Dokumen memberikan instruksi tentang cara berjalan yang benar dengan posisi tubuh yang tegak dan santai, serta ayunan tangan dan kaki yang terkendali. Posisi kepala, bahu, tangan, punggung, dan kaki harus tegak untuk mendapatkan cara berjalan yang seimbang dan efisien.

1. YANGBENARYANGBENAR
SD6005PDP
CARA BERJALANCARA BERJALAN

2. KEPALA TEGAK
KEPALA TEGAK
SAAT BERJALAN

3. BAHU SANTAI
TIDAK KAKU

4. TANGAN DIGENGGAM

5. LENGAN DI SAMPING BADAN
TIDAK MELEBIHI DADA

6. PUNGGUNG TEGAK

7. BADAN TEGAK DAN
TIDAK MEMBUNGKUK

8. KAKI DIANGKAT
TIDAK TERLALU TINGGI

9. OTOT LUTUT DIKENCANGKAN

10. KEPALA TEGAK
BAHU SANTAI
AYUNAN TANGAN
TIDAK LEBIH TINGGI
DARI DADA
PUNGGUNG TEGAK
TUMIT KAKI DEPAN
MENYENTUH TANAH
TERLEBIH DAHULU
OTOT LUTUT
DIKENCANGKAN
TANGAN
MENGEPAL

11. NAH TEMAN-TEMAN
ITU ADALAH CARA
BERJALAN YANG BENAR