Submit Search
Upload
Câu hỏi lý thuyết aerobic
•
Download as PPTX, PDF
•
0 likes
•
172 views
D
Dat Nam Aerobic
Follow
bộ câu hỏi aerobic
Read less
Read more
Sports
Report
Share
Report
Share
1 of 43
Download now
Recommended
Phcn mom cut
Phcn mom cut
Nguyễn Bá Khánh Hòa
The Olympeek Tet Mau Ty 2008
The Olympeek Tet Mau Ty 2008
olympiavn
Dieu tri bang dong dien 1 chieu
Dieu tri bang dong dien 1 chieu
Cam Ba Thuc
CHẤN THƯƠNG CỘT SỐNG CỔ
CHẤN THƯƠNG CỘT SỐNG CỔ
SoM
16 kien thuc co ban ve dien tu
16 kien thuc co ban ve dien tu
Vũ Anh
Bai giang ve_ky_thuat
Bai giang ve_ky_thuat
NguynVnTrung28
15 kien thuc co ban ve dien
15 kien thuc co ban ve dien
Vũ Anh
Dieu tri bang song ngan va vi song
Dieu tri bang song ngan va vi song
Cam Ba Thuc
Recommended
Phcn mom cut
Phcn mom cut
Nguyễn Bá Khánh Hòa
The Olympeek Tet Mau Ty 2008
The Olympeek Tet Mau Ty 2008
olympiavn
Dieu tri bang dong dien 1 chieu
Dieu tri bang dong dien 1 chieu
Cam Ba Thuc
CHẤN THƯƠNG CỘT SỐNG CỔ
CHẤN THƯƠNG CỘT SỐNG CỔ
SoM
16 kien thuc co ban ve dien tu
16 kien thuc co ban ve dien tu
Vũ Anh
Bai giang ve_ky_thuat
Bai giang ve_ky_thuat
NguynVnTrung28
15 kien thuc co ban ve dien
15 kien thuc co ban ve dien
Vũ Anh
Dieu tri bang song ngan va vi song
Dieu tri bang song ngan va vi song
Cam Ba Thuc
"Thu Vien Sach Co Khi" – Dieu khien bang dien khi nen
"Thu Vien Sach Co Khi" – Dieu khien bang dien khi nen
Thu Vien Co Khi
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke mach dieu khien he thong khi nen va thuy luc
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke mach dieu khien he thong khi nen va thuy luc
Thu Vien Co Khi
Đề cương ôn tập Giải phẫu người Y HN
Đề cương ôn tập Giải phẫu người Y HN
youngunoistalented1995
Dieu tri bang cac dong dien xung (thuc)
Dieu tri bang cac dong dien xung (thuc)
Cam Ba Thuc
Luận văn: Trung tâm điều hành sân bay Cát Bi - Hải Phòng, HAY
Luận văn: Trung tâm điều hành sân bay Cát Bi - Hải Phòng, HAY
Dịch vụ viết bài trọn gói ZALO: 0909232620
Ct ctsn #michelphuongcdha
Ct ctsn #michelphuongcdha
Michel Phuong
Đại cương về vật lý trị liệu phục hồi chức năng
Đại cương về vật lý trị liệu phục hồi chức năng
Cam Ba Thuc
Thiết kế 3D_cơ_bản với Maya_Bài_12._HOẠT CẢNH (ANIMATION)
Thiết kế 3D_cơ_bản với Maya_Bài_12._HOẠT CẢNH (ANIMATION)
Trí Bằng
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke he thong dieu khien bang khi nen
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke he thong dieu khien bang khi nen
Thu Vien Co Khi
Dau lung tk toa
Dau lung tk toa
Cam Ba Thuc
May anh kts
May anh kts
qdai2008
"Thu Vien Sach Co Khi" – San xuat phan phoi nguon nang luong
"Thu Vien Sach Co Khi" – San xuat phan phoi nguon nang luong
Thu Vien Co Khi
Chuong 1 nguyên lý cắt kl
Chuong 1 nguyên lý cắt kl
gaudaika185
Ct 2017 ck1
Ct 2017 ck1
Michel Phuong
"Thu Vien Sach Co Khi" – Cac phan tu trong he thong dieu khien khi nen
"Thu Vien Sach Co Khi" – Cac phan tu trong he thong dieu khien khi nen
Thu Vien Co Khi
Dieu tri bang sieu am
Dieu tri bang sieu am
Cam Ba Thuc
chương 7 Trục
chương 7 Trục
Nguyễn Hải Sứ
Bảng tra trợ giúp thiết kế tiêu chuẩn 22 TCN 272-05
Bảng tra trợ giúp thiết kế tiêu chuẩn 22 TCN 272-05
Ttx Love
Mot so phuong phap tinh vach
Mot so phuong phap tinh vach
Tran Thi
03 mot so phuong phap
03 mot so phuong phap
An Nam Education
Thi cong lap dat duong ong cap nuoc va thoat nuoc
Thi cong lap dat duong ong cap nuoc va thoat nuoc
Bowen Ngo
Ve hspbn
Ve hspbn
nguyenthetrinh
More Related Content
What's hot
"Thu Vien Sach Co Khi" – Dieu khien bang dien khi nen
"Thu Vien Sach Co Khi" – Dieu khien bang dien khi nen
Thu Vien Co Khi
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke mach dieu khien he thong khi nen va thuy luc
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke mach dieu khien he thong khi nen va thuy luc
Thu Vien Co Khi
Đề cương ôn tập Giải phẫu người Y HN
Đề cương ôn tập Giải phẫu người Y HN
youngunoistalented1995
Dieu tri bang cac dong dien xung (thuc)
Dieu tri bang cac dong dien xung (thuc)
Cam Ba Thuc
Luận văn: Trung tâm điều hành sân bay Cát Bi - Hải Phòng, HAY
Luận văn: Trung tâm điều hành sân bay Cát Bi - Hải Phòng, HAY
Dịch vụ viết bài trọn gói ZALO: 0909232620
Ct ctsn #michelphuongcdha
Ct ctsn #michelphuongcdha
Michel Phuong
Đại cương về vật lý trị liệu phục hồi chức năng
Đại cương về vật lý trị liệu phục hồi chức năng
Cam Ba Thuc
Thiết kế 3D_cơ_bản với Maya_Bài_12._HOẠT CẢNH (ANIMATION)
Thiết kế 3D_cơ_bản với Maya_Bài_12._HOẠT CẢNH (ANIMATION)
Trí Bằng
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke he thong dieu khien bang khi nen
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke he thong dieu khien bang khi nen
Thu Vien Co Khi
Dau lung tk toa
Dau lung tk toa
Cam Ba Thuc
May anh kts
May anh kts
qdai2008
"Thu Vien Sach Co Khi" – San xuat phan phoi nguon nang luong
"Thu Vien Sach Co Khi" – San xuat phan phoi nguon nang luong
Thu Vien Co Khi
Chuong 1 nguyên lý cắt kl
Chuong 1 nguyên lý cắt kl
gaudaika185
Ct 2017 ck1
Ct 2017 ck1
Michel Phuong
"Thu Vien Sach Co Khi" – Cac phan tu trong he thong dieu khien khi nen
"Thu Vien Sach Co Khi" – Cac phan tu trong he thong dieu khien khi nen
Thu Vien Co Khi
Dieu tri bang sieu am
Dieu tri bang sieu am
Cam Ba Thuc
chương 7 Trục
chương 7 Trục
Nguyễn Hải Sứ
Bảng tra trợ giúp thiết kế tiêu chuẩn 22 TCN 272-05
Bảng tra trợ giúp thiết kế tiêu chuẩn 22 TCN 272-05
Ttx Love
What's hot
(18)
"Thu Vien Sach Co Khi" – Dieu khien bang dien khi nen
"Thu Vien Sach Co Khi" – Dieu khien bang dien khi nen
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke mach dieu khien he thong khi nen va thuy luc
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke mach dieu khien he thong khi nen va thuy luc
Đề cương ôn tập Giải phẫu người Y HN
Đề cương ôn tập Giải phẫu người Y HN
Dieu tri bang cac dong dien xung (thuc)
Dieu tri bang cac dong dien xung (thuc)
Luận văn: Trung tâm điều hành sân bay Cát Bi - Hải Phòng, HAY
Luận văn: Trung tâm điều hành sân bay Cát Bi - Hải Phòng, HAY
Ct ctsn #michelphuongcdha
Ct ctsn #michelphuongcdha
Đại cương về vật lý trị liệu phục hồi chức năng
Đại cương về vật lý trị liệu phục hồi chức năng
Thiết kế 3D_cơ_bản với Maya_Bài_12._HOẠT CẢNH (ANIMATION)
Thiết kế 3D_cơ_bản với Maya_Bài_12._HOẠT CẢNH (ANIMATION)
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke he thong dieu khien bang khi nen
"Thu Vien Sach Co Khi" – Thiet ke he thong dieu khien bang khi nen
Dau lung tk toa
Dau lung tk toa
May anh kts
May anh kts
"Thu Vien Sach Co Khi" – San xuat phan phoi nguon nang luong
"Thu Vien Sach Co Khi" – San xuat phan phoi nguon nang luong
Chuong 1 nguyên lý cắt kl
Chuong 1 nguyên lý cắt kl
Ct 2017 ck1
Ct 2017 ck1
"Thu Vien Sach Co Khi" – Cac phan tu trong he thong dieu khien khi nen
"Thu Vien Sach Co Khi" – Cac phan tu trong he thong dieu khien khi nen
Dieu tri bang sieu am
Dieu tri bang sieu am
chương 7 Trục
chương 7 Trục
Bảng tra trợ giúp thiết kế tiêu chuẩn 22 TCN 272-05
Bảng tra trợ giúp thiết kế tiêu chuẩn 22 TCN 272-05
Similar to Câu hỏi lý thuyết aerobic
Mot so phuong phap tinh vach
Mot so phuong phap tinh vach
Tran Thi
03 mot so phuong phap
03 mot so phuong phap
An Nam Education
Thi cong lap dat duong ong cap nuoc va thoat nuoc
Thi cong lap dat duong ong cap nuoc va thoat nuoc
Bowen Ngo
Ve hspbn
Ve hspbn
nguyenthetrinh
hệ thống công thức trong cơ học đất
hệ thống công thức trong cơ học đất
Anh Anh
Hệ thống công thức cơ học đất
Hệ thống công thức cơ học đất
Ttx Love
22 tcn 346 06 pheu rot cat
22 tcn 346 06 pheu rot cat
Namtuocbongdem Vu Thuan
Tcxdvn305 2004 ve thi cong bt khoi lon
Tcxdvn305 2004 ve thi cong bt khoi lon
Ttx Love
Phu dao hs y k líp 5
Phu dao hs y k líp 5
Nguyễn Hà Trang
Hinh hoc chuong_ii
Hinh hoc chuong_ii
Nghĩa Nguyễn Nhơn
01 huong dan_tn_co_dat_chinh quy_2016
01 huong dan_tn_co_dat_chinh quy_2016
dinhdat12
Hop dong giao khoan
Hop dong giao khoan
khioiuiu
Chan thuong cot song va tuy song
Chan thuong cot song va tuy song
Ngô Định
Chuong 5
Chuong 5
davidcuong_lyson
Bai5 hình chiếu trục đo
Bai5 hình chiếu trục đo
Hoàng Linh
5 choang nt choang pv
5 choang nt choang pv
DrTien Dao
534894r8+4
534894r8+4
huuquan0101
Vận động trị liệu
Vận động trị liệu
Nguyễn Bá Khánh Hòa
Xq ky thuat & cach doc phim uiv
Xq ky thuat & cach doc phim uiv
Martin Dr
Baigiang mtb chuong1
Baigiang mtb chuong1
luuguxd
Similar to Câu hỏi lý thuyết aerobic
(20)
Mot so phuong phap tinh vach
Mot so phuong phap tinh vach
03 mot so phuong phap
03 mot so phuong phap
Thi cong lap dat duong ong cap nuoc va thoat nuoc
Thi cong lap dat duong ong cap nuoc va thoat nuoc
Ve hspbn
Ve hspbn
hệ thống công thức trong cơ học đất
hệ thống công thức trong cơ học đất
Hệ thống công thức cơ học đất
Hệ thống công thức cơ học đất
22 tcn 346 06 pheu rot cat
22 tcn 346 06 pheu rot cat
Tcxdvn305 2004 ve thi cong bt khoi lon
Tcxdvn305 2004 ve thi cong bt khoi lon
Phu dao hs y k líp 5
Phu dao hs y k líp 5
Hinh hoc chuong_ii
Hinh hoc chuong_ii
01 huong dan_tn_co_dat_chinh quy_2016
01 huong dan_tn_co_dat_chinh quy_2016
Hop dong giao khoan
Hop dong giao khoan
Chan thuong cot song va tuy song
Chan thuong cot song va tuy song
Chuong 5
Chuong 5
Bai5 hình chiếu trục đo
Bai5 hình chiếu trục đo
5 choang nt choang pv
5 choang nt choang pv
534894r8+4
534894r8+4
Vận động trị liệu
Vận động trị liệu
Xq ky thuat & cach doc phim uiv
Xq ky thuat & cach doc phim uiv
Baigiang mtb chuong1
Baigiang mtb chuong1
Câu hỏi lý thuyết aerobic
1.
Trò chơiAerobic
2.
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
3.
Caâu1: Trình baøy
lòchsöû moân theå duïcAerobic - Theå duïc Aerobic (TDNÑ) laø hình thöùc taäp luyeän phoå bieán, laø phöông phaùp taäp luyeän naâng cao söùc khoûe chomoïi ngöôøi, töø Aerobic theo goácHy Laïp mang yù nghóa laø “oxy chocuoäc soáng”.Naêm1970 Jackie Sorensen ñaõ vieát cuoánsaùch mang teân “chöông trình vuõ ñieäu Aerobic”, ñaây laø chöông trình hoaït ñoängvôùi aâmnhaïc vôùi moät soá böôùc nhaûy hieän ñaïi xuaát phaùt töø Canada vaø chædaønh rieâng cho nöõ. - Sau ñoù ôû Myõ, dieãn vieân JeneFonda ñaõ gaây döïng neân phong traøo taäp luyeän Aerobic qua saùch vaø qua baêngvideo cuûa mình chocaû ñoái töôïng nam vaønöõ. Vôùi söï caûi tieán naøy, Aerobic khoâng chætaùc duïng veà reøn luyeän söùc khoûe maø coøn taùc duïng roõ veà giaûm caân vaøsaên chaéccôbaép. - Ñeán naêm1994 FIG (Lieân ñoaøn theå duïc theá giôùi) ñaõcoâng nhaän Aerobic laø moät moânthi ñaáu cuûa gia ñình Theåduïc. Do vaäy nhöõng baøi taäp Aerobic ñaõ coùnhöõng ñaët thuø rieânglaø vuõ ñaïo chuyeân bieät (07böôùc côbaûn) khoângcoù caùcloaïi hình theå duïc khaùc nhö TDDC, TDNL,………
4.
Caâu2: Haõy neâu
söï hìnhthaønhvaø phaùt trieån Theå duïc Aerobic ôû Vieät Nam. - Naêm1984, qua saùch baùo vaø nhöõng baêng hình göõi veà töø Myõ, moät soá HLV giaûng daïy moân Theåduïc ñaõ tìm hieåu vaøtieán haønh toå chöùctaäp luyeän moân naøy vôùi teân goïi laø Theå duïcnhòp ñieäu (Aerobic).Phong traøo taäp luyeän TDNÑ raàm roä trong nhöõng naêmsau ñoù vaøñöôïc toå chöùc hoäi thi haèngnaêm. TP.Hoà Chí Minh laø nôi phaùt trieån phong traøo ñaàu tieân vaøsau ñoù lan roäng ñeán caùctænh khaùc. - Tieáp theo nhöõng naêmsau, Boä moân Theåduïc –UBTDTT Vieät Nam ñaõ môøi caùc chuyeân gia cuûa FIG sang Vieät Nam ñeå môû lôùp boài döôõng vaøtaäp huaán chocaùc HLV Vieät Nam. - Ñeán naêm 1995-1998 caùcbaøi thi taïi giaûi Theå duïc Aerobic ôûTP.Hoà Chí Minh ñaõ xuaát hieän nhöõng ñoäng taùc khoù (choángke,baät quay, choáng ñaåy…) theo caùc ñoäng taùc kyõ thuaät cuûa Aerobic Gymnastic (Moät loaïi hình Theå duïc xuaát phaùt töø Aerobic ñöôïc naâng cao hôn) do luaät cuûa FIG ban haønh.
5.
Caâu3: Trình baøy
khaùinieäm,muïcñích,phaân loaïimoân Theå duïcAerobic * Khaùi nieäm – muïc ñích: - Theå duïc Aerobic laø söï keát hôïp chaëc cheõ giöõa caùcñoäng taùctheå duïc, vuõ ñaïo aâmnhaïc. - Muïcñíchlaø naângcao söùc khoûe vaø laøm taêng veû ñeïp cuûacon ngöôøi. * Phaân loaïi: - Aerobic ñoàng ñoäi (phong traøo): nhaèm reøn luyeänthaântheå khoûe vaø ñeïp (theo luaätcuûaLÑTDTP vaø LÑTDVN) - Aerobic Gymnastic (thi ñaáu):caên cöù theo quy taéc vaø yeâu caàucuûa cuoäcthi ñeå taäpluyeän vaø thi ñaáu(theo luaätcuûa FIG).
6.
Caâu4: Haõy neâu
caùcloaïihìnhthiñaáutrong Theå duïc Aerobic Trong thi ñaáuAerobic bao goàm 2 theå loaïi: 1. Aerobic ñoàng ñoäi (phong traøo):theo luaätcuûa LÑTDTP vaøLÑTDVN 2. Aerobic Gymnastic (thi ñaáu):theo luaätcuûa FIG. Thi ñaáucaùcgiaûi:Voâ ñòch Aerobic ThaønhPhoá, Voâ ñòch Aerobic hoïc sinh vaø Hoäi Khoûe Phuø Ñoång theo ñieàu leäcuûa Lieân ñoaøn Theå duïc Thaønh Phoá vaø Uyû ban TDTT ban haønh.
7.
Caâu 5: Haõy
neâucaùc theå loaïi thi ñaáu trong Aerobicñoàng ñoäi. Bao goàm 2 noäi dung: - Baøi quy ñònh: Do lieân ñoaøn Theå duïc VieätNam bieân soaïn caùcbaøi Aerobic cho hoïc sinh quy ñònh veà caáutruùc, thôøi gian,nhaïctheo caùc caáp hoïc(Tieåu hoïc, THCS vaø THPT). - Baøi töï choïn: HLV bieân soaïn theo caáutruùc cuûaluaätthi ñaáudo Lieân ñoaøn Theå duïc Vieät Nam ban haønh.
8.
Caâu6: Trình baøy
noäidung thiñaáutrong Aerobic ñoàng ñoäi. - Moãi ñoäi phaûi döï thi 3 baøi: 1 quy ñònh + 2 baøi töï choïn. - Baøi quy ñònh Theå duïc cô baûn do LÑTD Vieät Nam ban haønh (8 ngöôøi). - Baøi Aerobic töï choïn: Caùc ñoäi töï soaïn theo caùc yeâu caàuchuyeân moân coù caáutruùc theo quy ñònh (3 ngöôøi vaø 8 ngöôøi). - Soá löôïng VÑV tham gia thi ñaáu: 8 VÑV (1 baøi quy ñònh + 1 baøi töï choïn), 1 VÑV (1 baøi töï choïn). Moãi VÑV khoângñöôïc thi ñaáuquaù 2 noäi dung.
9.
Caâu7: Trình baøy
dieäntíchmaët saøn, thôøi gian quy ñònh trong baøi töï choïn nhoùm3 ngöôøi. - Tieåu hoïc: 7m x 7m; THCS vaø THPT: 10m x 10m - Thôøi gian: + Tieåu hoïc: 1’30’’ + 10’’ + Trung hoïc: 1’45’’ + 10’’ + Trung hoïcphoå thoâng: 2’00’’ + 10’’ (Nhaïc daïo cho pheùp khoâng quaù 10 giaây)
10.
Caâu8: Trình baøy
dieäntíchmaët saøn, thôøi gian quy ñònh trong baøi töï choïn nhoùm8 ngöôøi. - Dieän tíchsaøn: 12m x12m - Thôøi gian: + Tieåu hoïc: 2’00’’ + 10’’ + Trung hoïc: 2’30’’ + 10’’ + Trung hoïcphoå thoâng: 3’00’’ + 10’’ (Nhaïc daïo cho pheùp khoâng quaù 10 giaây)
11.
Caâu9: Trình baøy
caùchsöû duïng aâm nhaïc,trang phuïcvaø caùcñoängtaùc caùccaámtrong thi ñaáuAerobic - Aâm nhaïc:Keáthôïp vôùi nhaïcneàn,khuyeán khíchnhaïcVieät Nam Moãi ñoäi döï thi phaûi noäp baøi döï thi cho BTC taïicuoächoïp kyõ thuaät (Baøinhaïcñöôïc ghi duy nhaáttrong 1 ñóa – maët A). - Trang phuïc: + Caùc ñoäi ra saân thi ñaáutrong trang phuïcquy ñònh cuûa Aerobic (aùo lieànquaàn vaø giaøy theå thaomaøu traéng) + HLV hay laõnh ñaïo ñoäi ra saønthi ñaáucuõng phaûi trong trang phuïc theå thao. Ñoäng taùccaám: Loän xuoâi,loän ngöôïc, laênnghieâng, ñoäng taùcBale, chuoáitay,tung baïn dieãn khoûitay
12.
Caâu10: A. HAÕY NEÂU
TEÂNGOÏI VAØ VUÕÑAÏO AEROBIC 7 BÖÔÙC CÔBAÛN. 1. Dieãu haønh 2. Chaïy boä 3. Caùchquaõng 4. Naâng goái 5. Ñaù chaân 6. Baät Jack 7. Lunge B. TRÌNHBAØYKYÕ THUAÄT CUÛA BÖÔÙCDIEÃU HAØNH TRONG 7BÖÔÙC CÔBAÛN. - Chaân tröôùc: gaäpkhôùp goái vaø hoâng. - Chuyeån ñoäng roõ töø ngoùn chaân -> xöông baùnh cheø–> goùt chaân. * Thaân ngöôøi thaúng
13.
Caâu11: A. TRÌNH BAØYKYÕ
THUAÄT CHAÏYBOÄ TRONG7 BÖÔÙCCÔ BAÛN. - Khôùp goái chaân sau gaäp toái ña goùt chaïm moâng. - Thaân thaúng * Ñuøi khoâng vöôït qua maëtphaúng chaân truï B. TRÌNH BAØYKYÕTHUAÄT NHAÛY CAÙCHQUAÛNG TRONG7 BÖÔÙCCÔBAÛN. - Baét ñaàu nhö chaïy boä, hoâng môû,goái cong,goùt chaânhöôùng ra sau, chaân thaúng. - Bieân ñoä: Hoâng -> 30-45 ñoä, goái töø gaäp -> thaúng * Khoâng gaäp thaân, cuoái ñaàu.
14.
Caâu12: A. TRÌNH BAØYKYÕ
THUAÄT NAÂNG GOÁI TRONG7 BÖÔÙCCÔ BAÛN. - Khôùp goái vaø hoâng gaäptoái thieåu 90 ñoä - Khi chaân tröôùc gaäp 90 ñoä thì chaân sau thaúng, thaân thaúng, ñuøi song song vôùi maët ñaát. * Caúng chaân khoâng vuoâng goùcvôùi maët ñaát. B. TRÌNHBAØYKYÕ THUAÄT ÑAÙCAO CHAÂN TRONG 7BÖÔÙC CÔBAÛN. - Ñaù thaúng cao,bieân ñoä toái ña 145 ñoä, goùt chaâncao hôn vai. - Chæ coù hoaït ñoängcuûa hoâng– khôùp goái khoânggaäp - Chaân sau thaúng. - Thaân thaúng töï nhieân. * 2chaânkhoâng gaäp goái.
15.
Caâu13: A. TRÌNH BAØYKYÕ
THUAÄT BAÄT JACK TRONG7 BÖÔÙCCÔ BAÛN. - Moät böôùc baät 2 chaân,hôi khuïy goái. Khi tieáp ñaát 2 baøn roäng hôn vai, 2 ñaàu goái môûhöôùng veà2 phía. - Thaân thaúng töï nhieân B. TRÌNHBAØY KYÕTHUAÄT BÖÔÙCLUNGE TRONG7 BÖÔÙC CÔBAÛN. - Baøn chaânbaèng hoaëc roäng hôn vai, 1 chaân hôi khuïy, 1 chaânduoãi thaüng ra sau. - Hai baøn chaânñoái xöôùng nhau qua maët tröôùc –sau. - Cô theå hôi höôùng veà tröôùc * Chaân sau thaúng.
16.
Caâu14: Trìnhbaøy phöông
phaùp hoaøn chænhtrong giaûng daïytheå duïcAerobic. Ñöôïc vaänduïng vôùi nhöõng ñoäng taùc ñôn giaûn.Chæ caànchuù yù trong phöông phaùp laø lôøi daãn cuûagiaùo vieân: - Giaùo vieân neâu teân ñoäng taùc,laøm maãu,phaântíchkyõ thuaätñoäng taùc. - Cho hoïcsinh thöïc hieänchaäm töøng nhòp, sauñoù taêng daàntoác ñoä thöïc hieänñoäng taùc.
17.
Caâu15: Trìnhbaøy phöông
phaùp phaânchia trong giaûngdaïy theå duïcAerobic. Ñöôïc vaänduïng ñoái vôùi nhöõng ñoäng taùctöông ñoái phöùc taïp. Vieäc chiataùch ñoäng taùchoaøn chænh ra moät soá thaønh phaànlaø nhaèm giuùp cho ngöôøi taäpdeã thöïc hieänthaønh coâng nhöõng laàntaäp ñaàu tieân. Ñoái vôùi caùcñoäng taùccoù phoái hôïp ñadaïng, GV neân cho HS taäp ñoäng taùcchaântröôùc, sauñoù ñeánñoäng taùctay,vaø cuoáicuøng keát hôïp caû tay vaø chaân.
18.
Caâu16: Trìnhbaøy giaûng
daïylieânkeát ñoängtaùctheå duïc Aerobic Töø ñoäng taùcthöù 2 trôû ñidaïytheo quy trình sau:daïy ñoäng taùc1, sau ñoù ñeán ñoäng taùc2. Lieânkeát ñoäng taùc1 vaø 2. Cöù nhö vaäycho ñeán heát ñoäng taùc.
19.
Caâu17: Haõy neâucaùchgheùp
nhaïcvaøo baøi Aerobic. Chæ gheùp nhaïckhiHS thöïc hieänñoäng taùctöông ñoái thuaànthuïc. Coù 2 phöông phaùp sau: 1. GV ñeám cho HStaäp ñoäng taùctöø chaämñeán nhanhdaàn (nhòp ñeám baèng vôùi taànsoá nhaïcgheùp vaøo) - Cho HS nghe nhaïcvaøtaäpñeám theo nhaïc. 2. Cho HS taäptheo nhaïcñaõ coù loàng tieáng ñeám, sauñoù taäptheo nhaïc khoâng coù tieáng ñeám.
20.
Caâu18: Trìnhbaøy phaàn
chuaånbò (khôûiñoäng)trong phöông phaùpbieânsoaïnbaøi Aerobic trong lôùp hoïc. Thôøi gian töø 5 ñeán 10 phuùt, chuû yeáu laømnoùng cô theå deå chuaån bò böôùc vaøo hoaït ñoäng chính. - Khôûi ñoäng caùc khôùp, treân cô theå theo thöù töï: töø treân xuoáng döôùi (ñaàu coå, coå tay, khuûy tay,vai,hoâng, ñaàugoái, coå chaân)hoaëc ngöôïc laïitöø döôùi leân treân. Xoay caùckhôùp keát hôïp vôùi böôùc chaânvuõ ñaïohoaëc nhuùngoái. - Khôûi ñoäng caêng cô theo thöù töï: nhoùm cô chitreân, nhoùm cô chi döôùi. - Caùcñoäng taùcchaïy,baätnhaûy: söû duïng trong 7 böôùc cô baûn. - Ñieàuhoøa: ñoäng taùcñöôïc thöïchieän theo nhòp chaäm,keát hôïp vôùi hít thôû.
21.
Caâu19: Trìnhbaøy phaàn
côbaûn (phaàn chínhcuûabuoåi taäp) trong phöông phaùpbieânsoaïn baøi Aerobic trong lôùp hoïc. Thôøi gian töø 30 ñeán 40 phuùt - Bieânsoaïn caùcñoäng taùcduïng ñeántöøng nhoùm cô töø cuïcboä ñeán toaøn thaân:nhoùm ñoäng taùccô tay, nhoùm ñoäng taùccô löôøn, hoâng buïng, chaân……vv……… - Keáthôïp vôùi caùctö theá ñöùng, quyø, ngoài,naèm (caùc ñoäng taùccoù taùc duïng phuø hôïp vôùi tö theá).
22.
Caâu20: Trìnhbaøy phaàn
keát thuùc(thaû loûng,hoàitænh) trong phöông phaùp bieânsoaïn baøi Aerobic trong lôùp hoïc. - Caùcñoäng taùccaêng cô: caêng cô giöõ töø 5 ñeán 10 giaây/ 1 ñoäng taùc. - Caùcñoäng taùcthaûloûng, hoài tænh: thaû loûng tíchcöïc caùcnhoùm cô tham gia hoaït ñoäng, keát hôïp hít thôûsaâu,giuùpcô theå trôû laïitraïng thaùigaàn nhöban ñaàu,cô theå thaû loûng ôû tö theá ñöùng, ngoài hoaëc naèm.
23.
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
24.
Caâu1: Anh (chò)haõy
neâuyù nghóa vaø taùcduïngcuûatroø chôi? a) YÙ nghóa: - Laøm phöông tieän vui chôi giaûitrí, goùp phaàn naângcao ñôøi soáng con ngöôøi. - Giaùo duïc HS coù tính töï giaùctíchcöïc, tinh thaànpheâ vaø töï pheâ. - Giaùo duïc cho HS tinh thaàn taäptheå, tinh thaàn ñoàng ñoäi, ñoaøn keát, giuùp ñôõ baïn. - Giaùo duïc cho HS yù thöùc, toå chöùc kyõ luaät,phuïc tuøng taäptheå. - YÙ thöùcvöôït khoù vaø duõng caûm… b) Taùc duïng: - Taêng cöôøng söùc khoûe. - Taêng cöôøng trí tueä.
25.
Caâu2: Anh (chò)haõy
neâunguoàn goác vaø baûnchaátcuûa troø chôi? - Trong lòch söû xaõ hoäi loaøi ngöôøi ñaõ coù thôøi kyø daøi con ngöôøi soáng baèng saên baét vaø haùi löôïm rau quaû. - Khoâng nhöõng theá, ñeå toàn taïi vaø phaùt trieån con ngöôøi choáng laïi söï taán coâng cuûa muoân thuù vaø caùc hieän töôïng töï nhieân nhö: möa, naéng, gioâng, baõo, luõ, luït, nuùi löûa, ñoäng ñaátvaø beänh taät… - Trong ñôøi soáng ñaày khoù khaên nhö vaäy buoäc con ngöôøi vaát vaû lao ñoäng, ñaáutranh ñeå sinh toàn ñaây chính laø nhöõng cuoäc ñoï söùc, thi ñaáu giöõ con ngöôøi vôùi muoân thuù, vôùi thieân nhieân vaø moâi tröôøng xung quanh veà: söùc maïnh, söùc nhanh, söùc beàn, söï kheùo leùo linh hoaït, taøi trí vaø söï duõng caûm (3 ñieåm). - Thoâng thöôøng sau 1 ngaøy lao ñoäng vaø ñaáu tranh vaát vaû vì cuoäc soáng, moïi ngöôøi thöôøng tuï taäp nhau ñeå ñoùn möøng nhöõng thaønh quaû lao ñoäng cuûa mình vaø hoï dieån taû laïi baèng lôøi noùi, haønh ñoäng cho moïi ngöôøi nghe vaø baét chöôùc, ngöôøi naøy theâm 1 chuùt, ngöôøi kia theâm 1 chuùt bieán thaønh nhöõng troø chôi nhöõng ñieäu muùa… Troø chôi vaän ñoäng rañôøi.
26.
Caâu3: Anh (chò)haõy
trìnhbaøy ñaëcñieåmvaø yù nghóacuûa troø chôi? Ñaëcñieåm TC: - Mang tính giaùoduïc raátcao. - Tínhtöï giaùc. - Tínhthi ñua. - Tínhchuû ñoäng vaø saùng taïo. YÙ nghóa cuûa TC: - Laøm phöông tieän vui chôi giaûitrí, goùp phaàn naângcao ñôøi soáng con ngöôøi. - Giaùo duïc HS coù tính töï giaùctíchcöïc - Tinhthaàn pheâ vaø töï pheâ. - Giaùo duïc cho HS tính toå chöùc kyû luaätvaø phuïctuøng taäptheå. - YÙ thöùcvöôït khoù vaø duõng caûm.
27.
Caâu4: Döïa vaøo
côsôû naøo ñeåphaân loaïitroø chôi? 1. Döïa vaøo khoáilöôïng vaänñoäng: - Troø chôitónh. - Troø chôi ñoäng. 2. Döïa vaøo taùcduïng phaùt trieån TCTL 3. Döïa vaøo caùcñoäng taùccô baûn cuûa troø chôi 4. Döïa vaøo möùc ñoä phöùc taïp cuûa troø chôi: - Khoâng chiathaønh ñoäi. - Chiathaønh ñoäi - Nhoùm phuïôû giöõa
28.
Caâu5: Döïavaøo caùchphaân
loaïitroø chôi,thìtroø chôicoù theå chia laøm maáy nhoùmchính?Keåra? Coù 3 nhoùm chính: - Nhoùm TC saùng taïo - Nhoùm TC vaän ñoäng - Nhoùm TC theå thao
29.
Caâu6: Muïcñíchcuûavieäcphaânloaïitroø chôilaø
gì? Theá naøo laø troø chôi tónh? Theá naøo laøtroø chôiñoäng? - Muïcñíchvieäc phaânloaïiTC laø: Giuùp vieäc PL vaø söû duïng TC 1 caùch deã daøng hôn ñeå reøn luyeän kyõnaêng. - Troø chôitónh: laønhöõng TC hoaït ñoäng nheï,khoâng di chuyeån hoaëcdi chuyeån trong phaïm viheïp, coù LVÑ khoâng ñaùng keå. VD: Xin môøi, dieät caùc con vaät coù haïi,chim bay coø bay, bòt maét baét deâ… - Troø chôiñoäng: Ngöôïc laïiTC tónh. VD: Loø coø tieáp söùc, cheøo thuyeàn,meøo ñuoåi chuoät…
30.
Caâu7: Ñieàu kieänñeå
toå chöùctoát troø chôi coùchia thaønh ñoäilaøgì? Cho ví duïveà loaïitroø chôinaøy? - Coù soá ngöôøi ôû moãi ñoäi ngang nhau. - Coù trình ñoä baèng nhau - Coù giôùi tínhñeàu nhau VD: Keùo co, chaïy tieáp söùc, boùng chuyeàn saùu,cöôùp côø… - TC naøyGD tínhtaäp theå, tính toå chöùc vaø tính kyû luaät raátcao.
31.
Caâu8: Theá naøo
laøtroø chôicoù nhoùmphuï ôû giöõa? Cho ví duï? Laø nhöõng troø chôi vöøa mang tính caùnhaân nhöng khicaànthieát coù theå hôïp thaønh nhöõng nhoùm nhoû, tuy nhieânsöï keáthôïp ôû ñaây khoâng thöôøng xuyeânmaø ngaãu nhieân. VD: Ngöôøi thöøa thöù 3, chimñoâi loàng, keát thaân……
32.
Caâu9: Trình baøy
phöông phaùp giaûng daïy troø chôi? -Choïn TC vaø bieân soaïnthaønh giaùo aùntoå chöùc – höôùng daãn. -Chuaånbò phöông tieänvaø ñòa ñieåm ñeå toå chöùc. -Toå chöùcñoäi hình cho HS chôi. - ÑieàukhieånTC. - Ñaùnhgiaù keátquaû cuoäc chôi.
33.
Caâu10: Theá naøo
laø troø chôi khoângchiathaønh ñoäi? Ví duï? a. Laø loaïiTC maø caù nhaânchòu traùch nhieäm veà keátquaû chôi cuûa mình. Loaïi coù ngöôøi ñ/khieån: TC con thoû, noùi nhanh… Loaïi khoâng coù ngöôøi ñieàukhieån:boû khaên,luøa vòt… b. Víduï:
34.
Caâu11: Haõy neâu
caùchlöïa choïnvaø bieân soaïn,toå chöùc höôùng daãn troø chôi? a. Löïa choïn TC: - Xaùcñònh muïcñích, yeâu caàuTC ñònh choïn. - Chuù yù ñeán trình ñoä söùckhoûe cuûaHS. - Chuù yù ñeán ñaëcñieåm, giôùitính. - Quansaùt ñòa ñieåm ñònh toå chöùc. - Chuaånbò phöông tieän,duïng cuïtoå chöùcñaày ñuû. b. Bieân soaïn thaønh giaùo aùn: Caáu truùc 1 giaùoaùn GD TC goàm coù: - Neâu teân TC - TínhchaátTC - Hìnhthöùc vaø theå leä TC - Nhaänxeùt vaø ñaùnh giaù.
35.
Caâu12: Giaùovieân caànchuaånbò
phöông tieän vaø ñòa ñieåm toå chöùctroø chôinhötheánaøo? - Chuaånbò; GV choïn ñöôïc TC thì baét ñaàunghieân cöùu quy taéc vaø luaät leä vaø bieân soaïn thaønh giaùo aùn. - Böôùc keá tieáp laø: Chuaånbò phöông tieän vaø ñòa ñieåm ñeå toå chöùc. (GV caànphaân ra: GV chuaånbò gì? HS chuaånbò gì?) - Sau khichoïn ñöôïc ñòa ñieåm thì caànveä sinh saïchseõ…
36.
Caâu13: Caùch thöùc
tieánhaønhgiaûng daïy 1troø chôi cuï theå? - Sau khitaäpcho HS bieátcaùch chôiGV caàntoå chöùc thöïc haønh TC. - Chuù yù nguyeân taéc toå chöùc TC coù chiathaønh ñoäi haykhoângcoù chiathaønh ñoäi… * Ví duïcuïtheå: troø chôi “Xin môøi”
37.
Caâu14: Toå chöùcñòa
hìnhchohoïc sinhchôi theo quy taéc naøo? - Taäphôïp HStheo caùcñoäi hình khaùcnhauvaø oån ñònh toå chöùc, phaânñònh ñoäi (neáu laø TC coù chiañoäi). - Choïn vò trí ñöùng cuûaGV ñeå giaûithích vaø ñieàu khieånTC. - Choïn ñoäi tröôûng cho töøng ñoäi hoaëc nhöõng ngöôøi tham gia ñoùng V/t cuûacuoäc chôi(VD nhö meøo ñuoåi chuoät) - Tuøy theo tính chaátcuûaTC GV coù theå toå chöùc TC theo nhieàuñoäi hình khaùcnhau:haøng ngang,haøng doïc, voøng troøn…
38.
Caâu15: Ngöôøi tan:
Tuøy theo troø chôi maø giaùo vieân choïn loaïihìnhtroø chôi chothíchhôïp. Haõy choví duï chöùng minh veà ñieàunaøy? - Tuøy theo tính chaátcuûaTC GV coù theå toå chöùc TC theo nhieàuñoäi hình khaùcnhau:haøng ngang,haøng doïc, voøng troøn…… VD cuïtheå
39.
Caâu16: Thoâng thöôøng
giaùo vieâncaànlaøm nhöõng gì khi chohoïcsinh chôitroø chôi? - Cho HS khôûi ñoäng - Cho HS baét ñaàuchôi - Theo doõi vaø naém vöõng caùcHÑ cuûa töøng caùnhaân hoaëc taäptheå chôi. - Ñieàuchænh khoái löôïng vaän ñoäng cuûa TC. - Ñeà phoøng chaánthöông (BH) ôû nhöõng TC caànthieát.
40.
Caâu17: Caùch thöùc
giôùithieäuvaø giaûithíchtroø chôi nhö theá naøo? - Tuøy theo tình hình thöïctieãn vaø söï hieåubieát cuûañoái töôïng maø GV giôùi thieäuvaø giaûi thích TC. - Neáu TC ñoù ñoái vôùi caùcem coøn môùi meõ thì GV giaûi thích vaø laøm maãu tæ mæ hôn. - Cuøng moät TC nhöng laànchôi sauGV neân ñöa ra yeâu caàucaohôn laàn chôi tröôùc. - GV giôùi thieäuTC phaûi haáp daãn,loâi cuoán ñöôïc söï chuù yù cuûaHS.
41.
Caâu18: Caùchñaùnhgiaù keátquaûcuoäcchôinhötheá
naøo? - Ñeå ñaùnhgiaù ñuùng thaätchaátcuûa cuoäc chôiGV phaûi thoáng keâ ñöôïc nhöõng öu, khuyeátñieåm cuûatöøng ñoäi. - GV phaânloaïithaéng – thua thaätroû raøng vaøcoâng baèng, khineâu yeâu caàuvaø luaätchôiquaù khaéckhe nhöng khiñaùnhgiaù keát quaû chôi ñaïikhaùi,khoâng chínhxaùc…seõ laøm cho HS maát phaánkhôûi, phaûn ñoái khoâng chaápnhaänkeát luaäncuûa ngöôøi ñieàu khieån.Vieäc naøy seõ laøm aûnhhöôûng ñeán nhöõng tieát hoïcsau.
42.
Caâu19: Nhöõng taùchaïicuûangöôøi
ñieàukhieånsai? - Cuoäc chôi maát ñiyù nghóa GD vaø ñoâi khidaãn tôùi söïhieàm khích, hieåulaàm… - Gaây oàn aøo, maát ñoaøn keátlôùp hoïc, HS khoângtoân troïng GV, HS khoâng thíchchôinöõa…
43.
Caâu20: Lôïiích cuûavieäc
quaûntroø toát? - Laøm cho lôùp hoïchöùng thuù, soâi noãi,sinh ñoäng, loâi cuoán, HS thích chôi… - Mang yù nghóa GD cao (HS töï giaùc,tích cöïc, tinh thaàn vöôït khoù,ñoaøn keát giuùpñôõ nhau ñeåhoaøn thaønh nhieäm vuï). - HS tin töôûng ngöôøi quaûn troø…
Download now