “parte”. In situatia cand
un eveniment este reluat, se repeta, acea parte intra in actiune. Ea se dezvolta odata cu evenimentul, acumuleaza experienta
si se maturizeaza. Strange informatii si le evalueaza in beneficiul tau. Pana la un moment dat, cand reuseste sa emita o
decizie corecta. Apoi, acea parte se anuleaza singura – se maturizeaza si devine una cu tine.
Nu mai simte necesitatea de a exista ca “parte” separata de tine, pentru ca si-a indeplinit menirea. Te-a ajutat sa faci fata
unei anumite situatii/conflict. Ai integrat, te-ai impacat cu tine in fata acelei situatii/conflict. Asa ca partea se unifica cu
totul.
Asta este cazul ideal. Eu o sa iti vorbesc insa de cum poti sa comunici cu aceste parti ale mintii tale subconstiente ca sa
vezi ce au ele sa iti comunice. Ce pot sa iti spuna despre tine, ce experiente trebuie sa mai inveti ca sa te dezvolti.

5. Retine, tot timpul ele doresc binele tau. Doar ca uneori nu stiu cum sa il obtina, asa ca o sa iti vina cu idei care mai de care
mai stranii. O sa iti ceara sa te apuci de fumat ca sa pari ca esti plin de increde in sine. O sa iti sugereze sa te porti ca un
smecher ca sa pari important, etc , etc.
Cunoscand cat mai multe din partile care te alcatuiesc, poti sa ai o imagine mai clara despre tine. Cine esti tu cu adevarat,
ce poti sa faci cu adevarat, ce limite ai si ce potential ai. Toate aceste raspunsuri se ascund in subconstientul tau. Incet, incet
o sa inveti cum sa le scoti la suprafata. Aceasta munca nu poti sa o faci instantaneu, asa ca eu te invat pe etape ce ai nevoie
sa stapanesti ca sa reusesti.
Acum este etapa in care sa poti sa iti tii sub control si sa iti anulezi aceste parti, sa le faci sa devina una cu persoana ta. Sa
isi indeplineasca misiunea si sa se dizolve in tine.
Pentru asta, o sa incepem azi cu un mic exercitiu ca sa iti dai seama cum anume sa iti percepi aceste parti in linistea mintii
tale.
2.Exercitiu de eliminare a partii care creeaza o emotie puternica
Acest exercitiu trebuie facut pentru fiecare parte din tine pe care o simti ca iti creeaza cate o emotie puternica. Cand ma
refer la emotie puternica spun:
- Teama
- Furie
- Agitatie
- Ura
- Disperare
- Gelozie
- Etc
Acest exercitiu iti foloseste daca vrei sa scapi de orice emotie pe care nu reusesti sa o controlezi. Cum actioneaza? Pai
atinge chiar zona din mintea ta subconstienta care se ocupa cu generarea acelei emotii. Acolo actioneaza si modifica
intensitatea acelei emotii.
Ce ai de facut este sa urmaresti intructiunile verbale pe care ti le dau in MP3-ul pe care l-am inregistrat la acest articol.
Apasa aici
Iti recomand sa citesti
Cum sa scapi de autosabotarea lui "NU POT!"
Un exercitiu pentru ca sa schimbi orice stare emotionala negativa in cateva momente
Cum sa iti transformi emotiile si sa le folosesti in dezvoltarea ta
Dezvolta-ti vointa prin 5 minute de exercitii zilnice!
Suferintele din trecutul tau nu te lasa sa fii fericit in prezent
Iti doresc succes si astept intrebari, pentru ca nu este un subiect simplu. As indrazni sa spun ca este subiectul cel mai
important pentru dezvoltarea ta din tot ce am scris pana acum pe site.
Aceasta tehnica iti poate schimba viata cu 180 de grade, poti sa treci de la teama la curaj, de la depresie la bucurie, de la
timiditate la spontaneitate. Toate aceste emotii sunt generate de parti din tine. Iar acum, tu poti sa inveti sa iti stapanesti
aceste parti. Si este numai inceputul exercitiilor cu parti subconstiente.
Pe curand,
Marius
Exercitiu pentru energia ta mentala si emotionala
Salut si bine ai revenit pe NLP Mania!
Boala secolului nostru nu este deloc cancerul sau alte boli grave si costisitoare. Boala care a ajuns sa nu ne mai gandim la
ea este cea mai periculoasa si mai des intanita. Ma refer la oboseala!
Oboseala cronica este boala de care sufera milioane de oameni si nici macar nu o luam in seama decat cand este prea tarziu.

6. Poveste amuzanta despre tatal meu
Cu vreo 10 ani in urma, tatal meu si-a luat concediu ca sa mearga la sat la bunici si sa ii ajute sa are pamantul. Bunicii mei,
obisnuiti cu munca campului si cu viata de sat, traiau din munca lor pe terenul pe care singuri il arau si semanau. Fiind deja
batrani, tatal meu s-a oferit sa isi faca timp sa ii ajute. Ceea ce a ramas memorabil din acea primavara a anului 2002 a fost
faptul ca tatal meu, om obisnuit la oras, era groaznic de obosit dupa o ora de mers pe camp iar bunicul meu era plin de
energie de dimineata pana seara. Intr-una din serile in care am ajuns si eu pe acolo, imi povesteste bunicul cum tatal meu i-
a zis dupa o ora de munca pe camp “Tata, hai sa lasam calul sa se odihneasca ca nu mai poate!” )
Calul ar mai fi arat fara probleme inca vreo 5-6 ore, dar tatal meu nu mai putea nici sa isi miste degetele de la
picioare…
Povestea dramatica a unui bun prieten
“ Veneam din oras, terminasem serviciul la ora 16 si cand ajung acasa nu mai am energie nici sa mananc. Singurul lucru pe
care il doream era sa dorm, sa nu mai fac nimic. Aveam un servici simplu si placut si totusi eram obosit. O oboseala
cronica, generalizata in intreg corpul meu. O oboseala care ajunsese sa faca parte din viata mea. Aproape ca o consideram o
normalitate. Vedeam in jurul meu alti oameni care se plangeau de aceeasi oboseala. Parca cu aceleasi simptome. Poate cu
aceleasi cauze.
Ma trezeam dimineata obosit, mergeam la servici obosit, munceam obosit, plecam acasa obosit, adormeam obosit. Apoi a
doua zi o luam de la capat.
Dupa 3 ani de oboseala am ajuns sa simt ca nu mai stiu ce imi doresc, ca nu mai am nici un obiectiv. Ajunsesem sa ma simt
paranoic, sa cred ca este o conspiratie care ma manipuleaza sa ma simt obosit si deprimat. Parca toata lumea avea ceva cu
mine, orice sunet ma enerva si ma obosea si mai tare.
M-a tinut cam 3 ani toata aceasta oboseala. Pana cand am inceput sa o analizez si sa caut solutii. “
Asta mi-a povestit un bun prieten si m-am regasit si eu in povestea lui. Am suferit de aceasta boala si am gasit solutii. Mi-
am dat seama ca oboseala asta are foarte mare legatura cu modul meu de viata, cu modul de gandire si cu emotiile pe care
le simteam si care imi consumau rapid energia.
Ti s-a intamplat sa simti ca dupa un eveniment dureros esti secatuit de energie? Sau ca dupa un eveniment fericit te simti
plin de energie? Emotiile sunt un combustibil foarte interesant. O emotie pozitiva parca iti da energie, pe cand o emotie
negativa te oboseste instantaneu.
Am citit nu de mult o carte in care cineva spunea ca s-a vindecat de cancer prin gandire pozitiva. Spunea ca isi facuse un
adevarat tratament din asta. Zilnic se uita la filme de comedie 6 ore, apoi citea bancuri si radea inca 2-3 ore din cauza
acestor bancuri. Se punea la somn doar cand simtea ca are o stare emotionala foarte pozitiva.
Toate acele emotii pozitive i-au dat asa de multa energie incat boala a regresat. Dupa o perioada, cancerul disparuse iar acel
om a inteles ca viata sa a depins de modul in care el gandeste.
Cu cat gandim mai negativ cu atat energia noastra scade. Cu cat gandim pozitiv energia creste.
Spunea in carte ca oricum viata este asa cum este, un eveniment este neutru. Singura diferenta este modul in care tu te
gandesti la acel eveniment.
Ce simti cand incepi sa suferi de lipsa de energie?
Lista de simptome este lunga, in momentul in care incepe sa iti scada cantitatea de energie, primul lucru care apare este ca
incepi sa stranuti mai des.
Un alt simptom este ca incepi sa gandesti negativ. Cand ai energie suficienta orice lucru din jurul tau il gandesti pozitiv.
Orice ti s-ar intampla, tu iei partea buna din acel lucru. Din momentul in care incepi sa pierzi energie incepi sa vezi partile
rele.

7. Apoi incepi sa ai probleme cu memoria si cu somnul. Parca mintea devine greoaie si apare o nevoie din ce in ce mai
frecventa de somn. Dar nici somnul nu te odihneste si cand te trezesti esti iar obosit.
Se produce un cerc vicios.
Oboseala te conduce la gandire negativa. Gandirea negativa iti scade energia si te simti obosit.
Ai doua variante sa rupi cercul vicios. Ori sa iti modifici gandirea, ori sa faci rost de energie mai multa.
Azi o sa iti explic cum sa faci rost de energie mai multa. In alte articole te-am invatat cum sa iti schimbi gandirea din
negativa in pozitiva, dar o sa mai iti dau si alte metode.
De ce iti lipseste tot timpul energia de care ai nevoie? (cauze)
Te simti obosit din cauza ca organismul tau nu mai are combustibil, nu mai ai energie.
Lipsa de energie are niste cauze pe care le ignori sau nu le consideri suficient de importante ca sa te gandesti la ele. Primele
din aceste cauze sunt cele de mai jos.
- Alimentatia lipsita de substante nutritive
- Lipsa de odihna corecta
- Lipsa de oxigen suficient (poluarea aerului)
Alimentatie lipsita de substante nutritive
Corpul nostru are nevoie de cca 60 de minerale si vitamine. Sunt convins ca esti o persoana care incearca sa aiba o
alimentatie echilibrata, dar hai sa vedem pe scurt ce inseamna asta.
Mergi la magazin si iti cumperi legume ca sa mananci vitamine.
Dar vitaminele sunt un lant de cate 10.000 de molecule formate din mineralele ce se gasesc in natura. Problema este ca
terenul pe care sunt cultivate aceste plante este ingrasat cu ingrasamant format in general cam din 3 substante minerale si
anume azot, fosfor, potasiu. Si acesta este considerat ingrasamant complex. Dar unde sunt celelalte minerale de care o
planta are nevoie ca sa fie complet dezvoltata si de care tu ai nevoie sa le asimilezi in organism?
Unde este magneziul, fierul, zincul, carbonul, cuprul, manganul, siliciul? Toate aceste minerale sunt in celulele noastre in
cantitati infime si totusi, fara ele, celulele nu functioneaza la capacitatea pentru care au fost create.
O celula este ca o fabrica. Daca nu ii dai combustibil nu o sa produca nimic.
Despre vitamine stim prea putin. De exemplu, ceea ce nu stiai este ca doza zilnica recomandata de vitamine (asa cum apare
pe prospectul de la companiile farmaceutice) este doza de care ai nevoie ca sa supravietuiesti. Cand esti insa in perioade de
stres, de oboseala, poti dubla aceasta doza pentru ca organismul consuma atunci mult mai multe vitamine.
Am vazut un documentar despre vitamine (“Food matters” http://www.foodmatters.tv/) si am inteles ca primul medicament
pe care il avem la indemana este mancarea noastra. Daca mancarea este saraca in minerale si vitamine, nu ma pot astepta sa
am energie.
Iar cand celulele mele nu functioneaza bine, organele care formeaza acele celule o sa dea si ele randament scazut. Totul o
sa fie la limita supravietuirii, dar eu nu am chef sa supravietuiesc, ci sa traiesc la maxim.
Ce poti sa faci este sa suplinesti cu vitamine si minerale lipsa acestora din alimentatie. Sau sa stii exact ce anume mananci
si cat de bogata in minerale si vitamine este mancarea ta. Daca iti cumperi hrana ieftina ca sa ai bani de alte lucruri, atunci
nu te astepta la rezultate spectaculoase de la corpul si mintea ta. Eu am ajuns la concluzia ca prima pe lista de investitii
pentru mine si familia mea este calitatea alimentatiei. Sunt in tara producatori agricoli care inca folosesc ingrasaminte
naturale, cauta asemenea asociatii de producatori. In Timisoara sunt producatori care vand marfa lor intr-un sistem inchis.
Adica nu isi mai duc marfa pe piata, ci o vand direct clientilor. Sistemul este foarte interesant. Eu ca si client stiu exact ce
marfa o sa produca acel om, el stie exact ca o sa ii cumpar marfa. El castiga un client fidel, eu castig o sursa de alimente
bogate in substante nutritive. Daca vrei mai multe detalii despre cum functioneaza acest sistem o sa iti scriu. Am o prietena
care lucreaza intr-un asemenea sistem de economie sociala traditionala si o sa ii cer mai multe detalii.
Lipsa de odihna si somn de calitate

8. Lipsa de odihna inseamna sa nu mai stii daca e momentul sa dormi sau sa faci o pauza pentru ca ai baut o cafea sau o coca-
cola si ai energie. Cea mai mare prostie pe care o aud este ca stimulentele (Redbull, cafeaua, coca-cola, etc) iti dau energie.
Tot ce fac aceste stimulente este sa iti solicite la maxim ultimele rezerve de energie ca sa le folosesti rapid. Ca atunci cand
iti modifici motorul la masina sa arda benzina mai intens. Tot atata benzina ai in rezervor dar o arzi mai rapid si ai pentru
moment mai multa energie. Dar nu te pacali singur, motorul o sa moara mai repede pentru ca nu este facut sa mearga fara
sa se hraneasca si sa se odihneasca…
Primul pas ca sa ai energie este sa scapi definitiv de orice stimulente. Doar asa stii cand corpul si mintea cedeaza din lipsa
de odihna si combustibili nutritivi.
Al doilea pas este sa iti organizezi ziua in ritmul cel mai potrivit pentru tine.
Eu mi-am schimbat cariera ca sa pot sa ma odihnesc cand am chef. Pentru mine modul de viata si calitatea odihnei este mai
important decat banii sau decat orice altceva. Asa ca prefer sa am energie (pentru ca energia este singurul lucru care iti
da starea de bine) decat sa am bani. Dar mai exista un mic si genial secret. Cand ai energie esti asa de creativ incat o
singura ideea de-a ta valoreaza foarte multi bani. Asa ca nu ramai fara bani daca nu te spetesti muncind si obosindu-te. Iti
spun asta din experienta mea si a celor de la care am invatat eu.
Lipsa de oxigen si poluarea aerului
O sa zici ca am innebunit! Cum sa nu respir aerul din oras? Imi tin respiratia toata saptamana si apoi merg in weekend la
padure, la aer curat?
Ar fi o varianta si asta… pentru cine poate!
Eu iti dau o solutie mai simpla si mai eficienta!
Invata sa respiri corect. Respiratia omului modern este una superficiala, gresita. Vad multi oameni care respira gresit din
cauza contractiei muschiului diafragmei (cel care desparte abdomenul de torace).
Partea de jos a plamanilor nu este oxigenata.
Metoda ca sa iti dai seama daca respiri corect sau gresit
Pune chiar acum o mana pe piept si o mana pe abdomen si respira normal de cateva ori. Observa care din maini se misca
mai mult (se ridica si coboara). Daca mana de pe piept are o miscare mai ampla atunci respiratia ta este superficiala. Daca
mana de pe abdomen se misca mai mult decat cea de pe piept atunci ai o respiratie mai profunda, mai corecta.
Din cauza stresului, se contracta muschiul diafragmei care este responsabil de contractia plamanilor. In perioade de stres,
anxietate, tensiune emotionala, depresie, acest muschi devine strans si tine partea de jos a plamanilor foarte stransa. Nu le
da voie plamanilor sa se expansioneze si sa tragi aer in zona inferioara a lor. Si totusi aceasta zona este cea mai
voluminoasa, dar din cauza aceasta ea ramane fara aer. Asa ca cantitatea de oxigen pe care o inspiri tu este injumatatita
comparativ cu cantitatea de care ai avea nevoie.
In interiorul celulelor se produc reactii chimice ca intr-un laborator de chimie. Dar daca nu exista oxigen, nu se produc
toate aceste reactii si celula nu produce energie.
In momentul in care incepi sa tragi aer in piept in mod complet, o sa aduci suficient oxigen, chiar daca aerul este poluat.
Bineinteles ca cel mai important lucru este sa iesi cat mai des in natura, sa aduci cat mai des oxigen in corpul tau prin aer
curat.
Ma enervez de fiecare data cand vad oamenii care ies in natura si isi aprind tigara. Poate ca esti si tu fumator. Incearca ca
macar cand ai iesit in aer curat sa beneficiezi de acel aer. Si asa in oras nu ai suficient oxigen. Substantele toxice din tutun
se lipesc de peretele plamanilor si formeaza o crusta care nu mai da voie oxigenului sa intre in organism. Din aceasta cauza
fumatorii sunt predispusi la mai multe boli, pentru ca celulele lor trebuie sa functioneze cu mai putin oxigen decat cele ale
persoanelor care fac sport, respira aer curat, etc.
Ce se poate intampla rau daca nu am energie ? (efecte negative in viata ta)

9. In afara de efectele negative asupra sanatatii tale, lipsa de energie are o stransa legatura cu puterea ta de a gandi si cu
emotiile tale.
In momentul in care ai energie mintea ta devine clara si esti creativ. Dar pune sa fie creativ un om obosit. Eu cand sunt
obosit nu lucrez nimic cu eficienta. Parca scriu de 3 ori un lucru ca sa fie bun, iar cand sunt odihnit imi merge din prima
incercare.
Sunt convins ca ai observat si tu aceasta regula. Poate ca nu i-ai dat asa mare importanta. Pentru mine, scopul principal
este acumularea de energie.
Sunt sapte tipuri de energie pe care le acumulez ca sa am o viata asa cum mi-o doresc. Exista sapte tipuri de energie in
univers si eu le vreau pe toate. In general, oamenii simt doar cateva din aceste sapte tipuri de energie si se multumesc cu
acele tipuri. Pe mine ma intereseaza toate sapte.
Primul tip de energie este energia pamantului – energie fizica si vitala
Aceasta energie o acumulez prin alimentatie, odihna si respiratie corecta. Efectul pozitiv al acestei acumulari de energie de
acest tip se manifesta asupra emotiilor de incredere in sine, de optimism, de hotarare si fermitate. Cand ai suficienta energie
din acest tip pur si simplu nu abandonezi nimic din ceea ce ai inceput, ai forta sa mergi pana la capat. Cand nu ai aceasta
energie esti bolnavicios, fricos, panicat, sarac, uituc, etc.
Al doilea tip de energie este cea a apei – energia venita prin relationare si socializare
Acumulez aceasta energie prin exersarea senzatiei ca “ma simt in largul meu” in mijlocul oamenilor, cunoscuti sau
necunoscuti. Aceasta energie (emotie, atitudine) ma ajuta sa fiu spontan si degajat, sa creez relatii cu oricine si sa ma simt
energizat cand cineva comunica cu mine. Sa ma simt bine atat cu o singura persoana, cat si in mijlocul a 50 de persoane
cand tin cate un curs. Aceasta energie este cea care iti construieste relatiile echilibrate. Cand nu ai aceasta energie esti
timid, inhibat, interiorizat, necomunicativ, etc.
Al treilea tip de energie este energia focului – energia venita din increderea in sine
Acest tip de energie il acumulez prin faptul ca imi antrenez zilnic increderea in mine, stima interioara. Nu astept sa ma
aprecieze cineva si imi spun eu mie ca sunt important, cel putin pentru mine sunt important. Nu stiu ce m-as face fara mine
! )
Aceasta energie ma ajuta sa am umor si sa nu ma consider mai presus de alte persoane. Lipsa acestei energii te face sa te
agati de cea mai mica forma de putere pe care o ai si sa iti doresti sa ii domini pe ceilalti. Cand ai energie din acest tip, nu
mai cauti cu orice pret sa fii peste alte persoane. Cand ai aceasta energie, bucuria iti vine din faptul ca poti sa pui umarul si
sa ajuti o idee, un proiect, un om, etc. Cand iti lipseste aceasta energie te simti slab, te simti dominat de evenimente, ai
senzatia ca lupti cu morile de vant si nu ai nici o sansa sa reusesti.
Al patrulea tip de energie – energia aerului – energia venita din iubire
Iubirea este o emotie care poate fi gresit inteleasa; sa incerc sa o definesc, macar pe scurt.Cand simti ca “ai nevoie” de
cineva atunci acea emotie nu este iubire. Iubirea nu are nevoie de ceva sau de cineva, ci singura dorinta a iubirii este sa
ofere tot ceea ce are pentru acel om, fara sa ceara in schimb nici macar atentie sau recunostiinta. Aceasta iubire este cea
care te transforma de la nivelul omului obisnuit si te conduce spre nivelul omului superior. Aceasta energie a iubirii este
cea care iti reorganizeaza toata personalitatea. Orice probleme emotionale si psihologice simti ca ai, acest tip de energie a
iubirii neconditionate le poate rezolva imediat. Energia iubirii iti face sufletul sa vibreze. Este acel fior pe care il ai cand
esti pentru prima data indragostit cu adevarat. Aceasta energie, cand o amplific in mine, imi purifica orice emotii negative,
pur si simplu nu poti sa gandesti negativ cand simti aceasta energie (emotie).
Cand nu ai aceasta energie te simti abandonat, iti este teama de viata si de univers, simti ca nimic nu are sens si ca esti
confuz si nu stii in ce directie sa o iei. Ca sa acumulezi aceasta energie aminteste-ti tot timpul cum te simteai cand erai
indragostit cu adevarat. Zic “cu adevarat” ca sa fac diferenta intre dorinta de a avea pe cineva si adevarata senzatie de
iubire cea in care simti nevoia sa oferi.
Al cincilea tip de energie – energia eterica – energia venita din frumusete
Un tip special de energie care este destul de rara in perioada in care traim noi este energia frumusetii. Energia aceasta are
legatura cu puritatea, cu nobletea interioara, cu frumusetea interioara. Este ceea ce admiri la puritatea unui copil sau la

10. privirea unui pui de caprioara. Aceasta energie iti infrumuseteaza sufletul si iti aduce o stare de fericire greu de descris.
Este aceeasi energie care il cuprinde pe orice artist genial care se lasa purtat de frumusetea din interiorul lui cand incepe sa
creeze o simfonie sau un tablou sau o sculptura, sau un dans care te uimeste prin armonie si frumusete.
Aceasta energie este cea care ma ajuta sa iti scriu, care ma ajuta sa privesc in jurul meu printre casele care au tencuiala
cazuta si printre gropile de pe soselele noastre si sa nu le vad, ci sa vad doar pomii plini de frunze, pasarile care cauta
mancare si canta cand se saluta intre ele, copiii care rad si se agata de parintii lor, batranii care zambesc cand ii saluti.
Fara aceasta energie viata ta e goala, te simti inconjurat de ceva urat. Stiu oameni care vad totul frumos in jur si stiu oameni
care vad aceleasi lucruri dar spun ca sunt groaznice. Aceasta diferenta vine din faptul ca tu vezi frumusete daca ai in tine
energia frumusetii si vezi uratenie daca nu ai aceasta energie a frumosului in interiorul tau.
Al saselea tip de energie – energia genialitatii
Dincolo de nivelul uman obisnuit, geniul este un ideal. Geniul este o stare supraumana, in care ai acces la alte resurse.
Genialitatea este starea in care poti gasi legaturi intre doua lucruri care aparent nu au nici o legatura intre ele. Geniul si
nebunia sunt asemanatoare din exterior. In timp ce geniul este complet desprins de limitele si regulile umane, nebunul pur
si simplu nu intelege deloc acele limite si reguli. Energia genialitatii se antreneaza prin gandire “out of the box”, prin
tehnici de meditatie si antrenament asupra capacitatilor tale de concentrare si de crestere a inteligentei dincolo de medie.
Genialitatea iti permite sa vezi conexiuni pe care alti oameni nu o sa le poata vedea decat cand ajung sa acumuleze si ei
aceasta energie. Lipsa completa a acestei energii te face sa privesti lumea doar din perspectiva materialista, fara nimic
miraculos in ea, fara dorinta de evolutie si dezvoltare. In momentul in care simti in tine dorinta sa accelerezi dezvoltarea ta,
atunci incepi sa acumulezi tot mai mult din acest tip de energie.
Bootcampul pe care il organizam in August in Grecia si apoi in Septembrie, are ca tema tocmai amplificarea acestei
energii. O sa prezint cele mai puternice 25 de tehnici folosite de marile genii ale omenirii ca sa isi mentina la maxim
aceasta energie. Daca vrei mai multe detalii citeste aici informatiile organizatorice.
Al saptelea nivel de energie – energia fericirii
Acest tip de energie este cel promovat de spiritualitate. Emotia pe care o simti cand ai in tine aceasta energie este fericirea.
Asa poti sa iti evaluezi daca ai in tine suficienta energie din acest tip sau nu. Daca poti sa fii fericit fara nici un motiv din
exterior, atunci ai acest tip de energie in tine. Daca e nevoie de cineva sau de ceva din exterior sa te faca fericit atunci nu ai
deloc aceasta energie in tine.
Eu imi antrenez acest tip de energie si il acumulez prin antrenarea si amplificarea la maxim a oricarui motiv banal de
fericire. De exemplu, daca vad ceva pe strada care imi place, sunt foarte atent sa simt acea bucurie si sa o amplific pana se
transforma in fericire. Ma trezesc dimineata si trag aer in piept si sunt multumit pentru ca incep o noua zi. Asta iar imi
antreneaza starea de fericire, acumulez acest tip de energie. Alte metode sunt rugaciunea – daca iti aduce clar o stare de
fericire, meditatia prin oprirea proceselor mentale, ceea ce o sa te invat si la bootcampul din august si septembrie din
Grecia.
Fara aceasta energie te simti amenintat, te simti apasat si te simti departe de Dumnezeu si de ceilalti oameni. Parca intreg
universul te ameninta, parca esti mic cat un atom si te dai mare cat un munte. Asa simti cand esti lipsit de aceasta energie.
Simti ca doar te bucuri, cauti sa fii fericit si implinit, dar parca nu reusesti decat sa ai stari de bucurie si veselie care te
consuma, nu te incarca cu energie.
Sa fii atent sa nu confunzi veselia si bucuria cu energia fericirii. Primele doua iti consuma din putere pe cand fericirea iti da
putere. Ca sa fii vesel te exteriorizezi, te agiti, sari, alergi, dansezi si canti zgomotos, mananci si bei cu prietenii, petreci si
te distrezi. Ca sa fii fericit, doar stai in tacere in interiorul tau. Tacerea aceea te sperie daca nu ai acest tip de energie,
tacerea aceea a fericirii poate sa iti para o fantana adanca si iti e teama sa privesti in acea zona din tine unde esti tacut. Unde
gandurile tale se opresc si poti sa te privesti asa cum esti. Doar dupa ce iti gasesti curajul sa privesti spre tine, poti sa
acumulezi si acest tip de energie a fericirii neconditionate. Poate ca o sa dureze ani de zile, dar daca nu incepi iti spun sigur
ca nu o sa reusesti niciodata. Dar daca incepi chiar acum sa privesti in interiorul tau, deja ai facut primul pas.

11. Exercitiul care iti da energie de mai multe tipuri
Sa acumulezi energie din cele sapte tipuri este mai simplu decat crezi. Sunt convins ca poate ai si facut uneori acest
exercitiu, poate i-ai simtit si efectele dar apoi ai uitat de el sau nu l-ai luat in seama.
Am invatat acest exercitiu dintr-o carte a lui James Redfild, “A zecea viziune”. El spunea acolo ca plantele, copacii,
elementele din natura au cea mai mare energie.
Apoi explica ca daca activez in mine emotia de admiratie, ma pun in contact cu ceea ce admir.
Am stat sa ma gandesc la ceea ce am citit si mi-am dat seama ca are mare dreptate. Devii ceea ce admiri mai mult. Iar acest
proces de devenire se bazeaza pe preluarea de energie de la obiectul, persoana admirata si acumularea energiei in tine.
Ca si cum te hranesti cu ceea ce admiri. Asa ca am inceput sa privesc altfel copacii, plantele pline de vitalitate si energie.
Tehnica e simplu de facut. Cand treci printr-un parc, sau pe oriunde vezi o planta mai mare, macar de 1 metru inaltime,
priveste-o cu ochii de copil.
Priveste aceea planta ca si cum nu ai stii ce este. Priveste-o fara sa o denumesti. Fara sa iti spui ca “este o planta”. La
inceput o sa fie mai dificil dar dupa cateva incercari o sa observi ca pentru cateva secunde mintea ta se opreste si poti sa
faci asta.
Admiratia si uimirea sunt starile emotionale care caracterizeaza emotiile unui copil. Copilul, inainte sa afle cum se numeste
ceva, este foarte uimit de ceea ce vede. Admira, se bucura, cerceteaza cu privirea. Apoi vine adultul si il “ajuta” spunandui
“Stai linistit, este numai o banala planta” Si cu asta i-a taiat copilului tot schimbul energetic pe care il facea cu planta
aceea, sau cu orice alt obiect.
Tehnica consta in a redeveni copii. Priveste natura cu admiratie. Cauta in mintea ta sa admiri puterea de a creste a plantei,
de a deveni verde, de a transforma dioxidul de carbon in oxigenul de care chiar tu ai nevoie. De cate ori ti-a venit in minte
sa te bucuri din cauza ca tot oxigenul din atmosfera noastra este creat de plante? Iti dai seama cat de mult datoram acestor
banale plante? Poti sa iti reorganizezi mintea in asa mod incat sa realizezi ca acest simplu lucru (simplu doar pentru ca nu il
gandim, pentru ca ne-am obisnuit cu el) face ca noi oamenii sa existam aici pe pamant!
Priveste o floare, un copac, admira culorile, admira puterea, admira faptul ca exista, ca isi ia energia direct din pamant si
din soare.
O sa simti cum intre emotiile tale incepe sa apara si o emotie de conexiune cu acea planta pe care o admiri. Ca o legatura
emotionala, empatie intre doua fiinte biologice care pana acum au fost doi straini.
Aceasta legatura o sa te hraneasca incepand cu momentul in care in mintea ta apare gandul “mai, dar aceasta planta chiar
este frumoasa”. Cand simti acest lucru poti sa primesti energie de la planta aceea. Si nu te teme ca ii furi energia. Iti va da
un tip de energie cu care ea nu are ce sa faca, o energie care insa e buna pentru tine. Asa cum iti da si oxigen si preia de la
tine dioxid de carbon cu care tu nu ai ce sa faci.
Vreau sa faci aceasta tehnica timp de cateva zile apoi sa imi spui ce efecte ai observat. Eu o fac des in perioadele in care
simt ca am mai multa nevoie de energie. Dar e util sa incepi sa o exersezi cand ai energie. Pentru ca iti va fi mai usor sa
simti atunci frumusetea din acea planta. Apoi, cand stapanesti bine tehnica, o poti folosi si cand nu ai energie destula.
Emotii dezechilibrate, viata nefericita!
Ai nevoie de echilibru emotional? Care e metoda ta prin care il obtii cat de cat? Toti avem o asemenea metoda!
Tu poate mergi si te plimbi in natura, eu am nevoie de somn pentru asta. Prietenul tau poate priveste un film sau se duce si
taie lemne cu toporul, sau merge si agata o gagica… habar nu am.
Exista o metoda care reuseste sa echilibreze emotiile la toata lumea. Si echilibrul pe care il da este foarte intens pentru ca
este una din emotiile fundamentale, pe care ne bazam viata.
Frumusetea – mai exact, starea emotionala pe care o ai cand admiri ceva frumos, poate sa te ajute sa te dezvolti. Cum face
asta?
Am descoperit un secret legat de starea de admiratie.
In primul rand, iti spun ca admiratia este opusul invidiei. Seamana ca doua picaturi de apa, dar sunt opuse. Invidia te face sa

12. vrei sa ai acel lucru/persoana, pe cand admiratia iti deschide in tine canalele de comunicare cu subconstientul tau. Cu acea
parte din tine unde iti tii ascunsa comoara ta de putere, intelepciune si incredere in tine. Admiratia este o punte de legatura
intre tine si obiectul/persoana pe care o admiri. In timp ce admiri, esti complet vulnerabil in fata starilor emotionale pe care
le simti exact atunci. Aceste stari intra in tine si te “regleaza”.
Nu poti sa te dezvolti si sa lasi sa ramana in tine starile negative (citeste si articolul “Cum sa iti transformi emotiile si sa le
folosesti in dezvoltarea ta”). Nu va fi o transformare de durata pentru ca tot ce vei cladi va fi pe o fundatie fisurata. Nu ai de
unde sa stii cand una din fisuri cedeaza si iti apare la suprafata mania, orgoliul, invidia, frica, etc. Din cauza asta, eu insist
pe transformarea completa. Asta nu se poate face decat prin iesirea din zona de confort si prin folosirea de tehnici care
provoaca schimbarea. De fapt, mai este o metoda: lasi viata sa te pocneasca peste cap de atatea ori, incat inveti din propriile
tale greseli… nu e recomandata metoda copiilor sub 99 de ani!
Revin la tehnica de azi… iti recomand sa admiri cat mai des ceva care este frumos.
Exercitiul 1.
Gaseste in jurul tau tot ceea ce merita admirat si iti trezeste o stare de bucurie si uimire.
Simte cat mai des aceasta stare de uimire si bucurie data de admiratia a ceva frumos.
Poate sa fie un spectacol, o muzica faina, un peisaj, o opera de arta…. orice.
Din cauza asta arta este necesara pe calea dezvoltarii personale. Nu stiam asta! Cand am descoperit lucrul asta, am facut un
salt urias! Sunt multi care vor dezvoltare personala, dar vor sa lase la o parte elemente esentiale din aceasta dezvoltare.
Am simtit cum evolutia mea se accelereaza prin folosirea acestor stari emotionale generate prin diferite tipuri de arta.
Nu inteleg nici acum pictura moderna si abstracta (gen Picasso sau Dali), dar am alte tipuri de arta care ma fac sa exclam:
“Cat de frumos poate sa fie asta!”
Spuneam ca admiratia este puntea care te face sa devii asemanator cu obiectul/persoana admirata. Cand admiri ceva, tu
asimilezi in tine calitatile a ceea ce admiri. Cred ca aceasta propozitie este cheia acestui articol, asa ca citeste-o de doua
ori. Asta se intampla si cand admiri si iti place ceva agresiv, viclean, periculos, etc. Aduci in tine exact ceea ce iti place si
admiri.
Poti sa admiri inteligenta unui smecher, sau viclenia unui politician, sau determinarea lui Hitler. Tu alegi ce admiri. Iti
recomand sa iti faci o lista clara a ceea ce vrei sa asimilezi, a ceea ce vrei sa trezesti in subconstientul tau.
Noi avem in noi absolut toate aceste stari – si cele pozitive si cele negative. Admiratia le trezeste la viata, dar nu ar reusi
asta daca ele nu ar fi acolo.
Tu decizi de ce stari ai nevoie ca sa iti sustina dezvoltarea.
In articolul de azi am vorbit de emotia data de frumusestea pe care o admiri. Am ales aceasta emotie pentru ca este ca un
medicament, ca un balsam care iti reorganizeaza toate sentimentele si starile. Este o emotie de baza, necesara pentru
dezvoltarea ta. Sunt emotii care nu sunt la fel de naturale, care sunt invatate social. Cum este cinstea (genereaza emotie
pozitiva) sau cum este invidia (emotie negativa).
Nu stiu ce emotii iti doresti sa ai tu in evolutia ta personala, eu o sa iti dau o lista cu emotiile pe care le-am amplificat prin
admiratie si prin alte metode si care mie mi-au fost de folos.
- Emotia data de frumusete (in cazul meu am obtinut asta prin admirarea artei si a naturii)
- Emotia data de imensitatea spatiului si timpului (am admirat peisaje de pe munti, marea)
- Emotia curajului (am facut stari de transa cu arhetipul curajului sau cu muzica care inspira curaj)
- Emotia vointei si a fermitatii (tot cu muzica si cu transa)
- Emotia calmului si a linistii (am facut tehnici de respiratie si concentrare asupra respiratiei pana cand s-a linistit)
- Emotia timpului infinit, a eternitatii (asta mi-a fost cea mai dificila sa o simt, am reusit o singura data complet, dar
m-a marcat pentru totdeauna. Tot prin transa si muzica specifica)
La ce m-au ajutat toate astea? Pai, mi-am imbogatit ablitatile emotionale si mentale ca sa pot sa reusesc sa imi echilibrez
emotiile.
Daca vorbesc de ECHILIBRU, inseama ca balanta este dezechilibrata. Asta inseamna ca de undeva au provenit stari
negative mult mai multe decat cele pozitive si asa a aparut dezechilibrul.

13. Din cauza asta, ai nevoie de accentuarea zilnica a starilor pozitive. Ca pana la urma sa ajungi sa echilibrezi balanta…
Fara aceste stari, dezvoltarea ta este numai una exterioara.
Toata lumea vorbeste de faptul ca dezvoltarea personala inseamna SCHIMBARE. Schimbare, dar ce anume se schimba in
noi ?
Pai, se schimba mai multe lucruri:
- Comportamente (modul de a actiona)
- Stari emotionale
- Abilitati (fizice, emotionale, mentale)
- Credinte si valori interioare
Daca schimbi numai comportamentele, atunci schimbarea nu e de durata, pentru ca nu se bazeaza pe o modificare din
profunzime. Este ca si cum ai vopsi vechea Dacie din garaj. Pare frumoasa si noua, pare schimbata, dar in interior e tot
ruginita.
Ai nevoie de schimbare profunda, iar asta inseamna sa poti sa ai stari emotionale noi, deosebite de cele ale 99% dintre
oameni.
Ca sa te schimbi, trebuie sa intri in cei 1%.
Nu imi place asta, mi-ar placea sa pot sa ajut pe toti oamenii, dar nu se poate. 99% nu sunt deloc interesati – deal with that,
obisnuieste-te ca asa va fi. Nu forta pe nimeni sa se schimbe!
Iti dai seama ca, atunci cand incepi sa schimbi starile emotionale pe care le ai in prezent cu unele noi, o sa ti se schimbe
comportamentele, o sa ti se schimbe abilitatile si o sa apara abilitati noi.
Uite un exemplu: dupa ce o sa simti des starea de imensitate a spatiului, o sa ai abilitatea de a iti modifica prin vointa
starile negative. Starea asta (imensitatea spatiului) o poti avea pe un varf de munte. Privesti si aduci in tine acea emotie.
Daca uiti de ea, nu va avea efect.
IMPORTANT: cand simti o stare noua, sau una pozitiva… inchide ochii si fa-i “o fotografie emotionala”. Cere mintii
tale sa o impregneze in tine asa de mult, incat tot timpul ea sa ramana acolo. Daca nu faci asta constient, o sa uiti de starea
aceea. Imagineaza-ti ca pentru cateva momente, starea aceea devine ceva material, pe care o poti aspira in tine prin
respiratie… Mintea ta va sti sa faca, daca tu ii ceri asta.
O sa iti explic in alt articol de ce este asa. Vezi, toate lucrurile astea sunt legate. Ma tot gandesc la un articol care sa
prezinte aceste legaturi, dar cred ca o sa fie o carte mai degraba.
Cum sa folosesti aceste metode pe muzica
Melodiile iti sugereaza si iti inspira anumite emotii, dar pentru asta au nevoie de ajutorul tau. E nevoie ca, in timp ce le
asculti, mintea ta sa fie complet atenta si linistita. Uite cateva reguli ca aceasta tehnica sa functioneze:
- Tehnica de dezvoltare personala prin activarea emotiilor cu ajutorul muzicii nu este o tehnica de vindecare a
emotiilor negative. Nu folosi melodiile ca sa iti anulezi emotiile negative.
- Melodiile trebuie sa le folosti exclusiv ca sa iti amplifici emotia pozitiva specifica acelei melodii
- Cand o asculti, trebuie sa stai cu ochii inchisi si sa nu faci nimic altceva. Daca o asculti in timp ce faci curatenie, sau
in timp ce privesti la TV, atunci efectul se pierde pentru ca melodia nu mai intra ea singura in subconstientul tau.
- Daca asculti melodia in timp ce faci si altceva, ea isi pierde efectul emotional puternic, e ca si cum te obisnuiesti
prea mult cu ea si se pierde intensitatea emotiei pe care o genereaza.
- Trebuie sa ii dai atentia ta totala si completa ca sa isi pastreze permanent intensitatea emotionala, de fapt trebuie sa
SIMTI emotia respectiva macar un pic, iar melodia sa o intareasca.
- Tine minte, daca asculti la infinit o melodie, ea va deveni plictisitoare la un moment dat. Melodiile pe care le
folosesti ca sa iti trezesti starile emotionale necesare trebuie sa le asculti putin, cat sa iti fie pofta de ele. Sa nu te saturi
niciodata de ele.
- E important sa asculti melodia specifica si sa rememorezi un moment in care ai simtit exact starea emotionala pe
care ti-o amplifici prin melodie.

14. - Nu trece rapid de la o melodie la alta. Nu deschide TV-ul dupa ce ai folosit aceasta metoda, mai bine ramai in liniste
si citeste cateva pagini dintr-o carte de dezvoltare personala pentru ca efectul sa se sedimenteze si sa nu apara influente din
alte surse de informatie opuse ca emotii (stiri violente de la TV).
- Nu gasi melodii de care nu esti sigur ca au exact efectul emotional dorit. Numai cineva care a reusit sa aiba sub
control exact acea dorinta poate sa iti spuna daca melodia respectiva este cea potrivita pentru o anumita stare sau nu. Unele
stari pot sa te pacaleasca.
Erori pe care poti sa le faci la inceput
Spuneam ca unele stari pot sa te pacaleasca. Acest efect o au multe melodii care sunt in gama DO Minor si sunt
lacrimogene. La prima vedere, ele iti trezesc stari emotionale de calm, tandrete, etc., dar la o ascultare atenta, ele pot sa iti
dea o stare de depresie sau de singuratate. Deci nu experimenta inca singur.
Si mai ziceam ca aceasta metoda nu e meloterapie, nu o folosi cand esti deprimat, ca sa fii vesel. Aceasta se face in alt mod.
Exista o alta metoda ca sa iti schimbi starile emotionale prin muzica si o sa iti explic alta data cum se face. Retine numai ca
trecerea de la o stare la alta se face prin etape succesive, trebuie sa asculti melodii in etape, nu sa sari de la depresie la o
melodie vesela.
Gata cu regulie, treci la actiune. Uite ce ai de facut:
1. Fa o lista cu starile de care ai nevoie ca sa te dezvolti si sa te transformi.
2. Apoi scrie-mi ca sa pot sa caut melodii specifice pentru tot ceea ce ai nevoie si o sa iti mai dau si alte metode.
Cam atat pentru astazi. Iti atasez la articol o melodie care sa iti inspire emotia frumusetii din natura – sa zicem ca e o alta
emotie cu care experimentezi.
Mult succes,
Pe curand.